sizden kaptım baaayaaan..
Venüsss , yorum yaptım cnm , bomba gibi devam ediyorsun, 1 temmuza taş oluyorsun !
Ay inşallah bebeğim düşünmesi bile çok mutlu ediyooor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ay inşallah bebeğim düşünmesi bile çok mutlu ediyooor
günaydın kızlar
bu sabah tartıldım 300 gr artıdayım zaten motivasyonum düşük moralim çok bozuldu
Ben 88,3 dün sabah 87,5 bu sabah çıktım
Son gelenler hızlı gidecek anlaşılan.Sakın moralini bozma moral bizim için çok önemli biliyorsun.tamam canım biz takımda en az 2 litre su içiyoruz kural gibi bişi oldu artık çünkü bn suyu fazla içtiğimde bildiğin kilo verişim hızlanıo tabi sporda çok önmli
ayşecim moralini bozma lütfen şişkinliğin vardır devam et yarın eksi çıkcaksın bak gör
2 Lt için kendimi şartlayayım bende bakalım ne kadar hız katacak ivmeme..
Kızlar günaydın, şimdi ofisteyim. Bugün biraz yoğun olacak. Geçmişe bakıyorum, döneceğim. Ayrıca dün akşam eve gidince 45 dakika plates yaptım, kaçamak da yapmadım. Bu benim için büyük bir başarı. hihih
Darısı benim başıma.Kaçamaksız 1 gün geçirsem aylarca banamısın demem bi daha..
var mısın bugün 3 litre suyaaaa
kız sabahtan beri 1,3 içtim, en son midem bulanıyordu... 3ü bulabilir miyim bilmem... denerim ama şeker neden olmasın
teşekkürler kızlar
şimdi dr a gidiyorum,sonuçlarım çıkmış. sonra da alışveriş yapacağız akşam geç gelirim.
venüscüm yorum yaptım çok iyi olmuşsun devam bu şekilde
hadi güzel haberlerle bekliyorum cnm
Teşekkür ederim canım benim, 1 Temmuz'da sizlerle birlikte ulaşmış olacağım hedefime inşallahvenüscüm yorum yaptım çok iyi olmuşsun devam bu şekilde
Darısı benim başıma.Kaçamaksız 1 gün geçirsem aylarca banamısın demem bi daha..
Kaçamaklı olunca bir ileri bir geri oluyor. 1 Temmuz'a kadar kaçamak yooook!
teşekkürler kızlar
şimdi dr a gidiyorum,sonuçlarım çıkmış. sonra da alışveriş yapacağız akşam geç gelirim.
venüscüm yorum yaptım çok iyi olmuşsun devam bu şekilde
inş. hayırlı haberlerle gelirsin canım
Ben 88,3 dün sabah 87,5 bu sabah çıktım
2 Lt için kendimi şartlayayım bende bakalım ne kadar hız katacak ivmeme..
Darısı benim başıma.Kaçamaksız 1 gün geçirsem aylarca banamısın demem bi daha..
2 yle başla sonra 2.5 olcak o hilalcim
kız sabahtan beri 1,3 içtim, en son midem bulanıyordu... 3ü bulabilir miyim bilmem... denerim ama şeker neden olmasın
bende 1.3 ü bldum ama içim yanıooooo cerennnn
Teşekkür ederim canım benim, 1 Temmuz'da sizlerle birlikte ulaşmış olacağım hedefime inşallah
Kaçamaklı olunca bir ileri bir geri oluyor. 1 Temmuz'a kadar kaçamak yooook!
evet venüs kaçamakkkk yokkkk hadi bakalım
Teşekkür ederim canım benim, 1 Temmuz'da sizlerle birlikte ulaşmış olacağım hedefime inşallah
Kaçamaklı olunca bir ileri bir geri oluyor. 1 Temmuz'a kadar kaçamak yooook!
Evet kaçamak yok
Allahım zayıf günlerin geri gelmesine bişeycik kalmadı aslında
Şimdiden 1 e yaklaştım içecekler hariç.
Yalnız bi problem var karnım acıkmadı
Sütle geçiştirmelimiyim yeniden tavuk mu almalıyım bilemedim
ya ben de içiyorum ama artık hep tuvaletim var gibi geliyor :) insan içtikçe içesi geliyor, ağzı kuruyor ama içince de tuvaletten çıkamıyorum yaa... 1,8e yaklaştım, az kaldı...
bi de şunu farkettim, çok su içmek elleri kurutuyor kızlar
neden, nasıl, saçmalama demeyin, şöyle ki, çok su içinde 20-30dkda bir tuvalete gidiyorsun, her gittiğinde el yıkanıyor haliyle, eee bi de şirkette kullanılan sıvı sabunlar dandik ellerim kurudu yaaaa.....Evet kaçamak yok
Şimdiden 1 e yaklaştım içecekler hariç.
Sütle geçiştirmelimiyim yeniden tavuk mu almalıyım bilemedim
ben acıkmasamda mtlaka bi öğün yiyorum canım az tavuk veya sebze yemeği yoğrt filan bnce öğün atlama ben 2 ögün yaptım kilo veremedim mesela
Yemek saatinde gidip analizimi vs yaptırdım kızlar..Kızlara 103 ten düştüğümü söyleyince burda ne işin var der gibi baktılar bana
Göbeğimin yağlarını eritin dedim ama galiba biraz tuzluya geliyor.O kadar para vermek yerine biraz daha dişimi sıksam daha iyi olacak galiba :104::104::104::104:
Göbeğimin yağlarını eritin dedim ama galiba biraz tuzluya geliyor.O kadar para vermek yerine biraz daha dişimi sıksam daha iyi olacak galiba :104::104::104::104:
ya ben de içiyorum ama artık hep tuvaletim var gibi geliyor :) insan içtikçe içesi geliyor, ağzı kuruyor ama içince de tuvaletten çıkamıyorum yaa... 1,8e yaklaştım, az kaldı...
bi de şunu farkettim, çok su içmek elleri kurutuyor kızlar
ahahhaha ceren el kurutuo süperdi ya bende okuldyken öle oluorm iç iç bişi olmaz kruyan elin olsun zayıflayınca bakım yaparsın
ya ben de içiyorum ama artık hep tuvaletim var gibi geliyor :) insan içtikçe içesi geliyor, ağzı kuruyor ama içince de tuvaletten çıkamıyorum yaa... 1,8e yaklaştım, az kaldı...
bi de şunu farkettim, çok su içmek elleri kurutuyor kızlar
Ay ne kadar çok güldüm kız
Yemin ediyorum hala ağzımı kapatamadım manyakmı bu diyecekler ekrana bakıp gülüooooooooo
heeeeeeeeeeeeee unutmadan beden yaşım 45
gerçkten çok yazık ediomşuzzzz zaaflarımız yüzünden işkence çekiomuşuz
evet venüs kaçamakkkk yokkkk hadi bakalım
Evet yaaa ben mesela kaç yıl önceki kiloma düştüm, yapabilirim ya yapabiliriz kızlaaaarEvet kaçamak yok
Ne analizi o yahu ben kaçırdımYemek saatinde gidip analizimi vs yaptırdım kızlar..Kızlara 103 ten düştüğümü söyleyince burda ne işin var der gibi baktılar bana
Göbeğimin yağlarını eritin dedim ama galiba biraz tuzluya geliyor.O kadar para vermek yerine biraz daha dişimi sıksam daha iyi olacak galiba :104::104::104::104:
Ay güzelim yıllar dombili dombili geçiyor yaaheeeeeeeeeeeeee unutmadan beden yaşım 45
:18:7.5.13
Sabah (06:30 - 07:00)
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara (11:00 - 11:30)
3 fındık
1 orta boy sarı elma
Öğle (13:30 - 14:00)
1 porsiyon mevsim salata
1 kutu yoğurt (%60 az yağlı)
1 porsiyon zeytinyağlı brokoli yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
Ara (16:00 - 16:30)
2 galeta
1 kutu süt (%0,1 yağlı)
Akşam (17:30 - 18:00)
1 porsiyon yeşillik
3 köfte
3 parmak kadar simit
* 3 lt su
3 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
45 dakika Ebru Şallı ile Plates
Sabah (06:30 - 07:00)
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara (11:00 - 11:30)
3 fındık
1 orta boy sarı elma
Öğle (13:30 - 14:00)
1 porsiyon mevsim salata
1 kutu yoğurt (%60 az yağlı)
1 porsiyon zeytinyağlı brokoli yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
Ara (16:00 - 16:30)
2 galeta
1 kutu süt (%0,1 yağlı)
Akşam (17:30 - 18:00)
1 porsiyon yeşillik
3 köfte
3 parmak kadar simit
* 3 lt su
3 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
45 dakika Ebru Şallı ile Plates
Son düzenleyen: Moderatör:
