Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Kızlar size zahmet olacak ama Zeliş yok daha ortalarda. Ayın 14 ünün mesajlarını yeniden bana gönderirmisiniz? Gönderirseniz sevinirim. Listeyi ben yapayım bari. Bugün ki mesajlarda gurbet_dmr (Nermin) e atılacak. Hatırlatayım istedim.

Genişletmek için tıkla...

geç kalmışım özür dilerim

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 kase çorba
6 tane misketten biraz büyük köfte
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 küçük tabak tavuk sote
Birazcık közlenmiş kırmızı biber
1 bardak ayran

2,5 litre su bugün 3 litre olur büyük ihtimal
Bisiklet süreceğim birazdan.

Bu arada dün akşam çıktık eşimle yaklaşık 5-6 km bisiklet sürdük.

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

yasminyaso .!.:

Hehheehehhe biraz karışık kendisi aslen rus ama kendisi israilde yaşıyor zeki , çalışkan , karizmatik, 33 yaşında ve bizim müdürümüz (ayrıca diğer tüm ülkelerin) ; en çok üstüm olmasına takılıyorum yoksa çoktan yelkenleri suya indirirdim hehheheh ben mutlu olunca kilo veriyorum ya, hehehehehh umarım hep böyle devam eder Ama bu sefer cidden bir kıvılcım çaktı, elektirik elektrik diyolar ya hayatımda ilk kez oldu bu yafuu, gerçekten varmış

Genişletmek için tıkla...

çok ayıp benim yaşım böyle şeylere uymuyo

elmaliturta .!.:

benim de bugunkü menümm

sabah
2 dilim bugday ekmegi
peynir
zeytin
1 bardak sütlü nescafe

öğle
özel soslu davuk
1 dilim ekmek

akşam
yogurt

sporu abarttım bugün

1 saat bisiklet
110 tane mekik
450 yan bel hareketi
250 basen hareketi
40 iç bacak hareketi
dumbellarla kol çalışması

daha ne yapcam uleeen

Genişletmek için tıkla...

maşallah spora bak

LAydLiNe .!.:

Benimde var yine LAydLiNe olarak aratırsanız Funda sende takip et beni Gerçi çok kullanmıyorum ama olsun



Menün güzelolmuş canım afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

kızlar bugünkü menüm ;

kahvaltı
1 yumurta
1 küçük probiyotik yoğurt

öğlen
2 kaşık bulgur pilavı
1 köfte
2-3 kaşık salata
1 bardak ayran

ara
5-6 erik

akşam
1 kase müslili yoğurt

2 lt su , 1 fincan yeşil çay. birazdan spor ve ütü yapıcam. gidiyorum kızlar sonra dönerim :))

Genişletmek için tıkla...

ne kadar çok twitercı varmış burda benimde var ama uzun süredir girmedim şimdi twit aşkım depreşti

Kbra23 .!.:

Kahvaltı : 1 haslanmıs yumurta 1 sekersız cay
Ogle: kebab beyaz ekmek vardı ekmeksız yedım ve salata
Aksam : 5 adet yaprak sarması ( baska Yok tu bse meyve suyu.
Telefon cekemedgnden gıremedm gecmıse bakacm :)

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım gezide güzel bi menü

Kbra23 .!.:

Trende 2tane kıtap verdıler gezının 3.gunu bu kıtaplardn test olck kazanana ceyrek altn .. Alacmmm ben :)

Genişletmek için tıkla...

hadi kübra kazan altını hep beraber bi ziyafet çekelim

LAydLiNe .!.:

Benden de 13. takımın bütün çıtırlarına kocaman günaydın. (Günaydının kocamanı nasıl oluyorsa artık ) Güzel ve huzurlu bir gün diliyorum.

Bide şöyle bişey sorayım. Bugün salı. İnşallah perşembe akşamı sahura kalkacağız. Cuma günü bildirim günü. Yani cuma kalktığımızda oruç tutanlar sahur yemiş olacak. Ben şöyle düşünüyorum aksini düşünen olursa her türlü fikire açığız. İlk cumaya geldiği için oruç tutacaklar sahura kalktıklarında yemekten önce tartılsınlar ve o kilosunu bildirsinler. Ondan sonraki haftada perşembe günü iftarı yapmadan tartılır cuma sabahı sonuç yazarız. O daha çok işimize gelir. Oruç tutmayanlarda yine eski düzen cuma sabahı tartılıp kilo bildirimi yapabilirler. Anlaşılmayan bir yer varsa sorabilirsiniz? Dediğim gibi her türlü fikrede açığız.

Genişletmek için tıkla...

güzel fikir ablacım herkes için en iyiysi olur :128:

gurbet_dmr .!.:

mesaj sayısı
yaseminyaso 15
kbra23 11
bilgen35 22
mersinli42 16
laydline 45
gurbet_dmr 7

mesaj sayılarını yollamayan arkadaşlarımızın dikkatine saat 16.00 ya kadar geçerli olacak o saate kadar billdirilmeyen mesajlar 0 olarak hanenize yazılacaktır.
yanlışsam düzeltin :)

Genişletmek için tıkla...

benim msj sayım 2

ysfmir .!.:

2 sene önce gitmişin ya kuzu 2 sene oldukça uzun zaman..ama sanırım son karar verilmiş...
yapabilirsen hergün 5 mil leslie yap 7 den sonra çok acıkırsan süt ve meyve yemek kaydı ile 1 ayda çok nefis kilo verirsin bebiş..

Genişletmek için tıkla...

napabilirim ablacım elimden başka bi şey gelmez leslieyi sevmedim ben ama

mutedeyyin .!.:

hoşbulduk.. derya bir anlatsam neler neler yasadım,evi bile terkettim bi ara...
ama su an iyiyiz,Allah bozmasın.Faceye resim bile attım

evet ya,ebru beni geçti.
bende en azından su anlık hedef 65 olayım diyorum. 69 olmusum. 1 kilo almısın işte..
veririm inş.

hoşbulduk gurbetcim...
gecen ramazanda 5 kilo vermiştim,inş. yine veririm...

Genişletmek için tıkla...

ne güzel ablacım inş hep mutlu olursun

ticker yapmaya calışıyorum ama bir türlü olmuyor((
kızlarrrr nereye yapıştırcam ben bunu

secccil .!.:

ticker yapmaya calışıyorum ama bir türlü olmuyor((
kızlarrrr nereye yapıştırcam ben bunu

Genişletmek için tıkla...

uygun format değil diyo

Kızlar ben çıkıyorum, iyi akşamlar

zaum .!.:

geç kalmışım özür dilerim

afiyet olsun

çok ayıp benim yaşım böyle şeylere uymuyo

maşallah spora bak



ne kadar çok twitercı varmış burda benimde var ama uzun süredir girmedim şimdi twit aşkım depreşti

afiyet olsun canım gezide güzel bi menü

hadi kübra kazan altını hep beraber bi ziyafet çekelim


güzel fikir ablacım herkes için en iyiysi olur :128:

benim msj sayım 2

napabilirim ablacım elimden başka bi şey gelmez leslieyi sevmedim ben ama


ne güzel ablacım inş hep mutlu olursun

Genişletmek için tıkla...

sagol teşekkürler..
kız sendemi benden küçüksün yoksa

nazarmı deydirdim ne yaptım ses seda kesilmiş ya:) gerçi siz gece kuşusunuz bu saatlerde başlıyorsunuz muhabbete dimi ama neyse ben de geçerken uğramıştım:)

menüm

sabah 1 yumurta,domates,peynir,bir dilim ekmek

öğlen

kahvaltıyı 10:30da yaptığım için bir kase yoğurt yedim

akşam

bir kase çorba salata bir dilim ekmek

3 lt su içmişimdir.12:00 gibi leslienin 30 dk egzersizini yaptım,çocuklar yattıktan sonra tekrar yapıcam

gurbet_dmr .!.:

nazarmı deydirdim ne yaptım ses seda kesilmiş ya:) gerçi siz gece kuşusunuz bu saatlerde başlıyorsunuz muhabbete dimi ama neyse ben de geçerken uğramıştım:)

Genişletmek için tıkla...

hg canım ben ara ara yazabiliyorum sadece,sürekli yokum

bilgen35 .!.:

menüm

sabah 1 yumurta,domates,peynir,bir dilim ekmek

öğlen

kahvaltıyı 10:30da yaptığım için bir kase yoğurt yedim

akşam

bir kase çorba salata bir dilim ekmek

3 lt su içmişimdir.12:00 gibi leslienin 30 dk egzersizini yaptım,çocuklar yattıktan sonra tekrar yapıcam

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun güzel omuş:)

yasminyaso .!.:

Cuma günleri grupların listeleri yayınlanıyor, Cuma yani

Genişletmek için tıkla...

Uçtu uçtu Yasemin uçtu

gurbet_dmr .!.:

kızlar son mesaj durumu
yasminyaso 15
kbra23 11
bilgen35 22
mersinli42 16
laydline 45
gurbet_dmr 7
nesdii28 11
akashha 6
elmalıturta
zaum
betuld
uzayım
grupta olupta yazmadığım varmı ?

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım. Seçil yok, Ferhan yok listede.

gurbet_dmr .!.:

bugünkü menümü yazayım
sabah.domates haşlanmış yumurta peynir kırmızı biber şekersiz çay
öğlen 1 kase nesfit
akşam haşlanmış yumurta değil tabiki haşlanmış tavuk:) salata yoğurt
1 bardak bitki çayı
2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş menün ama haşlanmış yumurta değil tabiki haşlanmış tavuk kısmının espirisini anlatsana gülelim biraz

zaum .!.:

herkese selam

modemim bozulduğu için gelemedim bu gün düzeldi ve ben bu gün diyetisyene gittim ama almadılar doktor sırası doluymuş yarın tekrar gelin dendi annemde gerek yok kızım 2 sene önce baktık hiç bi sağlık sorunun yok ayrıca o zaman uzman bi doktora gittik şimdi burdaki doktor belliki ilgilenmiyo zaten sende vermeye başladın ramazan geliyo bu sıcakta bi daha gelmeyelim dedi bende doğal olarak hak verdim ona yani doktor işi kaldı yine


2 gündür hiç kaçamak yapmadım menülerimi hatırlamıyorum ama yapmadım yani


mesaj sayılarını paylaşamadım onlarıda paylaşıp geçmişe bakim


ladyline 27-70
pia 33 -11
kbra23 66-35
mersinli24 25
nesdi28 14-0
bilgen35 18-25
zaum 6-13

Genişletmek için tıkla...

Artık lütfen kusura bakma ama annen hakkında hiç iyi şeyler düşünmüyorum. Oraya kadar gidiyorsunuz ve ertesi gün gitmeye üşeniyor. Hiç bişey diyemeyeceğim Zeliş. Neden ısrar etmedin gidelim diye? 2 sene çok uzun bir zaman.

mutedeyyin .!.:

Slmlar kızlar, nasılsınız?
Artık hep buralardayım ama diyete hala adapte olamadım ben

Ramazanda inş. vermek istiyorum en azından 65 olmam lazım ki, ciicler alayım kendime..


Neyse ne var,ne yok kızlar?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Melek'cim.

ysfmir .!.:

..gelemem canım can sıkıntımı slim in 6 giderecekmiş.......


hoş bulduk..evet canım o orda sıkıldı biz burda ..
gittigidyordan aldım 99 tl yue orcinal baccım ve nefis bir alet mutfak duvarlarım fayanslar pırıl pırıl ya banyo öyle yerleri hiç söylemeyeyim..koltuklarda halıda harika ..öyle güç felanda sarf etmene gerek yok..leke üstüne tut beklet yetiyor çok lekeli yerlere ben spreyle kosla sıvı sıkıp beklettim üstünede buhar pofuduk pofuduk kabardı sandalyeler halılarda leke yoktu ama parladı tüyleri kabardı..benim salon da hep açık renk halı koltuklar krem silmekten banada gına gelmişti..kısaca iyi tanıtım yaptım çok işi az zamanda yapmak kadar güzel birşey yokmuş ve hepsi aynı günde yardımcı tutmadan yapmak desem daha iyi olur..firma ile anlaşmam yoktur sadece ürünün kullanıcısıyım..

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım bilgiler için. Çokta uygun almışsın. Şu reklamlarda doğrudan satışlarda gösterilenlerden galiba.

nurgulguney .!.:

çok gevezeler çünkü vır vır vır vırr

Genişletmek için tıkla...

Çatla emi sen gezenti Nurgül nolcak

mersinli42 .!.:

merak ettik kız.mesaj sayılarını sen gelmeyince ebru aldı ,tekrar.

Genişletmek için tıkla...

Hala göndermeyenler var yaaaa, kızlar yakında pataklayacağım bu unutanları. Hatta listede yanına yıldız koyacağım sürekli yapanlara iyi bir cezam olacak.

ysfmir .!.:

hoş geldin nasılsın..sorunlar bitti inşallah ..Rabbim tekrarını yaşatmasın..
nasılsın?ebru seni geçti (azcuk gaza gel diye yazıyorum )

Genişletmek için tıkla...

Hemde ne geçtim 6 kilo fark attım inşallah mezun olcam yakında

mutedeyyin .!.:

Bana bak.. 5 lerin kenarından bile gecmedim daha, 55, 50 yi konusuyorum

neyse Ramazana gardımı aldım..
Ama ramazanda kadar bütün hırslarımı cıkarıcam

Öğrencilerimi perşembe günü pikniğe götürecegiz ve cuma günü ramazan ile birlikte bende baslayacagım inş.
Gazam mübarek ola....

Genişletmek için tıkla...

Hani sen iki gün önce başlıyordun, son ciplerimi yedim diyordun, başlayamadın dimi

bilgen35 .!.:

menüm

sabah 1 yumurta,domates,peynir,bir dilim ekmek

öğlen

kahvaltıyı 10:30da yaptığım için bir kase yoğurt yedim

akşam

bir kase çorba salata bir dilim ekmek

3 lt su içmişimdir.12:00 gibi leslienin 30 dk egzersizini yaptım,çocuklar yattıktan sonra tekrar yapıcam

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun.güzel:)

zeliş ,ebruya katılmamak elde değil. 2 yıldan bahsediyoruz,iki günden değil.bence sende biraz bastır.bu hastane ilçede değil mi?koca kızsın neden illa annenle gidiyorsun.git tek başına.kararlı olduğunu anlasın annen böylece.

menüm
sabah:yumurta
peynir
zeytin
salatalık
domates
1.5 dilim ekmek


ara:5 badem,1 avuç beyaz leblebi


öğle:şeftalili,yulaf kepekli ,tarçınlı yoğurt

ara:1 küçük salatalık

akşam:çorba
zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 dilim ekmek

su:2.5 litre
spor:50 dakika leslie 5 mile

bilgen35 .!.:

menüm

sabah 1 yumurta,domates,peynir,bir dilim ekmek

öğlen

kahvaltıyı 10:30da yaptığım için bir kase yoğurt yedim

akşam

bir kase çorba salata bir dilim ekmek

3 lt su içmişimdir.12:00 gibi leslienin 30 dk egzersizini yaptım,çocuklar yattıktan sonra tekrar yapıcam

Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş Bilgen'cim afiyet olsun canım.

[TABLE="width: 233"]
[TR]
[TD="class: xl24, width: 99, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]13.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]14.07.2012[/TD]
[TD="class: xl25, width: 71, bgcolor: transparent, align: right"]16.07.2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]akashha[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]betuld[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]bilgen35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]18[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]22[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]elmaliturti[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Kbra23[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]66[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]35[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]27[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]70[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]25[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]17[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]nesdii28[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]14[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]pia[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]33[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]11[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]secccil[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]19[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]15[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Zaum[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]6[/TD]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent, align: right"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent, align: right"]0[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Kızlar mesaj sayıları bu şekilde 0 lar çok dikkatimi çekiyor. Lütfen mesaj sayıların atmayanlar söylesin. Bu son uyarım bundan sonra kimseyi uyarmayacağım direkt 0 olarak geçeceğim. Bu düpedüz sorumsuzluk benim gözümde. Bunun böyle olduğu bilindiği halde uyarmaktan çok sıkıldım. Biran önce kendinize çeki düzen verin lütfen.

mersinli42 .!.:

zeliş ,ebruya katılmamak elde değil. 2 yıldan bahsediyoruz,iki günden değil.bence sende biraz bastır.bu hastane ilçede değil mi?koca kızsın neden illa annenle gidiyorsun.git tek başına.kararlı olduğunu anlasın annen böylece.

menüm
sabah:yumurta
peynir
zeytin
salatalık
domates
1.5 dilim ekmek


ara:5 badem,1 avuç beyaz leblebi


öğle:şeftalili,yulaf kepekli ,tarçınlı yoğurt

ara:1 küçük salatalık

akşam:çorba
zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 dilim ekmek

su:2.5 litre
spor:50 dakika leslie 5 mile

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Zeynep'cim güzel olmuş menün.

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir


Öğle

1 porsiyon patlıcanlı et yemeği
1 kase cacık
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 kase sütlü nesfit

2,5 litre su

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun kaptan.simitçileri sen zengin ediyorsun galiba
spor nerdehep sen mi sorcan

mersinli42 .!.:

zeliş ,ebruya katılmamak elde değil. 2 yıldan bahsediyoruz,iki günden değil.bence sende biraz bastır.bu hastane ilçede değil mi?koca kızsın neden illa annenle gidiyorsun.git tek başına.kararlı olduğunu anlasın annen böylece.

menüm
sabah:yumurta
peynir
zeytin
salatalık
domates
1.5 dilim ekmek


ara:5 badem,1 avuç beyaz leblebi


öğle:şeftalili,yulaf kepekli ,tarçınlı yoğurt

ara:1 küçük salatalık

akşam:çorba
zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 dilim ekmek

su:2.5 litre
spor:50 dakika leslie 5 mile

Genişletmek için tıkla...

canım listen güzel olmuş afiyet olsun.ben leslienin 3 millik videosunu buldum 48 dk.sürüyor 5 milliği nereden indirdin.

mersinli42 .!.:

zeliş ,ebruya katılmamak elde değil. 2 yıldan bahsediyoruz,iki günden değil.bence sende biraz bastır.bu hastane ilçede değil mi?koca kızsın neden illa annenle gidiyorsun.git tek başına.kararlı olduğunu anlasın annen böylece.

menüm
sabah:yumurta
peynir
zeytin
salatalık
domates
1.5 dilim ekmek


ara:5 badem,1 avuç beyaz leblebi


öğle:şeftalili,yulaf kepekli ,tarçınlı yoğurt

ara:1 küçük salatalık

akşam:çorba
zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 dilim ekmek

su:2.5 litre
spor:50 dakika leslie 5 mile

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir


Öğle

1 porsiyon patlıcanlı et yemeği
1 kase cacık
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 kase sütlü nesfit

2,5 litre su

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun ebrucum.ben birkere nesfit aldım yiyemedim.gerçekten tok tutuyormu.

bu arada yeşil çay almıştım nasıl demlerim