Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ayy çok heyecanlı. Haklısın canım çocuklukmuş sizinkisi. Hadi bakalım yeni bir ilişkimi doğuyor neee, az daha zayıflamış olsan süper olacaktı ama çıkmaya başlarsanız 3-5 aya kalmaz sen çıptırır olacaksın oda şaşacak iyice:9:

Evet heyecandan olecem :)
Ins olur ıstyrm cunku
Eger kılomu sorun ederse pek sanmyrm amaaaa bana tombs fln dıyo ztn :( ama onu sasrtrm eger olursa ..
Kendıde kılolu bıras :)
 
Kızlar bende kaçıyorum yarım saat kaldı sayılır iftara. Hazırlıkları tamamlayayım. Öpüyorum hepinizi:16:
 
Iftardan sonra eskı erkek arkdsmla cay ıceceZ .. 4 yıl once cıkmstk kucuktm sevgılılık degıldı cocukluktu cok heyecnlym :( cunku cok tatlııı :) onu ıstıyorummm .

Evet heyecandan olecem :)
Ins olur ıstyrm cunku
Eger kılomu sorun ederse pek sanmyrm amaaaa bana tombs fln dıyo ztn :( ama onu sasrtrm eger olursa ..
Kendıde kılolu bıras :)

vayyyyyyyyyy demek öyle.hadi bakalım orti,haberlerini bekliyoruz:51:
 
menüm

sabah

1 dilim ekmek
peynir
domatem
salatalık
5 zeytin

öğlen

ızgara göğüs

200 gr yoğurt

ara

1 şeftali

akşam

bir kase nesfit
 
Kızlar ben geldim bugün öldüm açlıktan. Mangal yapalım dedik size mis gibi esen bir yerden sesleniyorum. Ben internet keyfi yapıyorum eşim mangal yakıyor. Tam bir saat var iftara. Nedense bugün çok acıktım, susadım:27::37:
Oh keyfe bak ne güzel.Eşinin çektiği resimleri yükle bir bakalım boyuna posuna:1:
Iftardan sonra eskı erkek arkdsmla cay ıceceZ .. 4 yıl once cıkmstk kucuktm sevgılılık degıldı cocukluktu cok heyecnlym :( cunku cok tatlııı :) onu ıstıyorummm .
Yoksa aşk mı doğuyor:16:.Hadi bakalım Kübracım.

menüm

sabah

1 dilim ekmek
peynir
domatem
salatalık
5 zeytin

öğlen

ızgara göğüs

200 gr yoğurt

ara

1 şeftali

akşam

bir kase nesfit
Afiyet olsun Bilgen güzel olmuş.
 
Menümü bildirip çıkayım.İftardan sonra midem çok ağrıyor.Biraz dinleneyim uğrarım yine.
SAHUR
2 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Biberli lor peyniri
Domates

İFTAR
Yarım kase yayla çorbası
Yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
 
Selam kızlar...

Menüm:

Sahur:
30 gr. sütlü müsli
1 dilim denge ekmek
Biraz beyaz peynir
1 dilim kavun

İftar:
30 gr. sütlü müsli
Yarım kase şehriye corbası
3 kasık etli bamya yemeği
Cacık


Bu arada geçen pazar 69.1 idim, bu sabah 68.5 cıktım. 3 gündür dikkat etmeme ragmen iyi bir sonuc benim için :9:
 
menün
sahur:3/4 biberli ekmek
1.5 yumurta
peynir
domates
salatalık
1 bardak yarım yağlı süt

iftar:çorba
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
2 kaşık fırında sebze
3 parça döner
salata ayran
3 hurma

şekersiz çayın yanında 1 lokum

ara:
1 erik,1 şeftali
 
menün
sahur:3/4 biberli ekmek
1.5 yumurta
peynir
domates
salatalık
1 bardak yarım yağlı süt

iftar:çorba
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
2 kaşık fırında sebze
3 parça döner
salata ayran
3 hurma

şekersiz çayın yanında 1 lokum

ara:
1 erik,1 şeftali
afiyet olsun. hurma 1 tane kesmedi mi :1:
Menümü bildirip çıkayım.İftardan sonra midem çok ağrıyor.Biraz dinleneyim uğrarım yine.
SAHUR
2 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Biberli lor peyniri
Domates

İFTAR
Yarım kase yayla çorbası
Yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

afiyet olsun haticecim.. her zamanki gibi cok güzel :46:
 
Kızlar selam :)

Sabah gittim gelemedim, ev işleri vs.. biraz da kitap okudum, dinlendimm

Menüm :

Sabah - haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık,

Öğlen - kepekli makarna (tadı fena değilmiş :)), yoğurt

Ara : vişneli soda, 40 kaloriymiş

Akşam : hindi döner, 1 dilim ekmek, salata
 
Menümü bildirip çıkayım.İftardan sonra midem çok ağrıyor.Biraz dinleneyim uğrarım yine.
SAHUR
2 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Biberli lor peyniri
Domates

İFTAR
Yarım kase yayla çorbası
Yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

güzel olmuş hatice,örnek menü:34:

Selam kızlar...

Menüm:

Sahur:
30 gr. sütlü müsli
1 dilim denge ekmek
Biraz beyaz peynir
1 dilim kavun

İftar:
30 gr. sütlü müsli
Yarım kase şehriye corbası
3 kasık etli bamya yemeği
Cacık


Bu arada geçen pazar 69.1 idim, bu sabah 68.5 cıktım. 3 gündür dikkat etmeme ragmen iyi bir sonuc benim için :9:
afiyet olsun:34:
 
Kızlar selam :)

Sabah gittim gelemedim, ev işleri vs.. biraz da kitap okudum, dinlendimm

Menüm :

Sabah - haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık,

Öğlen - kepekli makarna (tadı fena değilmiş :)), yoğurt

Ara : vişneli soda, 40 kaloriymiş

Akşam : hindi döner, 1 dilim ekmek, salata

afiyet olsun seda,güzel bir menü:16:
 
sağol ebru,hepimizinkini Allah kabul etsin.sizede afiyet olsun.

Amin canım cümlemizinkini Allah kabul etsin. :16:Bu ramazan daha mı çabuk geçmeye başladı yoksa banamı öyle geldi?

menüm

sabah

1 dilim ekmek
peynir
domatem
salatalık
5 zeytin

öğlen

ızgara göğüs

200 gr yoğurt

ara

1 şeftali

akşam

bir kase nesfit

Afiyet olsun Bilgen'cim çok güzel bir menü olmuş. Su ne kadar içtin? Sporda yok sanki?

başim çok ağrıyor uzanıcam biraz

Geçmiş olsun canım.

21 temmuz mesaj sayilari

bilgen35:14
yasminyaso:2
mersinli42:19
Elmaliturta:15(20temmuz sanirim)/34
Laydline:18
UZAYÎM:7

Ellerine sağlık canım. Hayırdır inşallah uğramadın bugün hiç? Mesaj sayılarını göndermeyenler var hala, Seda, Kübra, Nermin, Seçil ve Zeliş kızlar neden yok sizin mesaj sayılarınız? Betül'de geleceğim dedi yok ortalıklarda. Umarım bir sorun yoktur.

Menümü bildirip çıkayım.İftardan sonra midem çok ağrıyor.Biraz dinleneyim uğrarım yine.
SAHUR
2 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Biberli lor peyniri
Domates

İFTAR
Yarım kase yayla çorbası
Yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.

Selam kızlar...

Menüm:

Sahur:
30 gr. sütlü müsli
1 dilim denge ekmek
Biraz beyaz peynir
1 dilim kavun

İftar:
30 gr. sütlü müsli
Yarım kase şehriye corbası
3 kasık etli bamya yemeği
Cacık


Bu arada geçen pazar 69.1 idim, bu sabah 68.5 cıktım. 3 gündür dikkat etmeme ragmen iyi bir sonuc benim için :9:

Yine gayet güzel bir menü. Afiyet olsun canım.

menün
sahur:3/4 biberli ekmek
1.5 yumurta
peynir
domates
salatalık
1 bardak yarım yağlı süt

iftar:çorba
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
2 kaşık fırında sebze
3 parça döner
salata ayran
3 hurma

şekersiz çayın yanında 1 lokum

ara:
1 erik,1 şeftali

Biberli ekmek ve lokum olmamış ama ramazanda menülere kızmayada kıyamıyorum. :26:

Kızlar selam :)

Sabah gittim gelemedim, ev işleri vs.. biraz da kitap okudum, dinlendimm

Menüm :

Sabah - haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık,

Öğlen - kepekli makarna (tadı fena değilmiş :)), yoğurt

Ara : vişneli soda, 40 kaloriymiş

Akşam : hindi döner, 1 dilim ekmek, salata

Seda'cım soda içerken meyveli içmemeye özen gösteriyoruz içindeki şeker miktarından dolayı. Ben hep sade içiyorum mesela. Onun haricinde güzel olmuş menün.
 
evet maalesef öyle ya bazen karşı koyuyorum ama bazende engel olamıyorum kendime bide sanırım kübra paylaşmıştı burgerlerde salata yesen bile aklın burgerde kaldığı için vucut burger gibi düşünüp kaloriyi depoluyomuş bendede böyle olabilirmi ki :44:

He he yok artık zelişim :9: ama ben şuna gerçekten inanıyorum, zayıflayacağına gerçekten inanman çok yararlı olacaktır. Kendini güzel hissettiğinde ve kötü hissettiğinde çok farkediyor mesela. Bence gerçekten evrene bir enerji yayıyoruz. O yüzden hep olumlu düşünmek ve kendine güvenmek, kendini beğenmek gerek...

Iftardan sonra eskı erkek arkdsmla cay ıceceZ .. 4 yıl once cıkmstk kucuktm sevgılılık degıldı cocukluktu cok heyecnlym :( cunku cok tatlııı :) onu ıstıyorummm .

Hadi hayırlısı, benim nişanlım ilk sevgilim oluyor. Lisedeylen yaz aşkımdı, 8 yıl sonra tekrar karşılaştık ve sonrası malummm :9:

menüm

sabah

1 dilim ekmek
peynir
domatem
salatalık
5 zeytin

öğlen

ızgara göğüs

200 gr yoğurt

ara

1 şeftali

akşam

bir kase nesfit

Afiyet olsun canım güzel olmuş, su da içmişsindir herhalde :34:

21 temmuz mesaj sayilari

bilgen35:14
yasminyaso:2
mersinli42:19
Elmaliturta:15(20temmuz sanirim)/34
Laydline:18
UZAYÎM:7
akashha :7

Benim msj sayım 7 canım, yukarıya ekledimm

Menümü bildirip çıkayım.İftardan sonra midem çok ağrıyor.Biraz dinleneyim uğrarım yine.
SAHUR
2 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Biberli lor peyniri
Domates

İFTAR
Yarım kase yayla çorbası
Yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Afiyet olsun canımm, allah kabul etsin


Selam kızlar...

Menüm:

Sahur:
30 gr. sütlü müsli
1 dilim denge ekmek
Biraz beyaz peynir
1 dilim kavun

İftar:
30 gr. sütlü müsli
Yarım kase şehriye corbası
3 kasık etli bamya yemeği
Cacık


Bu arada geçen pazar 69.1 idim, bu sabah 68.5 cıktım. 3 gündür dikkat etmeme ragmen iyi bir sonuc benim için :9:

Afiyet olsun, allah kabul etsinn

menün
sahur:3/4 biberli ekmek
1.5 yumurta
peynir
domates
salatalık
1 bardak yarım yağlı süt

iftar:çorba
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
2 kaşık fırında sebze
3 parça döner
salata ayran
3 hurma

şekersiz çayın yanında 1 lokum

ara:
1 erik,1 şeftali

Afiyet olsun, allah kabul etsin.. Bugün canım tatlı çekmiş anlaşılan :34:
 
Back
X