Hoşgeldin ebru'm
aynen aynen deniyim bi an önce :) whatsapp dan ayrıntılı anlat bi sen bana onun nasıl yapldığını :102:
Neee? sen acıktın mı? bu tarihi not alalım, yıldönümünde kutlarız seneye
Ok bebegim
Bende iicem bananeee ecem tariiifffffff
Hosgeldin
Harika görünüyor Ecem'cim
Bence işe yarayacaktır. 
Doğal bir meyve çayı. Daha önce defalarca konuşmuştuk zaten canım, hoş geldin sefa geldin, geç bile kaldınselaaaam
tuuubaaa sizin takıma transfer olmak istiyorum, ne dersiniz canım?
ebrucuuum ne dersin gelmek istiyorum burayaa
Emine'cim hoş geldin canım. Ben sana Emine diyeyim, ş takılı isimlere takıntılıyım birazselam kızlar. bende yeni katıldım aranıza. neler yapmam gerek? bu arada ismim emine emoş derseniz daha iyi :) aktif olacağıma inanıyorum beni kabul ettiğiniz için teşekkürler
Bu arada ismim Ebru. Konya'da yaşıyor ve çalışıyorum. Bir tane kızım var 7 yaşında, şuan ikinci kızıma hamileyim. Allah kısmet ederse bir ayım kaldı doğuma. Emine ismini yukarda yazmış diyecektim sende sonradan farketmişsin zatenHm evet canım ortak paylaşım alanına yazdığını görmüştüm kaptanımız da seni ve bikaç arkadaşı buraya davet etmiş. Öncelikle hoş geldinUmarım sağlıklı bi şekilde hedefine ulaşırsın burda bizlerle beraber. Kaptanımız LAdyLiNe yani Ebru şu an burda yok, ama bugün yine uğrar uyumadan diye tahmin ediyorum. Burda her zaman için onun yeri tartışılmazdır, bu takım için çok emek harcayan, değerli bi kaptanımız var çok şükür. Bu bakımdan sen de hepimiz de çok şanslıyız
Ve bu arada adın nedir? Yaşın kaç nerden katılıyorsun aramıza kendinden kısaca bahset olur mu
Bu arada güzel düşüncelerin ve sözlerin için çok teşekkürler 
Ama utandırma beni böyle olur mu canım benim Ecem yaaa acaba hata mı ettik seni mezun etmekleEmoooosss hosgeldin canımm :) bende ecosss yani ecem :) yas 23 boy 172 de olabılır 173 de 1 cm lafı olmasn aramızdaa :)) hosgeldin canım ben bu takımın gecen haftaki mezunuyum 9.1 kilo verdim burda su an 57.3 4 5 bunlardan biriyim :))) ptesi 58 dim iste öyle bisiler :)))
Yaaaa buseeee ben fena dagıttııımmmm mezun oluncaaaaaaaa yaaaaaaa listede yokum ama aynı disiplinle devam etmek istiyorum 55 e kadar(((
Uyku sorun hala bugün okula gidemedim düsüünn
Hadi toparlan kendine gel bakim 
Gitme zaten biyere ama elinden gelen çabayı göster. Ben o çabayı görmek istiyorum.[sıze=3]bir yere gitmiyorum kaptanım
Ayyy ne güzel dimi yaaa bayılırım ben tarçınada kokusunada
Kim demiş deneme süresi yok diye :44:Bu hafta deneme süresindesin Buse'cim ona göretaş gibisin ecoş taaaşşş, bu boya bu kiloo vallahi taaş
sağ ol kuzum beniiim, antibiyotiğe devam ediyorum. bugün çok daha iyiydim.
ay ben de denemek isterdim ama gördüğüm kadarıyla içinde meyve var, meyve bana yasak
Bak ikinci defa kabul ediyosun unutma sakın[sıze=3]olsun ben yine okudum kabul ettım kaptanım canımsınız
Hoş geldin canım. Sanırım takıma yarışmacı olarak devam edemeyeceksin ama herzaman gelebilirsin. Canın ne zaman isterse. İllaki listede olmana gerek yok. Elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışırız. İnşallah en kısa zamanda da ideal kilona ulaşırsın.
Harika görünüyor Ecem'cim
Ecem yaaa acaba hata mı ettik seni mezun etmekle
Ayyy ne güzel dimi yaaa bayılırım ben tarçınada kokusunada
Menü gayet güzel Betül'cüm afiyet olsun. Senin menülerde kaçamak yoksa zaten gözüme hep güzel görünüyor
En yaşlı sen değilsin. Ayrıca yaşlı deme lüften olgun de daha iyi geliyor kulağa. Derya'mız var yaşı olgun ama kendisi hala 18 inde maşallahhadı bakalım içinizde en yaşlınız sanırım benım.38 yaşındayım hayat ünüversitesini bitirdim.
Akşamın ve suyun olmamış Ecem'cim. Az yemişsin ama kalorili şeyler. Senin eski yediklerine göre. Bunlarla kilonu koruyabilirsin. Kilo veremezsin çünkü eskiden çok az yiyordun. Su hiç ama hiç olmamış. Lütfen daha çok iç.Sabah
1 kk nın yarısı peynir
1 hindi füme
2 yesil zeytin
bal
1.5 dl kızarmıs ekmek
sekersiz cay
ögle
yok acıkmadım kiii :)
Aksam
3 yk tavuk + 3 elma d. patates fırında yagsız
1 yk pilav
su büyük bi bardak
elmalı tarcınlı 1 bardak
plates yaptım 12 dk
ip atladım 5 dk
karın 7.5 dk
10 dk zıpladım
Galiba benim 5 tane kalbim varrr
Harikasın Tuğba yaaa hiç üşenmeden yapmışın
Sen böyle çok mesudum deyince aklıma türk filmleri geldi
Tebrik ederim Sema'cım gayet güzel kilo vermişsin. Normali bu zaten. Sen spor yapamadığın için sana az gibi geliyor sadece diyetle bu kilo çok normal. Kasma sakın kendini. Sporu artırırsan eğer haftaya daha çok gider.ebruuuu ben sabah erken giremem kesin kilo bildirmimi yapayım sabah tartıldım kiloyu yazıyorum şimdide baktım aynı neyse
geçen hafta=75.10
bu hafta=74.3
fark=0.80
yüzdesi=%1.08
ebrum yüzdeyi ilk defa hesapladım kaydetmiştim bir yere umarım doğru hesaplamışımdır
2 haftadır bu oranda gidiyor yaaa sinir oldum haftaya birinin diyetini yapayım bari aralara böle diyetisyeninkilerden katayım bi hafta nasıl olsa gider uzun olmasda neysee herkese ii geceler
Tebrik ediyorum Tuğba'cım. Çok güzel maşallahGeçen hafta: 106.9
Bu hafta: 105.6
Fark: 1.3
% 1.21
İlk bildirimi ben yaptım ahahaaaaaaa
Az kaldı ikili rakamlara. İzinli yazdım canım seni ama diyeti bırakırsan bozuşuruz. Hatta sürekli takımda ol menülerle felan yoksa ipin ucu kaçar.
Geçmiş olsun canım. Kansızlıktan dolayı öyle olmuşsun sanırım. Düşünsene ben yaklaşık 8 aydır içiyorum kan haplarını ve vitaminlerini. Ama onlar sayesinde kendimi çok iyi hissediyorum ihmal etme sakın. Arada bir uğra. İnşallah düzeldiğin zaman dönersin takıma.
Arzucum bu hafta dikkat edersen eğer yediklerine haftaya çok daha güzel bir sonuç alacaksın çünkü regl döneminde daha iyi kilo verebilirsin.
Vücudun direnmeye başlayacak Nihal biran önce sağlıklı beslenmeye başla lütfen. Çünkü direnç göstermeye başlarsa aşman çok zor olacak.Çok canım sıkkınnnnnnnn
Hoş geldin Beril'cim. İzne iki hafta kaldı canım. Senide tebrik ediyorum yine güzel kilo vermişsin. Duracak mısın 70 de?
Maşallah maşallah.
Sen ilk söylediğinde ben zaten anlamıştım onların diş olduğunu ama sen telaşlandın. Ben bebişimi düşündükçe senin Elif geliyor aklıma Sen ne diyosun ya dugundrn 2 gun once elini uzatti kizim gitme diye agladi karsimda cok kotuydu ya ama oldu iste yaptikbi hata ama allaha sukur su an damadiyla arsindan si sizmaz
Of okurken gözlerim doldu... Ben babamın ağladığını düşünemiyorum benim yüzümden... Allah korusun ya.. Neyse geçmiş gitmiş zaten..
Okulda nöbetçiydi masa tenisi turnuvasında 2 öğretmeni eledi :) derslerde yoruldu oğluşu alıp evine geldi şuan bi okuyup ayağında da Eren'i sallıyor :)))
Bende yapayım bu çaydan genel tombik sorunu kabızlık
ben öyle dere otu maydonoz yiyen bi tip değilim tavuk 1-2 gün yesem ok birde tembelim kendime ayrı eşime ayrı pişiremiyorum çok sorunlu bir tipim kabul şuan akşam için hiç birşey yiyesim yok mesela :/ yoksa güzel olur yemekleri ama... İşte. Akşamın ve suyun olmamış Ecem'cim. Az yemişsin ama kalorili şeyler. Senin eski yediklerine göre. Bunlarla kilonu koruyabilirsin. Kilo veremezsin çünkü eskiden çok az yiyordun. Su hiç ama hiç olmamış. Lütfen daha çok iç.
Galiba benim 5 tane kalbim varrr
Sen böyle çok mesudum deyince aklıma türk filmleri geldi
