Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig .!.:

günaydın kızlar
midem çok kötü ağrıyo bugün üşütmedim de bu aralar sıklaştı ağrısı hep kusacak gibiyim

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

günaydın kızlar
midem çok kötü ağrıyo bugün üşütmedim de bu aralar sıklaştı ağrısı hep kusacak gibiyim

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

herkese güzel pazarlar.
​

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Tamam canım. Denerim ama tam olarak anlayamadım. Karşıma ne çıkacağı konusunda :26:


Biraz daha durayım eğer düzelmezse şifa konusunu seninle konuşmak isterim. Gerçekten kötü bir durum. Tüm dünyan dönüyor. Otursanda yatsanda her an dönüyor. Bu dönemde de aman başım dönecek diye korkuyla geçiriyor. Şuan öyleyim mesela. İnşallah biran önce düzelir.

Maşallah sende iyi koruyosun kilonu. Hadi bu hafta takıl bizede 57 ol sende.


Evet canım maalesef içiyor ama sözü var bırakacak (Ben unutmadım sözü)

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Derya'cım ediyorum artık etmem mi camdayken gülmek yok

Sigaraya da az kaldı inşallah, sen de çok güzel koruyorsun kilonu maşallah sana ..


Ben de unutmadım o yüzden hatta 55.2 de kalayım diyorum [/I][/B]

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Geçmiş olsun canım. Umarım önemli bişeyi yoktur.



Bence yediklerinden kaynaklanıyor. Bazen çok az yiyorsun. Dikkat et canım önemli bişey çıkmasın.





Afiyet olsun Gülçin'cim. Güzel olmuş menülerin. Ekmeğin normal ekmek mi?



Günaydın Hatice'cim.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Pazar tatil diye hiçkimse yok.:44::44:
Eşimle evi temizledik.koltukların yerini değiştirdik.perdelerii yıkadım.çok yoruldum.Burda da kimse yok.
​

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın Kızlar

Herkese mutlu pazarlar ​

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

herkese güzel pazarlar.
​

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Geçmiş olsun Gülçin.Dikkat et kendine.


Afiyet olsun güzel olmuş.

Şimiden afiyet olsun menün iyi görünüyor.

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

geçmiş olsun..bana özelden bilgilerini yolla gülçin..

karşına ne çıkacak derken kendinle yüzleşme adına dedim..bazen dışardaki şeylere öyle çok odaklanıyoruzki kendimizi iç sesimiz duyamaz oluyoruz..
şifa konusunuda konuşalım inşallah sanada hayr ve sifa olur çünkü çok sıkıntılı bir durum yaşadığın zor hayatını baya baya etkilyor..
bu hafta szinle olmaya çalışayım 57 yi göreyim artık..:))


evet koruma işini kıvırdım sanırım..

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

hem de nasıl ses geçiriyordu sorma



en güzeli kır düğünü zaten hilalim yaww ben anlamıyorum yazın ortasında salonda düğün yapan insanları gerçi bütçede önemli tabide ama ben düşünmüyorum şahsen salonda düğün olayını kır hatta kumsal bile olur zengin koca bulmam lazım benim çoooooook zengin




ayyyy insan söyler demü dogum günüsü gelmiş hiç söylemiyor cık cık iyi eglenceler cnmm sana



görüşrüzz cnm

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

aynı teşhis abime kondu ama şifa çalışmasıyla şükür bitti..normal yattığı yerde bile dönüyordu..şükür geçti..

geçmiş doğum günün kutlu olsun yeni yaşın sağlık huzur bolluk mutluluk getirsin her daim sevdiklerin yanında olsun..

delü dikkat et kendineeeeeşu sigarayıda bıraksan artık..

gece gece bak ele terbiyesizlere..eğlen eğlen kuzu ama saatide şaşırmayın ya..

alemsin bahtı güzel kendi güzel turtim..

ahhhhhhahahaaa

misafirin gidince bri yere uzan ve kendinle baş başa kal bakalım bi..ne çıkacak karşına..bırak düşüncelerin aksın durdurma sıkma kendini..

*** 13. Takım 255. Etap ***
Chika ( 95.5 / 92.7 / 0.08 / 0.08 ) 220.etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 35'e bölündü.
Elmaliturta: ( 66.8 / 65.9 / 0.9 / 1.35 %)VİRÜS
Eski_bir_masal : ( 57.8 / 57.0 / 0.8 / 1.38 % )
LaydLiNe: ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 % )
Mumu85: ( 74.2 / 72.5 / 1.7 / 2.30 % ) Yeni üye hedef : 57
Mutedeyyin: ( 68.1 / 67.5 / 0.6 / 0.88 % )
TadLi : ( 57.4 / 57.1 / 0.3 / 0.52 % )
UcukMavi ( 64.3 / 63.7 / 0.6 / 0.93 %)VİRÜS
UZAYIM ( 67.1 / 66.6 / 0.5 / 0.75 % )VİRÜS
13. Takım Ortalaması : 0.94 %


tebrikler ve maşallah çok güzel kilolar verilmiş..
ve ben hala 58.6 yım ..57 nerede :44:diyet yapmıyorum gerçi

Genişletmek için tıkla...

Ayyy yerim ben siziiiii, tesekkur ederim canlarim boga burcuyum 26 si dogum gunumdu ..
Kutlamayi planlamamistim yogunluktan dolayi, saolsun arkadaslarim supriz yapmislar, disari islerini hallettim aksam ustu eve geliyordum
hepsi yollara dizilmis, arabadan indiler sokakta iyi ki dogduuun diye bagiriyolar sonra opustuk koklastik falan
eve ciktik kendi elleriyle hazirlik yaptilar, allah tan ufakta olsa bi pasta almistim
pastami kestik hediyelerini verdiler ufak capta bir kutlama oldu ..

Oyle iste

aysecig .!.:

arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

Genişletmek için tıkla...

chika .!.:

Selam kızlar,

Kusura bakmayın dün hiç giremedim. Cuma akşamından yazlığa gittik. Orda kaynımın pc'den girerim nasılsa diye düşünüyodum ama bu defa getirmemiş. Şimdi anneme geldim de hemen haber vereyim dedim size.

Umarım sorun olmamıştır.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Pazar tatil diye hiçkimse yok.:44::44:
Eşimle evi temizledik.koltukların yerini değiştirdik.perdelerii yıkadım.çok yoruldum.Burda da kimse yok.

​

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Ayyy yerim ben siziiiii, tesekkur ederim canlarim boga burcuyum 26 si dogum gunumdu ..
Kutlamayi planlamamistim yogunluktan dolayi, saolsun arkadaslarim supriz yapmislar, disari islerini hallettim aksam ustu eve geliyordum
hepsi yollara dizilmis, arabadan indiler sokakta iyi ki dogduuun diye bagiriyolar sonra opustuk koklastik falan
eve ciktik kendi elleriyle hazirlik yaptilar, allah tan ufakta olsa bi pasta almistim
pastami kestik hediyelerini verdiler ufak capta bir kutlama oldu ..

Oyle iste

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Kimsecikler yok, menumu yazayim bari ..

Kahwalti:
yArim simit
yesillik
1 haslanmis yumurta
bir parca beyaz peynir

Oglen:
1 kase yulafli yogurt corbasi

Aksam
Yulafli yogurt corbasi
tavuk kofte
salata

Yesil cay 2 bardak
Su 3 lt
1 dogadan kayisi cayi

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Ayyy yerim ben siziiiii, tesekkur ederim canlarim boga burcuyum 26 si dogum gunumdu ..
Kutlamayi planlamamistim yogunluktan dolayi, saolsun arkadaslarim supriz yapmislar, disari islerini hallettim aksam ustu eve geliyordum
hepsi yollara dizilmis, arabadan indiler sokakta iyi ki dogduuun diye bagiriyolar sonra opustuk koklastik falan
eve ciktik kendi elleriyle hazirlik yaptilar, allah tan ufakta olsa bi pasta almistim
pastami kestik hediyelerini verdiler ufak capta bir kutlama oldu ..

Oyle iste

Genişletmek için tıkla...

Nice güzel yıllara Gönülcüm.Allah sağlıklı mutlu nice yıllar nasip etsin.(Bende boğa burcuyum.)

tadLi .!.:

Kimsecikler yok, menumu yazayim bari ..

Kahwalti:
yArim simit
yesillik
1 haslanmis yumurta
bir parca beyaz peynir

Oglen:
1 kase yulafli yogurt corbasi

Aksam
Yulafli yogurt corbasi
tavuk kofte
salata

Yesil cay 2 bardak
Su 3 lt
1 dogadan kayisi cayi

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 bardak süt ( Akşam ayran içmiştim tok tutmuş sabah yiyesim gelmedi.)

Ara :

- 1 fincan sade türk kahvesi

Ara:

- 1 limonlu maden suyu

Akşam :

- Fırında tavuk
- Hardal sosu

Sıvı :

- 2 litre su

Spor :

- Yarım saat yürüyüş
​

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Hilalcim de siz böyle az yiyince ben hep kendimi kötü hissediyorum Geceden yarın ben şunları yiyeceğim diye mi paylaşsak.veya beni uyarın Hatice ben az yiyeceğim ona göre gibi :44: