- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
iyiiiiiiiiiiiii gecelerrrrrrrrrrrr güzellerrrrrrrrrr
iyi geceler burcucumm
yarın bildirimde görüşürüz 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
iyi geceler burcucumm
yarın bildirimde görüşürüz
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
MENÜM
sabah 10.30
dukan krep
üçgen peynir
çeri domates
hindi füme
1 çay bardağı süt
saat 18.00 e kadar 2 saat arayla cacık içtim
akşam 19.45
3 yk zeytinyağlı fasulye yemeği
1 bardak ayran
mevsim salatası
akşam misafirlikteydik ve tüm gün cacıkla geçtiğinden açtım. dukana uygun yemeklerden yedim ama z.yağı fazlaydı fasulyenin suyunu süzdüm bende ve az yedim, salatayı bol yedim. bugün tartıda 51.200 çıkmıştım, umarım yarın daha yüksek bir rakam görmem
3 kupa yeşil çay
3,5 lt su
15 dk egzersiz
sabah 10.30
dukan krep
üçgen peynir
çeri domates
hindi füme
1 çay bardağı süt
saat 18.00 e kadar 2 saat arayla cacık içtim
akşam 19.45
3 yk zeytinyağlı fasulye yemeği
1 bardak ayran
mevsim salatası
akşam misafirlikteydik ve tüm gün cacıkla geçtiğinden açtım. dukana uygun yemeklerden yedim ama z.yağı fazlaydı fasulyenin suyunu süzdüm bende ve az yedim, salatayı bol yedim. bugün tartıda 51.200 çıkmıştım, umarım yarın daha yüksek bir rakam görmem
3 kupa yeşil çay
3,5 lt su
15 dk egzersiz
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
MENÜM
sabah 10.30
dukan krep
üçgen peynir
çeri domates
hindi füme
1 çay bardağı süt
saat 18.00 e kadar 2 saat arayla cacık içtim
akşam 19.45
3 yk zeytinyağlı fasulye yemeği
1 bardak ayran
mevsim salatası
akşam misafirlikteydik ve tüm gün cacıkla geçtiğinden açtım. dukana uygun yemeklerden yedim ama z.yağı fazlaydı fasulyenin suyunu süzdüm bende ve az yedim, salatayı bol yedim. bugün tartıda 51.200 çıkmıştım, umarım yarın daha yüksek bir rakam görmem
3 kupa yeşil çay
3,5 lt su
15 dk egzersiz
güzel olmuş busecim. hergün tartılmamak lazım işte yarın ben de çok merak ediyorum ne olacak bakalım
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
herkes uyudu sanırım ama umarım yarın herkes 11.30 a kadar bildirimini yapar. yarın ekstra yoğun bir gün olacak bizim takım için çünkü genel listeyi de bu hafta bizim takım hazırlayacak. şu işten alnımızın akıyla sıyrılırım da kaptanımızı mahçup etmem inşallah bugün telefonda gözün arkada kalmasın kaptan sen rahat ol dedim 
ben de yatıyorum kızlar, yarın mesaj sayılarınızı da yayınlayacağım. ne olmuş ne bitmiş göreceğiz tabloyu.
iyi geceleeer
bugün telefonda gözün arkada kalmasın kaptan sen rahat ol dedim ben de yatıyorum kızlar, yarın mesaj sayılarınızı da yayınlayacağım. ne olmuş ne bitmiş göreceğiz tabloyu.
iyi geceleeer
bugün liste işimi yine halledemedim, yarın bildirim günü yoğun olacağım ve saat 13.00 de komşuya davetliyiz. çok fena bi gün olacak yarın benim açımdan
busiiii kızların bildirimlerini not alırım istersen hizmetinizdeyim :)
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
güzel olmuş busecim. hergün tartılmamak lazım işte yarın ben de çok merak ediyorum ne olacak bakalım
buseeeeeeee inadına mı yapıyosun yaa brokoliyi özledim beeeennnnafiyet olsun tatlım
ay burda mıydınız siz
ben de herkes uyudu sandım ayşecim ben de çok merak ediyorum :26: fasulyeyi az yedim ama yağlı olduğu için hiç içime sinmedi, fakat açtım resmen, cacık hiç tok tutmadı bu kez beni, geçen sefer daha iyiydim. ama onda evdeydim ve brokolim vardı hem de limonlu
ö yüzden onu yemiştim ve 300 gr eksilmiştim. bu kez evde olmadığımdan yemek zorunda kaldım fasulyeyi, umarım tartıya yansımaz bu durum 
emoooş valla senin inadına değil ama yarın da menümde brokoli var
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ay burda mıydınız siz
ayşecim ben de çok merak ediyorum :26: fasulyeyi az yedim ama yağlı olduğu için hiç içime sinmedi, fakat açtım resmen, cacık hiç tok tutmadı bu kez beni, geçen sefer daha iyiydim. ama onda evdeydim ve brokolim vardı hem de limonlu
emoooş valla senin inadına değil ama yarın da menümde brokoli var
esada söyliyimde migrostan alıp gelsin bari burnumda tütüyo yaa
burdaysan iyi olur emoşcum, her türlü desteğe yardıma açığım
kursum da bitti canım yarın tüm gün boşum yani ne yapacağımı söyle yeter :)
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
esada söyliyimde migrostan alıp gelsin bari burnumda tütüyo yaa
ay aldır tabi ne duruyorsun emooşş
tamam tatlım yarın burda olacağına sevindim, aslında pek yapılacak bir şey yok ama yine de kontrol edersin yaptıklarımı, belki ikilende kalacağım bir işlem olabilir genel işlem esnasında, onları falan danışım sana ve ayşeye
haklısın ayşecim, ben de bu kez böyle düşündüm. 1 gün yapıyorum ben zaten ama yok yani, fasulye içime oturdu vallahi
az yedim ama yine de yağlı bir yemekti, bir yandan da düşündüm ben 2 haftadır falan z.yağı bile kullanmadım, aklıma gelmiyor. hep haşlama ya da ızgara yediğim için :26: helva yaparken kullanıyorum sadece, onu da işte bayaadır yapmıyorum, belki bu açıdan z.yağı almam iyi bile olmuş olabilir diye düşünüyorum yarın tartıda + falan çıkmamayım da o bana yeter
geçen haftaya göre + çıkmam ama işte yine de daha da ekside çıkmak istiyorum yarın, kilom az olduğundan benim yüzdem çok etkiliyor çünkü listeyi
ay aldır tabi ne duruyorsun emooşş
tamam tatlım yarın burda olacağına sevindim, aslında pek yapılacak bir şey yok ama yine de kontrol edersin yaptıklarımı, belki ikilende kalacağım bir işlem olabilir genel işlem esnasında, onları falan danışım sana ve ayşeye
haklısın ayşecim, ben de bu kez böyle düşündüm. 1 gün yapıyorum ben zaten ama yok yani, fasulye içime oturdu vallahi
yarın tartıda + falan çıkmamayım da o bana yeter
bugünkünden de a çıkarsın canım akşam yediğin çok fazla değil en azından:)
kızlar benim alerji ilacım bağırsakları deli gibi çalıştırıyo bugün 3 kere çıktım tuvalete karnım dümdüz oldu
bugün kıyafetle tartılmıştım yarın çıplak tartılcam 
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
