Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 9 Mayıs 2012

elmaliturta .!.:
neden kimse yokkkkk uleeeeeeeeeeeeeeeen ben de kaçıyorum o zaman spora çok sıkıldım görüşürük bebekler

Evet yaaaa uğramamış bugün kimse. Bomboş kalmış topiğimiz. Ben iş yerinde okudum biraz ama yazamadım. İşlerim vardı dışarda birazda erken çıktım işten.

angelic2 .!.:
kızlar çok iyi hissdiyorum kendimi yaa.
tam 2 haftam bitti dukanda.ve ben 6.3 kg verdim.bi de kabızlık olmasa daha fazla verirdim ama bu kadara da allah bereket versin

Maşallah diyelim aman nazar değmesin o zaman.

MuMu85 .!.:
kolay gelsin canim,bende sporumu yaptim dusumu aldim simdi yesil cayimi iciyorum,ufaklik uyudu büyük oglum 40 derece atesle yatiyo ,düsmüyo atesi ama simdi terlemeye basladi sanirim düsmeye basladi ates yarin yine doktora götürücem,antibiyotigede basladik ama niye düsmüyo ates anlamadim.

Tam merak etme düşer bir süre sonra diyecektim. Aşağıdaki mesajda yazmışsın zaten ateşi düştü diye. İnşallah iyileşir biran önce canım. Tekrardan geçmiş olsun.

chika .!.:
Kızım uyudu sonunda, yourt için de sütümü kaynattım, şimdi spor zamanııııı....
Sonra görüşürüz, kimse yok zaten sanırsam

Ohhh hadi bakalım erisin yağlar. Bu hafta senden çok iyi bir sonuç bekliyoruz unutma Eda'cım (İsmini karıştırmadım dimi )

LAydLiNe · 9 Mayıs 2012

UZAYIM .!.:
Sağol Ebrucum da hergün böyle spor yapsam bende zayıflarım sanırım Hergün yapamıyorum veya bir kısmını yapıyorum.Bakalım bu hafta ne olacak.Veremezssem gidip bir yerden atacağım kendimi

Aman kız sus öyle deme ne atması felan. Senin bünye böyle kaldırıyor demek ki . Zaten senin kilo verecek yerinde kalmamış ama sen hala ısrar ediyosun.

UZAYIM · 9 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Aman kız sus öyle deme ne atması felan. Senin bünye böyle kaldırıyor demek ki . Zaten senin kilo verecek yerinde kalmamış ama sen hala ısrar ediyosun.

Yok canım ya.Acaba vücudum kas mı yaptı:44:Kilo vermezesem(inşallah vermişimdir 1 haftadır morelim bozuk) kas eritmek için ne yapılması gerekiyorsa onu yapacağım

irras_ · 9 Mayıs 2012

ayyy kızlar ben geldim öldüm yorgunluktan yaaaa
ıce teanın etkisi fazlamıdır sizce

eski_bir_masal · 9 Mayıs 2012

tadLi .!.:
Nasilsiniz kizlar, ben hic iyi degilim discim vardi varolan dolguyu bosalltti icini oydu uyusturup etmeden
canim cok yandi

Olanlari anlattim..
icini bosallttik sonra filmini cekti yogun iltihap varmis, antibiyotik verdi on gun kullan iltihap dagilirsa
yeni dolgu yapicaz dagilmazsa dsini cekicez dei
Allah im bir aydir ne cektim ben bu disten yaaa agri kesicilerle duruyorum nasil is
sorun ne anlayamadim sabhatan beri kivraniyorum
ins duzelir dua edin nolur,
aksama kadar yattim hicbir is yapmadim sudan baska bisey yemedim icmedim ...

3-4 gune agrinin gecmesi lazimmis ins gecer duanizi eksik etmeyin,
iyi geceler dilerim ..

Gönül'cüm geçmiş olsun umarım geçer bir an önce ağrısı ..

UcukMavi .!.:
gönülcüm çok geçmiş olsun cnm inş. düzelir

menüm

sabah
2 yumurtadan omlet

akşam
dukan hamburger
domates
yeşil soğan
zero

ara
dukan dondurma

Maşallah pek güzel Ayşe ..

UcukMavi .!.:
msj sayım 13 kızlar.yarın eşim evde ben yokum.bu afat tayin haftası çok yoğunum ve karışım valla.cuma günü arkadaşlar gelecek çoğu tayinci kutlama yapacağız inş.artık kutlama mı olur moral düzeltme mi olur kısmet.hayırlısı olsun bakalım

Hayırlısıyla geçse şu hafta inşallah kutlama olur Ayşe'cim ..

angelic2 .!.:
kızlar çok iyi hissdiyorum kendimi yaa.
tam 2 haftam bitti dukanda.ve ben 6.3 kg verdim.bi de kabızlık olmasa daha fazla verirdim ama bu kadara da allah bereket versin

Reyhan abla maşallah çok güzel verdin utanalım azıcık biz de ..

MuMu85 .!.:
kolay gelsin canim,bende sporumu yaptim dusumu aldim simdi yesil cayimi iciyorum,ufaklik uyudu büyük oglum 40 derece atesle yatiyo ,düsmüyo atesi ama simdi terlemeye basladi sanirim düsmeye basladi ates yarin yine doktora götürücem,antibiyotigede basladik ama niye düsmüyo ates anlamadim.

Geçmiş olsun Mumu'cum inşallah toparlar bir an önce ..

tadLi .!.:
Topigimiz bombos kalmis ayyy :26:

Mumu cum oglun nasil ins daha iyidir, gecmis olsun canim ..

Cidden neden böyle bu sıralarda takım

chika .!.:
Kızım 14 aylık, ve 5 dk yerinde durmuyo, evde sürekli anne ördek ve yavrusu gibi dolaşıyoruz, 2 kardeş olunca daha kolaydır belki.. Ya da seninkiler uslu sanırım bnmki biraz canavar
Inşallah ateşi çıkmaz bi daha kuzunun canım..

Ördek ve annesi gibi
Çok tatlısın Eda'cım ..

LAydLiNe .!.:
Teşekkürler Hilal'cim simidin kalan yarısınıda bugün yedim

Kaçar mı benden diyorsun yani

UZAYIM .!.:
Sağol Ebrucum da hergün böyle spor yapsam bende zayıflarım sanırım Hergün yapamıyorum veya bir kısmını yapıyorum.Bakalım bu hafta ne olacak.Veremezssem gidip bir yerden atacağım kendimi

Öyle düşünme Hatice'cim ama olursa bütün haftalık menünü toparlayıp burada incelemeye açacağım niye olabilir diye ..

eski_bir_masal · 9 Mayıs 2012

UZAYIM .!.:
Yok canım ya.Acaba vücudum kas mı yaptı:44:Kilo vermezesem(inşallah vermişimdir 1 haftadır morelim bozuk) kas eritmek için ne yapılması gerekiyorsa onu yapacağım

Canım benim ne aks eritmesi yapma etme.
O kasları eritmen demek biraz diyetini bozduğunda hemen kilo alman demek olacak.
Hem diyelim ki şimdiki kilona çıktın kilo alıp ama kas eritip yerine yağ aldın ne olacak yaklaşık 5 katı büyüklüğünde duracak o aldığın kilo ..
Sakın ama sakın öyle bir şey yapma.
Mutlaka vardır daha vücudunda eriteceğin yaş miktarı azaldığından zorluyor tabi ..
Yağ kas oranını ölçtürsen ya sen bir ..

irras_ .!.:
ayyy kızlar ben geldim öldüm yorgunluktan yaaaa
ıce teanın etkisi fazlamıdır sizce

Hem de çook.
Şeker oranı çok fazla ..

LAydLiNe · 9 Mayıs 2012

UZAYIM .!.:
Yok canım ya.Acaba vücudum kas mı yaptı:44:Kilo vermezesem(inşallah vermişimdir 1 haftadır morelim bozuk) kas eritmek için ne yapılması gerekiyorsa onu yapacağım

Olurmu öyle şey canım. Millet kas yapmaya uğraşır bizimkisi eritmeye uğraşacak. Bu hafta yine kilo veremezsen bence sen bir hafta sporu bırak hiç spor yapma. Bakalım o zaman ne olacak.

irras_ .!.:
ayyy kızlar ben geldim öldüm yorgunluktan yaaaa
ıce teanın etkisi fazlamıdır sizce

Hiç bir fikrim yok ama sonuçta hazır bir içecek. Bi şekilde kalorisi vardır.

eski_bir_masal .!.:
Kaçar mı benden diyorsun yani

Kaçamadı Hilal'cim

Kurtuluş yok benden. Normalde eve getiriyordum kızım yiyordu. Çok seviyor simidi. Dün unutmuşum getirmeyi. Boşa gitmesin diye yedim bende

irras_ · 9 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Canım benim ne aks eritmesi yapma etme.
O kasları eritmen demek biraz diyetini bozduğunda hemen kilo alman demek olacak.
Hem diyelim ki şimdiki kilona çıktın kilo alıp ama kas eritip yerine yağ aldın ne olacak yaklaşık 5 katı büyüklüğünde duracak o aldığın kilo ..
Sakın ama sakın öyle bir şey yapma.
Mutlaka vardır daha vücudunda eriteceğin yaş miktarı azaldığından zorluyor tabi ..
Yağ kas oranını ölçtürsen ya sen bir ..

Hem de çook.
Şeker oranı çok fazla ..

yaaaaa üfff desene bugun şeker fazla aldık ...
1 bardak arada içtim
yarım bardak da vişne suyu içtim
amaan ya

UZAYIM · 9 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Canım benim ne aks eritmesi yapma etme.
O kasları eritmen demek biraz diyetini bozduğunda hemen kilo alman demek olacak.
Hem diyelim ki şimdiki kilona çıktın kilo alıp ama kas eritip yerine yağ aldın ne olacak yaklaşık 5 katı büyüklüğünde duracak o aldığın kilo ..
Sakın ama sakın öyle bir şey yapma.
Mutlaka vardır daha vücudunda eriteceğin yaş miktarı azaldığından zorluyor tabi ..
Yağ kas oranını ölçtürsen ya sen bir ..

Hem de çook.
Şeker oranı çok fazla ..

Yağ kas oranını ölçtürmeyi bende düşünüyorum Hilalcim.Gelecek pazartesi lazer rendevum var orda ölçtüreceğim inşallah. Bakalım ne neymiş :44:

LAydLiNe · 9 Mayıs 2012

irras_ .!.:
yaaaaa üfff desene bugun şeker fazla aldık ...
1 bardak arada içtim
yarım bardak da vişne suyu içtim
amaan ya

Olan olmuş artık. Düşünme şimdi sen bunları. Bidahaki sefere dikkat edersin sorun olmaz o zaman.

eski_bir_masal · 9 Mayıs 2012

Bugün elektrikler hiç yoktu burada bir ara geldi tam açtım yazmaya başlayacağım pat gitti yine.
Ne derse gidiyorum bu hafta ne spor yapıyorum ne diyet cuma ne olacak cidden merak ediyorum ..

LAydLiNe · 9 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Bugün elektrikler hiç yoktu burada bir ara geldi tam açtım yazmaya başlayacağım pat gitti yine.
Ne derse gidiyorum bu hafta ne spor yapıyorum ne diyet cuma ne olacak cidden merak ediyorum ..

İnşallah + çıkmazsın Hilal'cim. Ben senin menüleri hiç göremez oldum.

UZAYIM · 9 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Bugün elektrikler hiç yoktu burada bir ara geldi tam açtım yazmaya başlayacağım pat gitti yine.
Ne derse gidiyorum bu hafta ne spor yapıyorum ne diyet cuma ne olacak cidden merak ediyorum ..

Bişey olmaz canım.Yaptığın stres hepsini eritmiştir.

irras_ · 9 Mayıs 2012

bugunki menümmm

sabah 2 dilim çavdar ekmeği
2 zeytin
2 kk peynir
çay

ara
1 vişne suyu
2 eti form bisküvi

öğle (bu işte çok kötü yaaa en iyisinimi seçtim bilemedim ....makarna vardı dedim makarna yemiyeyim hem o çoook çabuk açıktırıyor beni )
yarım kase yoğurt
2 kaşık kızartma yağlarını süzdürdüm aldım
1 dilim ekmek

ara 1 galeta 1 ıce tea

eski_bir_masal · 9 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Kaçamadı Hilal'cim

Kurtuluş yok benden. Normalde eve getiriyordum kızım yiyordu. Çok seviyor simidi. Dün unutmuşum getirmeyi. Boşa gitmesin diye yedim bende

Dimi çöpe gideceğine midene gitsin

irras_ .!.:
yaaaaa üfff desene bugun şeker fazla aldık ...
1 bardak arada içtim
yarım bardak da vişne suyu içtim
amaan ya

Meyve suyunun da ice teanin de şeker oranı çok fazla Gizem'cim ikisi bir ara da daha da bir kötü olmuş.
Onun yerine maden suyunun içine limon sıkıp içmeye alışsan ya ..

UZAYIM .!.:
Yağ kas oranını ölçtürmeyi bende düşünüyorum Hilalcim.Gelecek pazartesi lazer rendevum var orda ölçtüreceğim inşallah. Bakalım ne neymiş :44:

Hadi bakalım sonuçlara göre daha net bir yorum yaparız canım ..

UZAYIM · 9 Mayıs 2012

irras_ .!.:
bugunki menümmm

sabah 2 dilim çavdar ekmeği
2 zeytin
2 kk peynir
çay

ara
1 vişne suyu
2 eti form bisküvi

öğle (bu işte çok kötü yaaa en iyisinimi seçtim bilemedim ....makarna vardı dedim makarna yemiyeyim hem o çoook çabuk açıktırıyor beni )
yarım kase yoğurt
2 kaşık kızartma yağlarını süzdürdüm aldım
1 dilim ekmek

ara 1 galeta 1 ıce tea

Akşam yemekte ne var? yorumu tam yapalım

irras_ · 9 Mayıs 2012

evet iki şekerli meyve suyu fena oldu ya esas akşamı düşünüyorum ben

ne yesem kiii
yumurta yesem olurmu kızlar yapsam ya ne yicem ben siz ne yiceksiniz

UZAYIM · 9 Mayıs 2012

Benüm MENÜM
SABAH
Peynirli dukan krep
Domates
Yeşil çay

ARA
Sütlü kahve

ÖĞLEN
1 dilim kepek ekmeği
Domates,salatalık
Haşlanmış yumurta,zeytin

ARA
Sütlü kahve
3 kayısı

AKŞAM
Yarım tabaktan biraz fazla piyaz(yağsız)
Yarım kase yoğurt

eski_bir_masal · 9 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
İnşallah + çıkmazsın Hilal'cim. Ben senin menüleri hiç göremez oldum.

İnşallah bakalım Ebru'cum cidden çok yedim ama cumaya kadar menülerim olmasın cumadan itibaren tam gaz göreceksiniz inşallah ..

UZAYIM .!.:
Bişey olmaz canım.Yaptığın stres hepsini eritmiştir.

Bana da öyle geliyor aslında Hatice ..
Gözyaşlarıma sayalım yediklerimi ..

irras_ .!.:
bugunki menümmm

sabah 2 dilim çavdar ekmeği
2 zeytin
2 kk peynir
çay

ara
1 vişne suyu
2 eti form bisküvi

öğle (bu işte çok kötü yaaa en iyisinimi seçtim bilemedim ....makarna vardı dedim makarna yemiyeyim hem o çoook çabuk açıktırıyor beni )
yarım kase yoğurt
2 kaşık kızartma yağlarını süzdürdüm aldım
1 dilim ekmek

ara 1 galeta 1 ıce tea

Gizem'cim meyve suları olmamış.
Yağlar için deniliyor ki ; vücudumuzdan atmak istediğimiz yağlarken sizce başka canlıların yağlarını vücudumuza alarak bunu gerçekleştirebilir miyiz ?
Okulunuzda mutfak var evden bir şeyler götürsen rica etsen ızgarada yapmazlar mı senin için ?
Ya da yiyebileceğin başka şeyler düşünsek ?

eski_bir_masal · 9 Mayıs 2012

irras_ .!.:
evet iki şekerli meyve suyu fena oldu ya esas akşamı düşünüyorum ben

ne yesem kiii
yumurta yesem olurmu kızlar yapsam ya ne yicem ben siz ne yiceksiniz

Yumurta yiyebilirsin hem tok tutar.
2 yumurtayı haşla eğer lor peynir varsa ezip bol lor peynirle karıştır o yoksa beyaz peynirin miktarını daha az tutarak hazırla yanına da büyük bir bardak ayran ..

UZAYIM .!.:
Benüm MENÜM
SABAH
Peynirli dukan krep
Domates
Yeşil çay

ARA
Sütlü kahve

ÖĞLEN
1 dilim kepek ekmeği
Domates,salatalık
Haşlanmış yumurta,zeytin

ARA
Sütlü kahve
3 kayısı

AKŞAM
Yarım tabaktan biraz fazla piyaz(yağsız)
Yarım kase yoğurt

Afiyet olsun Hatice'cim gayet iyi gidiyorsun ..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular