Aşkolsun hani bizeIslak kek,börek,dolma offf offf açım zaten canım çekti.Götürmüşsün Kübracım.Yarın kenine güzel bir menü yap ki engelensin tamam mı
Güzel tercihler olmuş.Canım en çokta ıslak kek çekti.Gönderirsen yerim
Ablan hangi güzergahtan geçecek yakınsa Adana yolu üstüne molada yakalarım Güzel tercihler olmuş.Canım en çokta ıslak kek çekti.Gönderirsen yerim
Alaaaaaahhhhhh amanın ben onu pazarcık yolundan sonra yakalarımbencede en güzeli ıslak kekti
Adanaya gidiyor sanırım malatya adıyaman maraşın pazarcık ilçesinden geçio sonra osmanıye adana die bilyrm :)
yanında bir koli var konserve kurabıye börekler kekler dolmaalr kaçırma
Koliyi müsait yerde bıraksın ben alırım 
Şimdiden söyleyeyim hepsini yerim Alaaaaaahhhhhh amanın ben onu pazarcık yolundan sonra yakalarım
Vücud şaşırsın diye herşeyi yer şok olmasını sağlarım nasıl fikirDiyet nolcakkk sağlıklı beslenme nolcak pekiiii
ben yaptım sen yapmaaa
.Şimdi o kadar yapılmış yazık olur,günah bende birkısmında ablana yardım ederimVücud şaşırsın diye herşeyi yer şok olmasını sağlarım nasıl fikir
Seninkide tam şok olmuşturbende bugün öyle yaptım işte :)
Saat 9 da yola çıktı . hesapla kaçta orda olur git kap gelllllll
oh oh maşallah.yarasın afiyet olsun.bugün yoğundu ama kaçamaklarım ile menümü yazacam hepsi çok güzeldii midem bayram etti
Sabah :
1 kaşık kaymak
peynir
çok tahıllı ekmek
domates salatalık
Ögle :
mercimek corbası
acıbiber
Ara:
1 bardak süt
ıslak kek( 1 dilimcik )
Akşam :
2 biber dolması
1 domates dolması
1 kase cacık
ara:
1 dilim börek
yedikçe yedim
bununda tek sebebi bgn regl oldm bayağı geçiktm gibi oldu siskindm ama canm çok şey istedi..
Grubun medarı iftiharıSporumu yazayim
1 saat 5dk yuruyus
5 kez merdiven inip cikmaa
1 saat callanetics egzersizleri
Ve good night laaaar
İyi geceler
Seninkide tam şok olmuştur
Ben gidip kapıp geleyim o zaman
Sporumu yazayim
1 saat 5dk yuruyus
5 kez merdiven inip cikmaa
1 saat callanetics egzersizleri
Ve good night laaaar
Daha neler
.Hem biz yeni yıla çıtır girmeyecekmiydikDaha neler
canım inşallah dilediğin herşey gerçekleşir senin adına çok mutluyum.
mesaj alınımştır kaptanım
hoşgeldin kübracım
işteyim bugün yoğunluk az arada bakıyorum.
menülerime bu hafta dikkat etmeye çalışıyorum ama spora vaktim ve enerjim yok.
Menum:
Kahwalti
Iki dilim kiarmis ekmek
yarim kk peynir
yarim domates yesillik
Haslanmis yumurta ve 3 zeytin
Ara
2 hurma
3 ceviz
1 yulafli biskuvi
Oglen
Iskender (diyet sekilde hazirladim
Aksam
Yogurt icine bikac ceviz ve bir tane yulaf biskuvi kirip yicem ..
Su 2 lt ve yesilcay 2 fincaaaan
Nurgülll beni de götür gezmeye :))
Yok be güzelim ne eniştesi oraya ulvi işler için gidiyoruz:)) bana aşık olan çıkarsa onu bilemem benim kontrolüm dışı
Kızın sana spor yaptırıyo daha ne
Harikasın, böyle devam
Bu sene okan bayulgen program yapmıcakmış, rahat uyuyabilirsin
pişt ne reçeli
Sizin evde misafirsiz birgün geçmiyo sanırım KübracımAnnen günlere gitmeyi çok seviyo sanırım
Kafaya takmamak lazım
Bilgencim özledim seni yahuu nerelerdesin bir konuşamadık, nasıl gidiyor hayat
Olucak olucak, her geçen gün daha iyi
Bilmem neden acabaaa.. Fransaya gezmeye gittigimiz icin olabilir mii
Selam kizlar
Almanya da media markta gitmiştim hadi burda da garantisi olur diye. Almanya türkiyeden daha pahalı elektronikte(bilgisayar telefon)
Canım benim teşekkür ederim
On18 kanali acilirsa ama oraya takilirim bu seferde..okan baska
Tr fiyatlarini bilmiyorum ki ,,o yuzden mukayese edemiyorum..ama birde saturn var..ciddi bi fiyat farki yok ama ben hep orayi tercih ederim elektronikte
Dünü köfte günü ilan ettim
Sabah :herşey gayet normal başlamıştı: kepekli beyaz peynirli domatesli biberli tost
arada: bir sütlü nescayfe patlatıverdim(no sugar no pain hihihiihihihhih)
öğle: 5 köfte, küççük çoban salata ve köftenin en iyi arkadaşı tabiki ayran
akşam: yine mi köfte sözleri duyar gibi oldum ama yine köfte hemde ekmeksiz 5 tane yedim. Yanına domates biber közlemiş patlıcan ve tabiki ayran
spor yok
su 3 lt
1 lt kadar çay kahvede içimişimdir herhalde
Afiyet olsun kizlar canim cekti yaaa yasemin
bugün cidden ayaklarıma kara sular indi... yafff 240 dk ayakta ders anlatmak + kat nöbeti böhüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü ayacıklarımın altı sızlıooo
Oyoyoy kiyamam...ayak agrisi ne kotu..alisirsin ins
Afiyet ollsun
bu arada nasılsınız canlarım sizi çok özledim yaaaa.
Bizde seniiozluyoruzzz yoklugunh issediliyo canim
Canim basin sagolsun:26: hemsirelikte cok guzel bir meslek,,cok kutsal
ufff bi de benim sorunum var sizde de oluo mu bilmiorum kızlar. okuldayken otomatikman kendimi şartlandırdığım için sanırım, tuvalete çıkamıorum bennn
Benim wc durumudahep oyledir tamammen pisikolojik..hersabah wc duzenli olur...cuma hic tik yok...sabah gitmek istiyorum kilo bildiriminden once...inadina olmaz..ins alsir rahatlarsin duzene girer..bence bir care arama..rahat ol dusunme gecer ins
Kahvaltı: 1 adet kepek ekmeğine kaşarlı tost, 1 brdk çay
Öğle: yarım kase çorba, 3 kaşık pilav, yarım tabak kuşbaşı tavuklu türlü
Akşam: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 2 köfte, 2 nugget, 1 brdk ayran (uff amma da yemişim) böle yazınca ne çok duruo
1 bardak süt
Su: 2.5 lt
Spor: leslie 2 miles + 100 twist + 50 mekik + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
Afiyet olsun
bugün yoğundu ama kaçamaklarım ile menümü yazacam hepsi çok güzeldii midem bayram etti
Sabah :
1 kaşık kaymak
peynir
çok tahıllı ekmek
domates salatalık
Ögle :
mercimek corbası
acıbiber
Ara:
1 bardak süt
ıslak kek
Akşam :
2 biber dolması
1 domates dolması
1 kase cacık
ara:
1 dilim börek
yedikçe yedim
bununda tek sebebi bgn regl oldm bayağı geçiktm gibi oldu siskindm ama canm çok şey istedi..
Oyle yazinca bende merak etmistm.. Kek ve 1 dilim orek...cok sayilmaz cunku hic kacamagini hatirlamiyorum canim ..illaki lur arada...ucuz atlatmissin
bencede en güzeli ıslak kekti
Adanaya gidiyor sanırım malatya adıyaman maraşın pazarcık ilçesinden geçio sonra osmanıye adana die bilyrm :)
yanında bir koli var konserve kurabıye börekler kekler dolmaalr kaçırma
Alaaaaaahhhhhh amanın ben onu pazarcık yolundan sonra yakalarım
Hehe ne super olur
Sporumu yazayim
1 saat 5dk yuruyus
5 kez merdiven inip cikmaa
1 saat callanetics egzersizleri
Ve good night laaaar
Waoookiskandim
Nerde oturuyosun canim...hastane ortami nasil.:)
Afiyet olsun super
Nurgülll beni de götür gezmeye :))
Yok be güzelim ne eniştesi oraya ulvi işler için gidiyoruz:)) bana aşık olan çıkarsa onu bilemem benim kontrolüm dışı
Kızın sana spor yaptırıyo daha ne
Harikasın, böyle devam
Bu sene okan bayulgen program yapmıcakmış, rahat uyuyabilirsin
pişt ne reçeli
Sizin evde misafirsiz birgün geçmiyo sanırım Kübracım
Kafaya takmamak lazım
Bilgencim özledim seni yahuu nerelerdesin bir konuşamadık, nasıl gidiyor hayat
Olucak olucak, her geçen gün daha iyi
On18 kanali acilirsa ama oraya takilirim bu seferde..okan baska
Tr fiyatlarini bilmiyorum ki ,,o yuzden mukayese edemiyorum..ama birde saturn var..ciddi bi fiyat farki yok ama ben hep orayi tercih ederim elektronikte
Afiyet olsun kizlar canim cekti yaaa yasemin
Oyoyoy kiyamam...ayak agrisi ne kotu..alisirsin ins
Afiyet ollsun
Bizde seniiozluyoruzzz yoklugunh issediliyo canim
Canim basin sagolsun:26: hemsirelikte cok guzel bir meslek,,cok kutsal
Benim wc durumudahep oyledir tamammen pisikolojik..hersabah wc duzenli olur...cuma hic tik yok...sabah gitmek istiyorum kilo bildiriminden once...inadina olmaz..ins alsir rahatlarsin duzene girer..bence bir care arama..rahat ol dusunme gecer ins
Afiyet olsun
Oyle yazinca bende merak etmistm.. Kek ve 1 dilim orek...cok sayilmaz cunku hic kacamagini hatirlamiyorum canim ..illaki lur arada...ucuz atlatmissin
Hehe ne super olur
Waooo
canım bu yaz doğru çok misafirimiz oldu ama artık kimse uğramaz yalnız kalırız ablamda gitti ablam gidiyor diye misafirler gelmişti :)
