Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

limonlubrokoli .!.:

dünkü menüm
sabah(08:30)
1 h. yumurta
1 dilim peynir
4-5 ince dilim domates
4-5 ince dilim salatalık
bol yeşillik
ara(11:00)
1 bardak yoğurt 200 gr
öğle(13:30)
1 porsiyon tavuk çorbası
1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği
3-4 kaşık yoğurt
ara(15:00-16:00)
10 çilek 10 erik
akşam(17:30)
200 gr et mangal
2 bardak ayran
salata

3 lt su, 1 fincan nescafe, 1 türk kahvesi, 2 fincan yeşilçay
1 saat yürüyüş, 30 dk egzersiz

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

bizim köyde nivik diolar canım ısırgana benzio tadı biraz ama garip bi ot

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

anladım canım :) burda bugün kadınlar parktan ot topluyodu da merak ettim onun gibi bişey mi diye ama o ısırgana benzemiyodu

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

bugünkü menüm
sabah+öğle(12:00)
4 yk melemen (2 yk z.yağlı 4 kişilik)
bol yeşillik
domates+salatalık
1 dilim peynir
2 dilim salam
4 zeytin
ara(15:00)
1 türk kahvesi+10 çilek
akşam(18:00)
1 porsiyon et şiş
1 kase cacık
salata
1 bardak ayran
3 lt su, 1 fincan yeşilçay, 2 fincan nescafe 1 türk kahvesi

1 saat yürüyüş, 1 saat bisiklete bindim

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

onlardanda salata yapıp yiyorum canım bnde topluorm öle annemle dedem sakalı cırnak kara gavuk filan die değişir adları ama salatası lezzetli olur mesela yediğim madımakta öle toplama ben severim öle şeyleri ama bu köyden geldi buralarda yetişmezzz

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

afiyet olsun kuzuzcummmmmmmmmmmmmmmmmmm bu arada püsküüt ün mesajını okudun mu?

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

denizli merkez de pek bulunmaz öyle otlar da kardeşimin çalıştığı yerde çok o da ordan getiriyo çeşit çeşit adını bile bilmiyoruz :) ama çok lezzetliler :) bugün dikkatimi çektide bilsem ne olduklarını toplucam ama bilmediğimden bıraktım burda yerli üretici pazarı var teyzeler kendi topladıklarını mahsüllerini falan satıyo ordan alıyorum bazen ama her zaman olmuyo işte ot delisiyim çok severim ya :) olsa da yesem

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

okudum canım çok mantıklı bence :) ayrı bi soluk gelir takımlara :)

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

aynen aynen bn hemen evet oyunu yapıştırdım resmime baktın mı

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

baktım canım :) 10 kilo nasıl farketmiş maşallah :)

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

o ceketin önü kapanmıodu emoş ya ama basenler böle kalcak sanırım çünkü kuzenmde verdi 12 kilo basen duruo bizden bağımsız sanırım

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

kızlar esadla aramızda 10 kilo olursa beni uçuracakmış yani 58 olmam lazım fotoğraf ekliyim de görün :)
bu da yamaç paraşütü işte :)

burası eğirdir. eğirdir üzerinde uçuluyo manzarası çok güzel
Eki Görüntüle 703660
bu daaaaaa sevdiceğim tek başınayken
Eki Görüntüle 703661

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

kemik yapından da olabilir o zamn canım. bizde hiç basenli yok herkes tahta gibi bende de kilodan dolayı biraz vardı şimdi o da kalmadı :)

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

bugün 13. takıma çok kızdım sabahtan beri kimseler uğramamış 2 kere dışarı çıkıp geldim misafirimle ilgilendim fırsat buldukça girdim her seferinde sadece burcu vardı geçmişi okuyosanız farkedersiniz zaten. tamam bugün pazar ama bi meraba diyen bile olmamış hala gönderilmeyen mesaj sayıları var. paylaşılmayan menüler. her hafta ilk 3teyiz diye salmayalım lütfen. bizim takımımız gibi bir takım daha yok şu yarışmada. motivasyonumuz çok yüksek ama haftaiçi de böyle giderse dereceleri unutun bence. birazdan yeni uygulama olan kraliçeleri açıklayacağım sonuç ortada zaten kim buradaysa o kraliçe

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ay yok ben yüksekten korkarım

Genişletmek için tıkla...

limonlubrokoli .!.:

ben hiç korkmuyorum :) bende öğrenicem esada şart koştum zaten evlenince ya bana da öğretirsin ya da sen de gidemezsin uçuşa diye :) zevkinden vazgeçemediği için öğretecek mecbur

Genişletmek için tıkla...