Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 15 Nisan 2013

buseb .!.:
geçmişi okudum kızlar, hepsini cevaplayacağım birazdan alttakilerin

canım çok geçmiş olsun

ay çok güldüm bunlara ilahi emooş

bu menü pek olmamış cerencim, sen de fark etmişsin zaten

canım dualarım seninle :26: merakta bıraktın bizi kızların da dediği gibi, her şey yoluna girer umarım bir an önce :26:

üzmemeye çalış kendin

bi an o ayranlar neeeeeeeeee diyecektim

güzel menü burcucum

erkek arkadaşınla da barışmışsınızdır sanırım şimdiye

yine de güzel bence, afiyet olsun

evet canım farkındasın zaten fazla olmuş. bence nohut olmamış :26:afiyet olsun

keşke ailene yansıymasaydın, hatta başka bir arkadaşınla tartıştığını falan söyleseydin burcucum yaa :26:

tebrik ederim ayşeciiim, çok güzel bir habeer

ay çok güldüm ben de maşallah tartışmalarınız bile cici

oleeeyy

heh şöyle be zelişiiim, salla gitsiiin

vallahi kayıp oldum 2 gün ama iş yapmaktan bittim yani, sonrada kendimi dışarı attım tabi ki

güzel menüüüü, afiyet olsun burcucum

yerim seni ben

su hariç hepsini beğendim zelişim, bir de 2 parça değil daha fazla tavuk yemelisin, yağsızsa tabi

kız ben nelerle uğraşıyorum sen bir bilsen gözümde hal kalmadı pc de saatlerce durmaksızın çalışmaktan neyseki bitti. bundan sonra hergün işimi düzenli yapmalıyım, çok zorlanıyorum cünkü

ooo izin güzel şeydir, iyi geceler tatlıım

menülerine çeki düzen vermelisin canım, ama yedim falan olmaz çok yemekten ziyade yanlış şeyleri yiyorsun düzelir umarım birkaç güne bu menülerin, yoksa kilo falan verişmez bu şekilde söyleyeyim, kaşarlar falan, ohh nohut yemeği yağlı tabi, ooh

bu ne kız ayşeeeeeee bak bu şekilde düzensiz menülerle falan almam seni listeye haberin olsun

sağol busim barıştık çok şükür ya

geç olduğu için yemek yiyemedik ama neyse mum ışıgında sade kahve içtik ahahaha

başka bi arkadaş diyemezdim çünkü kmseyi o kadar takmam yani dosdoğru anlattım aramış annem akşam kapı çaldı ellerinde çiçkler kapımda sırılsıklam modunda geldi

limonlubrokoli .!.:
afiyet olsun bebeğim her zamanki gibi süpersin :):)

su içççççç busenin de dediği gibi canım tavuğu çok yiyebilirsin :)

menülerini düzenlemen lazım canım çok yemiyosun 2 öğün görüyorum sende genelde. nohut yemeğinin suyunu değil de nohutlarını yersen daha iyi olur canım

sağol kuzum benm

limonlubrokoli .!.:
bebişlerim menümü de yazıp çıkacağım yarın 2 tane sınavım var ikisi de baba yani

dua edin bana korkuyorum yaa

umarım sınavın iyi geçer kuzum ben alnımın akıyla vermişim hepsini

senden de aynı başrıyı bekliorum

aysecig · 15 Nisan 2013

buseb .!.:
geçmişi okudum kızlar, hepsini cevaplayacağım birazdan alttakilerin

canım çok geçmiş olsun

ay çok güldüm bunlara ilahi emooş

bu menü pek olmamış cerencim, sen de fark etmişsin zaten

canım dualarım seninle :26: merakta bıraktın bizi kızların da dediği gibi, her şey yoluna girer umarım bir an önce :26:

üzmemeye çalış kendin

bi an o ayranlar neeeeeeeeee diyecektim

güzel menü burcucum

erkek arkadaşınla da barışmışsınızdır sanırım şimdiye

yine de güzel bence, afiyet olsun

evet canım farkındasın zaten fazla olmuş. bence nohut olmamış :26:afiyet olsun

keşke ailene yansıymasaydın, hatta başka bir arkadaşınla tartıştığını falan söyleseydin burcucum yaa :26:

tebrik ederim ayşeciiim, çok güzel bir habeer

ay çok güldüm ben de maşallah tartışmalarınız bile cici

oleeeyy

heh şöyle be zelişiiim, salla gitsiiin

vallahi kayıp oldum 2 gün ama iş yapmaktan bittim yani, sonrada kendimi dışarı attım tabi ki

güzel menüüüü, afiyet olsun burcucum

yerim seni ben

su hariç hepsini beğendim zelişim, bir de 2 parça değil daha fazla tavuk yemelisin, yağsızsa tabi

kız ben nelerle uğraşıyorum sen bir bilsen gözümde hal kalmadı pc de saatlerce durmaksızın çalışmaktan neyseki bitti. bundan sonra hergün işimi düzenli yapmalıyım, çok zorlanıyorum cünkü

ooo izin güzel şeydir, iyi geceler tatlıım

menülerine çeki düzen vermelisin canım, ama yedim falan olmaz çok yemekten ziyade yanlış şeyleri yiyorsun düzelir umarım birkaç güne bu menülerin, yoksa kilo falan verişmez bu şekilde söyleyeyim, kaşarlar falan, ohh nohut yemeği yağlı tabi, ooh

bu ne kız ayşeeeeeee bak bu şekilde düzensiz menülerle falan almam seni listeye haberin olsun

daha düzenli olacak inşallah busecim ismim gülçin bu arada ekmek tüketmiyorum hiç bide fazla yemeden birden azaltmak olmuyor benim için ama bu hafta daha düzenli olacak bu arada 1 porsiyon nohutun 650 cal olduğunu öğrenince bir daha yemem herhalde :9:

kızlar kalori cetveli diye bir site var çok faydalı tavsiye ederim
bu arada busecim 6 gün önce 64 kiloydum bugün 61.9 kiloyum 2.1 kilo verdim ama 4-5 den sonra bişey yemiyorum yani :27:

buseb .!.:
iyi geceler ayşecim

zaum .!.:
Busi gelmiş :) ama ben iyigeceler demeye gelmiştim yorgunum kızlar temizlik manyağı oldum evde hiç alışkın değilim ya zorlanıyorum herkese iyi geceler

alış kın olmayınca zor oluyor zelişcim bu arada annene geçmiş olsun diliyorum inşallah geçer bir an önce atlatır

limonlubrokoli .!.:
afiyet olsun bebeğim her zamanki gibi süpersin :):)

su içççççç busenin de dediği gibi canım tavuğu çok yiyebilirsin :)

menülerini düzenlemen lazım canım çok yemiyosun 2 öğün görüyorum sende genelde. nohut yemeğinin suyunu değil de nohutlarını yersen daha iyi olur canım

saol canım zaten suyunu yemedim hiç ama bir daha yemem 650 cal iş öğrenince şok oldun:26:

limonlubrokoli .!.:
bebişlerim menümü de yazıp çıkacağım yarın 2 tane sınavım var ikisi de baba yani

dua edin bana korkuyorum yaa

başarılar dilerim canım

limonlubrokoli .!.:
DÜNKÜ MENÜM

sabah09:30)

1 haşlanmış yumurta

1 dilim kızarmış kepekli ekmek

2 çeri domates

1 salatalık

ara11:00)

10 fındık

öğle13:30)

4 yk ıspanak yemeği(1 tatlı kaşığı yağla)

salata

1 kase yoğurt

1 dilim kepekli ekmek

ara(16:30)

1 kivi

akşam18:30)

ızgara biftek

1 kase cacık

salata

3 lt su,3 fincan yeşil çay, 2 fincan nescafe
30 dk walk at home, 24 dk karın bölgesi egzersizleri,75 squats

BUGÜNKÜ MENÜM

sabah09:00)

2 haşlanmış yumurta

1 dilim kızarmış kepekli ekmek

2 çeri domates

1 salatalık

öğle13:30)

1 porsiyon şiş köfte

salata

1 kase yoğurt

1 dilim kepekli ekmek

ara(16:45)

1 elma

akşam18:00)

1 kase ezogelin çorbası

1 kase yoğurt

salata

3 lt su,5 fincan yeşil çay, 3 fincan nescafe
30 dk yürüyüş, 16 dk karın bölgesi egzersizleri,80 squats

afiyet olsun gayet güzel canım

buseb .!.:
DÜNKÜ MENÜM

sabah 10.00
dukan krep
üçgen peynir

öğlen ve akşam 17.00
buğulama balık (çupra)

ara 23.30
100 gr light yoğurt

2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
squat rest günümdü
tüm gün yürüdüm dışarda, spor yok

afiyet olsun buse kuş kadar yemiyorsun bile :60:

buseb .!.:
MENÜM

sabah 10.00
dukan krep
üçgen peynir

öğle 13.30
ızgara tavuk
yarım kase yoğurt

ara 17.00
100 gr. light yoğurt

akşam 20.00
ızgara tavuk
yarım kase yoğurt

2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
65 squat
100 kol sıkılaştırma hareketi

bugün biraz daha iyi yemişsin afiyet olsun buse

prensesss016 .!.:
selam kızlar kimse gelmemiş galiba
herkese günaydınlar mutlu sabahlar diliyorum...
bursa çok soğuk sanki kar yağıcak o derece yaniii

günaydın canım heryer aynı bu hafta hem yağmurlu hem soğuk olacakmış

AzRASILAM .!.:
Günaydın arkadaşlar

hepinize güzel bir hafta dilerim menüler süper

saol canım sanada günaydın

mid_night_sun .!.:
günaydın kızlaaaarrr;

tickerimda bi değişiklik gözünüze çarptı mıııı????

günaydın canım

mid_night_sun .!.:
hemen kendime cvp vereyim, 75.9-76.9 bloğu kırıldı, 75,5tim bu sabaahhh

nesfitli kahvaltımı yaptım, hadi yeşil çay demlemeye gidiyorum ben...

maşallah bıravo bende değiştireyim hemen tickerimi :nazar:

burcugncy · 15 Nisan 2013

günaydın kuzularım sabah uyuyakalmışım derse gidemedim ama kahvaltı yapıp dier dersime gitcem

UcukMavi · 15 Nisan 2013

günaydın kızlarrrrr

mid_night_sun .!.:
günaydın kızlaaaarrr;

tickerimda bi değişiklik gözünüze çarptı mıııı????

cerencim tebrik ederim ben bekliyordum böyle bir şeyi

aysecig · 15 Nisan 2013

kızlar kilo çizelgemi yapamadım yardım edermisiniz değiştiriyim derken kayboldu gelmiyor bilen biri yaparmı benim için açıklamayı okudum kadınlar kulübünden deniyorum olmuyor

aysecig · 15 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
günaydın kızlarrrrr

cerencim tebrik ederim ben bekliyordum böyle bir şeyi

günaydın ayşe

aysecig .!.:
kızlar kilo çizelgemi yapamadım yardım edermisiniz değiştiriyim derken kayboldu gelmiyor bilen biri yaparmı benim için açıklamayı okudum kadınlar kulübünden deniyorum olmuyor

olmuşta haberim yokmuş :1:

aysecig · 15 Nisan 2013

kızlar çıkıyorum ben yemek bulaşık temizlik bir sürü işim var çıkmam lazım öğlen yürüyüşede çıkacağım sonra görüşürüz bay :16:

aysecig · 15 Nisan 2013

kimseler gelmemiş nerdesiniz kızlar bi bakıyım çıkıyım dedim in cin top oynuyor spora gidecem ben gelene kadar toplanın lütfen

prensesss016 · 15 Nisan 2013

zaum .!.:
Buse ve ebru mezun oldunuzmu bu gün ya tebrik ederim burayı bırakmak yok ama

SAĞOL CANIM YOK BIRAKMAYI DÜŞÜNMÜYORUM EVET KİLO VERDİM AMA SPORA İHTİYACIM VAR ONADA SİZİN DESTEĞİNİZLE DEVAM EDİCEM İNŞ.

limonlubrokoli .!.:
kuzucuklarım hepimizi tebrik ediyorum 3 olmuşuz

AMAN NAZAR DEĞMESİN CANIM HERHAFTA DERECEYE GİRİYORUZ. İNŞ. HEP BÖYLE GİDER. :nazar:

limonlubrokoli .!.:
canlarımm
çok üzülerek söylüyorum ki haftaya izne ayrılabilirim haftaya 1 haftalığına Denizlye gidiyorum annemlerin yanına az önce babmla konuştum. alerjim için yaptırmam gereken bir iğne var onun için randevu almış. 3 yıl önce yaptırmıştım en son çok pahalı olduğu için yaptıramamıştık. ailemizde kemik erimesi olduğu için de bol süt ürünü tüketmem gerekiyo ama alerjiden dolayı 15 yıl hiç tüketemedim. iğneler sayesinde tüketmeye başlamıştım. sorun şu ki iğneden sonra ödem oluşuyo ve inanılmaz bi kilo artışı oluyo. ilk iğneden sonra 5 kiloya yakın bi fark olmuştu. şimdi o kadar olacağını düşünmüyorum ama yine de takımımı zor durumda bırakmak istemiyorum haftaya cumartesi vurulacağım. sonraki 3 gün de iğnenin yan etkilerini azaltıcak ilaçlar kullanmam lazım. yediklerime içtiklerime dikkat etmeye devam edeceğim. büyük ihtimalle spor yapamam ama elimden geldiğince ona da devam ederim. topiği de bırakmaya hiç niyetim yok paylaşımlara tam gaz devam :):)

durum bundan ibaret. yani lafın kısası izne ayrılmam benim için de takım için de çok iyi olacak.

CANIM ÖNEMLİ OLAN SAĞLIĞIN ARTKADAŞLARDA SÖYLEMİŞ ZATEN SEN ZATEN ÇOK GÜZEL KİLO VERDİN. ALSANDA ÇOK FAZLA OLUCANI ZANNETMİYORUM ÇÜNKÜ DİKKAT EDİYOSUN MENÜLERİNE. SEN YİNE YEMENE DİKKAT ET HİÇ OLMAZSA DÖNDÜĞÜNDE KALDIĞIN YERDEN DEVAM EDERSİN. İZNE AYRILMAN MANTIKLI CANIM :34:

UcukMavi .!.:
bugün menümü utanarak yazıyorum.akşm yemeği saatim güme gitti.yemek yemeden arkadaşlara gittim.aç olunca ve çok ısrar edilince minik bir dilim kek yedim

12 de

2 yumurta
peynir ceviz
salatalık domates

akşam 8 de
1 dilim kek

20 dk aralıksız koşu

3,5 lt su

CANIM OLSUN BENİM ÇOK FAZLA GÖZÜMÜ ISIRMADI YEDİĞİN KEK BENCE MASUM DURUYO ÇÜNKÜ ÖNCESİNDE YADA SONRASINDA BİŞEY YEMEMİŞSİN TELAFİ ETMİŞSİN BENCE

AzRASILAM .!.:
günaydın arkadşlar güzel bir h.sonu dilerim herkese

bugün kızçemin d.günü onunla ilgilenecem

CANIM NİCE MUTLU SENELERE İNŞ. DOĞUM GÜNÜ KUTLU OLSUN KIZÇENİN

venuskadini .!.:
Kızlar çok hasta oldum ben, kaçamağa meyilliyim. Burnumdan nefes alamıyorum, ateşim var, her yerim ağrıyor yaaaa!!!!

CANIM GEÇMİŞ OLSUN AMA KAÇAMAK YOK :20:

UNUT

dontpanic .!.:
kızlar ben geldim. Geldim ama çok kalamayacağım. Çok zor günler beni bekliyor sanırım. Beynim karmakarışık.. Birazdan hazırlanıp teyzeme gideceğim. Bu gece onda kalacağım.. Beni sakın merak etmeyin. Gerçekten iyiym. Sadece ailemle anlaşamıyorum bi mevzuda. Benm için çok önemli olan bi mevzuda.. Bunu size yansıtmamaya çalıştım ama olmadı daha fazla Konuyu merak ettiğinizi biliyorum, daha sonra ayrıntılı konuşuruz olur mu..

CANIM KONUYU BİLMİYORUM AMA ÜZÜLDÜM İNŞ. EN YAKIN ZAMANDA ÇÖZÜME ULAŞTIRIRSINIZ SIKMA CANINI İNSANIN HERZAMAN EN BÜYÜK DESTEKÇİSİ AİLESİDİR. EMİNİM SENİN İÇİN İYİ OLAN BİŞEYİ İSTİYOLARDIR. UMARIM DÜZELİR ARANIZ KUZUM

burcugncy .!.:
sabah(11:00)

1 haşlamış yumurta

2 ince dilim kaşar

domates yeşillik

4 zeytin

4 bardak şekersiz çay

öğle akşam birlikte

5 köfte

2 orta boy şiş et

6 bardak ayran

saat 19 gbi 1 bardak tarçınlı süt

su 2.5 litre

spor yok kızlar çok kötüyüm erkek arkadaşımla kavga ettik kusura bakmayın

hepinize iyi gceler öptüm

CANIM ÜZÜLDÜM SÖZLÜNLE ARANI BOZMANA BUNLAR TATLI ATIŞMALAR GEÇİCEK BUGÜNLER İNŞ. SEN YİNEDE SENİN İÇİN EN DOĞRU ZAMANI BEKLE EVLENMEK İÇİN AMA TABİ BU SÜREÇTEDE KENDİNİZİ YIPRATMAYIN. GÜN GELİR GÜLERSİNİZ BU HALLERİNİZE EMİNİM. ÜÇ GÜNLÜK DÜNYA DÜN BİTTİ YARIN HENÜZ YOK SİZ BUGÜNÜ YAŞAMAYA BAKIN CANIM.

UcukMavi .!.:
bu arada şişkinliğimin ve kg mun sabit kalmasının nedenini buldum kızlar.ben beyaz lahanadan salata yapıp yiyordum bu hafta hep yedim ama çiğ olduğu için şişkinlik yapmış dün yemedim bu sabah 400 gr eksideydim 69,5 kg çıktım.halada var şişkinlim yani bu hafta lahana yemeseydim çok güzel kg vermişim aslında.inş. kısa zamanda kalan şişkinliğimde iner

CANIM BUNA SEVİNDİM . İŞTE BAZEN BİLMEYEREK YEDİĞİMİN ŞEYLER BÖYLE TUZAKLAR KURABİLİYOR BİZE ÇÖZMENE SEVİNDİM. İNŞ. BU HAFTA TARTIDA GÜZEL Bİ RAKAM GÖRÜCEKSİN

aysecig .!.:
menümüde yazıyım
1. öğün

2 dilim kaşar
1 salatalık
1 kase nesfit
2. öğün

1 kase çorba
1.5 kepçe nohut yemeği
1 paket 150 cal lik diyet bisküvi yememem lazımdı biliyorum ama yedim:18::18:
5 saat temizlik yaptım
3 lt su içtim
2 bardak yeşil çay bu kadar
kızlar çok mu yiyorum sizce

CANIM BİLEMEDİM NE YORUM ATSAM MENÜNE. SANKİ SABAHKİ NESFİT YETERLİYMİŞ KAŞAR OLMAMIŞ YANINDA MESELA KAŞARIN KALORİSİ ÇOK YÜKSEK PEK TÜKETMEMEK GEREK DİYETTEYKEN . AKŞAMKİ DİYET BİSKÜVİDE OLMAMIŞ YEMEĞİNİ YEMİŞSİN ZATEN ONA GEREK YOKMUŞ CANIM
AMAAAAAAAAAAAAAAAA 5 SAATLİK TEMİZLİK SÜPER OLMUŞ BENDE İSTİYORUM BÖYLE UZUN Bİ TEMİZLİK YAPMAK AMA MALESEF VAKİT YOK TAKSİT TAKSİT OLUYO BENİM TEMİZLİKLERİM. :9:

limonlubrokoli .!.:
bebişlerim menümü de yazıp çıkacağım yarın 2 tane sınavım var ikisi de baba yani

dua edin bana korkuyorum yaa

DUALARIM SENİNLE CANIKM İNŞ. YÜKSEK Bİ NOT ALIRSIN

limonlubrokoli .!.:
15.45 o yanlış yazmışım oraya :) ders çalışırken elim bişey arıyo sigarayı bıraktığımdan beri ilk vizelerim zor oldu biraz

bu sefer kesin gitttim

buseb .!.:
hee tamaam ben de ocakta bıraktım canım, 3 ayı geçiyor daha da başlayacağımı sanmıyorum çünkü arkadaşlarımlayken 1-2 tane içiyorum çayın kahvenin yanında, ama daha sonra canım hiç çekmiyor. aklıma bile gelmiyor. o bağımlılık durumundan kurtuldum yani haftada 1-2 dal içiyorum keyif için

KIZLAR SİGARAYI BIRAKTIĞINIZ İÇİN KUTLUYORUM SİZİ İNŞ. TEKRAR BAŞLAMAZSINIZ.

mid_night_sun .!.:
günaydın kızlaaaarrr;

tickerimda bi değişiklik gözünüze çarptı mıııı????

ÇARPTI CANIM ÇARPTI 0,50 GR GİTMİŞ KUTLUYORUM SENİ SPORUN KARŞILIĞINI ALIYOSUN SANIRIM CANIM

aysecig .!.:
daha düzenli olacak inşallah busecim ismim gülçin bu arada ekmek tüketmiyorum hiç bide fazla yemeden birden azaltmak olmuyor benim için ama bu hafta daha düzenli olacak bu arada 1 porsiyon nohutun 650 cal olduğunu öğrenince bir daha yemem herhalde
kızlar kalori cetveli diye bir site var çok faydalı tavsiye ederim
bu arada busecim 6 gün önce 64 kiloydum bugün 61.9 kiloyum 2.1 kilo verdim ama 4-5 den sonra bişey yemiyorum yani

alış kın olmayınca zor oluyor zelişcim bu arada annene geçmiş olsun diliyorum inşallah geçer bir an önce atlatır

saol canım zaten suyunu yemedim hiç ama bir daha yemem 650 cal iş öğrenince şok oldun:26:

başarılar dilerim canım

afiyet olsun gayet güzel canım
afiyet olsun buse kuş kadar yemiyorsun bile

bugün biraz daha iyi yemişsin afiyet olsun buse

günaydın canım heryer aynı bu hafta hem yağmurlu hem soğuk olacakmış

saol canım sanada günaydın

günaydın canım

maşallah bıravo bende değiştireyim hemen tickerimi

EVET CANIM MALESEF BU HAFTA BÖYLE SOĞUK GEÇİCEKMMİŞ NEYSE SON SOĞULAR ARTIK YAZA NE KALDI...
KALORİ SEPETİNİ BİLİYORUM CANIM BENDE KULLANIYODUM BIRAKTIM SANKİ BANA PEK ETKİLİ OLMADI BIRAKTIM SONRA Bİ SÜREDEN SONRA SIKIYO SANKİ AMA SONUÇ ALAN ARKADAŞLARDA VAR. ŞU YÖNDEN GÜZEL AMA BEN Bİ ÇOK ŞEYİN KALORİSİNİ ORDAN ÖĞRENDİM AKLIMDA KALDILAR ŞİMDİ DİKKATLİ YİYORUM.

aysecig .!.:
kızlar çıkıyorum ben yemek bulaşık temizlik bir sürü işim var çıkmam lazım öğlen yürüyüşede çıkacağım sonra görüşürüz bay

KOLAY GELSİN CANIM GÖRÜŞÜRÜZ.

prensesss016 · 15 Nisan 2013

Bu hafta sonu benim için çok yorucu geçti.... Cuma akşamı düğüne gittim. Cumartesi oğluma eğitime götürdüm sonra çarşıya gittim sonra evimize kombi taktırdık oraya gittim.... Pazar günü arkadaşımın kızının 6 ay kınasına gittim... Akşamına eltimleri kayınpederlerimi ağırladım.... Ve bu sabah yorgun bişekilde işe geldim... :37:

Nasıl bi koşturma ama :9:

Bu arada ben diyeti bırakamadım hala çok dikkat ediyorum kocamdanda azarı yiyorum
pek sor yapamadım ama hergün sabah akşam 50 şer mekik çektim sonra cumartesi günü oğlum kucağımdayken 3 saat kadar dolaştım çok enerji sarfediyorum oğlumla çok merak ediyorum ama tartılmadım cuma günü tartılıcam tekrar haber veririm size...
Bu arada mezun oldummu bilmiyorum bakayım mezun olanlar listesine diplomam verilmişmi. :9:

prensesss016 · 15 Nisan 2013

Malesef daha mezuniyet belgem hazırlanmamış...
Zaten benimde diyeti bırakıcam yok zaten elimde değil hep diyet modundayım bişeyi yerken 2 kere düşünüyorum artık bu böyle gidicek herhalde neyse almayayımda o yeter bana yoksa tekrar dönerim listelere :18::18:

limonlubrokoli · 15 Nisan 2013

buseb .!.:
hee tamaam ben de ocakta bıraktım canım, 3 ayı geçiyor daha da başlayacağımı sanmıyorum çünkü arkadaşlarımlayken 1-2 tane içiyorum çayın kahvenin yanında, ama daha sonra canım hiç çekmiyor. aklıma bile gelmiyor. o bağımlılık durumundan kurtuldum yani haftada 1-2 dal içiyorum keyif için

bende bırakalı tam 2 ay oldu :) aramıyorum artık ilk ay çok zor geçti ama bu ay hiç aramadım :)

prensesss016 .!.:
selam kızlar kimse gelmemiş galiba
herkese günaydınlar mutlu sabahlar diliyorum...
bursa çok soğuk sanki kar yağıcak o derece yaniii

burda da dün geceden beri yağmur yağıyo çok soğudu hava

AzRASILAM .!.:
Günaydın arkadaşlar

hepinize güzel bir hafta dilerim menüler süper

günaydın canım inşallah güzel biir hafta olur :)

mid_night_sun .!.:
günaydın kızlaaaarrr;

tickerimda bi değişiklik gözünüze çarptı mıııı????

mid_night_sun .!.:
hemen kendime cvp vereyim, 75.9-76.9 bloğu kırıldı, 75,5tim bu sabaahhh

nesfitli kahvaltımı yaptım, hadi yeşil çay demlemeye gidiyorum ben...

tebrikler canımmm :52:

cumaya çok güzel bi sonuç alacaksın :16:

burcugncy .!.:
sağol busim barıştık çok şükür ya geç olduğu için yemek yiyemedik ama neyse mum ışıgında sade kahve içtik ahahaha başka bi arkadaş diyemezdim çünkü kmseyi o kadar takmam yani dosdoğru anlattım aramış annem akşam kapı çaldı ellerinde çiçkler kapımda sırılsıklam modunda geldi

sağol kuzum benm

umarım sınavın iyi geçer kuzum ben alnımın akıyla vermişim hepsini senden de aynı başrıyı bekliorum

ilk sınavım çok kötüydü burcum ya notlar ingilizceydi sınav türkçe baya saçmalamışım

Allahtan 2. sınavım çok güzel geçti :)

aysecig .!.:
daha düzenli olacak inşallah busecim ismim gülçin bu arada ekmek tüketmiyorum hiç bide fazla yemeden birden azaltmak olmuyor benim için ama bu hafta daha düzenli olacak bu arada 1 porsiyon nohutun 650 cal olduğunu öğrenince bir daha yemem herhalde
kızlar kalori cetveli diye bir site var çok faydalı tavsiye ederim
bu arada busecim 6 gün önce 64 kiloydum bugün 61.9 kiloyum 2.1 kilo verdim ama 4-5 den sonra bişey yemiyorum yani

alış kın olmayınca zor oluyor zelişcim bu arada annene geçmiş olsun diliyorum inşallah geçer bir an önce atlatır

saol canım zaten suyunu yemedim hiç ama bir daha yemem 650 cal iş öğrenince şok oldun:26:

başarılar dilerim canım

afiyet olsun gayet güzel canım
afiyet olsun buse kuş kadar yemiyorsun bile

bugün biraz daha iyi yemişsin afiyet olsun buse

günaydın canım heryer aynı bu hafta hem yağmurlu hem soğuk olacakmış

saol canım sanada günaydın

günaydın canım

maşallah bıravo bende değiştireyim hemen tickerimi

sağol canım :)

burcugncy .!.:
günaydın kuzularım sabah uyuyakalmışım derse gidemedim ama kahvaltı yapıp dier dersime gitcem

günaydın bebeğim :16:

prensesss016 .!.:
Bu hafta sonu benim için çok yorucu geçti.... Cuma akşamı düğüne gittim. Cumartesi oğluma eğitime götürdüm sonra çarşıya gittim sonra evimize kombi taktırdık oraya gittim.... Pazar günü arkadaşımın kızının 6 ay kınasına gittim... Akşamına eltimleri kayınpederlerimi ağırladım.... Ve bu sabah yorgun bişekilde işe geldim...
Nasıl bi koşturma ama
Bu arada ben diyeti bırakamadım hala çok dikkat ediyorum kocamdanda azarı yiyorum
pek sor yapamadım ama hergün sabah akşam 50 şer mekik çektim sonra cumartesi günü oğlum kucağımdayken 3 saat kadar dolaştım çok enerji sarfediyorum oğlumla çok merak ediyorum ama tartılmadım cuma günü tartılıcam tekrar haber veririm size...
Bu arada mezun oldummu bilmiyorum bakayım mezun olanlar listesine diplomam verilmişmi.

ebrucum etap raporuna bi bak püsküüt mezuniyete hak kazanamadığını söylemiş sanırım %80 olmamış daha :26:

aysecig · 15 Nisan 2013

prensesss016 .!.:
Bu hafta sonu benim için çok yorucu geçti.... Cuma akşamı düğüne gittim. Cumartesi oğluma eğitime götürdüm sonra çarşıya gittim sonra evimize kombi taktırdık oraya gittim.... Pazar günü arkadaşımın kızının 6 ay kınasına gittim... Akşamına eltimleri kayınpederlerimi ağırladım.... Ve bu sabah yorgun bişekilde işe geldim...
Nasıl bi koşturma ama
Bu arada ben diyeti bırakamadım hala çok dikkat ediyorum kocamdanda azarı yiyorum
pek sor yapamadım ama hergün sabah akşam 50 şer mekik çektim sonra cumartesi günü oğlum kucağımdayken 3 saat kadar dolaştım çok enerji sarfediyorum oğlumla çok merak ediyorum ama tartılmadım cuma günü tartılıcam tekrar haber veririm size...
Bu arada mezun oldummu bilmiyorum bakayım mezun olanlar listesine diplomam verilmişmi.

mezun oldun canım hayırlı olsun ben daha dikkat ediyorum artık zaten ama yürüyüşe çıkamadım yağmur başladı ne yapacağım bilmem

prensesss016 .!.:
Malesef daha mezuniyet belgem hazırlanmamış...
Zaten benimde diyeti bırakıcam yok zaten elimde değil hep diyet modundayım bişeyi yerken 2 kere düşünüyorum artık bu böyle gidicek herhalde neyse almayayımda o yeter bana yoksa tekrar dönerim listelere :18::18:

ne güzel işte hep dikkat edersin kilonuda korursun umarım

limonlubrokoli · 15 Nisan 2013

kızlar sınavdan geldim başım çok ağrıyo uykusuzluktan biraz uyuyup kendime geleyim :) öpüyorum hepinizi görüşürüz :16:

UcukMavi · 15 Nisan 2013

geçmiş olsun emoşcum

limonlubrokoli · 15 Nisan 2013

busecim

mesaj kutun doluydu mesaj sayılarım:

13.04:17

12.04:26

limonlubrokoli · 15 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
geçmiş olsun emoşcum

sağol canım benim :16:

mid_night_sun · 15 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
günaydın kızlarrrrr

cerencim tebrik ederim ben bekliyordum böyle bir şeyi

saooollll Ayşe'cimmm, bakalım devamı da gelir inşallah... :)

mid_night_sun · 15 Nisan 2013

kızlar, dün zeytinyağlı taze bakla yemeği yapmıştım, bugün 6 kaşık ondan yedim öğlen, iyi mi? yoksa bakla pek tavsiye edilmio muydu yaa?

sabah size yazdıktan sonra uyuya kalmışım yine :52:

şimdi yeşil çay içicem...

akşam da eşimle salata yicez , ama son menümü yazarım yine :)

UcukMavi · 15 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
kızlar, dün zeytinyağlı taze bakla yemeği yapmıştım, bugün 6 kaşık ondan yedim öğlen, iyi mi? yoksa bakla pek tavsiye edilmio muydu yaa?

sabah size yazdıktan sonra uyuya kalmışım yine
şimdi yeşil çay içicem...

akşam da eşimle salata yicez , ama son menümü yazarım yine :)

bişey olmaz canım afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

ateş ve su

Guru

ateş ve su

Guru

ateş ve su

ateş ve su

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Guru

Benzer Konular