Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

MuMu85 · 7 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
İnşallah canım bizde hep yanındayız unutma lütfen ve artık kendine iyilik yapmaya başla

Ne demek canım benim elimden geldiğince halletmeye çalıştım. İlk başlarda hemen gelirsin diye bekledim ama baktım dün görmemişsin olayı. Bugün püsküütün anlattığı gibi yapmaya çalıştım. Becerebildiysem ne mutlu bana. Benim için hiç bir sakıncası yok kaptan yardımcılığının. Eğer sen bu işin üstesinden gelebileceğimi düşünüyorsan seve seve kabul ederim.

Sen düzeltirsen bence takma kafana. Afiyet bal şeker olsun.

tesekür ederim canim,evet kendime iyilik yaptim ve sonunda jiliana basladim,suan heryerim titriyor :1:

titrerkende kalori yakilirmi acep :1:

hilalcim birazda olsa toparlanmana sevindim canim

MuMu85 · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Sağol masalcım.. Valla geçen haftaki 700 gr.dan sonra artık sıkmamın vaktinin geldiğini anladım.
70lerde olsam 700 gr çok iyi bi rakam, ama 90larda normalde daha hızlı gitmesi lazım, demek ki bi yerlerde yanlış yapıyorum diye düşündüm.
Bu günden itibaren geçen yaz yaptığım Muzaffer Kuşhan diyetine başladım ve günde en az 1 saat de spor zorunluluğu koydum kendime.
Bakalım inşallah bu hafta daha iyi bi sonuç olur.

Bugün sabah;

1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yeşilçay

birazdan da öğle yemeği olarak,
2 katı haşlanmış yumurta, ve bolca domates salatalık yiyeceğim.

afiyet olsun canim,güzel bir diyete baslamissin eger sürdürebilrisen güzel kilo verecegine inaniyorum cünkü gercekten güzel verdiriyor

eski_bir_masal · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Sağol masalcım.. Valla geçen haftaki 700 gr.dan sonra artık sıkmamın vaktinin geldiğini anladım.
70lerde olsam 700 gr çok iyi bi rakam, ama 90larda normalde daha hızlı gitmesi lazım, demek ki bi yerlerde yanlış yapıyorum diye düşündüm.
Bu günden itibaren geçen yaz yaptığım Muzaffer Kuşhan diyetine başladım ve günde en az 1 saat de spor zorunluluğu koydum kendime.
Bakalım inşallah bu hafta daha iyi bi sonuç olur.

Bugün sabah;

1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yeşilçay

birazdan da öğle yemeği olarak,
2 katı haşlanmış yumurta, ve bolca domates salatalık yiyeceğim.

Diyetin de başlarında olduğundan haklısın daha hızlı gitmeli Eda'cım ama geçen hafta zaten üstünde bir stres vardı ondan da az olduğunu düşünüyorum ben bu hafta çok güzel sonuçlar alacağına inanıyorum.

MuMu85 .!.:
tesekür ederim canim,evet kendime iyilik yaptim ve sonunda jiliana basladim,suan heryerim titriyor titrerkende kalori yakilirmi acep

hilalcim birazda olsa toparlanmana sevindim canim

Spordan sonra zaten vücut spor yaptığın için enerji harcamaya devam ediyorum ..

Teşekkür ederim

chika · 7 Mayıs 2012

MuMu85 .!.:
tesekür ederim canim,evet kendime iyilik yaptim ve sonunda jiliana basladim,suan heryerim titriyor titrerkende kalori yakilirmi acep

hilalcim birazda olsa toparlanmana sevindim canim

Jilian ne ki acep:26: titreten herşeyi merak ediyorum bu aralar :1:

MuMu85 .!.:
afiyet olsun canim,güzel bir diyete baslamissin eger sürdürebilrisen güzel kilo verecegine inaniyorum cünkü gercekten güzel verdiriyor

Sağol canım, geçen yaz harfi harfine uyamamama rağmen bu diyetle 5-6 günde 4,5 kilo vermiştim. Gerçekten güzel bi diyet, 3 öğün, ara öğün yok biliyosun ama aç kalmıyosun. Bi de 2 hafta sonra bi düğünümüz var o zamana kadar bi 5 versem süper olur, eski elbiselerimden birine girerim diye düşündüm. :31:

LAydLiNe · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Sağol masalcım.. Valla geçen haftaki 700 gr.dan sonra artık sıkmamın vaktinin geldiğini anladım.
70lerde olsam 700 gr çok iyi bi rakam, ama 90larda normalde daha hızlı gitmesi lazım, demek ki bi yerlerde yanlış yapıyorum diye düşündüm.
Bu günden itibaren geçen yaz yaptığım Muzaffer Kuşhan diyetine başladım ve günde en az 1 saat de spor zorunluluğu koydum kendime.
Bakalım inşallah bu hafta daha iyi bi sonuç olur.

Bugün sabah;

1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yeşilçay

birazdan da öğle yemeği olarak,
2 katı haşlanmış yumurta, ve bolca domates salatalık yiyeceğim.

Kilo verme konusunda haklısın Eda'cım. Bence senin sorunun bebişinden arta kalanları bitirmen

Menün güzel görünüyor. Umarım istediğin sonuca ulaşırsın. Ayrıca sporunu ilk başlarda bu kadar yüksek tutma yavaştan yavaştan artır. Ben öyle yapıyorum şuan. Hilal bilir ilk başlarda spor yapmadım hiç sadece hayatımı daha hareketli hale getirdim. Bu hafta tam anlamıyla spora başladım ve çok iyi bir sonuç alacağıma inanıyorum, Şimdiden 400 gr eksideyim.

chika · 7 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Diyetin de başlarında olduğundan haklısın daha hızlı gitmeli Eda'cım ama geçen hafta zaten üstünde bir stres vardı ondan da az olduğunu düşünüyorum ben bu hafta çok güzel sonuçlar alacağına inanıyorum.

İnşallah canım.. Bende öyle düşündüm, strestendi belki, bu hafta daha iyi olur diye düşünüyorum.

eski_bir_masal · 7 Mayıs 2012

Başım çok dönüyor bugün neden anlamadım ama ..
Çok şiddetli değil dönmesi ama sürekli dönüyor resmen kalkamıyorum ayağa :26:

chika · 7 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Kilo verme konusunda haklısın Eda'cım. Bence senin sorunun bebişinden arta kalanları bitirmen

Menün güzel görünüyor. Umarım istediğin sonuca ulaşırsın. Ayrıca sporunu ilk başlarda bu kadar yüksek tutma yavaştan yavaştan artır. Ben öyle yapıyorum şuan. Hilal bilir ilk başlarda spor yapmadım hiç sadece hayatımı daha hareketli hale getirdim. Bu hafta tam anlamıyla spora başladım ve çok iyi bir sonuç alacağıma inanıyorum, Şimdiden 400 gr eksideyim.

Doğru diyosun vala, annemin bi lafı vardı "Analar taş yer, yarımşar'dan 5 yer" diye, :1:

hakkaten doğru, aman kalmasın aman atılmasın diye kalan 2-3 kaşığı atıyorum ağzıma, bu defa da onu yedim diye kahvaltı etmiyorum sonra açlık bastırıyo tabi, gereksizce yiyorum. ama bugünden sonra yok :47:

LAydLiNe · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Jilian ne ki acep:26: titreten herşeyi merak ediyorum bu aralar

Sağol canım, geçen yaz harfi harfine uyamamama rağmen bu diyetle 5-6 günde 4,5 kilo vermiştim. Gerçekten güzel bi diyet, 3 öğün, ara öğün yok biliyosun ama aç kalmıyosun. Bi de 2 hafta sonra bi düğünümüz var o zamana kadar bi 5 versem süper olur, eski elbiselerimden birine girerim diye düşündüm.

Bence iki haftada 5 kiloyu rahatlıkla verebilirsin. Yeterki iste.

eski_bir_masal .!.:
Başım çok dönüyor bugün neden anlamadım ama ..
Çok şiddetli değil dönmesi ama sürekli dönüyor resmen kalkamıyorum ayağa :26:

Hilal'cim bence tamamen stresle alakalı. Hatırlarsan geçen haftalarda bende de vardı. Bu aralar azaldı. Arada bir oluyor. Sen bence kafanı rahatlat biran önce. Strese devam edersen daha kötü olur. Bol bol dinlen. Seni mutlu edecek şeyleri yap.

chika · 7 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Başım çok dönüyor bugün neden anlamadım ama ..
Çok şiddetli değil dönmesi ama sürekli dönüyor resmen kalkamıyorum ayağa :26:

Masalcım eğer yapabilirsen, çok sıcak olmayan, bi duş al. soğuğa yakın ılık suyla, başım döndüğünde bana iyi gelio serin suyu başıma tutmak :31:

LAydLiNe · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Doğru diyosun vala, annemin bi lafı vardı "Analar taş yer, yarımşar'dan 5 yer" diye, hakkaten doğru, aman kalmasın aman atılmasın diye kalan 2-3 kaşığı atıyorum ağzıma, bu defa da onu yedim diye kahvaltı etmiyorum sonra açlık bastırıyo tabi, gereksizce yiyorum. ama bugünden sonra yok

Bencede canım boşver sen kalanları. Zaten öyle yapa yapa kilo alıyoruz farkında değiliz.

eski_bir_masal · 7 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Hilal'cim bence tamamen stresle alakalı. Hatırlarsan geçen haftalarda bende de vardı. Bu aralar azaldı. Arada bir oluyor. Sen bence kafanı rahatlat biran önce. Strese devam edersen daha kötü olur. Bol bol dinlen. Seni mutlu edecek şeyleri yap.

Olabilir Ebru'cum şu stresi atsam iyi olacak sanırım ..

chika .!.:
Masalcım eğer yapabilirsen, çok sıcak olmayan, bi duş al. soğuğa yakın ılık suyla, başım döndüğünde bana iyi gelio serin suyu başıma tutmak

Gideyim Eda'cım o zaman bir duş alayım biraz dinleneyim iyi gelir umarım ..
Teşekkür ederimm :38:

MuMu85 · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Sağol masalcım.. Valla geçen haftaki 700 gr.dan sonra artık sıkmamın vaktinin geldiğini anladım.
70lerde olsam 700 gr çok iyi bi rakam, ama 90larda normalde daha hızlı gitmesi lazım, demek ki bi yerlerde yanlış yapıyorum diye düşündüm.
Bu günden itibaren geçen yaz yaptığım Muzaffer Kuşhan diyetine başladım ve günde en az 1 saat de spor zorunluluğu koydum kendime.
Bakalım inşallah bu hafta daha iyi bi sonuç olur.

Bugün sabah;

1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yeşilçay

birazdan da öğle yemeği olarak,
2 katı haşlanmış yumurta, ve bolca domates salatalık yiyeceğim.

chika .!.:
Jilian ne ki acep:26: titreten herşeyi merak ediyorum bu aralar

Sağol canım, geçen yaz harfi harfine uyamamama rağmen bu diyetle 5-6 günde 4,5 kilo vermiştim. Gerçekten güzel bi diyet, 3 öğün, ara öğün yok biliyosun ama aç kalmıyosun. Bi de 2 hafta sonra bi düğünümüz var o zamana kadar bi 5 versem süper olur, eski elbiselerimden birine girerim diye düşündüm.

canim jilianinlinki burda http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...-michaels-30-day-shred-egzersiz-programi.html
evet 3 ögün kushan ama dedigin gibi 2 gün sonra alisiyo insan ,ins hedefledigin kiloya ulasir elbisenin icine girebilrisin

eski_bir_masal .!.:
Başım çok dönüyor bugün neden anlamadım ama ..
Çok şiddetli değil dönmesi ama sürekli dönüyor resmen kalkamıyorum ayağa :26:

tensiyonuna baktinmi canim

bekolim · 7 Mayıs 2012

Hilal cim daha iyi olmana sevindim, bas donmelerin muhtemelen stres ve kendini sikmandan kaynaklaniyordur arada bana da oluyor ..
Kendini rahatlatacak seylerle mesgul olmaya calis, bol bol dinlen canim ..

chika · 7 Mayıs 2012

MuMu85 .!.:
canim jilianinlinki burda http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...-michaels-30-day-shred-egzersiz-programi.html
evet 3 ögün kushan ama dedigin gibi 2 gün sonra alisiyo insan ,ins hedefledigin kiloya ulasir elbisenin icine girebilrisin

Teşekkür ederim link içinn :16:

MuMu85 · 7 Mayıs 2012

chika .!.:
Teşekkür ederim link içinn

rica ederim canim

eski_bir_masal · 7 Mayıs 2012

MuMu85 .!.:
tensiyonuna baktinmi canim

Aslında benim tansiyonum çabuk düşer canım geçen sene doktor şaşırmıştı hatta sen nasıl ayakta duruyorsun bı kilo ile diye, belki olabililir ama hiç baktırmadım tansiyona ..

tadLi .!.:
Hilal cim daha iyi olmana sevindim, bas donmelerin muhtemelen stres ve kendini sikmandan kaynaklaniyordur arada bana da oluyor ..
Kendini rahatlatacak seylerle mesgul olmaya calis, bol bol dinlen canim ..

Biraz daha iyiyim bakalın Gönül'cüm ama normaldir ya o kadarı da değil mi tepetaklak oldum ..

UcukMavi · 7 Mayıs 2012

kızlar ben geldim.sabah kahvaltıya davetliydim açık havada daha yeni geldim eve ama feci yorgunum anlamadım neden

hilalcim geçmiş olsun cnm inş. düzelecek herşey

eski_bir_masal · 7 Mayıs 2012

UcukMavi .!.:
kızlar ben geldim.sabah kahvaltıya davetliydim açık havada daha yeni geldim eve ama feci yorgunum anlamadım neden

hilalcim geçmiş olsun cnm inş. düzelecek herşey

Bol oksijen bazen yorgunluk da yapabiliyor Ayşe'cim ondandır inşallah ..

Bugün tayin daire arayıp evraklarını istemiş umarım bu tayininin olacağı anlamına geliyordur.
Bana öyle gibi geliyor ama öyledir dimi ?
Tayinin olmama durumu için de olası çözümler ürettik o da iyi oldu ..

LAydLiNe · 7 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Bol oksijen bazen yorgunluk da yapabiliyor Ayşe'cim ondandır inşallah ..

Bugün tayin daire arayıp evraklarını istemiş umarım bu tayininin olacağı anlamına geliyordur.
Bana öyle gibi geliyor ama öyledir dimi ?
Tayinin olmama durumu için de olası çözümler ürettik o da iyi oldu ..

Hadi bakalım hayırlısı eğer öyle bir durum varsa tayin başvurusu onaylandı demektir bence

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Bazensınırlarıaşkbelirler

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

@yaseminc.3

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Etli, Butlu, Çocuklu :)

@yaseminc.3

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular