- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Gunaydinlaaaar
Iyi misi,iz bakiyim, suremin dolmasini bekliyorum ben kahvalti icin 15 dakkam var daha
yaso burdasin dimi msj sayim 7 not alir misiiin
Burdayım canım, not aldım. Sporu yazmamışsın var mı yok mu?
Afiyet olsun
Telden bakıyorum menuler gzl gıbıydı afıyet olsun :)
En gzl nurgulun acması
Neslıı dıkkat et ıhmal etme cnm doktora gt :)
Baskada aklımda kalan yok unuttum :)
Ve herkese gunaydınlar
Yanı haklısın cnm kendınde o hakkı bulması ılgınc son derece ..
Onlar benı buluyorr . Dogru duzgun bırı cıkmayacakmıı benım karsıma acabasendeee cok gzlsn bebek gıbısın
Teşekkür ederim tatlım
Bu son bahsettiğin çocuğu hiç beğenmedim, abla tavsiyesi uzak dur tatlım
Daha yaşın küçük daha neler çıkar karşına
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Burdayım canım, not aldım. Sporu yazmamışsın var mı yok mu?
Afiyet olsun
Teşekkür ederim tatlım
Bu son bahsettiğin çocuğu hiç beğenmedim, abla tavsiyesi uzak dur tatlım
Sporum 35 dakka yuruyus canim birde 5 Kez merdiven inip cikma dun unutmustum merdiveni
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Burdayım canım, not aldım. Sporu yazmamışsın var mı yok mu?
Afiyet olsun
Teşekkür ederim tatlım
Bu son bahsettiğin çocuğu hiç beğenmedim, abla tavsiyesi uzak dur tatlım
Tamam canım haklısın apptan senın o kullandıgın programı buldmmm sımdı ındırcm benm ıcın ıyı program olacak sankı ..
Ben dünden beri kullanıyorum, çok iyi oldu. Hem günlük ne kadar kalsiyum vb aldığınıda gösteriyor :)))
off çikolatalı açmaaaaaaaaaaaaaa
afiyet olsunnn gözümüz yok 
kahvaltı
1 kase sütlü müsli
öğlen
taze fasulye
1-2 dilim kavun
1 dilim kepek ekmeği
ara
2 erik
1 nektarin
akşam
1-2 kaşık tavuk sote
2 kaşık makarna
salata
2 lt su , spor yapamadım
afiyet olsun canım, güzel olmuş. inşallah fıtık vs. yoktur. geçmiş olsun
Günaydın Kızlar
İlk önce dün neler yedim yazalım;
Sabah: Yarım kase nesfit (yarım bardak yarım yağlı sütle)
Ara:3 Badem 2 Kayısı 1 şekersiz sade Nescafe,1şişe maden suyu
Öğle:yarın porsiyon bulgur pilavı,yarım porsiyon sebzeli tavuk sote, 1 kase yoğurt
ara: 5 badem 1 elma 2 kayısı 1 kupa yeşil çay 1 kupa şekersiz kahve(2 kaşık cafemate attım bu sefer)
Akşam: 4 tane en küçüğünden ızgara tavuk but(toplam 4 but ancak 1 but yapardı, o kadar küçüklerdi ki),1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Bu yediklerimin hepsi fitness günlüğümde 1200 kalori tuttu.
Spor : Leslie 3 mile
Su : 12 bardak
afiyet bal şeker olsun canım. ay şeker olmasa mı acebaaaa :44:
neyse aralar baya bi ağır olsa da 1200 kaloriyse iidir BAnuuu uyuyormusun hala kız
Ben senden once uyandm bak ya
valla bugün öyle oldu fıstığım. gece 3te uyudum ama ondan kaynaklı uyanamamam
canım sıkıldı yaaaaaaaaa,pazartesi kıyma almıştım,yarım kilosunu dolabın altına koydum,köfte yapıp dondurucuya koyayım diye.unutmuşum.biraz önce gördüm ,bozulmuş.yazık oldu nimete.hiç sevmem yiyecek atmayı.içime oturdu resmen.:26:
hadi ya kötü olmuş canım
ama sıkma canını o kadar da. olmuşla ölmüşe çare bulunmaz netiecede. - 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Afiyet olsun canım :)Kızlar ben öğle yemeğine çıkıyorumöpüldünüz
bakalım güzele benziyor :)
off çikolatalı açmaaaaaaaaaaaaaa
afiyet olsun canım, güzel olmuş. inşallah fıtık vs. yoktur. geçmiş olsun
afiyet bal şeker olsun canım. ay şeker olmasa mı acebaaaa :44:
valla bugün öyle oldu fıstığım. gece 3te uyudum ama ondan kaynaklı uyanamamam
birşey olmaz bebek uyku iyidir :)
canım sıkıldı yaaaaaaaaa,pazartesi kıyma almıştım,yarım kilosunu dolabın altına koydum,köfte yapıp dondurucuya koyayım diye.unutmuşum.biraz önce gördüm ,bozulmuş.yazık oldu nimete.hiç sevmem yiyecek atmayı.içime oturdu resmen.:26:
Kötü olmuş canım üzülme :44:
iyilik güzellik ne olsun :)))))))hoşbuldummmmmmmmmmmm naber canım?
canım sıkıldı yaaaaaaaaa,pazartesi kıyma almıştım,yarım kilosunu dolabın altına koydum,köfte yapıp dondurucuya koyayım diye.unutmuşum.biraz önce gördüm ,bozulmuş.yazık oldu nimete.hiç sevmem yiyecek atmayı.içime oturdu resmen.:26:
bende sevmem ama olmuş bir kere, üzülme artık. Ben marketten geldiğim gibi artık küçük küçük bölüp saklama poşetlerine bölüyorum, çorbalık olacak şekilde, buzluğa atıyorum.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
