Hadi bakalım hayırlısı eğer öyle bir durum varsa tayin başvurusu onaylandı demektir bence
İnşallah Ebru'cum çook istiyorumm ..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İnşallah Ebru'cum çook istiyorumm ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
valla çok acayip yorgunum hilalcim kafamı tutatmıyorum inanki
evrakları istedilerse sorunu çözecekler inş. hilalcim
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
afiyet olsun ebrucum güzel
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gayet güzel olmuş Ebru'cum afiyet olsun ..
Kızın yorulmamış mı Ayşe'cim beraber yatıp uyusanız .
İnşallah bakalım cumayı bekliyoruz artık ..
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
MErhabaa
Ya ben bugun ogle yemegini kacirdim biraz
Aslinda farkinda olmadan gibi oldu
O nasil olurmus derseniz
Bugun ogle yemegini okuldan yedik kendimiz goturmedik
Ben yediklerimin rejime uygun olmadigini yedikten sonra farkettim:))
Sabah
Perzi tursusu
Peynir
Domates
Salatalik
Biraz helva
Oglen
Kuru Patliacan ve domates dolmasi -ici pirincliydi ama ben onu niyeyse kavrayamadim-
Havuc salatasi - salata diye dusundum ama havuc da onerilmiyor-
2 dilim italyan ekmegi
Aksam
Simdi eve gidyiorum sadece cacik yiycem
Ogle cok fazla oldu
Ya ben bugun ogle yemegini kacirdim biraz
Aslinda farkinda olmadan gibi oldu
O nasil olurmus derseniz
Bugun ogle yemegini okuldan yedik kendimiz goturmedik
Ben yediklerimin rejime uygun olmadigini yedikten sonra farkettim:))
Sabah
Perzi tursusu
Peynir
Domates
Salatalik
Biraz helva
Oglen
Kuru Patliacan ve domates dolmasi -ici pirincliydi ama ben onu niyeyse kavrayamadim-
Havuc salatasi - salata diye dusundum ama havuc da onerilmiyor-
2 dilim italyan ekmegi
Aksam
Simdi eve gidyiorum sadece cacik yiycem
Ogle cok fazla oldu
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
MErhabaa
Ya ben bugun ogle yemegini kacirdim biraz
Aslinda farkinda olmadan gibi oldu
O nasil olurmus derseniz
Bugun ogle yemegini okuldan yedik kendimiz goturmedik
Ben yediklerimin rejime uygun olmadigini yedikten sonra farkettim:))
Sabah
Perzi tursusu
Peynir
Domates
Salatalik
Biraz helva
Oglen
Kuru Patliacan ve domates dolmasi -ici pirincliydi ama ben onu niyeyse kavrayamadim-
Havuc salatasi - salata diye dusundum ama havuc da onerilmiyor-
2 dilim italyan ekmegi
Aksam
Simdi eve gidyiorum sadece cacik yiycem
Ogle cok fazla oldu
Ehh tek olmayan o olsun Betül ..
maşallah ne enerji var şu çocuklarda ya ..
Sağol masalcım.. Valla geçen haftaki 700 gr.dan sonra artık sıkmamın vaktinin geldiğini anladım.
70lerde olsam 700 gr çok iyi bi rakam, ama 90larda normalde daha hızlı gitmesi lazım, demek ki bi yerlerde yanlış yapıyorum diye düşündüm.
Bu günden itibaren geçen yaz yaptığım Muzaffer Kuşhan diyetine başladım ve günde en az 1 saat de spor zorunluluğu koydum kendime.
Bakalım inşallah bu hafta daha iyi bi sonuç olur.
Bugün sabah;
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
yeşilçay
birazdan da öğle yemeği olarak,
2 katı haşlanmış yumurta, ve bolca domates salatalık yiyeceğim.
bence yediklerin cok az canım birden bu kadar kısarsan cok sağlıksız olur verdigin kilolar artı bu kadar ac kalmakla ilerleyen günlerde spor yapamazsın zaten. madem 3 öğün yapıyorsun bence öğünlerden birini güzel yapman gerekir ki akşama çok acıkmayasın :26::26:
stresten olabilir hilalim ama senin sürekli oluyor bu sanırsam düşük tansiyon sorunun da olabilir sık sık kontrol et bence tansiyonunu gün içerisinde
Son düzenleme:
afiyet olsun cnm menün güzel olmuşş
MErhabaa
Ya ben bugun ogle yemegini kacirdim biraz
Aslinda farkinda olmadan gibi oldu
O nasil olurmus derseniz
Bugun ogle yemegini okuldan yedik kendimiz goturmedik
Ben yediklerimin rejime uygun olmadigini yedikten sonra farkettim:))
Sabah
Perzi tursusu
Peynir
Domates
Salatalik
Biraz helva
Oglen
Kuru Patliacan ve domates dolmasi -ici pirincliydi ama ben onu niyeyse kavrayamadim-
Havuc salatasi - salata diye dusundum ama havuc da onerilmiyor-
2 dilim italyan ekmegi
Aksam
Simdi eve gidyiorum sadece cacik yiycem
Ogle cok fazla oldu
sabah da turşuyla helva yemişsinnnnnnnnnnn onun yerine 1 dilim ekmek yeseydin öğlen öyle saldırmazdın kuzumm
buda benim menüm..:)))
sabah
1 yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 parmak peynir..
2 dilim çok tahıllı ekmek..
ara
10 badem..1 çay bardağı süt..
öğle
5 çilek
2 kaşık yulaf kepeği
3 kaşık yy yağlı yoğurt.
1 çay kaşığı tarçın..
akşam..
5 kaşık etli taze fasulye
3 kaşık yoğurt
yarım salatalık
yarım domates..
su 2.5 litre spor yok..
sabah
1 yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 parmak peynir..
2 dilim çok tahıllı ekmek..
ara
10 badem..1 çay bardağı süt..
öğle
5 çilek
2 kaşık yulaf kepeği
3 kaşık yy yağlı yoğurt.
1 çay kaşığı tarçın..
akşam..
5 kaşık etli taze fasulye
3 kaşık yoğurt
yarım salatalık
yarım domates..
su 2.5 litre spor yok..
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MErhabaa
Ya ben bugun ogle yemegini kacirdim biraz
Aslinda farkinda olmadan gibi oldu
O nasil olurmus derseniz
Bugun ogle yemegini okuldan yedik kendimiz goturmedik
Ben yediklerimin rejime uygun olmadigini yedikten sonra farkettim:))
Sabah
Perzi tursusu
Peynir
Domates
Salatalik
Biraz helva
Oglen
Kuru Patliacan ve domates dolmasi -ici pirincliydi ama ben onu niyeyse kavrayamadim-
Havuc salatasi - salata diye dusundum ama havuc da onerilmiyor-
2 dilim italyan ekmegi
Aksam
Simdi eve gidyiorum sadece cacik yiycem
Ogle cok fazla oldu
Olan olmuş artık Betül'cüm. Bundan sonrakilere dikkat et biraz olur mu?
Afiyet olsun turticim güzel olmuş menün. Ahhh ahhh ben günde 2 saat spor yapabilsem şimdiye kalıp sabun gibi erimiştim
Hoşgeldin Derya'cım. Biz iyiyiz sende ne var ne yok?
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Aksam telafi etmis olurum insallah
Bilerek cok acikip saldirmadim yaa dedigim gibi sbze ve salata yedigimi dusunmustum ben :))afiyet olsun cnm menün güzel olmuşş
sabah da turşuyla helva yemişsinnnnnnnnnnn onun yerine 1 dilim ekmek yeseydin öğlen öyle saldırmazdın kuzumm
Cocuklar sersem etti beni:))
