Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

buseb · 19 Nisan 2013

kızlaar bugün neden böyle oldu bilmiyorum ama doymak bilmedim :26: sanki 42 beden halimdeki mideye sahipmişim gibi sürekli bir açlık hissim vardı :18: zaten menümde de görüyorsunuz 1 çatal tavuk yedim, yağsızdı ama açlığımı anlayın yani o saat olmasına rağmen yedim :ssz:

umarım yarın artı falan çıkmam, bu sabah tartıldığımda 50 idim. dukanda yeme saati ve sınırı yok, gece 12 olsa da yiyebilirim eğer açlık hissediyorsam, ama işte yine de insan yapmaması gerektiğini düşünüyor, umarım kilo falan almamışımdır. :14:

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

burcugncy .!.:
yok emoş ya seni geçemem ama en azından kilo vermek güzellll bakalım yarın büyük gün

iyi dersler canım öptüm

valla busi ben sevmiorum ya çillerimi doktora gittim doğuştan bişi yapamzsın dedi sonradan olanlara maske filan yapıorum yani güneş lekelerime ama doğuştan olanlar çok sen daha o menüde neler vardı bilsen bana dersin ki o but ne kadar masum orda

burcuuuu bende çok merak ediyorum yarın ne çıkcak diye :52:

zaum .!.:
Iyi geceler yarın hepimiz için iyi sonuçlar çıkar inşallah siz olmadan kilo vermek çok zor hepiniz ayrısınız benim için seviyorum sizi ya iyi geceler hepinize

inşallah yarın hepimiz güzel sonuçlar alırız zelişim :16:

bende seni seviyom gızz :16:

iyi geceler bebeğim :54:

buseb .!.:
yarın bildirime gecikmeyin kızlar

evden erken çıkcam yarın ben, arkadaşımla görüşeceğim, 11.30 a kadar herkes bildirimini yapmış olur dilerim. ayşe izinli ama bildirimini yapacak inşallah yarın o da vakitlice :26: eğer yapmazsa görevi emineye veriyorum. listeyi hazır hale getireceğim, sadece ayşenin bildirimini bekleyeceğiz. ben olmasam da emoş ayşeyi listeye ekleyip, ortalamayı hesaplayıp paylaşım alanında yayınlayacak.

emine olmazsa, bunu herhangi biriniz de yapabilirsiniz. 4. takım bizim kardeş takımımız, onlara kontrol ettirin paylaşım alanında yayınlamadan önce. 9. takıma da kontrol ettirebilirsiniz ama onlar pek aktif olamıyor, cevap vermeleri gecikiyor.

iyi geceler kuzularım

tamam busecim evdeyim nasıl olsa hallederim canım :)

buseb .!.:
MENÜM

sabah 12.00
dukan krep
üçgen peynir
çeri domates

öğle 15.00
ızgara tavuk
1 kase yoğurt

akşam 18.45
ızgara tavuk
1 kase yoğurt

ara 20.00
1 fincan şekersiz sütlü kahve

22.30
1 çatal ızgara tavuk

3 kupa yeşil çay
2,5 lt su
100 kol egzersizi
(squat yok, rest günüm)

:26:

buseb .!.:
kızlaar bugün neden böyle oldu bilmiyorum ama doymak bilmedim :26: sanki 42 beden halimdeki mideye sahipmişim gibi sürekli bir açlık hissim vardı :18: zaten menümde de görüyorsunuz 1 çatal tavuk yedim, yağsızdı ama açlığımı anlayın yani o saat olmasına rağmen yedim umarım yarın artı falan çıkmam, bu sabah tartıldığımda 50 idim. dukanda yeme saati ve sınırı yok, gece 12 olsa da yiyebilirim eğer açlık hissediyorsam, ama işte yine de insan yapmaması gerektiğini düşünüyor, umarım kilo falan almamışımdır.

protein yemişsin sonuçta canım artı çıkacağını sanmıyorum :) inşallah mezunsun yarın :)

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

yine bir cuma ve bildirim günü geldi :52:

inşallah herkes kilo vermiş olarak gelir :52:

busecim yarın kilo bildirimimi yapayım bu haftadan itibaren izinli yazarsın beni. haftaya iğnem var çünkü haftaya cuma büyük ihtimalle artı çıkarım.

biletimi de aldırdım cumartesi sabahı denizli yolcusuyum sonunda :16:

esada aldırmıştım akıllım bay olarak almış panik oldum bi an hemen değiştirttim Allahtan :9:

2 saat kadar uyumuşum saçma sapan uyandım bu saatte tekrar yatayım da sabah erken uyanabileyim :) öpüyorum hepinizi :54:

iyi ki varsınız hepinizi çok seviyorummmmm :16:

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

şunu da paylaşayım sizinle sonra yatayım :9:

elektrik dreklerinin canı sıkılınca ne yaparlarmış :9:

Elektrik tellerinin canı sıkılırsa; foto galerisi

burcugncy · 19 Nisan 2013

geçen hafta:69.4

bu hafta:69

fark:400 gr

yüzde : 0.6 :43:

çok üzüldüm ya 400 gr farkı görünce

biraz daha az yemeye karar verdim kızlarrrr çünkü çok yediğimi düşünüyorum. tıka basa doyuyorum kaçamak yok cıs yemedim ama bu hafta böle oldu haftaya daha iyi olcak :41:

aysecig · 19 Nisan 2013

günaydın kızlar şükür internetim gelmiş akşam saat 11 di hala yoktu biz vın kullanıyoruz yatar yatmaz hemen açılmıyor 6-8 saaat sonra açılıyor canımı sıkıyor.
nasılsınız kızlar geçmişe bakamayacağım herhalde bugün çünkü çok işim var
kızı okula göndereceğim
bugün pazar var
oğlanın 2. yaş hepatit aşısı var ve
öğleden sonra edirneye inip 23 nisan kıyafeti alacağım kızıma eşimin hafta sonu mesayisi varmış hafta sonuna bırakmayacağım
akşam geldiğim de muhakkak uğrarım
kilomu birazdan bildireceğim
bu arada buse çarşamba mesaj sayım 17
perşembe mesaj sayım 1 canım
bu hafta listeye giremem herhalde çünkü ayrıldığım da 61.3 düm şimdi ise 61.8 kiloyum
şimdilik çıkıyorum kızlar herkes umarım çok iyi kilo vermiştir

mid_night_sun · 19 Nisan 2013

günaydın kızllaaaaarrr,

başlangıç kilom:78,6
geçen hafta:75,9
bu hafta:75,5
fark:0,4kg
yüzde:0,53

mid_night_sun · 19 Nisan 2013

burcugncy .!.:
geçen hafta:69.4

bu hafta:69

fark:400 gr

yüzde : 0.6

çok üzüldüm ya 400 gr farkı görünce

biraz daha az yemeye karar verdim kızlarrrr çünkü çok yediğimi düşünüyorum. tıka basa doyuyorum kaçamak yok cıs yemedim ama bu hafta böle oldu haftaya daha iyi olcak

Burcuuuu üzülmee, ben de 400gr vermişim... spora bağlıyorum artık.. mayıs sonu bu ağır antremanlar bitsin, daha hızlı vericem inşallah.. bi de ptesi diyetisyene gidicem, belki yağdan verip, kas alıyorumdur,mutlu olucam o zaman :52:

buseb · 19 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
burcuuuu bende çok merak ediyorum yarın ne çıkcak diye

inşallah yarın hepimiz güzel sonuçlar alırız zelişim bende seni seviyom gızz iyi geceler bebeğim

tamam busecim evdeyim nasıl olsa hallederim canım :)

protein yemişsin sonuçta canım artı çıkacağını sanmıyorum :) inşallah mezunsun yarın :)

tam 50 kg ım şuan, mezun olucam bugün. zaten işlerim de yoğunlaştı, buraya katılım sağlamakta zorlanıyorum. :31:

limonlubrokoli .!.:
yine bir cuma ve bildirim günü geldi inşallah herkes kilo vermiş olarak gelir

busecim yarın kilo bildirimimi yapayım bu haftadan itibaren izinli yazarsın beni. haftaya iğnem var çünkü haftaya cuma büyük ihtimalle artı çıkarım.

biletimi de aldırdım cumartesi sabahı denizli yolcusuyum sonunda esada aldırmıştım akıllım bay olarak almış panik oldum bi an hemen değiştirttim Allahtan

2 saat kadar uyumuşum saçma sapan uyandım bu saatte tekrar yatayım da sabah erken uyanabileyim :) öpüyorum hepinizi
iyi ki varsınız hepinizi çok seviyorummmmm

canım senin için sevindim, yolun açık olsun diyeyim. sakın cozutma, umarım tedavin iyi geçer, veee annenler seni görünce şok olacak şoook diyoruum :32:

limonlubrokoli .!.:
şunu da paylaşayım sizinle sonra yatayım elektrik dreklerinin canı sıkılınca ne yaparlarmış
Elektrik tellerinin canı sıkılırsa; foto galerisi

ay bu nedir yaa :9:

burcugncy .!.:
geçen hafta:69.4

bu hafta:69

fark:400 gr

yüzde : 0.6

çok üzüldüm ya 400 gr farkı görünce

biraz daha az yemeye karar verdim kızlarrrr çünkü çok yediğimi düşünüyorum. tıka basa doyuyorum kaçamak yok cıs yemedim ama bu hafta böle oldu haftaya daha iyi olcak

mid_night_sun .!.:
günaydın kızllaaaaarrr,

başlangıç kilom:78,6
geçen hafta:75,9
bu hafta:75,5
fark:0,4kg
yüzde:0,53

kızlar üzülmeyin, ikiniz de spora çok yüklendiğiniz için kas yaptınız. burcu sen ya sporu azalt ya yediklerini demiştim ama, fazla yediğini düşünüyorsan yemeği azalt mutlaka. doyuyorum demişsin ama diyette o şekilde bir tam doyma olmamalı. ben 7-8 aydır karnımın tam doyduğunu böyle şiştiğini vs bilmiyorum :9:

ikinizi de tebrik ederim :54:

buseb · 19 Nisan 2013

kilo bildirimim:

Geçen hafta: 50,4
Bu hafta: 50
Fark: 0,4
%0,79

prensesss016 · 19 Nisan 2013

günaydın kızlar

geçmişe dalmadan son kilo bildirimimi yapayım bende :21:

geçen hafta 55.1
bu hafta 54.9
fark 0,2

yüzde 0,36

gider ayak 54 ü gördüm hiçolmazsa :9:

şimdide geçmişe akıyorum bakayım neler kaynatmışsınız güzeller....

buse beni kendi isyeğiyle ayrıldı yazarsın kuzum :16:

buseb · 19 Nisan 2013

prensesss016 .!.:
günaydın kızlar

geçmişe dalmadan son kilo bildirimimi yapayım bende
geçen hafta 55.1
bu hafta 54.9
fark 0,2

yüzde 0,36

gider ayak 54 ü gördüm hiçolmazsa

şimdide geçmişe akıyorum bakayım neler kaynatmışsınız güzeller....

buse beni kendi isyeğiyle ayrıldı yazarsın kuzum

tamam kuzucum, seni de tebrik ederim :32:

buseb · 19 Nisan 2013

***13. TAKIM 305. ETAP ***

buseb ( 50,4 / 50 /0,4 / %0,79 ) mezun olmak istiyor.
burcugncy ( 69,4 / 69 / 0,4 / %0,58 )
dontpanic ( 102 / 101,9 / 0,1 / %0,10 ) izine ayrılmak istiyor.
limonlubrokoli ( 64,9 / / / % ) izine ayrılmak istiyor.
mavera87 ( 70 / / / % )
mid_night_sun ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / %0,53 )
prensesss016 ( 55,1 / 54,9 / 0,2 / %0,36 ) kendi isteğiyle ayrıldı.
UcukMavi ( 69,9 / / / % )
venuskadini ( 77,1 / / / %)

13. TAKIM ORTALAMASI:%

tuba'nın bildirimini yanlış yazmışım, onu düzelttim. bu halde bile 100 gr. vermiş, kilo almamış, alkış :46:

buseb · 19 Nisan 2013

tuba bildirimini telefonla bana yaptı kızlar, ayrılmak yerine izine ayrılmayı teklif ettim, kabul etti :32:

inşallah kısa zamanda döner :16:

buseb · 19 Nisan 2013

gördüğünüz gibi taslağı hazırladım kızlar, geriye 4 kişi kaldı. onlar da 11.30 a kadar bildirimini yapar umarım :31:

ben olmazsam emine, emine de olmazsa herhangi aranızdan bu işten anlayan kişi dediğim gibi liste işini halletsin :34:

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

günaydın güzellikler :) hemen kilo bildirimimi yapayım :)

geçen hafta:64.9
bu hafta: 64.1
fark: 800 gr
yüzde: %1,25

prensesss016 · 19 Nisan 2013

burcugncy .!.:
kızlar ya ben kendimi kötü hissediorum bugün Sanki varya verdiğim kiloların hepsi yüzümden gitmiş gbi bi tipsizleştim ya

canım sana öyle geliyordur sonuçta zayıfladıkça değişiyorsun.. Ben şahsen gençleştiğimi o 19-20 yaşımdaki hallerime döndüğümü hissediyorum her aynaya baktığımda eşimde öyle diyo evlendiğimiz zamandaki gibi oldun diyo... Yani takma kafana canım bence sen zayıfladıkça güzelleşiceksin.

mid_night_sun .!.:
cnm akşam durumu kurtarmaya çalışmadım aslında, pt yaptığım akşamlar yemek yemiyorum zaten... Hoca yeme diyor.. Ayran-yoğurt ile hafif bi şekilde geçiştiriyorum... Bunu bildiğimden de öğlen rahat yedim.. Hem benim kilomda biri için 1.5 porsiyon döner fazla değil inan.. öğlen fazla yemediğimde de 4-5gibi bir tost yiyorum ki spoda bayılmayayım...

Tatlım, yukarda da yazdım, hoca yememizi istemiyor.. Yoğurt ayran geçirin diyor.. Kan akışı o kadar hızlanıyormuş ki , yemek yiyip hepsini mideye doğru akıtmak doğru olmazmış.. Onu dinliyoruz bakalım ama ptler bitince normal spora devam edeceğim o zaman daha düzgün olur heralde...

Cnm ben tatlı istediğimde, gidiyorum starbuckstan latte alıyorum, içine de tatlandırıcı atıyorum. (normalde şekersiz içiyorum) o isteğimi bastırıyor... Hem de 60-70 kaloriye... (light sütlü yaptırıyorum)
hatta bu uygulamayı, arkadaşlarla dışardayken de yapıyorum, eğer yemeğe gideceksek öncesinde içiyorum ki şişeyim, ona bun a saldırmayayım, ya da pastaneye falan gideceksek hemen alime alıyroum.. çok etkili oluyor Onlar tatlı yerken, ben kahveyi içiyorum, cnm da istemiyor, şişiriyor...

Gitsin yavrum benim için sakıncası yok, hatta seninkiler giderken sööle de benimkileri de alsınlar yanlarına
Kurtulucaz burcuuu, dayanıcaz, zafer bizim olucak..

Heves kaçması yooook, kaçan giden yok, gelmiştir o şimdiye di mi venüss ???
Bu arada iphonela da kolay olmuyor, benden söylemesi, ben laptopla en rahat haldeyim walla.. Bu arada siz neyi bekliyorsunuz? Hayallaer falan ben o kısmı anladım kızlar ya?

Tatlım reglin mi yakın, ondandır o.. çok hızlı da vermedin, geçici olabilir...bi de belki önce yüzden vermişsindir , bazıları ööle olur ya, ama sonuçta yüzün kaç kilo, hep oradan veremezsin ya
Devam ettikçe dengelenecek kuzum, dont worry, be happy

canım ben söylediğine katılmıyorum sonuçta sen diyettesin ve hiç bir diyetisyen hastasına 1,5 porsiyon döner vermez. Bide yanında ekmek var yani bence sen biraz daha dikkat etmelisin canım

zaum .!.:
menüm

sabah 12:00
2 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
2 zeytin

öğlen 16:00
1 dilim ekmek
1 kase çorba
2 haşlanmış yumurta
2 incir

akşam 19:00
yarım kase special k

su 2.5 litre
spor yok maalesef okula başlayınca yürüyüşlerim olacak ama

inşallah beğenirsiniz kızlar toparlamaya çalıştım gerçekten

beğendim canım güzel olmuş hep böyle olmasını dilerim

burcugncy .!.:
sabah(07:30)

1 kepekli roll ekmek (50g) arasına yumurta yarım kk dan az yağsız peynir maydanoz

1 bardak çay (300 ml)

öğle(11:45)

1 kase domates çorbası

1 tane fırında büyük but

10 tane çilek

1 bardak (300ml) sade kahve

akşam(18:30)

menemen (nurdan duyunca cnm çekti) az yağlı bol acılı :d

5 zeytin

1 kk yağsız tuzsuz peynir

2 bardak şekersiz çay

salatalık

3 lt su

500 ml yeşilçay

110 squats yapcam

bide 50 mekik çekerim herhalde

menün ve sporun çok güzel tatlım

bak canımı çektirdiniz ne zamandır yapmıyodum bu akşam bende yapıcam menemen şöyle bol acılı ııımmmm :56:

limonlubrokoli .!.:
olur zelişciğim :) ben yeşil çayın çok faydsını görüyorum :)

anladım canım. 8 gözüme geç gelmişti de :) annemler meraktan ölüyo zaten geçen gün skypedan aç dedi yok dedim gelince kendi gözünle görürsün dedim :)

bende sevmiyorum tüyü. Kolaltımdakiler görünmeye başlayınca alıyorum hemen açık giyindiğim içinde yazın sıkıntı oluyo ben hep pürüzsüz olsun istiyorum :) o yüzden kışın olsun belli oluyo derdim olmasın :)

tubaaaaa Dikkat et canım biraz tatlılar kaçıyo ama kilo hiç bi yere gitmiyo. Bir an önce ver kiloları sonra ödül olarak ye :) ben öyle düşünüyorum :)

evet zeliş yaaa ne hayallerim var yarın için Yarın 18:00 itibariyle özgürüm

Venüsüm böyle düşünme herşey düzene girer mutlaka Ben zayıftım derslerim kötüydü erkek arkadaşım yoktu falan filan. Kilo almaya başladım derslerim çok iyiydi erkek arkadaşım vardı hepsi bi anda olsa çok güzel olcak ama sadece sabretmek lazım şimdiki hedefim zayıf başarılı mutlu mesut

Kolay gelsin busiiiiim

Yeaaahh bende gezdim bugün sınavdan sonra Hava çok güzeldi dayanaamdım yarın sınav var ama ben sokaklarda

Afiyet olsun canım bugün güzel olmuş menün

Burcu ya bide bana sor yüzüm küçülmüş gören yüzün süzülmüş diyo

Anladım canım ben bi ara spor salonunda çalışmıştım da hoca spor yaptıktan sonra bişeyler atıştırın diyodu ağır yemek değil tabi :) o yüzden hep öyle kaldı aklımda :)

inşallah faydası olmuştur canım sabah su içme olayını dene ben hergün onun sayesinde çıkıyorum :)

spor da olsaymış günün menüsü derdim zelişciğim süper olmuş bugün gözüme girdin

iyi yapmışsın süpriz olsun canım böyle kalakalsınlar :53:

buseb .!.:
yarın bildirime gecikmeyin kızlar

Evden erken çıkcam yarın ben, arkadaşımla görüşeceğim, 11.30 a kadar herkes bildirimini yapmış olur dilerim. Ayşe izinli ama bildirimini yapacak inşallah yarın o da vakitlice :26: Eğer yapmazsa görevi emineye veriyorum. Listeyi hazır hale getireceğim, sadece ayşenin bildirimini bekleyeceğiz. Ben olmasam da emoş ayşeyi listeye ekleyip, ortalamayı hesaplayıp paylaşım alanında yayınlayacak.

Emine olmazsa, bunu herhangi biriniz de yapabilirsiniz. 4. Takım bizim kardeş takımımız, onlara kontrol ettirin paylaşım alanında yayınlamadan önce. 9. Takıma da kontrol ettirebilirsiniz ama onlar pek aktif olamıyor, cevap vermeleri gecikiyor.

Iyi geceler kuzularım

tamam canım işim çok olmazsa bende yardımcı olmaya çalışırım.

buseb .!.:
kızlaar bugün neden böyle oldu bilmiyorum ama doymak bilmedim :26: Sanki 42 beden halimdeki mideye sahipmişim gibi sürekli bir açlık hissim vardı :18: Zaten menümde de görüyorsunuz 1 çatal tavuk yedim, yağsızdı ama açlığımı anlayın yani o saat olmasına rağmen yedim Umarım yarın artı falan çıkmam, bu sabah tartıldığımda 50 idim. Dukanda yeme saati ve sınırı yok, gece 12 olsa da yiyebilirim eğer açlık hissediyorsam, ama işte yine de insan yapmaması gerektiğini düşünüyor, umarım kilo falan almamışımdır.

yok yok 1 çatal tavuktan bişey olmaz.... Zaten olmamışta gördüm 50 çıkmışsın kutlarım canım azminden ve başarından dolayı seni :46:

limonlubrokoli .!.:
yine bir cuma ve bildirim günü geldi Inşallah herkes kilo vermiş olarak gelir

Busecim yarın kilo bildirimimi yapayım bu haftadan itibaren izinli yazarsın beni. Haftaya iğnem var çünkü haftaya cuma büyük ihtimalle artı çıkarım.

Biletimi de aldırdım cumartesi sabahı denizli yolcusuyum sonunda Esada aldırmıştım akıllım bay olarak almış panik oldum bi an hemen değiştirttim allahtan

2 saat kadar uyumuşum saçma sapan uyandım bu saatte tekrar yatayım da sabah erken uyanabileyim :) öpüyorum hepinizi
Iyi ki varsınız hepinizi çok seviyorummmmm

kıyamam sana yaaa hadi kavuşuyosun ailene bol bol hasret gider veeeeeee tebrikleri al tabiki :46:

limonlubrokoli .!.:
şunu da paylaşayım sizinle sonra yatayım Elektrik dreklerinin canı sıkılınca ne yaparlarmış
elektrik tellerinin canı sıkılırsa; foto galerisi

ay çok hoş yaaaa ilahi emoş nerden buldun bunu demek biz görmeden neler yapıyolarmış :9:

burcugncy .!.:
geçen hafta:69.4

bu hafta:69

fark:400 gr

yüzde : 0.6

çok üzüldüm ya 400 gr farkı görünce

biraz daha az yemeye karar verdim kızlarrrr çünkü çok yediğimi düşünüyorum. Tıka basa doyuyorum kaçamak yok cıs yemedim ama bu hafta böle oldu haftaya daha iyi olcak

canım eğer doyduğunu düşünüyosan kıs birazcık yediklerini zaten insan diyetteyken aç gezmeli yoksa sonuç alamaz.... Yinede tebrik ederim verdiğin için :46:

aysecig .!.:
günaydın kızlar şükür internetim gelmiş akşam saat 11 di hala yoktu biz vın kullanıyoruz yatar yatmaz hemen açılmıyor 6-8 saaat sonra açılıyor canımı sıkıyor.
Nasılsınız kızlar geçmişe bakamayacağım herhalde bugün çünkü çok işim var
kızı okula göndereceğim
bugün pazar var
oğlanın 2. Yaş hepatit aşısı var ve
öğleden sonra edirneye inip 23 nisan kıyafeti alacağım kızıma eşimin hafta sonu mesayisi varmış hafta sonuna bırakmayacağım
akşam geldiğim de muhakkak uğrarım
kilomu birazdan bildireceğim
bu arada buse çarşamba mesaj sayım 17
perşembe mesaj sayım 1 canım
bu hafta listeye giremem herhalde çünkü ayrıldığım da 61.3 düm şimdi ise 61.8 kiloyum
şimdilik çıkıyorum kızlar herkes umarım çok iyi kilo vermiştir

canım kolay gelsin sana senin hayatınde benimki gibi hep koşturmacayla geçiyo :37:

mid_night_sun .!.:
günaydın kızllaaaaarrr,

başlangıç kilom:78,6
geçen hafta:75,9
bu hafta:75,5
fark:0,4kg
yüzde:0,53

tebrik ederim canım....
Canım sen spora bağlıyosun ama ben yediklerinede bağlıyorum az kilo vermeni...
Emoşta başladığında senin kilondaydı ama çok hızlı verdi... Yinede dediğin gibi umarım spordandır.....

buseb .!.:
tamam kuzucum, seni de tebrik ederim

sağol canım darısı diğer tüm arkadaşların başına inş....
çok mutluyum ben buse 6 senedir ilk defa 54 ü gördüm ben hiç 58 in altına inememiştim burası bana çok iyi geldi kendimi disipline soktum menülerim sizin sayenizde düzeldiiii ve bana her kızmanız bana - kilo verdirdi.... Iyiki azarlayıp kızmışsınız bana hep bak zeytin bile yemiyorum artık :9:

prensesss016 · 19 Nisan 2013

buseb .!.:
tuba bildirimini telefonla bana yaptı kızlar, ayrılmak yerine izine ayrılmayı teklif ettim, kabul etti Inşallah kısa zamanda döner

inş. Canım ben zelişin ve tuğmanın kilo vermelerini çok istiyorum çünkü çok fazla kiloları sağlıklarını etkileyebilir. Inş. En kısa zamanda dönerde kaldığı yerden devam eder....

limonlubrokoli .!.:
günaydın güzellikler :) hemen kilo bildirimimi yapayım :)

[sıze=3]geçen hafta:64.9
bu hafta: 64.1
fark: 800 gr
yüzde: %1,25[/sıze]

canım tebrik ederim en fazla yine sen vermişsin takımda isteyince yapılamıcak bişey yok bence senin ve busenin azmine hayranım canım...umarım çok fazla kilo almadan dönersin buraya kaldığın yerden devam edersin canım
tekrar tebrikler .... :46:

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

burcugncy .!.:
geçen hafta:69.4

bu hafta:69

fark:400 gr

yüzde : 0.6

çok üzüldüm ya 400 gr farkı görünce

biraz daha az yemeye karar verdim kızlarrrr çünkü çok yediğimi düşünüyorum. tıka basa doyuyorum kaçamak yok cıs yemedim ama bu hafta böle oldu haftaya daha iyi olcak

burcuuuuu sus bakiiyim yok öyle üzülmek falan metabolizman yavaş ondandır. 400 gr 400 grdır. ne kadar verirsek kar :34:

aysecig .!.:
günaydın kızlar şükür internetim gelmiş akşam saat 11 di hala yoktu biz vın kullanıyoruz yatar yatmaz hemen açılmıyor 6-8 saaat sonra açılıyor canımı sıkıyor.
nasılsınız kızlar geçmişe bakamayacağım herhalde bugün çünkü çok işim var
kızı okula göndereceğim
bugün pazar var
oğlanın 2. yaş hepatit aşısı var ve
öğleden sonra edirneye inip 23 nisan kıyafeti alacağım kızıma eşimin hafta sonu mesayisi varmış hafta sonuna bırakmayacağım
akşam geldiğim de muhakkak uğrarım
kilomu birazdan bildireceğim
bu arada buse çarşamba mesaj sayım 17
perşembe mesaj sayım 1 canım
bu hafta listeye giremem herhalde çünkü ayrıldığım da 61.3 düm şimdi ise 61.8 kiloyum
şimdilik çıkıyorum kızlar herkes umarım çok iyi kilo vermiştir

günaydın canım kolay gelsin baya yoğun bi gün olcak senin için :)

mid_night_sun .!.:
günaydın kızllaaaaarrr,

başlangıç kilom:78,6
geçen hafta:75,9
bu hafta:75,5
fark:0,4kg
yüzde:0,53

cerencim tebrik ederim vermeye başladın artık :)

buseb .!.:
tam 50 kg ım şuan, mezun olucam bugün. zaten işlerim de yoğunlaştı, buraya katılım sağlamakta zorlanıyorum.

canım senin için sevindim, yolun açık olsun diyeyim. sakın cozutma, umarım tedavin iyi geçer, veee annenler seni görünce şok olacak şoook diyoruum

ay bu nedir yaa

kızlar üzülmeyin, ikiniz de spora çok yüklendiğiniz için kas yaptınız. burcu sen ya sporu azalt ya yediklerini demiştim ama, fazla yediğini düşünüyorsan yemeği azalt mutlaka. doyuyorum demişsin ama diyette o şekilde bir tam doyma olmamalı. ben 7-8 aydır karnımın tam doyduğunu böyle şiştiğini vs bilmiyorum

ikinizi de tebrik ederim

buseeeeee gidiyomuşum gibi konuşma ya be hep burdayım cozutmak yok diyete aynen devam :31:

buseb .!.:
kilo bildirimim:

Geçen hafta: 50,4
Bu hafta: 50
Fark: 0,4
%0,79

yeşilçaylarımızı bugün buse için kaldırıyoruz :7:

prensesss016 .!.:
günaydın kızlar

geçmişe dalmadan son kilo bildirimimi yapayım bende
geçen hafta 55.1
bu hafta 54.9
fark 0,2

yüzde 0,36

gider ayak 54 ü gördüm hiçolmazsa

şimdide geçmişe akıyorum bakayım neler kaynatmışsınız güzeller....

buse beni kendi isyeğiyle ayrıldı yazarsın kuzum

tebrik ederim ebrucum 54ü de gördün nihayet :46:

buseb .!.:
***13. TAKIM 305. ETAP ***

buseb ( 50,4 / 50 /0,4 / %0,79 ) mezun olmak istiyor.
burcugncy ( 69,4 / 69 / 0,4 / %0,58 )
dontpanic ( 102 / 101,9 / 0,1 / %0,10 ) izine ayrılmak istiyor.
limonlubrokoli ( 64,9 / / / % ) izine ayrılmak istiyor.
mavera87 ( 70 / / / % )
mid_night_sun ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / %0,53 )
prensesss016 ( 55,1 / 54,9 / 0,2 / %0,36 ) kendi isteğiyle ayrıldı.
UcukMavi ( 69,9 / / / % )
venuskadini ( 77,1 / / / %)

13. TAKIM ORTALAMASI:%

tuba'nın bildirimini yanlış yazmışım, onu düzelttim. bu halde bile 100 gr. vermiş, kilo almamış, alkış

buse bu lste üzerine ekleme yaparım herkes bildirimini yapınca :)

buseb .!.:
tuba bildirimini telefonla bana yaptı kızlar, ayrılmak yerine izine ayrılmayı teklif ettim, kabul etti inşallah kısa zamanda döner

tuğbişin izne ayrılmasına çok sevindim :16:

herşey yoluna girince dönecek :32:

buseb .!.:
gördüğünüz gibi taslağı hazırladım kızlar, geriye 4 kişi kaldı. onlar da 11.30 a kadar bildirimini yapar umarım ben olmazsam emine, emine de olmazsa herhangi aranızdan bu işten anlayan kişi dediğim gibi liste işini halletsin

geldim canım :16:

hallederim bildirimler tamamanınca :16:

prensesss016 .!.:
canım sana öyle geliyordur sonuçta zayıfladıkça değişiyorsun.. Ben şahsen gençleştiğimi o 19-20 yaşımdaki hallerime döndüğümü hissediyorum her aynaya baktığımda eşimde öyle diyo evlendiğimiz zamandaki gibi oldun diyo... Yani takma kafana canım bence sen zayıfladıkça güzelleşiceksin.

canım ben söylediğine katılmıyorum sonuçta sen diyettesin ve hiç bir diyetisyen hastasına 1,5 porsiyon döner vermez. Bide yanında ekmek var yani bence sen biraz daha dikkat etmelisin canım

beğendim canım güzel olmuş hep böyle olmasını dilerim

menün ve sporun çok güzel tatlım

bak canımı çektirdiniz ne zamandır yapmıyodum bu akşam bende yapıcam menemen şöyle bol acılı ııımmmm

iyi yapmışsın süpriz olsun canım böyle kalakalsınlar

tamam canım işim çok olmazsa bende yardımcı olmaya çalışırım.

yok yok 1 çatal tavuktan bişey olmaz.... Zaten olmamışta gördüm 50 çıkmışsın kutlarım canım azminden ve başarından dolayı seni

kıyamam sana yaaa hadi kavuşuyosun ailene bol bol hasret gider veeeeeee tebrikleri al tabiki

ay çok hoş yaaaa ilahi emoş nerden buldun bunu demek biz görmeden neler yapıyolarmış

canım eğer doyduğunu düşünüyosan kıs birazcık yediklerini zaten insan diyetteyken aç gezmeli yoksa sonuç alamaz.... Yinede tebrik ederim verdiğin için

canım kolay gelsin sana senin hayatınde benimki gibi hep koşturmacayla geçiyo

tebrik ederim canım....
Canım sen spora bağlıyosun ama ben yediklerinede bağlıyorum az kilo vermeni...
Emoşta başladığında senin kilondaydı ama çok hızlı verdi... Yinede dediğin gibi umarım spordandır.....

sağol canım darısı diğer tüm arkadaşların başına inş....
çok mutluyum ben buse 6 senedir ilk defa 54 ü gördüm ben hiç 58 in altına inememiştim burası bana çok iyi geldi kendimi disipline soktum menülerim sizin sayenizde düzeldiiii ve bana her kızmanız bana - kilo verdirdi.... Iyiki azarlayıp kızmışsınız bana hep bak zeytin bile yemiyorum artık

sabırsızlanıyorum artık canım 2 aydan fazla oldu görüşmeyeli :16:

yarın öğle yemeğimi annemlerle yicem inşallah :16:

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

prensesss016 .!.:
inş. Canım ben zelişin ve tuğmanın kilo vermelerini çok istiyorum çünkü çok fazla kiloları sağlıklarını etkileyebilir. Inş. En kısa zamanda dönerde kaldığı yerden devam eder....

canım tebrik ederim en fazla yine sen vermişsin takımda isteyince yapılamıcak bişey yok bence senin ve busenin azmine hayranım canım...umarım çok fazla kilo almadan dönersin buraya kaldığın yerden devam edersin canım
tekrar tebrikler ....

ben şaşırdım açıkçası canım bu kadar vermiş olmayı beklemiyodum :) dün çok hafif geçirdim muhtemelen onun bi de sınavların koşuşturmasının fydası var :) canım inşallah çok kilo almam dikkat edicem zaten buraya kadar geldim bırakmak yok :51:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

ateş ve su

ateş ve su

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

53' e yolculuk.....

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

ateş ve su

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

ateş ve su

ateş ve su

Benzer Konular