-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim ki tam yağlı canım. Ben öyle yağlara felan çok takılmıyorum.
Menümü yazayım kızlar ..
Sabah :
- 2 yumurta ile lor peynirli yumurta
- 1 dilim dukan ekmeği
Ara :
- Sade türk kahvesi
Akşam :
- Dukan pizza
- 1 bardak ayran
Sıvı :
- 2 litre su
Spor :
- Regl nedeniyle kapalıyız
Afiyet olsun canım yine güzel bir menü. Bu arada sen geçen hafta o kadar kaçamağa nasıl kilo almadın hatta verdin ben hala çözmüş değilim.
Nihal'cim böyle tek yönlü ve şok diyetler ilerde problem yaratıyor. Böyle diyetler yerine düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalış. Bir sürü zararı var böyle diyetlerin. Bana bak mesela ben bu 16 kiloyu sadece sağlıklı beslenerek verdim. Önemli olan bir anda çok vermek değil, verdikten sonra tekrar almamak bence.
Güzel olmuş.
Ebrucum ben dün mesaj atmayı unutmuşum
Hilalcim benim 12i.Not alır mısın.Maşallah maşallah.Ama ama ama hepsi dukann
Kızlar bugün tartıldım ve 55li rakaları görmüş bulunmaktayım üstüne dün gece regl olmama rağmennn ..
çok şekeeeerrrrKızlar oyuncaklarım nasıl
Şimdi geldi sevdiceğim yollamış evlenmeden beni büyütmeye çalışıyor sanırım
Eki Görüntüle 417832
Afiyet olsun canım.Yine çok güzel bir menü.Menümü yazayım kızlar ..
Sabah :
- 2 yumurta ile lor peynirli yumurta
- 1 dilim dukan ekmeği
Ara :
- Sade türk kahvesi
Akşam :
- Dukan pizza
- 1 bardak ayran
Sıvı :
- 2 litre su
Spor :
- Regl nedeniyle kapalıyız
yaw ben sewgiliyken eşim ne guzel ögretiyordu neyse ewlendik araba aldık bana aboww kocam oldu trafik öğretici canawarı.. bir baırıodu bana anlatamam. o arabayı sattık otomatik aldık:)) yani eşin öğretiorsa ne kadarrrr sanslısın anlatamam kocadan hoca olmas derler ama:))
ehliyet al en yakın zamanda ardında guzel bi otomatik vites ohhh gelip gideriz antep urfa
sağolsun eşim o konularda sabırlıdır arabayı bazen hoplatırım istop ettiririm falan ters ters bakar ama kızmaz:)alayım ehliyetide gezelim bari başka türlü geçmeyecek zaman hehe:)
doğrudur ama şok diyet mi oluyor simdi bu yaw:) şok diyet yapan arkım gunde sadece 3 patates yiyordu.. bi arkım 3 öğünde 3 kase corba falan... aslında haklısında sankı bunda proteindir k.hdrattır alıyoruz ya o yuzden şok gibi gelmedi..
Güzel olmuş.
Ebrucum ben dün mesaj atmayı unutmuşum
çok şekeeeerrrr
Afiyet olsun canım.Yine çok güzel bir menü.
Not aldım canım.
Ben de çok beğendim ya iyi geldi bugün reglimin ilk gününde
Önümüzdeki hafta Nermin'cim ..
hmm güzel şu nesfiti falan deneyeyim 2 hafta sonra tavuğuda denerim deneye deneye verecem bu kiloları inşallah acayip motiveyim sayenizde:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dedim yaaa canım hem modelleri hem renkleri güzel. Hadi bakalım hayırlısı.
Evet canım tek yönlü bir beslenme oluyor seninkisi. Sen normal hayatında nasıl besleneceksen o şekilde beslenmeye başla. Sadece belli başlı yiyecekleri çıkart hayatından (Mesela makarna, pilav tarzı, pasta, börek, çörek ) Onun haricinde normalde de yememen gereken abur cuburları yeme zaten kendiliğinden gidiyor kiloların.
Nerdeyse bir haftadır hergün başım ağrıyor.Bugün son derste başımda dönmeye başladı eve geldiğim gibi yattım,sızmışım resmen.Siz bu arada bayağ bir kaynatmışsınız.
Hilalcim elbiseleri çok beğendim.Dediğin gibi bir kesinleşsin kendini çarşıya atarsın.Giyip beğenmen daha önemli.Diktireceksen güvendiğin bir terziye götür,sonra sonuç sürpriz olmasın.Hazır alıp düzeltmeler yaptırmak daha mantıklı gibi.Yine de sen bilirsin.
Ebrucum iyi olduğuna sevindim.
Yeni arkadaşlarda bayağ bir kaynaşmış maşallah.Ben Hatice.
Hilalcim elbiseleri çok beğendim.Dediğin gibi bir kesinleşsin kendini çarşıya atarsın.Giyip beğenmen daha önemli.Diktireceksen güvendiğin bir terziye götür,sonra sonuç sürpriz olmasın.Hazır alıp düzeltmeler yaptırmak daha mantıklı gibi.Yine de sen bilirsin.
Ebrucum iyi olduğuna sevindim.
Yeni arkadaşlarda bayağ bir kaynaşmış maşallah.Ben Hatice.
Son düzenleme:
deneme süresini geçersek yani dimi anladım şimdi :)
neyse ben menümü yazayım eşim gelir birazdan yemek faslı var:)
sabah:aç karnına 1 bardak lahana suyu çeyrek simit yarım tam buğday ekmeği,salatalık domates.maydonoz.biber.çeyrek kk kadar peynir 1 tane haşlanmış yumurta şekersiz çay.
öğlen: yağsız tuzsuz patates salatası 1 tabak
ara: 1 elma 1 kayısı
ara:1 fincan yeşil çay 1 fincan form çayı
akşam: aç karnına 1 bardak lahana suyu 1 kase nesfit
aktivite: 1 saat yürüyüş,20 dakika bisiklet,15 dakika hareket
2 litre su
neyse ben menümü yazayım eşim gelir birazdan yemek faslı var:)
sabah:aç karnına 1 bardak lahana suyu çeyrek simit yarım tam buğday ekmeği,salatalık domates.maydonoz.biber.çeyrek kk kadar peynir 1 tane haşlanmış yumurta şekersiz çay.
öğlen: yağsız tuzsuz patates salatası 1 tabak
ara: 1 elma 1 kayısı
ara:1 fincan yeşil çay 1 fincan form çayı
akşam: aç karnına 1 bardak lahana suyu 1 kase nesfit
aktivite: 1 saat yürüyüş,20 dakika bisiklet,15 dakika hareket
2 litre su
Geçmiş olsun HAtice neden dolayı acaba ağrı çok rahatsız eder o da ..
Bakalım artık o zaman yaklaşsın gerekirse bir modellere bakarım belki benzerleri olur olmadı diktiririz halledilir heralde ya çıplak kalacak değilim
Aynen öyle 2 hafta deneme süresi.
Canım patates yemesen iyi olur hem karnın çabuk acıkır hem direk depolanıyor.
Saat 6 olmadan ben yemeğimi yiyip geliyorum.
Afiyet olsun ..
Görüşürüzz ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Afiyet olsun canım. Menünde sadece patatesin olması kötü olmuş. Hilal'inde söylediği gibi. Glisemik indeksi yüksek bir yiyecek ve direkt depo ediliyor. Bundan sonra aklında olsun.
İyi akşamlar Nermin'cim.
Çok teşekkürler Hatice'cim. Sanada geçmiş olsun canım.
Son düzenleme:
