- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Menüm :
Sabah :
1 şeftali
1 Armut
Ara:
Türk kahvesi Sade
Ögle :
1 kase yoğurt
Akşam :
2 dilim peynirli pide
- Spor !!
- 10 dk shaking waist
- 48 dk tae-bo :)
- 100 twister
sade kahve ne zamandan beri ara orti
az yemişsin.spor güzel.
perfectoafiyet olsun.
teşekkür ederimmmmm :)
2 yumurta çok olmamış mı sanki? :) afiet olsun:)
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
sade kahve ne zamandan beri ara orti
Ögle diye yazcaktım ben
Menüm :
Sabah :
1 şeftali
1 Armut
Ara:
Türk kahvesi Sade
Ögle :
1 kase yoğurt
Akşam :
2 dilim peynirli pide
- Spor !!
- 10 dk shaking waist
- 48 dk tae-bo :)
- 100 twister
sen iyice abartmaya başladın ha! bu nası menü kuzummmm? kahvaltı yok, öğle yok :S aralarda yemen gerekeni ana öğünlerde yemişsin. hiç beğenmedim!!! hıhhhhhhhhhhh.
spor güzel ama :)
biri kızımındı yemedi zilli
hihi :) neyse ekmek yememişsin ama :)
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Menude sporda cok iyi alkiiss ha bide krebi unutmamak lazim kutlarim
Afiyet olsun
Menüm :
Sabah :
1 şeftali
1 Armut
Ara:
Türk kahvesi Sade
Ögle :
1 kase yoğurt
Akşam :
2 dilim peynirli pide
- Spor !!
- 10 dk shaking waist
- 48 dk tae-bo :)
- 100 twister
Bu sekilde zayiflayamacagini ve sagliksiz oldugunu biliyorsun demi
baska bir konu ise bu kadarcik yemeyle bu kadar sporu nasil yapabildin sasirdim acikcasi maasallah diyim
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Nedense bu bile bana çok geliyor canım
Not aldım canım yarın onları yapayım :)
Menude sporda cok iyi alkiiss ha bide krebi unutmamak lazim kutlarim
Afiyet olsun
Bu sekilde zayiflayamacagini ve sagliksiz oldugunu biliyorsun demi
sasirdim acikcasi maasallah diyim
Evet biliyorum canım amaaaaa işteee yemeye çalışacam çok enerjm varrr
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Ve menum;
Kahwalti
Beyaz peynir ve domatesle tahilli ekmege tost
5 zeytin
yesillik
cay
Oglen
1 kofte
yesillik
ayran
tereyagli spagetti
2 saat arayla
Ara (15.30 gibi)
cok az yesil elma
3 erik
3 cilek
yarim kakaolu muz
bikac kuruyemis
bikac yudum sut
Aksam
Hazir corba
light surme peynir, peynir surmelik croguet
yesillik
SU 3 lt tamamlarim yesil cay 3 fincan
Spor tamamlaninca
Kahwalti
Beyaz peynir ve domatesle tahilli ekmege tost
5 zeytin
yesillik
cay
Oglen
1 kofte
yesillik
ayran
tereyagli spagetti
2 saat arayla
Ara (15.30 gibi)
cok az yesil elma
3 erik
3 cilek
yarim kakaolu muz
bikac kuruyemis
bikac yudum sut
Aksam
Hazir corba
light surme peynir, peynir surmelik croguet
yesillik
SU 3 lt tamamlarim yesil cay 3 fincan
Spor tamamlaninca
Son düzenleme:
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Ve menum;
Kahwalti
Beyaz peynir ve domatesle tahilli ekmege tost
5 zeytin
yesillik
cay
Oglen
1 kofte
yesillik
ayran
tereyagli spagetti
2 saat arayla
Ara (15.30 gibi)
cok az yesil elma
3 erik
3 cilek
yarim kakaolu muz
bikac kuruyemis
bikac yudum sut
Aksam
Hazir corba
light surme peynir, peynir surmelik croguet
yesillik
SU 3 lt tamamlarim yesil cay 3 fincan
Spor tamamlaninca
Bunları yesemmm kilo alırım bennnnnnn
Menude sporda cok iyi alkiiss ha bide krebi unutmamak lazim kutlarim
saol gönülcümmmmmmm :)
Nedense bu bile bana çok geliyor canım
Not aldım canım yarın onları yapayım :)
alla allaaaaaaaaaaaa :S nası çok gelio ya, psikolojin bozulmuş kuzum diim ben sana!!!
Ve menum;
Kahwalti
Beyaz peynir ve domatesle tahilli ekmege tost
5 zeytin
yesillik
cay
Oglen
1 kofte
yesillik
ayran
tereyagli spagetti
2 saat arayla
Ara (15.30 gibi)
cok az yesil elma
3 erik
3 cilek
yarim kakaolu muz
bikac kuruyemis
bikac yudum sut
Aksam
Hazir corba
light surme peynir, peynir surmelik croguet
yesillik
SU 3 lt tamamlarim yesil cay 3 fincan
Spor tamamlaninca
beğendimmmmmmmmmm :) ama o tereyağlı spagetti gözümden kaçmadı, ne kadar yediğini de yazmamışsın hani
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Bunları yesemmm kilo alırım bennnnnnn
Canim soyle soyleyim sana, suan verilecek kilon fazla kendini alistirip simdiden bu kadar az yemeye baslarsan hem cok az kilo verirsin hemde zamanla yiyeceklerini
dahada kisman gerekecegi icin senin icin cok daha zor olur..
Bana gelince bugun menum abarti olmus zannimca
beğendimmmmmmmmmm :) ama o tereyağlı spagetti gözümden kaçmadı, ne kadar yediğini de yazmamışsın hani
bebegim bilerek tereyagli yaptim diyetisyenlerde tereyag yenmesi gerektigini savunuyor, faydali yaglardan oldugu icin..
Glisemik indeksi yukselmesin diye max 9 dakika hasladim spagettiyi, kepekli oldugunu eklemeyi unutmusum olcusu bi kase kadardi cok lezeetliydi ama
Afiyet olsun Banu.Menünde sporunda çok güzel.Böyle devam et.
oooo maşallah yakında 3 litrede olur
Afiyet olsun Zeynep güzel olmuş.
Menüm :
Sabah :
1 şeftali
1 Armut
Ara:
Türk kahvesi Sade
Ögle :
1 kase yoğurt
Akşam :
2 dilim peynirli pide
- Spor !!
- 10 dk shaking waist
- 48 dk tae-bo :)
- 100 twister
Amanın bu nasıl bir menü.Kübra kızmaya başladım
Hiç olmamış.Toparlan kız artık.Zaten kilonun duraksamasından şikayetçidin birsüre sonra iyice duraksayacak .Tereyağlı kepekli spagetti oh afiyet olsun.Çok fazla tercih etmediğin sürece sorun yok.Muz konusunu biliyorsun.Hiç masum bir meyve değil hiç.Allahtan kendilerini hiç sevmemVe menum;
Kahwalti
Beyaz peynir ve domatesle tahilli ekmege tost
5 zeytin
yesillik
cay
Oglen
1 kofte
yesillik
ayran
tereyagli spagetti
2 saat arayla
Ara (15.30 gibi)
cok az yesil elma
3 erik
3 cilek
yarim kakaolu muz
bikac kuruyemis
bikac yudum sut
Aksam
Hazir corba
light surme peynir, peynir surmelik croguet
yesillik
SU 3 lt tamamlarim yesil cay 3 fincan
Spor tamamlaninca
Canim soyle soyleyim sana, suan verilecek kilon fazla kendini alistirip simdiden bu kadar az yemeye baslarsan hem cok az kilo verirsin hemde zamanla yiyeceklerini
dahada kisman gerekecegi icin senin icin cok daha zor olur..
Bana gelince bugun menum abarti olmus zannimca
bebegim bilerek tereyagli yaptim diyetisyenlerde tereyag yenmesi gerektigini savunuyor, faydali yaglardan oldugu icin..
Glisemik indeksi yukselmesin diye max 9 dakika hasladim spagettiyi, kepekli oldugunu eklemeyi unutmusum olcusu bi kase kadardi cok lezeetliydi ama
tereyağın faydalarını biliorum tatlım, ben ne kadar yediğini yazmamışsın die demiştim daha çok :) yağsız da gzl oluo ama, domates ve sarımsağı rendeleyip içine kat, dadından yinmezz :)
bu arada ben bi ara koreye sarmıştım
ramen almıştım baya bi, hala da var ya bir ara öğünlerimde yemeyi düşünüorum, ayranla heh diyeceğim şu, bol karabiberli (acılı olsun baya:)) tavuk suyuna çorba yap ve içine spagettiyi at piişirmeden, bırak çorbanın içinde pişsin. çakma ramen yap yani :) o da fena bişe oluooo, kuru kuru yemekten iidir spagettiyi :)
