-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
artık listede olacağın için daha dikkatli olmalısın menüler konusunda. paylaşımlarında da artış bekliyorum canım
bu arada 11:30 a kadar bildirim yapman lazım canım
valla nur ben daha bugün yaptım hemde çok iyi olmayan bi tavada ama yapışmadı sen çok fazla ateşte pişiriyosun sanırım ben kısık ateşte yavaş yavaş pişiriyorum
edecegim canim. artik gram olarak degil net kilo olarak vermeliyim
ben elektrikli ocakta orta atesten biraz daha yüksek ayarda yapiyorum belkide o yüzdendir.
bugün yumurta yaparim yine deneyecegim kisik ateste bakalim yapisacakmi benim ellerimde mi yoksa sorun
Allah mi söyletti ne az kaldi gec kaliyordum
nurcum, menülerine daha dikkat etmelisin emoşun da dediği gibi, ve takım ruhuna hareket etmelisin. senin artıda çıkman bütün takıma mal olacak, ya da bir başkasının artıda çıkması. bu yüzden bundan sonra bir şeyi yemeden artık 2 kere düşün ki kimsenin hakkına girme bu meşakatli yolda. çünkü bizim motivasyonumuzu sağlayan asıl şey burda cuma günkü yarışma. bunu asla unutmayalım arkadaşlar bu lafım hepinize.
zaten sizler gerekeni yapıyorsunuz ama yine de hatırlatmaktan zarar gelmez diye düşündüm kuzularım
tava konusuna gelince, ben teflon tavayı iyice kızdırıyorum, sonra tyumurtayı üzerine döküyorum, coss ediyor, sonra birazcık üzeri kabarcık olunca altını iyice kısıp bekliyorum. tahta kaşığı altna sokunca kalıp gibi sorunsuz çıkıyor canım
canım emine de söylemiş yarın 11.30 a kadar bildirim yapmalısın, bunu biliyorsun zaten ama umarım yarın unutmazsın
umarım yarın yine güzel sonuçlar alırız takımca emoşum, iyi geceler
peki canim daha dikkatli olacagim artik hem kendim icin hem takim icin 2 kez düsünücem.
tava konusunda emosun ve senin dedigin sekil deneyecegim insallah yapismaz yine
unutmak degilde bura saatine göre yapacaktim az kalsin.
icinizemi dogdu emosla senin nedir
geçen hafta:69
bu hafta:68.3
fark :700
%1.01
üzülme canim az veren yagdan, cok veren kastan diye düsün ama haftaya ikimizda 1000grmin üzerinde eksi olmaliyiz
güüüüüünaaaydııııınnnnnnnkuzucuklarım uyanın hadi
günaydin canim,
gelsin gelsin
kızlar ben de yapayım kilo bildirimimi:
geçen hafta : 64,1
bu hafta : 65
fark : 900 gr
sanırım tartı etkiledi bu kadar almış olamam
dün 36 beden pantolon aldım beli kapanmıyodu ama bacaklarım sığıyo
36 beden
sen veririsin yine onlari canim
ayy hakikaten, zor kızım koklayıp da yememek :) ben ya su içiyorum, ya da kesmezse süt içiyorum... o şekilde hallediyorum...
menüler gayet başarılı kızlar, tebrikleeerrrr
hadi inşallah cnm..
Aaaa, harika, daha ne istiyosun Burcuuu,
cnm geçici bir artı olabilir bu, bence de almış olamazsın...
olduu canimm olduuu
hatta 74,9 balli börek demistim ama 74,3 kg oldu yani balli börek arti gaymak
***13. TAKIM 306. ETAP ***
burcugncy ( 69/68.3/0.7 /%1.01)
mavera87 ( 70 /// %)
mid_night_sun ( 75.5/75.1/0.4/%0.53)
ssercecik (78.7///%) Yeni üye Hedef: 60 Kilosu 4'e bölündü.
UcukMavi ( 69.5/// %)
venuskadini ( 76.1/// %)
13. TAKIM ORTALAMASI: %
Bakmışken boş durmak olmaz dedim. Listeyi yaptım. Hadi bakalım saat 10:30 ama bildirim yapan çok az kişi var. Bende yazayım kilomu bu sabah 70.6 kiloydum tartıda.
canim benim hedef 60 degil 59 ama bir bildiginiz vardir muhakkak :26:
Hosgeldin canim memnun oldum.
Ben Nur, 21 yasindayim, okuyorum, yurt disindayim ve bekarim. 80 ile basladim hedefim 59.
hepbirlikde verecegiz insallah kilolari.
takimi biraktiginda kac kiloydun canim?
sanirim ikizlerinden kilo aldin, dogru anladim galiba.
tesekkür ederim canim
***13. TAKIM 306. ETAP ***
burcugncy ( 69/68.3/0.7 /%1.01)
mavera87 ( 70 /// %) izinli (bildirimde bulunmadı)
mid_night_sun ( 75.5/75.1/0.4/%0.53)
ssercecik (78.7/74.3/4,4/%1.40) Yeni üye Hedef: 60 Kilosu 4'e bölündü.
UcukMavi ( 69.5/69.1/0.4/ %0,57)
venuskadini ( 76.6/75.6/1/ %1,30)
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0,80
kızlar liste bu şekilde maveradan bi ses çıkmadı gelmezse bildirimde bulunmadı yazacağım dün uyarmıştım ama görmedi sanırım çok iç açıcı olmasa da idare eder durumdayız bu hafta haftaya inşallah çok daha iyi oluruz :)
burcugncy ( 69/68.3/0.7 /%1.01)
mavera87 ( 70 /// %) izinli (bildirimde bulunmadı)
mid_night_sun ( 75.5/75.1/0.4/%0.53)
ssercecik (78.7/74.3/4,4/%1.40) Yeni üye Hedef: 60 Kilosu 4'e bölündü.
UcukMavi ( 69.5/69.1/0.4/ %0,57)
venuskadini ( 76.6/75.6/1/ %1,30)
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0,80
kızlar liste bu şekilde maveradan bi ses çıkmadı gelmezse bildirimde bulunmadı yazacağım dün uyarmıştım ama görmedi sanırım çok iç açıcı olmasa da idare eder durumdayız bu hafta haftaya inşallah çok daha iyi oluruz :)
kaçamak yaptım yiine de kilo verdim demek yok nurrr ona görekaçamak yapmasaydın 1 kg vermiş olabilirdin :) bu hafta daha çok dikkat ediceksin inanıyorum :)
ismini belirtmemişsin canım. Allah bağışlasın canım :) hem de ikizmiş
tebrik ederim
listede olmak sana iyi gelecek inanıyorum
canim yok onun icin paylasmadim.
biri ne kadar cikolata yedin diye sormustu ben alinti yaptim sandim ama dün gece yatarken cvp yazmadigim aklima geldi icimde kaldi cvp vermedim diye bugün yazdim.
evet canim tabikide kacamak olmamasi gerekiyor ben ilk defa bu kadar az kilo verdim 600gr hemde okadar kücük seylerden dolayi en az 400gr kaybim var.
giden zamandan gidiyor ben daha 2 aya kadar cok kilo vermek zorundayim cünkü bikiniye ve aldigim elbiseye ve pantolona rahatca sigmak istiyorum.
bende inaniyorum canim, ben bu listeye girme anini iple cekiyordummmm
ve artik cok dahah dikkatli olmak zorundayim cünkü verdigim kilo sadece beni degil takimida etkileyecek.
sarkimida yazdim
artik lsiteli oldum, bosluklari doldurdum, takim bizim motivemiz yasasin takimimiz
cok costum ben ya tartida gördügüme inanamadim halen
kaybim var ama neyseki "ucuz" atlattim.
o kaybim olan 400grminda benden bu hafta cekecegi var
edecegim canim. artik gram olarak degil net kilo olarak vermeliyim
ben elektrikli ocakta orta atesten biraz daha yüksek ayarda yapiyorum belkide o yüzdendir.
bugün yumurta yaparim yine deneyecegim kisik ateste bakalim yapisacakmi benim ellerimde mi yoksa sorun
Allah mi söyletti ne az kaldi gec kaliyordum
peki canim daha dikkatli olacagim artik hem kendim icin hem takim icin 2 kez düsünücem.
tava konusunda emosun ve senin dedigin sekil deneyecegim insallah yapismaz yine
unutmak degilde bura saatine göre yapacaktim az kalsin.
icinizemi dogdu emosla senin nedir
üzülme canim az veren yagdan, cok veren kastan diye düsün ama haftaya ikimizda 1000grmin üzerinde eksi olmaliyiz
günaydin canim,
gelsin gelsin
36 beden
sen veririsin yine onlari canim
olduu canimm olduuu
hatta 74,9 balli börek demistim ama 74,3 kg oldu yani balli börek arti gaymak
canim benim hedef 60 degil 59 ama bir bildiginiz vardir muhakkak :26:
Hosgeldin canim memnun oldum.
Ben Nur, 21 yasindayim, okuyorum, yurt disindayim ve bekarim. 80 ile basladim hedefim 59.
hepbirlikde verecegiz insallah kilolari.
takimi biraktiginda kac kiloydun canim?
sanirim ikizlerinden kilo aldin, dogru anladim galiba.
tesekkür ederim canim
canım kaptanımız 60 olarak not almış 1 kilo sonuçta bişey olmaz :) sen yine 59 u hedef al
insallah canim haftaya en az 1 kilo ekside cikmak istiyorum
benim hedef kilom 59 canim, ama az önce yazdgm gibi belki bir bildiginiz vardir
canım kaptanımız 60 olarak not almış 1 kilo sonuçta bişey olmaz :) sen yine 59 u hedef al
ok canim
zaten hele bir 59 olayim büyük ihtimalle dahada zayiflamak istiyorum.
cünkü benden boyu uzun olanlar bile 59dan az.
misal buse, bu konuda buseyi baz aliyorum
ok canim
zaten hele bir 59 olayim büyük ihtimalle dahada zayiflamak istiyorum.
cünkü benden boyu uzun olanlar bile 59dan az.
misal buse, bu konuda buseyi baz aliyorum
kilo verdikten sonra istersen hedef kilonu aşağı çekebilirsin canım
Evet canım. Diğer insanların diyetim hakkındaki yorumlarına, yiyeceklere ve ısrarlara ciddi bir rest çektim. Arama duvar ördüm. Ancak böyle oluyor bu işler
hahahah 
Benim diyetisyenim ödül yemekleri hakkında tam tersini düşünüyor.
Hatta vermen gereken kilonun yarısını vermeden ödül yemeği yok dedi. Sen kilonu verdiğin senin için doğru bir sistem olabilir tabi bebeğim Kız öyle öğle yemeği mi olurmuş :86:evdeyken öğle yemeği tarzım bu oluo canım ya
Afiyet olsun canımmm :97:
Burcum sen de kahvaltını akşam yapıyon he :89:
Canım salatalarına yağ ekleme bence, bir de suyunu 2,5 litre yapabiliyorsan yap :101: Genel olarak gayet güzel bir menü afiyet olsun
SÜPERSİN BURCUUUĞ :109:
Ne somurtuyorsun yahu süper sonuç aaa - aaaa :122:geçen hafta:69
bu hafta:68.3
fark :700
%1.01
Geçmiş olsun canım, süper Nazargünaydın Kızlar,
ben hala hastayım
kilo bildirimimi yapayım
Başlangıç: 78,6
Geçen Hafta: 75,5
Bu hafta: 75,1
Fark: - 400gr
% : 0,53
çok fark yok ama buna da şükür, tickerimi da güncelleyeyim
Aşkım regl falan mı olacaksın yoksa kaçamak mı yaptın ben anlamadım durumukızlar ben de yapayım kilo bildirimimi:
geçen hafta : 64,1
bu hafta : 65
fark : 900 gr
sanırım tartı etkiledi bu kadar almış olamam
dün 36 beden pantolon aldım beli kapanmıyodu ama bacaklarım sığıyo
Süper, afiyet olsun canım.dünkü menüm kızlar:
sabah(08:00)
1 yumurta
1 KK light beyaz peynir
salatalık
öğlen(13:00)
2 bardak ayran
3 kuru kayısı
ara(16:00)
2 kuru kayısı + 2 ceviz
ara(18:00)
2 grissini
akşam(20:00)
2 tavuk köfte + 2 kaşık yoğurt + domates + salatalık (hasta olduğum için uyudum, akşam yemeği kaydı
3 kupa yeşil çay
1lt su (boğazımdan dolayı ve hasta olduğum için su içemedim fazla, midemi bulandırıyor...)
Kaptancığım ben geçen hafta Cuma 76.6 kg çıktım tartıda. :44: Bir yanlışlık mı var? Yada diyetisyen kontrolümdeki tartıyı dikkate almış olabilir misin kaptişkom. :79:***13. TAKIM 306. ETAP ***
burcugncy ( 69/68.3/0.7 /%1.01)
mavera87 ( 70 /// %)
mid_night_sun ( 75.5/75.1/0.4/%0.53)
ssercecik (78.7///%) Yeni üye Hedef: 60 Kilosu 4'e bölündü.
UcukMavi ( 69.5/// %)
venuskadini ( 76.1/// %)
13. TAKIM ORTALAMASI: %
Bakmışken boş durmak olmaz dedim. Listeyi yaptım. Hadi bakalım saat 10:30 ama bildirim yapan çok az kişi var. Bende yazayım kilomu bu sabah 70.6 kiloydum tartıda.
Süper canım hiç de korktuğun gibi olmamış tebrik ederim :89:
Tebrik ederim bebeğimmm :81:
Teşekkür ederim brokoliiiimmm :93:tebrik ederim
kilo verdikten sonra istersen hedef kilonu aşağı çekebilirsin canım
yani mezun olmamda gecikmis oluyor o halde, dogrumu anladim canim?
cünkü ben tamm istedigim kiloya inene kadar takimdan ayrilmak istemem, hatta hedef kilomdan sonrada kilomu korumak icin burada olmak isterim.
Ne kadar azaldık yahuuu :96: Neyse olsun yine süperiz :101:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
63 le hamile kalmıştım Emine'cim, 83 le doğuma gittim. Şuan için 7 kilo fazlam var ama benim yeni hedefim 55yavaş yavaş gidiyo cerencim tebrik ederim
bende tartıya yordum zaten burdaki biraz eski model de bozulmuş da olabilir :)
gayet güzel canım
ebrucum çok iyi ya o zman 10 kilo fazlan var dimi
kaptancım zelişin annesi kemoterapiye gidiyo o da onunla meşgul bu hafta pek giremedi son kilosu 97ydi yanlış hatırlamıyosam
iki çocuklu çıtır bi anne olcam Hayırdır canım ne iğnesi? Bu arada sen neden izne ayrıldın?evet canım ben de çok sevindm şimdilik hiç artı yok listede inşallah gelmez de :)
ben de izinli olduğuma sevindim iğne öncesinde bile artı çıktım iğne sonrasını düşünemiyorum
Öncelikle hoş geldin canım. Ben Ebru takım kaptanıyım ama şuan pasif durumdayım çünkü yeni doğum yaptım. Daha önce ki yarışma hakkında bilgi verir misin? Nasıl yarıştın? Nasıl ayrıldın?
Geçici değil resmen kaptan yardımcısısın.
İsminide yazarsan seviniriz. Bu arada ikiz çocuk annesi olmak çok zordur eminim :26:Hangi şehirdesin?
***13. TAKIM 306. ETAP ***
burcugncy ( 69/68.3/0.7 /%1.01)
mavera87 ( 70 ///%) Geri dönmek üzere ayrıldı. mid_night_sun ( 75.5/75.1/0.4/%0.53)
ssercecik (78.7/74.3/1.1/%1.40) Yeni üye Hedef: 60 Kilosu 4'e bölündü.
UcukMavi ( 69.5/69.1/0.4/ %0.57)
venuskadini ( 76.6/75.6/1/ %1.30)
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.80
İzinlilere geri dönmek üzere ayrıldı demen gerekir canım. Gerçi ikiside aynı şey ama biz takım olarak geri dönmek üzere ayrıldı ibaresini kullanıyoruz haberin olsun.
Ayrıca bildirim yapmadı diye not düşmene gerek yok. Ortalama çok güzel tebrik ediyorum hepinizi Evet canım. Diğer insanların diyetim hakkındaki yorumlarına, yiyeceklere ve ısrarlara ciddi bir rest çektim. Arama duvar ördüm. Ancak böyle oluyor bu işler
Benim diyetisyenim ödül yemekleri hakkında tam tersini düşünüyor.
Kız öyle öğle yemeği mi olurmuş :86:
Afiyet olsun canımmm :97:
Burcum sen de kahvaltını akşam yapıyon he :89:
Canım salatalarına yağ ekleme bence, bir de suyunu 2,5 litre yapabiliyorsan yap :101: Genel olarak gayet güzel bir menü afiyet olsun
SÜPERSİN BURCUUUĞ :109:
Ne somurtuyorsun yahu süper sonuç aaa - aaaa :122:
Geçmiş olsun canım, süper Nazar
Aşkım regl falan mı olacaksın yoksa kaçamak mı yaptın ben anlamadım durumu
Süper, afiyet olsun canım.
Kaptancığım ben geçen hafta Cuma 76.6 kg çıktım tartıda. :44: Bir yanlışlık mı var? Yada diyetisyen kontrolümdeki tartıyı dikkate almış olabilir misin kaptişkom. :79:
Süper canım hiç de korktuğun gibi olmamış tebrik ederim :89:
Tebrik ederim bebeğimmm :81:
Teşekkür ederim brokoliiiimmm :93:
canim karar verdim sabah yumurtama yag koymayacagim ki aksam salatama yag koyabileyim.
yumurta yagsiz da cok güzel yeniyor ama salata pek yagsiz gitmiyor sanki.
tesekkür ederim canim
Evet canım. Diğer insanların diyetim hakkındaki yorumlarına, yiyeceklere ve ısrarlara ciddi bir rest çektim. Arama duvar ördüm. Ancak böyle oluyor bu işler
Benim diyetisyenim ödül yemekleri hakkında tam tersini düşünüyor.
Kız öyle öğle yemeği mi olurmuş :86:
Afiyet olsun canımmm :97:
Burcum sen de kahvaltını akşam yapıyon he :89:
Canım salatalarına yağ ekleme bence, bir de suyunu 2,5 litre yapabiliyorsan yap :101: Genel olarak gayet güzel bir menü afiyet olsun
SÜPERSİN BURCUUUĞ :109:
Ne somurtuyorsun yahu süper sonuç aaa - aaaa :122:
Geçmiş olsun canım, süper Nazar
Aşkım regl falan mı olacaksın yoksa kaçamak mı yaptın ben anlamadım durumu
Süper, afiyet olsun canım.
Kaptancığım ben geçen hafta Cuma 76.6 kg çıktım tartıda. :44: Bir yanlışlık mı var? Yada diyetisyen kontrolümdeki tartıyı dikkate almış olabilir misin kaptişkom. :79:
Süper canım hiç de korktuğun gibi olmamış tebrik ederim :89:
Tebrik ederim bebeğimmm :81:
Teşekkür ederim brokoliiiimmm :93:
yok canım hiç kaçamak yapmadım ama tartı farklı muhtemelen ondan kaynaklandı çünkü hiç almış gibi değilim :)
mezun olman gecikir ama sana bağlı işte 10 haftada mezun olacaksan 12 haftada mezun olursun öyle olur yani
bende mezun olsam da burda olucam korumak istiyorum ömür boyu diyet yapıcam diye uğraşmak istemiyorum :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Listede karşısına tekrar yazıyorum canım.Kaptancığım aşağıda seni gördüm
Bunu 1,31 olarak yuvarlayacaksın.
Bu arada Nes84 aramıza hoşgeldin! Umarım biz sana, sen bize iyi gelirsin. Eminim ki burada bulduğun motivasyon çok işine yarayacak. :129:
Ben Venüs, (asıl adımı forumda kullanmıyorum) 21 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum. Hem üniversite okuyorum hem de çalışıyorum. (Daha doğru okula sınavdan sınava gidiyorum, 1. öğretim olmama rağmen.) :120:
Diyet yaparken öncelikle hayallerimden:119:, sonra aşık olduğum adamla yaşanacak güzel günlerimden:123:, KK 13. Takımdan:118:, diyetisyenimden:94: ve son olarak da arkadaşlarımdan destek alıyorum.:109:
Kilo cetvelimde görebilirsin ama ben yinede kısaca söyleyeyim. Buraya ilk geldiğimde (1.3.13) 87.6 kiloydum, iki ayda 12 kilo verdim. Ve burada bir fotomodele dönüşme hayalleri kuruyorum, olacak.:103:
Sen de bizlerle başarıya ulaşırsın umarım.:109: Tekrar hoşgeldin.
Umarım biz sana, sen bize iyi gelirsin. Eminim ki burada bulduğun motivasyon çok işine yarayacak. :129:Ben Venüs, (asıl adımı forumda kullanmıyorum) 21 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum. Hem üniversite okuyorum hem de çalışıyorum. (Daha doğru okula sınavdan sınava gidiyorum, 1. öğretim olmama rağmen.) :120:
Diyet yaparken öncelikle hayallerimden:119:, sonra aşık olduğum adamla yaşanacak güzel günlerimden:123:, KK 13. Takımdan:118:, diyetisyenimden:94: ve son olarak da arkadaşlarımdan
destek alıyorum.:109:Kilo cetvelimde görebilirsin ama ben yinede kısaca söyleyeyim. Buraya ilk geldiğimde (1.3.13) 87.6 kiloydum, iki ayda 12 kilo verdim. Ve burada bir fotomodele dönüşme hayalleri kuruyorum, olacak.:103:
Sen de bizlerle başarıya ulaşırsın umarım.:109: Tekrar hoşgeldin.
aynen canim.
zaten yediklerim bana yetiyor, önceden baya fazlalik yermisim. misal ayda yilda bir olsada nutella gereksizmis.
cilek veya ayva receli her kahvaltimada yerdim, hatta ayva recelini kendim pisirirdim, bunlar gereksizmis.
belki hefed kiloma ulastgmda az sekerli ayva receli yaparim kendime özel, ben ayvanin tek basina pismis halini bile cok seviyorum.
neyse bunlar suan bana cok uzak seyler
sonucta ac kalmiyorum, saglikli seylere odaklanmaya calisiyorum bu daha iyi sürekli alip vermekten vücudumuzu bozmaktansa sürekli düzgün sekilde yiyip kiloyu korumak daha saglikli.
