• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ay kızlaaaar annem sesleniyo bana yine kalkmam lazım bilgisayarın başından görüşürüüüzz:4:
(inşallah umreye gidecekler de, baya bi gelen giden olucak, e benim annem de çok titiz bi kadın, evin altını üstüne getiriyoruz günlerdir :27:)

canım yaa ne güzel allah hacca gitmelerinide nasip etsin inş.

menücük afiyet olsun ama su süper olmuş :46:

Sorma canım yaaa sadece ağlasam iyi ben çok sinirli oluyorum. Olur olmaz herşeye bağırıyorum. Bide bebişi kıskanıyorum herkesten. Kimseye dokundurtmak istemiyorum. Tuhaf geçiyor benim lohusalığım. Inşallah bu diğerine göre daha iyi olur. :26:

Hoş geldin ebru'cum.

hoşbulduk canım işlerim birikmiş anca gelebildim buraya geçmişe biraz göz attım ama çok bi hareketlilik olmamış gibi. Neyse hafta sonu normaldir. Benim evde net yok faturayı ödememiş aldığımız kişiler aslında olsa girer bi göz atardım netten bakalım bugün ödüceklerdi inş. ödemişlerdir.:47:
 
Venüscüm söylemeyi unuttum seni tebrik ederim bireyselde 3. Olmuşsun
:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

Darısı başımızaaaa :32::32::32:
 
Tatlım ben egzersiz olarak zaten Tuğba'nında dediği gibi hafif hareketten bahsetmiştim. Zaten öncelikle öyle başlaman lazım. Onuda sen yapıyor muşsun zaten. Benin en çok önerdiğim hareket ise yürüyüş. :34: Ayrıca güzel dileklerin için çok teşekkür ederim canım inşallah allah herkese benim evliliğiminden de daha güzel bir evlilik ve aile nasip eder :16:

Menün gayet güzel olmuş canım. Unutma konusuna gelince ben an an yazardım elimdeki küçük birkağıda. Çünkü gün sonunda bazen arada kaçabiliyor bazı şeyler.
Tesekkur ederim canim. Spor konusunda anladim seni ona da bir duzenleme yapacagim bakalim...
Amin bu arada :)
Artik listemi yanima getirip yedikten hemen sonra kagida yazicam, daha sonra da bilgisayara geciririm...
Tamam o zaman süper ayarlarızzzz güzel birşeyler :))
Kalp kalp kalp :)
Cok tesekkur ederim bebeklerim benim cok seviyorum hepinizi birlikte ilerleyecegiz bu seferlik birlikte yirttik hihihi

amin canım. evet dukan tatlılarım pek eksşk olmuyor bu aralar regl sag olsun:9:


ben de gunu gunne yazmazsam unutuyorumcanım. bence menün com güzel. ben pek anlamıyorum gercı bu menü işlerinden. neyseki dukan yapıyorum:9:

evet canım com güzel ve faydalı bi programdır. ben de bir ara yapıyordum ama ayak bileğimde sorun cıkınca 2 haftadır bıraktım. önümüzdeki günlerde tekrar baslamayı düşünüyorum:31:


ben seviyorum aslında ama oturdugum yer dısarda yurumeye pek müsait degil :/ ben de evde yapıyorum o yüzden canım :31:
Dukani super duzenliyorsun kendine gore canim.. Ben de evde devam edecegim daha rahat oluyor.
ya çok kalabalık bi şehir insanları ürkütüyo zaten beni eminimki gezilcek güzel yerleri çoktur. Malesef çok fazla gezme fırsatım olmadı.
Evet canim cok haklisinnn
Venüscüm söylemeyi unuttum seni tebrik ederim bireyselde 3. Olmuşsun
:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

Darısı başımızaaaa :32::32::32:

Cok tesekkur ederim canim benim :)
 
Kızlarr bu arada thye is basvurusu yaptım hosteslik icin bir kere daha gitmistim kilodan kaybetmistim simdi hic bir engel yokkkk umarım yinee kabul ediliriimmm cok istiyoruummmmm cok cok cok


canım yaa inş olursun bu keez.:16:benim boy 1.58 istesemmde olamam ben :31:


Sabah
Yagsız beyaz peynirli tost

Ögle+aksam
3 cigköfte (180cal)
Azıcık lavas

Su coook ictim bugün
Su ana kadar 2 lt aksama kadar icerim 3 olurr :)

suya sevindim canımm :46:


Selam kızlar
ben geldim bi geçmişi okuyayım geliyorum.
Malum 2 gündür yoktum ne olmuş bitmiş bi bakayım.

ebrucum hoş geldin :16:


evet canım boşver yyaaaa dukan falan yapmayayım ben zaten yapamam o iradeyi göremiyorum kendimde seninde kutluyorum ayrıca çok istikrarlısın.:46::46:



sağol canım teşekkür ederim geçti çok şükür iyi şimdi korktuğum kadar olmadı.



çok sağol canım iyileşti bile paşam



ya çok kalabalık bi şehir insanları ürkütüyo zaten beni eminimki gezilcek güzel yerleri çoktur. Malesef çok fazla gezme fırsatım olmadı.



canım izne ayrılmana sevindim son zamanların artık dinlenirsin biraz.. Ayyy nasıl bi heyecandır şimdi o eve yeni bi fert katılıyo ve herkesin tüm hayatı değişicek allah tamamına erdirsin canım



canım yaaa darısı başıma inş. Ben 1,5-2 ay içinde görmek istiyorum o rakamı...alında sıksam 1 aydada görürümya işte bi yerden patlıyo malesef..:9::9:



tamam canım bu hafta inş. 200 gr da olsa vericem söz verdim kendime

evet canım yaa senin de kilon az yaparsın istesen :34: bu arada senin boyun kaç? hedefin ne?


Tesekkur ederim canim. Spor konusunda anladim seni ona da bir duzenleme yapacagim bakalim...
Amin bu arada :)
Artik listemi yanima getirip yedikten hemen sonra kagida yazicam, daha sonra da bilgisayara geciririm...

Kalp kalp kalp :)

Cok tesekkur ederim bebeklerim benim cok seviyorum hepinizi birlikte ilerleyecegiz bu seferlik birlikte yirttik hihihi


Dukani super duzenliyorsun kendine gore canim.. Ben de evde devam edecegim daha rahat oluyor.

Evet canim cok haklisinnn


Cok tesekkur ederim canim benim :)

venüscüüm senin menulerin de cook iyii zaten sonuctan da bellii :34: bireysel derecen için de cook tebrik ederim masallah :nazar:
 
Menün ilk bakışta güzel gibi görünüyor ama azcık inceleyince çok sağlıksız olduğunu düşündüm. Daha faydalı ve sağlıklı beslenmen senin için iyi olur düşüncesindeyim.
T
dün için ne deseniz haklısınız :( sabah kurs, kurstan sonra da bi dünya koşuşturmaca. yemek yemeye vaktim olmadı. bizim kursta yemek yok. sadece bisküviler var. geç kalkınca kahvaltım yalan oluyo. bugün düzelttim gibi akşam yemeğimi yemedim sadece.

Kızlarr bu arada thye is basvurusu yaptım hosteslik icin bir kere daha gitmistim kilodan kaybetmistim simdi hic bir engel yokkkk umarım yinee kabul ediliriimmm cok istiyoruummmmm cok cok cok

canım inşallah kabul edilirsin :) hakkında hayırlısı olsun :)
 
kızlar annem 81 kilo. bugun doktora kontrole gitti. seker hastası. doktor ınsuline gecirmiş tek doz. cok moralim bozuldu. 20 kg vermesi şart :ssz:
 
kızlar annem 81 kilo. bugun doktora kontrole gitti. seker hastası. doktor ınsuline gecirmiş tek doz. cok moralim bozuldu. 20 kg vermesi şart :ssz:
Tatlım inşallah biran önce düzelir. Şeker hastalığında en önemli sorun kilo maalesef. Bence sen annene yardımcı olabilirsin. Annen gerçekten çok şanslı senin gibi bir kızı var bilinçli. Hem sen ona yardım ederken daha çabuk hedefine ulaşırsın.

kızlar ben yemeğe çıkıyorum 1-2 saate görüşürüz öptm hepinizi :54:
Afiyet olsun :56: Bende kaçıyorum birazcık uğrarım yine. :3:
 
dukan kreple ilgili bişey sorcam da içine süt koymasam da olur mu? sadece yoğur koysam?

canım denemedim açıkcası ben yoğurtla. ama sen bi dene istersen :26: ben süt yerine su koyup denedim, oldu öyle de. ama sütle daha güzel tabi :31:

çok geçmiş olsun cnm. onu da alalım buraya birlikte zayıflayalım :)

keşke canım ya. ama iradesi hiç yok napacağız bilmiyorum :31: psikolojik baskı uygulayacağım yarın sabahtan itibaren :47:

kızlar ben yemeğe çıkıyorum 1-2 saate görüşürüz öptm hepinizi :54:

afiyet olsun emooş :54:

Tatlım inşallah biran önce düzelir. Şeker hastalığında en önemli sorun kilo maalesef. Bence sen annene yardımcı olabilirsin. Annen gerçekten çok şanslı senin gibi bir kızı var bilinçli. Hem sen ona yardım ederken daha çabuk hedefine ulaşırsın.

Afiyet olsun :56: Bende kaçıyorum birazcık uğrarım yine. :3:


evet ebrucum :ssz: ben elimden geleni yapacağım tabi ki. o senin güzel bakışın ebrucum sağ ol :17: hiç iradesi yok, kendini tutamıyor. bugün evdeki çikolataları dışarıdaki çocuklara dağıttım. evdeyken kontrol ederim yine bi nebze ama dışardayken hiçbir şey yapamam. iyice bir konuşacağım annemle. ona makul bi liste hazırlayacağız. hatta elimizde şeker hastaları için zaten bi liste var. onu uygulayacağız. tamam dedi ama ne kadar uyar listeye bilmiyorum. yarın başlıyoruz ebrucum :31:
 
Kızlarrr spordan şimdi geldim hemen şu akşam yemeğimi halledip geliyorum. Bi yere gittğim yok bilgisayarın başında yiyorum da :9: bitene kadar yazamicam yani :56:
 
Evet canim, ben zaten disarda spor yapmayi sevmiyorum, cekiniyorum. O yuzden benim icin super bir sistem bu.. Bir iki gune baslamayi dusunuyorum totomu kaldirip :)

"Bi-iki güne ..." deme bebeğim heeemmmen bu akşam başla :8:

akşam aç hissetmedim çok fazla ondan yiyemedim. acıkınca da yoğurt yedim artık :)
şimdi çıkıyorum cnm ancak hazırlandım :) kolay gelsin cnm okldan dönünce görüşürüz öptm :)

Anladım kuzum ama aç hissetmesen bile dediğim gibi bi kase yoğurt, 1 tane elma, 1 bardak ayran gibi şeyleri tüketmen sana bi zarar vermez. Ama bu kadar az yemen sana zarar verir. Ebru söylemişti, zayıfladıkça listemizin kalorisini de yani yiyecek miktarını da gittikçe azaltacağız. Yani ilerde azaltabileceğimiz kadar yeterli beslenmek durumundayız şu aşamada. Ne çok konuştum :) ama iyiliğin için :70:

saol bebeğim yok almıycam söz diyete devam

:13: :13: :13: :13: :13:

Kolay gelsin Tuğba'cım. Yakında bende başlayacağım ufaktan ufaktan :26::9:

Sağol meleğim sağol da, sen o halinle nasıl temizlik yapcakmışsın bakim :47:

Ahhh sorma cok formdayım hahaha :)) salona yazılıyoruzz keroslaaa karar verdikkk :)

Ayyy ıspanak anladın sen hemde ekmeksiz :)) Afiyet olsun

Aman dikkat edin de sporu da yarım bırakmayın muhteşem ikili birlikte :9:

Ispanağıma laf yok çok da lezzetliydi :56: nasıl sevmezsin onu nasııııılll ne kötülüğünü gördün yeşil yeşil garibimin :)))))

Kolaaayy gelsinnn kuzum :)

Ay sağol canım ya, bi de spora gittim iyice yoruldum :\

Kızlarr bu arada thye is basvurusu yaptım hosteslik icin bir kere daha gitmistim kilodan kaybetmistim simdi hic bir engel yokkkk umarım yinee kabul ediliriimmm cok istiyoruummmmm cok cok cok

Bütün hostesler senin gibi olsa daha ne isteriz Allah'tan :52:

Allah kabul etsin canım, kolay gelsin zor işler :31:

Ayynen öyle.. Gerçekten zor işler buse'm :31:

Sabah
Yagsız beyaz peynirli tost

Ögle+aksam
3 cigköfte (180cal)
Azıcık lavas

Su coook ictim bugün
Su ana kadar 2 lt aksama kadar icerim 3 olurr :)

su için seni ayakta alkışlıyorum bunun ayaktaki halini düşün :46: :9:

Selam kızlar
ben geldim bi geçmişi okuyayım geliyorum.
Malum 2 gündür yoktum ne olmuş bitmiş bi bakayım.

Hoşgeldin Ebru'cum. Oğlun nasıl oldu diye sorcaktım ki aşağıda yazmışsın, sevindim iyi olmasına. Çok şükür.

canım yaa ne güzel allah hacca gitmelerinide nasip etsin inş.

2010'da hacca da gitmişlerdi ama, oraya bi giden bidaha gitmek istiyor.. Doyulmuyor oralara.. Ben de Allah'ım nasib etti de umreye gitmiştim 2010'da. Döndüğüm günden beri içimdedir özlemi..

kızlar annem 81 kilo. bugun doktora kontrole gitti. seker hastası. doktor ınsuline gecirmiş tek doz. cok moralim bozuldu. 20 kg vermesi şart :ssz:

Aaa canım çok geçmiş olsun ya, aşağıda annenin kendini tutamadığından bahsetmişsin ama, söz konusu sağlık olunca o da dikkat eder mecburen, sıkma canını.
kızlar ben yemeğe çıkıyorum 1-2 saate görüşürüz öptm hepinizi :54:

Afiyet olsun kuzum, görüşürüüüz :3:
 
Temizliğe devam :31: Spora gittiğim için bazı işler yarım kalmıştı onları da bitirmem lazım. Geleceğim yine inşallah :53:
 
Son düzenleme:
Back
X