sağlıklı beslenmek güzel bişi şimdiye kadar vücuduma eziyet ediomuşum spor filan o kadra harekete geçirio ki gece uykularım düzeldi deliksiz uyuyorum 
aslında iki öğün ayran var menüde gözünden mi kaçtı diyeceğim bence onlar protein yerine geçer :44:
Hoşgeldim beşgittim daha gidemedim ama bu sefer gidiyorum hihih
Benim 2 haftaya yayıldı canımcım. Dayanıyorum valla yoksa alttan ders bırakırım amaaanayyyyy kıyamam bn sana ya bnde öeleyim de allahtan her gün 1 sınavım var neyse hepitopu bi hafta sürüo dayan
Bir gözüküp kaçıyorum şimdi bebeğimHoşgeldin venüs güle güle ebru
Afiyet olsun canım, menülerinde harika bir gelişme var!
Beni gören olmadı sanırım
Selam kızlar
kızlaaaar ben geldim :) çok hüzünlüyüm bugün bi geçmişi okuyayım kaynatırız
neyi tost makinesine koyarak yapıyorsun canım, hangisini yani? :26:
bir de evet akşamki meyveler de fındıklar da hiç olmamış. fındık yine bir derece ama meyvenin içindeki şeker yağ olarak depolanmıştır maaleseföğleden sonra meyve tüketmiyoruz canım, dikkat et bu konuya, çok faydasını görürsün
fındık yine bir derece 5-6 tane yemişsin.
bu arada yulaf kepeğim de yanımdaydı. sabah omletle tükettim onu
yulaf kepeği dukan diyetinde olmazsa olmaz hergün almam zorunlu olan bir besin de ondan dedim, şimdi bu kız ne diyor deme diye açıklıyorum nurcum
kız sen türksün ne translate i, iyi öğren dilini
bayıldım bu mesajına yaaa çok hoş olmuş nuuurr
Bu arada sonucta ekmek siyah ah ahh misafirliğe gitmekten nefret eder oldum artık. evde olsan yemezsin oraya gidince bi üstüne gelmeler bi ısrarlar. sen bi daha meyve yeme canım öyle bir durumda sadece fındığı yiyip meyveyi bırakabilirsin :)
Saka bir yana cok leziz görünüyordu meyve tabagi, herkes dalinca bende bir tarafindan tuttum meyvelerin 
Ben neymisim be abi 
