-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 17 Mart 2008
- Mesajlar
- 1.927
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 44
boyum 1.63 eğer eklemek isterseniz
afiyet olsun orti
kaptan açıklamış zaten
menumude yazayim erkenden..aksam belki bir arkadasima gidicem
sabah / ögle 09:30-12:30
3 dilim ekmek,2yk melemen,3yk sebze sote,2kk peynir, 3zeytin,2-3 catal haslanmis patates,1 fincan cay,yarim sb taze portakal suyu
ara 2 erik
aksam 17:00
2 sosis 1 incecik lavas ekmegi
spor
dorm room 30dk
100 mekik,100x2 bel hareketleri,10 dk dambilla kol ve gögüs egzersizleri,50 duvar sinavi...esneme ve finischhh
aksam dan sonra bitkisel herhangi bir cay icerim
birde dun menumu yazdiktan sonra 1 avuc findik yedim kavrulmamis taze findik
afiyet olsun ferhan.
afiyet olsun.kendi halimden sonra kimseciklere sözüm yokben de berbat ötesi menümü yazıim bariiibugün dışarda olduğum için böle saçma oldu
Kahvaltı: 1 otlu-peynirli dukan krep, 1 brdk çay
Öğle + Akşam: 1 pide arası et döner (iki öğüne böldüm), 1 bardak ayran
Ara: 1 limonlu soda
Bu haftanın kaçamağı: 1 kase sakızlı muhallebii
Su: 2.5 lt
SPOR:
5 saat alışveriş merkezlerinde, çarşıda dolanma (hem de ne dolanmaaaaa
20 dk leslie 1 mil
50 mekik
hayırlı olsun banu .inşallah mutlu bir yıl geçirirsin.kızlar selaammm ben geldimmmm. ay saat 12den beri dışarlardayız anam babam benmilli eğitimden aradılar ücretli öğrtmenlik çıkmış. resim çektirmeye gittik, ordan alışveriş falan derken az önce geldik eve :S mahfoldum saatlerce alışveriş merkezlerinde
bir geçmiişi okuyup geliorummmm
cidden hiç bir bilgim yok.keşke yardımcı olabilseydim.banu yardım etmiş sağolsun.
afiyet olsun.Menüm :
Sabah :
2 kepekli ekmek arası peynirli tost
Yeşilçay
Ögle :
Tavuk ızgara , patates kızartması , rus salatası ayran ( menü buydu azıcık azıcık valla dışardaydım
Akşam :
1 Kase mercimek corbası ( unsuz )
Spor henüz yapmadım ..
Su : 2.5 litre
afiyet olsun.Menuuuumm;
Kahwalti
1 kase mercimek corbasi (unsuz demiyorum cunkim ben heeep unsuz yaparim)
kk beyaz peynir
Ara
yarim nektarin
birazcik uzum kurusu veee
3 adet ceviz
Oglen
Kepekli ekmek arasi yesillik ve peyniiir
Ara
2 yulafli puskevit
Aksam
Yarim dilim ananasss
3 kasik yogurtt
S 3 LT+YC 3F
bugunde boyle iste
çok geçmiş olsun.ağrıyınca ben dayanamayıp içiyorum ilacı.selamm kızlarrr nasılsınızzzz
bugün çok fena karnım ağrıyooo niye hep böyle oluyorum kiii her ayy
akşama kadar yattımm ilaçta almak istemiyorumm(
bir bakayım neler kaynatmışsınız
afiyet olsun semine.bugünkü menü
sabah kalkar kalmaz 1 salatalık
12 de kahvaltı : 1 domates 1 salatalık 1 yumurta 1 dilim sucukla zeytin 1 dilim ekmek
ara: 2 kurabiye
5 te 1 kase çorba 1 kase yoğurt 4-5 yk patates salatası 1 dilim ekmek
2 lt su
rahatsız olduğum için leslie 2 mil
10dk göbek eritme egzersizii
afiyet olsun aynur.
kızlar bugün giremedim.eşimle oturduğumuz evden taşınma kararı aldık.ev aradık bugün.sonra arkadaşlara gittik.geldim çocukları uyuttum.
çok doğru bir karar vermişsiniz bilgen .hayırlı olsun canım.
birazda cumartesien bahsedeyim.cuma gce 8 de elektrik kesildi.bekle bekle tık yok.sabah kalktık gene gelmemiş.kahvaltıdan sonra pazar ,market.markette gece bile gelmiyekmiş dediler.eşimle arkadaşı lahmacum yaptıralım dedi.eve gelip iç hazırladım.fırına bırakıp otelin bahçesine gittik.bya kalabalık bir gruptuk.sonra lahmacunları alıp arkadaşa gittik.4 kişi için 12 halka tatlısı almışlar.acıkmıştım.bir anda kendimi kaybettim.savunmam yook hepiniz haklısınız.beni bu hafta sonları mahveetiama söz,bugünden itibarren hafta içi telafi edecem bu durumu
acıkmıştım.bir anda kendimi kaybettim.savunmam yook hepiniz haklısınız.beni bu hafta sonları mahveetiama söz,bugünden itibarren hafta içi telafi edecem bu durumu
nerden aklina dustu kiz masallah hafizana
alamadim bebegim ya iflas gostermis zilli sendika dava acmaya ugrasiyor hala ondan deil ama devletten alabbilcekmssim
dogruysa bekliyoruz simdilik .. 2.500 euroda az diil hani ins alirim ama ..
Ahh o İtalyan ahh ..
Az değil tabi canım hem az olsa da niye o kadar emeğinin karşılığını vermesinler.
Dünkü ve bugünkü mesaj sayılarını bana göndereceksin canım.Ondan sonraki listeyi yarın hazırlar paylaşırım
Ayy Azerbaycan mı ?
Ben de çok istiyorum görmeyi, o dili o kadar mı güzel olur bazen azeri kanalları açıp izliyorum da resmen mest oluyorum.
Ben de geleyim miii
hatice eh ole diyelim bacim yarin ki kacamaga yer yapiyorum gibi gibi
nette gordugum kadar lezzetli olursa yapcam tatli iki dilim yerim simdiden pesin pesin soleyim
sonra vay efendim nasil olur soyle boyle istemem
cezama tabisi de raziyim ozellikle su yan kisimlarimi eriten cinsten olsun
Afiyet olsun bacım ya bugün aman kaçamak yapmayın etmeyin diyesim gelmedi hiç
selamm kızlarrr nasılsınızzzz
bugün çok fena karnım ağrıyooo niye hep böyle oluyorum kiii her ayy
akşama kadar yattımm ilaçta almak istemiyorumm
bir bakayım neler kaynatmışsınız
Geçmiş olsun Seminecim, ben de her ay o ağrıdan ne yapacağımı şaşırırdım, doktor doğum kontrol hapı verdi de rahatladım ..
O ne güzel bir tablo olmuş öyle de o 36 tam sopalık olmamış mı sizce de
hilalimmm insanın sevdiği yanında olunca hiç ayrılası gelmiyo dimiii
Hiç sorma Seminecim ya, hele dün nasıl oldu anlayamadım, 1 çay 1 nargile içip eve gidecektik, bir sohbet etmeye başlamışız, sonra kalkıp yürüdük bir de sonra beni eve bıraktı saate bir baktık 4.30.
Sabaha kadar konuşmuşuz, şaşırdım kaldım.
1 saate kaddar gidiyor nasıl dayanacağım bilmiyorum ama dünden çok iyi durumdayım.
tşk ederim kaptişim
aslında listeye girmek istiyorumm çünkü burdan ayrı kaldığımda kendimii zaptedemiyorum
bide şöyle bi durum var balayına çıkamadığımız için eşim tatil sürprizi yaptı
pazartesi tatile çıkıcaz inşallah
istersen listeye ekleyebilirsin....
napsak kiiii
Ohh ne güzel iyi tatiller canım..
bugünkü menü
sabah kalkar kalmaz 1 salatalık
12 de kahvaltı : 1 domates 1 salatalık 1 yumurta 1 dilim sucukla zeytin 1 dilim ekmek
ara: 2 kurabiye
5 te 1 kase çorba 1 kase yoğurt 4-5 yk patates salatası 1 dilim ekmek
2 lt su
rahatsız olduğum için leslie 2 mil
10dk göbek eritme egzersizii
Hiç de kızabilecek bir modda değilim ki
Kaçamak yaptım çok güzelmiş ne olduğunu da söylemiyor
kızlar bugün giremedim.eşimle oturduğumuz evden taşınma kararı aldık.ev aradık bugün.sonra arkadaşlara gittik.geldim çocukları uyuttum.
Hayırlı olsun Bilgencim inşallah gönlünüze göre bir yer bulabilirsiniz.
birazda cumartesien bahsedeyim.cuma gce 8 de elektrik kesildi.bekle bekle tık yok.sabah kalktık gene gelmemiş.kahvaltıdan sonra pazar ,market.markette gece bile gelmiyekmiş dediler.eşimle arkadaşı lahmacum yaptıralım dedi.eve gelip iç hazırladım.fırına bırakıp otelin bahçesine gittik.bya kalabalık bir gruptuk.sonra lahmacunları alıp arkadaşa gittik.4 kişi için 12 halka tatlısı almışlar.
Yorum yokkkk
bugünkü menü
sabah kalkar kalmaz 1 salatalık
12 de kahvaltı : 1 domates 1 salatalık 1 yumurta 1 dilim sucukla zeytin 1 dilim ekmek
ara: 2 kurabiye
5 te 1 kase çorba 1 kase yoğurt 4-5 yk patates salatası 1 dilim ekmek
2 lt su
rahatsız olduğum için leslie 2 mil
10dk göbek eritme egzersizii
afiyet olsun canımm
ah bi de kaçamağı söyleseydin ya tatlım, biz de ona göre yorum yapsaydıkkk
afiyet olsunnnnn, ama bu menü cidden az!
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Hu huuu kimse yok muuu 
bu arada iki dilim etimek tatlimi yidim ben enfes olmustu ayyyy ama bu hafta sifir kacamakla devam edicem soz
birde 53 e dusunceeeee kisiiiiirrr partisi hele bi o gunleri gorelim de
ee siz neler yapiosunuz kizlaaaar
aynur bu arada menun hic olmamis bacim o ne kus kadar hem kacamagin neydi ki merak ettik grubcana :44:
bu arada iki dilim etimek tatlimi yidim ben
enfes olmustu ayyyy ama bu hafta sifir kacamakla devam edicem soz birde 53 e dusunceeeee kisiiiiirrr partisi
hele bi o gunleri gorelim de ee siz neler yapiosunuz kizlaaaar
aynur bu arada menun hic olmamis bacim o ne kus kadar hem kacamagin neydi ki merak ettik grubcana :44:
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
günaydın bacılarrr burası yine sessiz, sakin. ay ben cidden haftasonları burayı sevmiorunm hiççç
ay ayy kiyamam gel hele yamacima
hafta sonu millet is guc aile gezme tozma modundadir bacim alis bu duruma
Hu huuu kimse yok muuu
bu arada iki dilim etimek tatlimi yidim ben
birde 53 e dusunceeeee kisiiiiirrr partisi
ee siz neler yapiosunuz kizlaaaar
aynur bu arada menun hic olmamis bacim o ne kus kadar hem kacamagin neydi ki merak ettik grubcana :44:
oh afiyet olsun datlummmmmmmmm
ay ayy kiyamam gel hele yamacima
hafta sonu millet is guc aile gezme tozma modundadir bacim alis bu duruma
geldim yamacınaaaaa
ay bende de bir heyecan var. yrn okulda ilk günüm, ilk dersim olcakkkkkkkk
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Ay bugun fazla kacirdim ben yedik snrada pisman oluyor ki insan:26:
Kahvalti ONCEsi
yarim bardak sut
kucuk bi dilim ananas
kahvalti
yarim simit
yarim domates
4 s zeytin
Ara niyetine diyelim
2 dilim etimek tatlisi :2: (mm cok guzel olmustu ama
)
Oglen
1 kase mercimek corbasi
2 tavuk kofte yarim kanat
yarimca simit
ara
iki kasik yogurt yerim artikin (daha yapmadim)
aksam
3 kasik yogurt
Yarim dilim ananas
bugun kac kalori aldiysam cok merak ediyorum
sIVI HERzamanki gibi olur ..
Kahvalti ONCEsi
yarim bardak sut
kucuk bi dilim ananas
kahvalti
yarim simit
yarim domates
4 s zeytin
Ara niyetine diyelim
2 dilim etimek tatlisi :2: (mm cok guzel olmustu ama
)Oglen
1 kase mercimek corbasi
2 tavuk kofte yarim kanat
yarimca simit
ara
iki kasik yogurt yerim artikin (daha yapmadim)
aksam
3 kasik yogurt
Yarim dilim ananas
bugun kac kalori aldiysam cok merak ediyorum
sIVI HERzamanki gibi olur ..
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
oh afiyet olsun datlummmmmmmmm
geldim yamacınaaaaa
hayirli olsun kuzum tatli bir heyecan vardir simdi sende ne guzel
organik mi bakiyim onlar bende isterim haberin olsun bi zahmet kargoyla halledersin
bol keyifler cnm operim bende..
Ay bugun fazla kacirdim ben yedik snrada pisman oluyor ki insan:26:
Kahvalti ONCEsi
yarim bardak sut
kucuk bi dilim ananas
kahvalti
yarim simit
yarim domates
4 s zeytin
Ara niyetine diyelim
2 dilim etimek tatlisi :2: (mm cok guzel olmustu ama
Oglen
1 kase mercimek corbasi
2 tavuk kofte yarim kanat
yarimca simit
ara
iki kasik yogurt yerim artikin (daha yapmadim)
aksam
3 kasik yogurt
Yarim dilim ananas
bugun kac kalori aldiysam cok merak ediyorum
sIVI HERzamanki gibi olur ..
helalinden 2000 vardır
afiyet olsun kuşuummmmm
Son düzenleme:
Ekledim canım.
Evet ne yazıkki hafta sonu böyle oluyor.Bende ancak oturdum ama hala yapacak birsürü işim vargünaydın bacılarrr burası yine sessiz, sakin. ay ben cidden haftasonları burayı sevmiorunm hiççç
Afiyet olsun götürmüşsün tatlıları.Hu huuu kimse yok muuu
bu arada iki dilim etimek tatlimi yidim ben
birde 53 e dusunceeeee kisiiiiirrr partisi
ee siz neler yapiosunuz kizlaaaar
aynur bu arada menun hic olmamis bacim o ne kus kadar hem kacamagin neydi ki merak ettik grubcana :44:
Afiyet olsun canım.Ay bugun fazla kacirdim ben yedik snrada pisman oluyor ki insan:26:
Kahvalti ONCEsi
yarim bardak sut
kucuk bi dilim ananas
kahvalti
yarim simit
yarim domates
4 s zeytin
Ara niyetine diyelim
2 dilim etimek tatlisi :2: (mm cok guzel olmustu ama
Oglen
1 kase mercimek corbasi
2 tavuk kofte yarim kanat
yarimca simit
ara
iki kasik yogurt yerim artikin (daha yapmadim)
aksam
3 kasik yogurt
Yarim dilim ananas
bugun kac kalori aldiysam cok merak ediyorum
sIVI HERzamanki gibi olur ..
Hakkınızda hayırlısı olsun canım.Uzaklaşmak belki iyi gelecektir.Gerçi senin ailesiyle sorunun yok ki:44:değil mi?
Çok yoruldum ben ya bana yardıma gelecek birileri yok mu:44:
Kahvaltı ardından evi baştan aşağıya süpürdüm sildim.Lavabolar toz alma derken çok yoruldum.Arada biber közleyip soyduk.Konserveyi yapacağım.Ayrıca patlıcan ve domateste almıştım onları nasıl yapsam diye düşünüyorum.Arada 4 makine 2si öğrencilerin sıra örtüsü çamaşır yıkandı asıldı.Şimdide konserveleri yapıp ütü yapmalıyım.Sonra duş vs.OFFFFF. Bu yaptıkları mı spordan sayar mısınız??
Kahvaltı ardından evi baştan aşağıya süpürdüm sildim.Lavabolar toz alma derken çok yoruldum.Arada biber közleyip soyduk.Konserveyi yapacağım.Ayrıca patlıcan ve domateste almıştım onları nasıl yapsam diye düşünüyorum.Arada 4 makine 2si öğrencilerin sıra örtüsü çamaşır yıkandı asıldı.Şimdide konserveleri yapıp ütü yapmalıyım.Sonra duş vs.OFFFFF. Bu yaptıkları mı spordan sayar mısınız??
- Katılım
- 12 Eylül 2012
- Mesajlar
- 120
- Emoji Skoru
- 6
- Puanlar
- 46
afiyet olsunnn
kaçamak nekii ( söle söle aramızda kalcakk)
kacamak 4 tanecik patatesli perawki:)sizde perawki neye deyilir bilmirem:)
aynurcum hoşgeldin aramıza ismim bilgen.senin menüde benimkilere benzemiş.kızlar beğenmiycek
how bulduk bilgencim:))))) eee napalim artik bu kadar oldu:)
- Katılım
- 12 Eylül 2012
- Mesajlar
- 120
- Emoji Skoru
- 6
- Puanlar
- 46
how bulduk arkadawlar. bugun bende cok yoruldum sabahdan aliwveriwdeyim tam 7saatdi geziyorum((((
sabah; 3tane tutku:)
oglen ; lavaw arasi doner,ayran
akwam hic bir wey yemiyecem. cok yorgunum hemde acikmadim.
kizlar bugun kola icmemek icin kendimi zor sakladim .
akwam saat 10-11 gibi mutlaka sporumu yapicam. leslie 2mile
(((( sabah; 3tane tutku:)
oglen ; lavaw arasi doner,ayran
akwam hic bir wey yemiyecem. cok yorgunum hemde acikmadim.
kizlar bugun kola icmemek icin kendimi zor sakladim .
akwam saat 10-11 gibi mutlaka sporumu yapicam. leslie 2mile
