Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mid_night_sun .!.:
canım bende de oluyooorr, geçen hafta ptesi miydi salı mıydı neydi 74,4 görmüştüm, cuma 74,7 oldu.. bir gün önce tuz almış olabilirsin, vücudun su tutmuş olabilir, ne biliyim tuvaletle ilgili bi şey olabilir.. değişiklik oluyor yani.. takma kafana, sonuçta arada artılar olacak, önemli olan genel ilerleyiş.. kızım 10 kilo verdin, harika gidiyorsun...azıcık duraklama olabilir, normal bunlar... aynen devam Burcu, her şey çokk güzel olacak :32::32::32::32::32::32:
Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:
ay ben her gün tartılmadan dayanamıyorum, duramıyorum kiii.. hatta zilim çalar benim , 5 dk ertelerim, kocişe sarılır uyurum, sonra kalkarım ama artık çalınca hemen kalbim küt küt atmaya başlıyor, aaaayyyy kalkiyim de tartılıyım bakiim verdim mi diyorum:52::52:
kafayı mı yiyorum ya kızlaarrr:27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

valla ceren skıntı yani bnde tartılıodum da annem kızıo artık sabah ben evden çıkana kadar dinlio bni duyarsa kızıo psikolojin bozulcak dio :52:
 
burcugncy .!.:
valla ceren skıntı yani bnde tartılıodum da annem kızıo artık sabah ben evden çıkana kadar dinlio bni duyarsa kızıo psikolojin bozulcak dio :52:
Genişletmek için tıkla...

walla doğru dio, benimki bozuldu bile :)

ay dur sana bir hikaye anlatayım.. şimdi sene başında yine diyete başlamıştım, sonra doğum günüm geldi, bir pasta, ee hadi arkadaşlarla yemek, şunlarla kutlama,bunlarla kutlama derkeeenn, ben 40 gün 40 gece kutlama yaptım.. bu arada da her gün tartılıyorum, ama hep aynı kiloyum.. hem şaşırıyorum hem de hoşuma gidiyor.. neyse böyle 2-3hafta kadar devam ettim ama kilo almadım (güyaa) sonra bi sabah tam tartılıyorum, eşim dedi ki "Aaaa cnm tartı bozulmuş galiba" nasıl yani dedim.. dedi ki, sabah tartılıyorum, akşam tartılıyorum, elime ağırlık alıp tartılıyorum hep 75 gösteriyooo, hem de eşim 75 diill :52::52::52::52: dünya başıma yıkıldı :52::52::52: meğer pili bitmiş, en son neyi hafızaya aldıysa onu gösteriyormuş.. en son ben çıkmıştım, 75tim... sonra pilini bir değiştirdik ki OooooOOooo 78 :52::52::52::52: :52:hatta ertesi sabah diyete başladığımda 78,6ydım işte.. sizlerle tanışma hikayem :51:
 
mid_night_sun .!.:
walla doğru dio, benimki bozuldu bile :)

ay dur sana bir hikaye anlatayım.. şimdi sene başında yine diyete başlamıştım, sonra doğum günüm geldi, bir pasta, ee hadi arkadaşlarla yemek, şunlarla kutlama,bunlarla kutlama derkeeenn, ben 40 gün 40 gece kutlama yaptım.. bu arada da her gün tartılıyorum, ama hep aynı kiloyum.. hem şaşırıyorum hem de hoşuma gidiyor.. neyse böyle 2-3hafta kadar devam ettim ama kilo almadım (güyaa) sonra bi sabah tam tartılıyorum, eşim dedi ki "Aaaa cnm tartı bozulmuş galiba" nasıl yani dedim.. dedi ki, sabah tartılıyorum, akşam tartılıyorum, elime ağırlık alıp tartılıyorum hep 75 gösteriyooo, hem de eşim 75 diill :52::52::52::52: dünya başıma yıkıldı :52::52::52: meğer pili bitmiş, en son neyi hafızaya aldıysa onu gösteriyormuş.. en son ben çıkmıştım, 75tim... sonra pilini bir değiştirdik ki OooooOOooo 78 :52::52::52::52: :52:hatta ertesi sabah diyete başladığımda 78,6ydım işte.. sizlerle tanışma hikayem :51:
Genişletmek için tıkla...

tartı bozukluğu imkansız pilini yeni aldım ama evde çok farkedio salonla bnm oda arası 200 gr farkedio :52:
 
burcugncy .!.:
kızlar bundn sonra beni hergün 1 saat walk at home yapmak için zorluuosunuz tamam mı? hatta kızın bağırın küfredin filan yani o kadar ciddiyim :kkk::94::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
Genişletmek için tıkla...
Evet Burcişkooom! Ben de Yüzme&Plates&Zumba kaydımı yaptırdım. Yarından itibaren başlıyorum iş çıkışı!!!!!!
UcukMavi .!.:
melekcim biraz daha araştırayım ama gelmez belli gb üstünü göndermiyor msn:14:

menüm

sabah

kepekli roll ekmek arası peynir,domates marul

öğlen
4 incir ceviz

akşam

patlıcan çorbası

kıymalı pırasa

3 lt su

karatay montignac karışım yaptım
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canımmmmm
burcugncy .!.:
sabah(07:30)
tam bugday roll ekmek arasına küçük boy yumurta
yarım kk peynir

öğle(14:00)
2 yumurta yeşil soğan marul ile piyaz
5 zeytin
1 kk peynir

akşam(19:00)
1.5 ızgara alabalık
közlenmiş soğan domates biber

3 lt su
1 saat walk at home
40 dk karın basen egzersizi
70 squats
1lt yeşilçay​

KIZLAR İLAVE OLURSA YAZARIM BACAK BASEN DAHA YAPMADIM AMA YAPICAM YAPMAZSAM YAZARIM

:42::42:
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun bebitommm
 
venuskadini .!.:

Evet Burcişkooom! Ben de Yüzme&Plates&Zumba kaydımı yaptırdım. Yarından itibaren başlıyorum iş çıkışı!!!!!!

Afiyet olsun canımmmmm

Afiyet olsun bebitommm
Genişletmek için tıkla...

valla bebegim sıkılsam da fix 1 saat walk at home yapıcam yani başka türlü bana yaramıo sanırım :50:
 
venuskadini .!.:


Ay hadi ikimiz için de hayırlısı olsun. 1-2 aya değişimi göreceğiz!:15:
Genişletmek için tıkla...

inş. canım bide yulaf kepeği alcam artık sanırım o gün kızlarla geçti muhabbet burda en azından krep filan yaparız nefsimiz körelir diye ama benim baya kabızlık sorunum oluo diyetisyen arkadaşıma sordum yararı olur bi dene bakalım dedi yarın aktarlarada bakıcam oralardada oluomuş olmazsa artık haftasonu migros yada kipaya gidicem :51:
 
burcugncy .!.:
inş. canım bide yulaf kepeği alcam artık sanırım o gün kızlarla geçti muhabbet burda en azından krep filan yaparız nefsimiz körelir diye ama benim baya kabızlık sorunum oluo diyetisyen arkadaşıma sordum yararı olur bi dene bakalım dedi yarın aktarlarada bakıcam oralardada oluomuş olmazsa artık haftasonu migros yada kipaya gidicem :51:
Genişletmek için tıkla...

Ben de deneyeyim onu canım. Çok mantıklı böyle sağlıklı atıştırmalıklar...
Kızlar ben yatıyorum artık, yarın uzun bir gün olacak. Bol bol sporlu olacak! Sizleri çok öpüyorum.:16:
 
bugünki menüm

9:00 kahvalti
2 yumurta
1kk beyaz peynir 45%
1 d. tam bugday ekmegi
4 zeytin
1 domates
3 bardak yesil cay


14:30
köfteli patlicanli firinda yemek (yaklasik 1 tabak)
1 domates
salatalik
1 bardak yesil cay


21:00
2 tabak ezogelin corbasi
1 tabak salata
2 tane yesil erik


2 saat yürüyüs
2lt su
4bardak yesil cay
 
burcugncy .!.:
hmen toparlanıyorsun nur:47::47: kndini düşünmüosan takımı düşün 1.3 kiloyu almak nedir 100 200 gr da nedir zaten yavaş veriosun tiroidden dolayı hemen telafi etmeye başlıosun :20:
Genişletmek için tıkla...

toparlandim canim :8::8:

lypsa .!.:
uuuuuuuuuuuuuuu kaçamağa bak sen..Bayaaaaaa götürdüm diyosun yani:))))))))))))))))))))))))))))
Ben bu sabah tartıda +500 görünüyorum ama vücut yorgunluğu falanda olabilir kalkar kalkmaz tartılmamıştım çnkü..Belkide gerçekten dukanda basit kaçamaklarda bile balona iğne batmış gibi olması olayı doğrudur:14:
Etlerden böğğ geldi ama ben diğer diyetlerle sanki zayıflayamadım yaw:47::47: Devam etmek lazım.Nur kendini kaybetme lütfen gidenlerin geri gelmesi çok üzücü oluyor söylemedi deme.80 e üzülürken kendini doksan kilo bulursun allah korusun:27::27::27:



hmmm.Canını sıkma diycem ama bende konuları bilmiyorum.Allah kolaylık versin ne diyeyim.Ailevi sıkıntı insan için zor oluyor.İnşallah çabucak düzelir problemleriniz.


Geçmiş olsun :nazar:Şimdi nasılsın?


Kız bu kaç tane ara:9: Öğle yemeğini atlatmak için yaptın sanırım:21:
Birde bu PT plates mi?
Genişletmek için tıkla...


evet :17: ama gecti cok sükür :32:

UcukMavi .!.:
günaydın kızlar.
nurcum olan olmuş şimdiye bak toparlan tatlım diyet+ yürüyüşle telafi edersin canım

venüscüm çok iyi 70 dk a

melekcim merak ettim uğramamışsın bir daha inş. iyisindir.

cerencim geçmiş olsun canım
Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim canim ediyorum telafi :8::8::8:

mid_night_sun .!.:
Kızlaarr, hani demiştim ya ctesi gecesi 4te yattım diye, anneme mini bir video hazırladım çünkü... saat 11de aklıma geldi hadi yapayım dedim bir baktım 4 olmuş.. ama minik güzel bir hediye oldu, sizinle de paylaşayım dedim...

[video=youtube_share;CJPCKPm53qk]http://youtu.be/CJPCKPm53qk[/video]
Genişletmek için tıkla...

cok tatli bisey olmus bu :16:
soyisminiz Kaya galiba. Sen nereliydin canim o soyisimde tanidiklarim var da:52:

lypsa .!.:
Bir arkadaş bu yumurta meselesinin altına yazmış ki: iyiki zayıflamak için kurbağa börtü böcek fln yemek gerekmiyor gerekse yiycem o durumdayım..
Şimdi bende resmen o durumdayım yani.ye 2 kg iniceksin deseler ne kadar iğrençleşebilirim bilemiyorum.:77::77::77::77:
Genişletmek için tıkla...
Allah iyiligini versin :9::9::9::9:
mutedeyyin .!.:
Kızlar,bazılarımızın ipin ucunu kaçırdığını okudum üzülerek... :50:
Üzülerek diyorum, çünkü 2 dk. hazzınız size hiçbirşey kazandırmayacak, yapmayın...
Vereceginiz kiloları,incecik oldugunuz zaman etrafın tepkisini ve kendinizi düşünün...
O zaman yemekten vazgececeksiniz...:34:

Her raydan cıkma, sizin için bir duraklama demek...
1 kaçamak yaptınız onu ehmen telafi edin,spor falan yapın ama o kacamagın devamını getirmeyin...
Yazık emeklerinize..
Sonra cok pişman oluyoruz ama iş işten geçmiş oluyor... :51:

Hemen toparlanıp ,işi sıkı tutmamız lazım...
Birbirimizden etkileniyoruz haliyle... :24:

En ince, en ii biz olmalıyız.. :kkk::kkk::kkk:​
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46:

mid_night_sun .!.:
karnıbajarı ben de severim cnm, ee zaten yazın da olmuyor, son karnıbaharları bulmuşken yapayım dedim.. Menülerimi beğenmene sevindim cnm , çok teşekkürleeerrr :16::16::16::16:



süper olmuş buuu, bravooo :46::46::46::46::46:



aaaa Ayşecim, moral bozmak yoookk, ben de geçen hafta cuma öyleydim biliyorsunuz, ama bu hafta toparladım.. moral bozulunca malesef bizler hemen yemeye dalıyoruz.. o yüzden sonra daha çok moral bozuluyor.. hemen toparlan cnm, seni mutlu eden bir şey yap hemen bence... :33::33::33::33::33::33::33::34::34::34::34::34::34:



kontrol edebilirsin tabii, bir çocuğun var ve bu kilodasın, fıstık gibi zayıflamışsın.. zamanında yapmışsın demek ki.. kaç haftadır burda da takip ediyorum seni yapıyorsun...şimdi neden yapamayacakmıssın? Yaparsıııııınnnn :34::34::34::34::34:



görüşürüüüzzz cnm, koy verme zaten sakın, sabah yürümüş olmanı temenni ediyorum :52::52::52::52:



ekmekler hafiften fazla geldi bana ama, 4 demişsin, çok değil evet.. bir de suyunu biraz artırabilirsen süper olur :51::51:



evetttt, kaçamak yok kızlar, geçen haftamızı hatırlayın, 7. mi olmuştuk?? 1. olmalıyız bu hafta :52::52::52: ben güzel haberler vericem bilginiz olsun, toparlanalım plzzzzz güzeller :52::52::52::52::52:





ayy, pide mi, zor walla burcucum, iyi ki bırakmışsın :52::52::52:



güzel olmuş cnm, 2 hurma biraz fazla olabilir mi diye düşündüm ama yürüyüşle kazandın kalbimi :16::16::16: :46::46:



hayır Nuuurrr, bozmak yok artık, az maz yokk, abartmaaaa !!!! :47::47::47::47::47::47:



kollar en geç incelir cnm ama , çok ağırlık kullanmadan (maks 2 kilo) kol çalışabilirsin...
Genişletmek için tıkla...

yok canim daha insallah :32:

lypsa .!.:
Hayırlısı olsun bende bütün gün merakla bekledim nerde bu kızlar diye:15: Nasılda denk gelmiş herkes aynı günde kayboldu:53:


Maşallah Nur bir saat yürüdüm bacaklarım yanıyor.2 Saat yürek ister yani :18::18:



Yahu bende bu mantığı anlamıyorum işte.Sende üstüne alın Nurcum.Bu kadar gayret ediyorum ediyorum dünyanın belkide en pahalıya mal olan diyetini yapıyorum.Hergün et tavuk balık kıyma vs vs...Hindi füme bile 39 Tl burda. Yahu sık dişini kaç kilo olacaksan ol ondan sonra zaten istediğin herşeyi yeme hakkın olacak.Bunu bende bu salak kafama bir türlü anlatamadım.Az dayansam varya yaz bitmeden bu iş biter.O kadar da zor değil yani insan bu kadar kendine zarar vermeye meraklı olurmu ya...
Dün akşam da baskülde biraz fazlalık görünce kendime bi güzel saydırdım.Yanlışmıyım kızlar yani.Hedefe gel dünyaları ye.sonra iki gün dikkat et formunu koru bu kadar kolay yani:47::47::47::47:
Sende Nur..Hepimizde bu hafta bir kaçamak meyili:22::22::22::22: Bırakalım artık lütfen.



Bende kollarımı inceltmek istiyorum.Çöp gibi olsalar keşke ne güzeldi eskiden:14::14::14:


Günaydın canımmmmmmmmmm..Yumurtalarımı alıp geliyorum bende..
Genişletmek için tıkla...

bugünde uzun yürüdüm bacaklarim yanmiyorda belim agiriyor cook uzun yürüyünce birde tüm gün ayaktaydim eve pes düstüm :9::9:

mid_night_sun .!.:
Güzellerim, fıstıklarım, nedir bu kaçamaklar... nazar mı değdi bizeee??
yapmayın, etmeyin yahuuu..
bakın size bir süpriz yapıcam bu hafta diyorum, 1 kiloyu geçicem diyorum :52::52::52: benden beklenmez bilirsiniz, yavaş veriyorum biliyorsunuz ama bu regl gecikmesi falan derken geçen hafta 100grcık vermiştim, acısı bu hafta çıkıyor... hadi siz de sıkın biraz, herkes -500-600 görse, wallahi 1.yiz yine benden söölemesi.. hadi kızlar 2-3 gün kaldı, kasalım ve yapalım...

gıdılarınızdan öperim, :54::54::54::54:
-500ü görelim :52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

gecicek insallah. cuma günü sonucumu merak ediyorum korkuyorumda :18:
kalan birkac gün dikkat ediyorum insallah güzel bir sonuc alirim :18:

burcugncy .!.:
hadi bakalım sonucu merak ediorum



şimdi yiyemem yani valla içime ukte oluo görüorum cnm çekio ama yemicem kızlar bu arada pazar doğum günüm çok minik bi pasta yiyebilirim dimi :52:



hilal atarlanmış kaçamak da neymiş bea yok öle bişi :52:



görcz görcez o kadar görücem ama bu sabah aceleden tartılmayı unutmuşum :43:
Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:
afiyet olsun


inş. cumaya kadar eksiye inmiş olursun nurcum
Genişletmek için tıkla...


canim tahlil sonuclarini almam uzun sürecek.
ögrendigimde aciklarim burada.
hap ile iyidim ben böyle bakalim hayirlisi :1::1:

insallah canim :29:
 
gecmisede baktim üzerimden yük kalkti :9::9:

ayakta duracak halim yok okadar ayakta durdugum ve uzun yürüyüs yaptigim günden sonra ama kalkip dus almaliyim artik.
yarin görüsürüz kizlar.

hayirli geceler:3:
 
kizlar saat gece 1 ve ben bugünki menüme + ebru salliyla egzersiz ve ayriyeten alt karin kasi ve popo egzersizi ekliyorum.
ebru sallinin bazi hareketlerini yapmadim.
dusta dikkatimi cektide dizden asagi bacagim kaslanmaya baslamis.
halbuki ben daha incelmesini istiyordum.
yürüyüsten kas olmaya basladi galiba.
bu yüzden bazi hareketleri cikardim.

yarin sabah tartida kac cikacagim bakalim :18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
465
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
186
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
mer0vz
mer0vz
Back
X