-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuz 
ben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben 
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
ben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
2. kez regle mi :44:Alıştığın bir durumsa ve sorun yoksa birşey olmaz.Benim çok problemlidir.hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuz
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
Bu arada afiyet olsun.Bulgur pilavı dışında gayet güzel.
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım((
yo menün gayet güzel olmsu bence cnm
Kızlar yaaa dün akşam eski fotoğraflarıma bakarken bi tuhaf oldum utandım kendimden. Geçen yaz tatilindeki fotoğraflarım o kadar kötü ki arkadan resmen sumo güreşçilerine benziyorum. O zamanlar o kadar çirkin görünmüyordu benim gözüme sanırım zayıfladıktan sonra böyle düşünmeye başladım. Ama iyiki zayıflamaya karar vermişim çünki görüntüm hiç hoş değilmiş.
evet öyle oluyor ebrucum zayıfladıkça daha da zayıflayası geliyor insanın bana da yeter artık iyisin böyle diyolar amma ben en az 58 olmak istiyorum bana hala şişmanmışım gibi geliyor.
hoşgeldiiiiiiiiiiiiin cnmmmmmmmm
okudum götürmüşsün annenin yemeklerini 
artık baslarsın deli gibi diyet yapmaya hilalim benim mesaj sayım 8 di dün ya sen nor edermisin
bence de gayet zayıfsın yani senin spor yapman lazım kilo vermeye degil sıkılaşmaya ihtiyacı var senin vücudunun canumm spor salonuna falan yazıl 2 ayda 5 kilo vermiş kadar farkedecektir vücudun çünkü sıkı degilsin yani yoksa kilo olarak cok iyisin bencede
ilk defa oluyor normalde düzenlidir bakalım sorun çıkarırsa doktora gidicem zaten ben de anlamadım :26::26:
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım
Afiuyet olsun gayet guzel ..
hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuz
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
afiyet olsun turtisim guzel bir menu ..
tek izlediğim dizi muhteşem yüzyıl..bi yandan ona bakarken bi yandan da menümü yazayım arkadaşlar..sonra geriye dönüp okuyacağım.
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
Eki Görüntüle 405028 Eki Görüntüle 405027 Eki Görüntüle 405026 Eki Görüntüle 405029
Yorumuda siz yapın artık.
Aradaki farkı görünce şok yaşadım.
süper olmuşsun gülüm..çok çok tebrik ediyorum ..çoğu gitmiş azı kalmış. istediğin kiloya in inş. bi an önce canım.ayrıca kırmızı elbisenin modelini çok beğendim .hem sade hem çok şık.sana da çok yakışmış
Afiyet olsun .Güzel olmuş.
evet cancazım ben de çok seviyorum..menün güzel olmuş ablacım sütle türk kahveside cok güzel oluyor
SPORUM
1 mayısta da belirtmemiştim.
1 mayısta da belirtmemiştim.[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillihan Michaels 30days[/TD]
[TD="align: center"]Yürüyüş+koşu[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 dk[/TD]
[TD="align: center"]45 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Dün yapmadım ama arkadaşlarla bowling oynadık+çarşıda çok gezdik.
BUGÜN[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Jillihan Michaels 30days[/TD]
[TD]Sopalı hareket[/TD]
[TD]Yan bel[/TD]
[TD]Mekik[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]30 dk[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Geçen okuldan bir arkadaşta bu durumdan şikayetçiydi ama onun daha önce de bir kaç kez olmuş.Oda doktora gidiyordu. Mevsimsel diyelim ciddi birşey olmasında.Sen yine bir doktora git.Benim de hep bir ayı geçer zamanında olmam hiç.Olsak problem olmasak problem ama Allah sağlık versin.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Çokta fazla olmamış. Sanırım çeşitlilikten öyle geldi sana.
hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuz
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
Pilav ve akşamdan sonraki aran olmamış bence. Afiyet olsun.
Afiyet olsun Reyhan ablacım güzel olmuş menün. Ben senin bu haftaki kilonuda çok merak ediyorum. Umarım güzel bir derece yapacaksın.
Çok teşekkürler ablacım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
SPORUM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillihan Michaels 30days
[/TD]
[TD="align: center"]Yürüyüş+koşu
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 dk
[/TD]
[TD="align: center"]45 dk
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Dün yapmadım ama arkadaşlarla bowling oynadık+çarşıda çok gezdik.
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Jillihan Michaels 30days
[/TD]
[TD]Sopalı hareket
[/TD]
[TD]Yan bel
[/TD]
[TD]Mekik
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]30 dk
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Ohhh maşallah ne güzel yapılmış sporlar.
Teşekkür ederim Ebrucum.Ohhh maşallah ne güzel yapılmış sporlar.
