Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

lypsa · 16 Mayıs 2013

15.05.2013
Menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta.

Öğle
yoğurtlu semizotu salatası.

16.30
bir kase yağsız yoğurt.

Akşam
Kıymalı patlıcan yemeği.
(1 Soğan,2 çarli biber,2 patlıcan ve tepeleme 1 avuç kıyma bir tatlı kaşığı yağ ve 1 yemek kaşığı salça ile)
:46:

Hepsini yedim o kadar özlemişim :46:

1 Kase yağsız yoğurt

Su
Biraz az oldu 2 lt.

Sporum
Sabah 1 saat yürüyüş.
50 sağ 50 sol bacak merdivene in çık.
30 sağ 30 sol bacak yana
30 sağ 30 sol bacak arkaya

lypsa · 16 Mayıs 2013

mid_night_sun .!.:
ayy Hilal'cim o zaman bu hafta yine zirveye oynayabiliriz hee , hadi kızlar, bugün 0 kaçamak ona göre

İnşallah Ceren inşallah.Herkeste haberler iyi gibi bu hafta.Bende çok hırslandım bu hafta.Birde sabah yürüyüşleri falan biraz daha yardımcı oldu bana.Çok zorlanıyorum ama olsun yakında yüzüm daha çok gülecek.
Çünkü artık aynalara küs değilim.Korkarak geçmiyorum boy aynalarından.Ahhhhhhhh birde 7 lere insem.
Bu sabah 85,4..
Yarına allah kerim :32:

UcukMavi · 16 Mayıs 2013

günaydın kızlar

zelişcim inş. olumlu sonuçlar alır anneciğin.dikkat etmeye çalış tatlım.

burcum kolay gelsin

hilalcim alıntılar uzayınca yapmıyorum karışıyor, alıntı yapmadan cevaplıyorum :27:

_Diva · 16 Mayıs 2013

Günaydın kızlaar!

burcugncy .!.:

spor yap da yazma venüsüm özleriz seni ama hedefe doğru koşman daha çok mutlu eder hepimizi

Genişletmek için tıkla...

lypsa .!.:

Sen sporuna bak bebek.Eminim daha çok işimize yarar O kadar kaçamaktan sonra

Genişletmek için tıkla...

Hihih sağolun bebeklerim benimmm...

limonlubrokoli .!.:

bebeklerimmmmm ben geldim sonunda :) internetimiz açıldı yerleştik telaşımız da bitti sonunda sizi çok özledim yaaa :) 1 haftalık geçmiş var hepsini okucam :) azcık bi hasret giderelim :) nasılsınız napıyosunuz keyifler nasıl ben yokken naptınız bakiiiiiim :):)

Genişletmek için tıkla...

Ay özledik seni bızdık

UcukMavi .!.:

venüscüm iyi eğlenceler sporun da ohhh misss

Genişletmek için tıkla...

Yeterince eğlenemedim Ayşeciğim ya! Anlatacağım...

mid_night_sun .!.:

ayy Burcuuu, İstanbul'a gelirsen sana sözüm olsun, bebekte waffle yicez, tamam mı tatlım, haber ver bana
cebimi yazarım sana özelden bi ara ok

bravo venüüsss, sen spora git de bazı akşamlar gelme kuşum önemli değil

Genişletmek için tıkla...

Ay ben İstanbul'dayım zaten. 55'e düşünce Abbas'ta waffle patlatalım mı?

ssercecik .!.:

aynen motivasyon cok önemli gercekten.
ben kacamak yapinca tam down oldum. ama toparladim cok sükür.

Genişletmek için tıkla...

Sevindim senin adına.Ben de yavaş yavaş toparlıyorum:26:

zaum .!.:

Günaydın kızlar paylaşımlarim iyice düştü biliyorum ama okuldan izin aldım daha sık burda olmaya çalışıcam annemin 2. kemoterapi seansı dümdü o yüzden hiç uğrayamadim bu gün perşembe ve ben diyet açısından berbat bi hafta geçirdim ve sizide özledim kızlar böyle ayrı kalmak istemiyorum çünkü sizden ayrı diyette yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Bebeğim her buradan uzaklaştığında, her moralin bozulduğunda diyetin uçu kaçıyor, kayboluyor. Buna bir çözüm bulmalısın... Annişine de acil şifalar diliyorum tekrar tekrar

mid_night_sun .!.:

günaydııın kızlaaaaarr, ayyy içim içime sığmıyor.. inanamazsınız bu sabah 20 kere falan tartıldm baktıkça hoşuma gidiyor... siz bu durumları nerdeyse her hafta yaşıyorsunuz ama ben genelde 300-500cü olduğumdan şoklardayım aayyyy yrn da gelsin de bildirim yapalııımmm

Genişletmek için tıkla...

Ayh çok tatlısın ya

UcukMavi · 16 Mayıs 2013

ceren sonunda kırdın zincirlerini canım bravo

bakalım ben kaç çıkacağım 2 gündür dikkat ediyorum o kaçamaklardan sonra ama inş. toparlamışımdır yarın göreceğiz

_Diva · 16 Mayıs 2013

Kızlaaar!
Dün akşam resmen canım çıktı. Yüzmeye gittiğim yer ilanda belirtilen lokasyondan o kadar uzak çıktı ki!:96: Evet yazılan ilçede fakat kıyısında köşesinde! Dün akşam havuza ulaşmaya çalışırken otobüse bindim. Aptal otobüs şoförü vardı, ineceğim yeri bilmediğim için gösterdiği yere şaşırınca bağırıp çağırıyor falan... Adama sakin olun deyip indim, hatta o galeyan esnasında bir sonraki durakta inmek zorunda kaldım. İndiğim yerde yol yok, iz yok, insan yok, şaştım kaldım.:96: Bir adam daha benimle birlikte inmişti, hemen spor salonumunun yanındaki markete nasıl gideceğimi sordum. Birlikte patikalardan, bahçelerden, yazlık villaların arasından geçtik, bir yola geldik.:18: Yine insan yok, sadece kediler ve villalar vardı. Yanımdaki adam "burada bekle, minibüs geçiyor" dedi. Bekle bekle yarım saat berduşlar gibi...:120: Neyse bindiğim minibüs beni spor salonunun önünde bıraktı.
Kızlar resmen İstanbul dışı yazlık bir kasabaydı. Neyse salona girdim; harika lüks, temiz ve elit bir yer. Zaten site içinde ve müşterileri de hep yazlık villalarda kışın da konaklayacak kadar zengin olan yabancı uyruklu vatandaşlardı.
30 dakika yüzdüm, çıktım. Bu sefer de dönüş otobüsünü aramaya başladım. Sitenin güvenliği hemen yukarda diye tarif etti. Evet orada bir durak vardı fakat etrafında ne bir ışık, ne bir insan yoktu. Tarlanın ortası... Etrafımdan tırlar, arabalar vızır vızır... Yarım saat bekledikten sonra önümden bir otobüs geçti, kolumu kaldırdım, bağırdım karanlıktan görmediler. Gece olmuş 22:30, belki de son arabaydı diye düşündüm. 30 dakika daha bekledim en sonunda, bir servisi minibüs sanıp durdurdum. Fakat minibüs değilmiş, iş servisiymiş. Otostop yaptım desem yeridir. Servis şoförüne beni insan ve ışık olan bir durakta bırakmasını rica ettim. O da öyle bir yerde bıraktı ki...tellerden tırmanması mı, sidikli, tinerci kaynayan yollardan koşması mı kaldı ne diyeyim! Sonra durağı buldum. Yanımda iki kişi daha bekliyordu. Bu inanılmaz rahatlatıcı oldu benim için! Yine 30 - 40 dakika bekledim ve İstanbul yönüne doğru giden bir otobüse bindim. Eve döndüğümde saat 00:10 olmuştu. Üstüne bir de bindiğim otobüsler, minibüslere gereksiz paralar bayılmıştım.:100:
Fakat her şeye rağmen bir kolay yolunu bulup haftada 5 gün yüzmeye gideceğim. 2 gün tam izinli ve 1 gün yarım izinli olduğum zamanlarda rahat rahat gider bütün imkanlarından yararlanırım. 2 gün de full çalıştığım zamanlarda dayanacağım. Bu kadar ucuza, bu imkanları mümkün değil bulamazdım. Evet uzak ama gayet lüks bir yer. Haftada 3 gün gitsem bile karlıyım. Ama ben 5 gün gitmeye çalışacağım.

ssercecik · 16 Mayıs 2013

burcugncy .!.:
ahhh nur yine 2 öğün olmuş 14 te ara yapmak yerine bi çorba salata yada salata yoğurt yiyeblirsin suyun da az gibi ama geneli iyi bi menü

evet yine öyle oldu. hergün ayni olmuyor. :50:

tsk ederim canim.

lypsa .!.:
Hoşgeldin emineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Kız alıntı yapamıyomusun yoksa Ne güzelde özet geçmiş

Menü güzel de saatlerin bugün değişik mi olmuş sanki.
Bu arada seni kıskandım akşam gidince mis gibi yemek yaptım kendime hepsini yedim anlatıcam menü yazarken.

Hilal bunu çok beğendi.

aaaaaa kaynana mı.Burcu sen annenlerden bahsetmiştin.Bekarsın değil mi?

Süpersin canım süper..

Bu haftada benden 1 küsür gelecek kızlar inşallah..

tsk ederim canim

venuskadini .!.:
Günaydın kızlaar!

Hihih sağolun bebeklerim benimmm...

Ay özledik seni bızdık

Yeterince eğlenemedim Ayşeciğim ya! Anlatacağım...

Ay ben İstanbul'dayım zaten. 55'e düşünce Abbas'ta waffle patlatalım mı?

Sevindim senin adına.Ben de yavaş yavaş toparlıyorum:26:

Bebeğim her buradan uzaklaştığında, her moralin bozulduğunda diyetin uçu kaçıyor, kayboluyor. Buna bir çözüm bulmalısın... Annişine de acil şifalar diliyorum tekrar tekrar

Ayh çok tatlısın ya

yavas yavasmi masallah canim sen 72.1 olmussun ben senden 400gr daha fazlayim bugün. iyi gidiyorsun sen :52:

venuskadini .!.:
Kızlaaar!
Dün akşam resmen canım çıktı. Yüzmeye gittiğim yer ilanda belirtilen lokasyondan o kadar uzak çıktı ki!:96: Evet yazılan ilçede fakat kıyısında köşesinde! Dün akşam havuza ulaşmaya çalışırken otobüse bindim. Aptal otobüs şoförü vardı, ineceğim yeri bilmediğim için gösterdiği yere şaşırınca bağırıp çağırıyor falan... Adama sakin olun deyip indim, hatta o galeyan esnasında bir sonraki durakta inmek zorunda kaldım. İndiğim yerde yol yok, iz yok, insan yok, şaştım kaldım.:96: Bir adam daha benimle birlikte inmişti, hemen spor salonumunun yanındaki markete nasıl gideceğimi sordum. Birlikte patikalardan, bahçelerden, yazlık villaların arasından geçtik, bir yola geldik.:18: Yine insan yok, sadece kediler ve villalar vardı. Yanımdaki adam "burada bekle, minibüs geçiyor" dedi. Bekle bekle yarım saat berduşlar gibi...:120: Neyse bindiğim minibüs beni spor salonunun önünde bıraktı.
Kızlar resmen İstanbul dışı yazlık bir kasabaydı. Neyse salona girdim; harika lüks, temiz ve elit bir yer. Zaten site içinde ve müşterileri de hep yazlık villalarda kışın da konaklayacak kadar zengin olan yabancı uyruklu vatandaşlardı.
30 dakika yüzdüm, çıktım. Bu sefer de dönüş otobüsünü aramaya başladım. Sitenin güvenliği hemen yukarda diye tarif etti. Evet orada bir durak vardı fakat etrafında ne bir ışık, ne bir insan yoktu. Tarlanın ortası... Etrafımdan tırlar, arabalar vızır vızır... Yarım saat bekledikten sonra önümden bir otobüs geçti, kolumu kaldırdım, bağırdım karanlıktan görmediler. Gece olmuş 22:30, belki de son arabaydı diye düşündüm. 30 dakika daha bekledim en sonunda, bir servisi minibüs sanıp durdurdum. Fakat minibüs değilmiş, iş servisiymiş. Otostop yaptım desem yeridir. Servis şoförüne beni insan ve ışık olan bir durakta bırakmasını rica ettim. O da öyle bir yerde bıraktı ki...tellerden tırmanması mı, sidikli, tinerci kaynayan yollardan koşması mı kaldı ne diyeyim! Sonra durağı buldum. Yanımda iki kişi daha bekliyordu. Bu inanılmaz rahatlatıcı oldu benim için! Yine 30 - 40 dakika bekledim ve İstanbul yönüne doğru giden bir otobüse bindim. Eve döndüğümde saat 00:10 olmuştu. Üstüne bir de bindiğim otobüsler, minibüslere gereksiz paralar bayılmıştım.:100:
Fakat her şeye rağmen bir kolay yolunu bulup haftada 5 gün yüzmeye gideceğim. 2 gün tam izinli ve 1 gün yarım izinli olduğum zamanlarda rahat rahat gider bütün imkanlarından yararlanırım. 2 gün de full çalıştığım zamanlarda dayanacağım. Bu kadar ucuza, bu imkanları mümkün değil bulamazdım. Evet uzak ama gayet lüks bir yer. Haftada 3 gün gitsem bile karlıyım. Ama ben 5 gün gitmeye çalışacağım.

sanirim senin yasadiklarini yasasam bir daha oraya gitmezdim.
korkunc bir gün olmus, gecmis olsun canim :29:

ssercecik · 16 Mayıs 2013

selam kizlar.
sabah tartildim yarin icin ümitliyim.
cok fazla degil ama azda degil.
bugünde biraz kilo verirsem yarin güzel bir eksi olabilir insallah :16:

UcukMavi · 16 Mayıs 2013

venüscüm okurken tırstım diyebilirim.inş. güvenli bir yol bulursun gidecek gündüz vakti olsa sorun olmaz ama gece tehlikeli:18:yanında biber gazı falan taşı bence

UcukMavi · 16 Mayıs 2013

kızlar karatay grubundaki arkadaşların paylaşımı.belki yararlanmak isterseniz..

1-Öğünlerin arasında 4-5 saat olmalıdır.Çünkü Yemekden 4-5 saat sonra ağzımıza tek bir lokma dahi koymadığımızda Leptin hormano salgılanmaya başlar.Leptin hormonun görevi vucudumuzun çeşitli yerlerinde depolanmış yağları yıkararak,vucudumuza gerekli olan enerjiyi sağlamasıdır.Aksi halde insülin hormanı devreye girerek insilün direnci oluşarak kilo vermemız zorlaşacaktır.
2- Ara öğün yapmıyoruz.Canan hocanın önerisi günde 2 öğün yapılması yönundedir.
3- Saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenilip içilmeyecek.
4-Meyveler kilo verme sırasında 1 porsiyon mevsim meyvesi olarak sabah öğününde yenilecek.
5-Kuruyemişler 1 çay bardağı kadar(ekmek yerine yeniliyor..badem,ceviz,fındıkyerfıstığı, ancak tuzsuz kavrulmamış olmak şartıyla yenebilir.leblebi yasak)
6-Kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi,1-2 hurma olabilir.)
7-Bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemelidir.
8-İçecekler şeker yada tatlandırıcı kullanılmadan içilecektir.
9-Bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor.
10-Süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek.
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
12-lahmacun haftada 1 serbest..
13-Patates,pirinç ,bezelye ve tüm nişastalı gıdalar yasak..
14-Türk kahvesi şekersiz serbest..Nescafe yasak...
15-Rafine edilmiş ve fabrikada işlenmiş tüm yiyecek ve içecekler yasaktır.

lypsa · 16 Mayıs 2013

venuskadini .!.:
Kızlaaar!
Dün akşam resmen canım çıktı. Yüzmeye gittiğim yer ilanda belirtilen lokasyondan o kadar uzak çıktı ki!:96: Evet yazılan ilçede fakat kıyısında köşesinde! Dün akşam havuza ulaşmaya çalışırken otobüse bindim. Aptal otobüs şoförü vardı, ineceğim yeri bilmediğim için gösterdiği yere şaşırınca bağırıp çağırıyor falan... Adama sakin olun deyip indim, hatta o galeyan esnasında bir sonraki durakta inmek zorunda kaldım. İndiğim yerde yol yok, iz yok, insan yok, şaştım kaldım.:96: Bir adam daha benimle birlikte inmişti, hemen spor salonumunun yanındaki markete nasıl gideceğimi sordum. Birlikte patikalardan, bahçelerden, yazlık villaların arasından geçtik, bir yola geldik.:18: Yine insan yok, sadece kediler ve villalar vardı. Yanımdaki adam "burada bekle, minibüs geçiyor" dedi. Bekle bekle yarım saat berduşlar gibi...:120: Neyse bindiğim minibüs beni spor salonunun önünde bıraktı.
Kızlar resmen İstanbul dışı yazlık bir kasabaydı. Neyse salona girdim; harika lüks, temiz ve elit bir yer. Zaten site içinde ve müşterileri de hep yazlık villalarda kışın da konaklayacak kadar zengin olan yabancı uyruklu vatandaşlardı.
30 dakika yüzdüm, çıktım. Bu sefer de dönüş otobüsünü aramaya başladım. Sitenin güvenliği hemen yukarda diye tarif etti. Evet orada bir durak vardı fakat etrafında ne bir ışık, ne bir insan yoktu. Tarlanın ortası... Etrafımdan tırlar, arabalar vızır vızır... Yarım saat bekledikten sonra önümden bir otobüs geçti, kolumu kaldırdım, bağırdım karanlıktan görmediler. Gece olmuş 22:30, belki de son arabaydı diye düşündüm. 30 dakika daha bekledim en sonunda, bir servisi minibüs sanıp durdurdum. Fakat minibüs değilmiş, iş servisiymiş. Otostop yaptım desem yeridir. Servis şoförüne beni insan ve ışık olan bir durakta bırakmasını rica ettim. O da öyle bir yerde bıraktı ki...tellerden tırmanması mı, sidikli, tinerci kaynayan yollardan koşması mı kaldı ne diyeyim! Sonra durağı buldum. Yanımda iki kişi daha bekliyordu. Bu inanılmaz rahatlatıcı oldu benim için! Yine 30 - 40 dakika bekledim ve İstanbul yönüne doğru giden bir otobüse bindim. Eve döndüğümde saat 00:10 olmuştu. Üstüne bir de bindiğim otobüsler, minibüslere gereksiz paralar bayılmıştım.:100:
Fakat her şeye rağmen bir kolay yolunu bulup haftada 5 gün yüzmeye gideceğim. 2 gün tam izinli ve 1 gün yarım izinli olduğum zamanlarda rahat rahat gider bütün imkanlarından yararlanırım. 2 gün de full çalıştığım zamanlarda dayanacağım. Bu kadar ucuza, bu imkanları mümkün değil bulamazdım. Evet uzak ama gayet lüks bir yer. Haftada 3 gün gitsem bile karlıyım. Ama ben 5 gün gitmeye çalışacağım.

Ayyyyyyyyyyyy venüs allah korumuş canım.Aksilik işte.Ne kadar da sevindik ucuz diye :52:

ssercecik .!.:
selam kizlar.
sabah tartildim yarin icin ümitliyim.
cok fazla degil ama azda degil.
bugünde biraz kilo verirsem yarin güzel bir eksi olabilir insallah

İnşallah yarın hepimizin yüzünde güller açar :32:

UcukMavi .!.:
kızlar karatay grubundaki arkadaşların paylaşımı.belki yararlanmak isterseniz..

1-Öğünlerin arasında 4-5 saat olmalıdır.Çünkü Yemekden 4-5 saat sonra ağzımıza tek bir lokma dahi koymadığımızda Leptin hormano salgılanmaya başlar.Leptin hormonun görevi vucudumuzun çeşitli yerlerinde depolanmış yağları yıkararak,vucudumuza gerekli olan enerjiyi sağlamasıdır.Aksi halde insülin hormanı devreye girerek insilün direnci oluşarak kilo vermemız zorlaşacaktır.
2- Ara öğün yapmıyoruz.Canan hocanın önerisi günde 2 öğün yapılması yönundedir.
3- Saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenilip içilmeyecek.
4-Meyveler kilo verme sırasında 1 porsiyon mevsim meyvesi olarak sabah öğününde yenilecek.
5-Kuruyemişler 1 çay bardağı kadar(ekmek yerine yeniliyor..badem,ceviz,fındıkyerfıstığı, ancak tuzsuz kavrulmamış olmak şartıyla yenebilir.leblebi yasak)
6-Kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi,1-2 hurma olabilir.)
7-Bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemelidir.
8-İçecekler şeker yada tatlandırıcı kullanılmadan içilecektir.
9-Bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor.
10-Süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek.
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
12-lahmacun haftada 1 serbest..
13-Patates,pirinç ,bezelye ve tüm nişastalı gıdalar yasak..
14-Türk kahvesi şekersiz serbest..Nescafe yasak...
15-Rafine edilmiş ve fabrikada işlenmiş tüm yiyecek ve içecekler yasaktır.

Ben karatay yapmıyorum ama canan karataya benden tam destek.Bu diyet gerçekten bana çok makul ve mantıklı geliyor.Eğer bu kadar hızlı ve çok kilo vermek istemeseydin inanın bu diyeti yapardım.Verdikten sonra bu mantıkla beslenmeyi düşünüyorum bende.. :15:

limonlubrokoli · 16 Mayıs 2013

bebiklerim ben geldim :) naparsınız ? sabah erkenden okula gittim işlerim vardı. gece de çok geç geldim yazamadım. dün kaldığım yerden devam edicem şimdi :16:

_Diva · 16 Mayıs 2013

ssercecik .!.:

sanirim senin yasadiklarini yasasam bir daha oraya gitmezdim.
korkunc bir gün olmus, gecmis olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım, ben gülerek ve küfür ederek geçirdim tüm geceyi. Sorun değil bir yolunu bulacağım.

UcukMavi .!.:

venüscüm okurken tırstım diyebilirim.inş. güvenli bir yol bulursun gidecek gündüz vakti olsa sorun olmaz ama gece tehlikeli:18:yanında biber gazı falan taşı bence

Genişletmek için tıkla...

3 gün sabah gideceğim, 2 gün akşam gideceğim ama ozaman da işten erken çıkacağım canım.

lypsa .!.:

Ayyyyyyyyyyyy venüs allah korumuş canım.Aksilik işte.Ne kadar da sevindik ucuz diye

Genişletmek için tıkla...

Ay evet öyle oldu canım. Olsun yine de ben bir yolunu bulup fırsatımı değerlendireceğim. Öyle kolay pes etmek yok.

lypsa · 16 Mayıs 2013

İlahi Venüs :24:

Neyse ki 3 ay ve artık yaz geldi.Yoksa yol falan bulamazdın :27:

_Diva · 16 Mayıs 2013

lypsa .!.:

İlahi Venüs
Neyse ki 3 ay ve artık yaz geldi.Yoksa yol falan bulamazdın

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım, 3 ay dayanacağım artık. Bu bacaklar incelene kadar...

zaum · 16 Mayıs 2013

mid_night_sun .!.:
günaydııın kızlaaaaarr, ayyy içim içime sığmıyor.. inanamazsınız bu sabah 20 kere falan tartıldm baktıkça hoşuma gidiyor... siz bu durumları nerdeyse her hafta yaşıyorsunuz ama ben genelde 300-500cü olduğumdan şoklardayım aayyyy yrn da gelsin de bildirim yapalııımmm

ne güzel ceren çok sevindim senin adına hak ediyordun zaten uzun süredir :52:

mid_night_sun .!.:
okey beybii, öptük biz de senii

Zeliş'çim, senin durumu biliyoruz ama elinden geldiğince yediklerine dikkat etmelisin cnm.. bu şekilde zaman kaybediyorsun sadece.. Anneciğin nasıl? daha iyi mi? çokk geçmiş olsun tatlım tekrar tekrar...
hadi bugünden itibaren full motivasyon devam et de haftaya şaşırt bizi cnm

kçamak değil benim yaptığım diyeti bırakmaktı resmen :14:

bu g

n tekrar aşladım ama içimden sürekli yemek tatlılarda çikolatalarda mutluluk aramak istiyorum dün neler yedim çok pişmanım ya :43:

ama sizden ayrı kalınca öyle olddum ben anladım bunu daha aktif olmaya çalışıcam :30:

annem kemoterapinin genel etkilerini taşıyor ceren saçları dökülmeye başladı bulantı baş ağrısı falan diyelimde size uzun uzun anlatmam gereken diğer bir durum var :50:

UcukMavi .!.:
günaydın kızlar

zelişcim inş. olumlu sonuçlar alır anneciğin.dikkat etmeye çalış tatlım.

burcum kolay gelsin

hilalcim alıntılar uzayınca yapmıyorum karışıyor, alıntı yapmadan cevaplıyorum

teşekkürler ayşe ablacım :54:

venuskadini .!.:
Günaydın kızlaar!

Hihih sağolun bebeklerim benimmm...

Ay özledik seni bızdık

Yeterince eğlenemedim Ayşeciğim ya! Anlatacağım...

Ay ben İstanbul'dayım zaten. 55'e düşünce Abbas'ta waffle patlatalım mı?

Sevindim senin adına.Ben de yavaş yavaş toparlıyorum:26:

Bebeğim her buradan uzaklaştığında, her moralin bozulduğunda diyetin uçu kaçıyor, kayboluyor. Buna bir çözüm bulmalısın... Annişine de acil şifalar diliyorum tekrar tekrar

Ayh çok tatlısın ya

teşekkürler venüsüm okulu bıraktım dahada aktif olucam menülerimi özellikle paylaşmam gerekiyor:26:

venuskadini .!.:
Kızlaaar!
Dün akşam resmen canım çıktı. Yüzmeye gittiğim yer ilanda belirtilen lokasyondan o kadar uzak çıktı ki!:96: Evet yazılan ilçede fakat kıyısında köşesinde! Dün akşam havuza ulaşmaya çalışırken otobüse bindim. Aptal otobüs şoförü vardı, ineceğim yeri bilmediğim için gösterdiği yere şaşırınca bağırıp çağırıyor falan... Adama sakin olun deyip indim, hatta o galeyan esnasında bir sonraki durakta inmek zorunda kaldım. İndiğim yerde yol yok, iz yok, insan yok, şaştım kaldım.:96: Bir adam daha benimle birlikte inmişti, hemen spor salonumunun yanındaki markete nasıl gideceğimi sordum. Birlikte patikalardan, bahçelerden, yazlık villaların arasından geçtik, bir yola geldik.:18: Yine insan yok, sadece kediler ve villalar vardı. Yanımdaki adam "burada bekle, minibüs geçiyor" dedi. Bekle bekle yarım saat berduşlar gibi...:120: Neyse bindiğim minibüs beni spor salonunun önünde bıraktı.
Kızlar resmen İstanbul dışı yazlık bir kasabaydı. Neyse salona girdim; harika lüks, temiz ve elit bir yer. Zaten site içinde ve müşterileri de hep yazlık villalarda kışın da konaklayacak kadar zengin olan yabancı uyruklu vatandaşlardı.
30 dakika yüzdüm, çıktım. Bu sefer de dönüş otobüsünü aramaya başladım. Sitenin güvenliği hemen yukarda diye tarif etti. Evet orada bir durak vardı fakat etrafında ne bir ışık, ne bir insan yoktu. Tarlanın ortası... Etrafımdan tırlar, arabalar vızır vızır... Yarım saat bekledikten sonra önümden bir otobüs geçti, kolumu kaldırdım, bağırdım karanlıktan görmediler. Gece olmuş 22:30, belki de son arabaydı diye düşündüm. 30 dakika daha bekledim en sonunda, bir servisi minibüs sanıp durdurdum. Fakat minibüs değilmiş, iş servisiymiş. Otostop yaptım desem yeridir. Servis şoförüne beni insan ve ışık olan bir durakta bırakmasını rica ettim. O da öyle bir yerde bıraktı ki...tellerden tırmanması mı, sidikli, tinerci kaynayan yollardan koşması mı kaldı ne diyeyim! Sonra durağı buldum. Yanımda iki kişi daha bekliyordu. Bu inanılmaz rahatlatıcı oldu benim için! Yine 30 - 40 dakika bekledim ve İstanbul yönüne doğru giden bir otobüse bindim. Eve döndüğümde saat 00:10 olmuştu. Üstüne bir de bindiğim otobüsler, minibüslere gereksiz paralar bayılmıştım.:100:
Fakat her şeye rağmen bir kolay yolunu bulup haftada 5 gün yüzmeye gideceğim. 2 gün tam izinli ve 1 gün yarım izinli olduğum zamanlarda rahat rahat gider bütün imkanlarından yararlanırım. 2 gün de full çalıştığım zamanlarda dayanacağım. Bu kadar ucuza, bu imkanları mümkün değil bulamazdım. Evet uzak ama gayet lüks bir yer. Haftada 3 gün gitsem bile karlıyım. Ama ben 5 gün gitmeye çalışacağım.

gülsem mi korksam mı bilemedim venüs ne macera yaşamışsın allahtan bi şey olmamış :27:

güldürdün ama senin başına gelenler pişmiş tavuğun başına gelmez :33:

limonlubrokoli .!.:
bebiklerim ben geldim :) naparsınız ? sabah erkenden okula gittim işlerim vardı. gece de çok geç geldim yazamadım. dün kaldığım yerden devam edicem şimdi

emoşşş yeni eviniz hayırlı olsun özledi seni bende yokum 1 haftadır :3:

_Diva · 16 Mayıs 2013

zaum .!.:

teşekkürler venüsüm okulu bıraktım dahada aktif olucam menülerimi özellikle paylaşmam gerekiyor:26:

gülsem mi korksam mı bilemedim venüs ne macera yaşamışsın allahtan bi şey olmamış güldürdün ama senin başına gelenler pişmiş tavuğun başına gelmez

Genişletmek için tıkla...

Okula gitmicen mi bir daha kız?!
Dün içinde iğrenç mi desem trajikomik mi desem bilemiyorum bende.. Bakalım bu akşam gidince ne olacak.

zaum · 16 Mayıs 2013

venuskadini .!.:
Okula gitmicen mi bir daha kız?!
Dün içinde iğrenç mi desem trajikomik mi desem bilemiyorum bende.. Bakalım bu akşam gidince ne olacak.

yok gitmiyorum okula bundan sonra venüs ya zaten bıkmıştım okuldan iyi oldu :1:

limonlubrokoli · 16 Mayıs 2013

mid_night_sun .!.:
Kızlar kızlar geleeem miii, yanağınızdan öpeeeem mii?

ıyyyyy iğrencimm di miii....

ben geldiiimm, ve bombaaaaa, içtim su 4,3LT oldu ki 4,4 yapıp bugünü bitireceğim... spor yaparken 1den fazla içtim walla

ama gün içinde o kadar çok tuvalete gittim ve sporda ve terledim ki sorun yok umarım... yoksa zehirlenicem walla...

cereeeeeen bu kadar çok içme bi daha sıkıntı olmasın tatlım

UcukMavi .!.:
iyi geceler kızlar.dr gittim sonuçların hepsi normal çıktı çok şükür.alışveriş yaptık pantolon aldım kendime biri 38 diğeri 40 beden. bazı markalarda 38 bazılarında 40 giyiyorum.artık 36-38 olmak istiyorum bugün magnum yedim ayrıca ama çizgiyi çektim düzenli spora da başlayacağım.suyumda az oldu bugün 2 lt. arada toparlanmam için ihtiyacım oluyor böyle şeylere.tüm günüm gezerek geçti.çok yoruldum ayakları ağrıyor.

sonuçalrın iyi olmasına sevindim canım :)

mid_night_sun .!.:
Burcuu, ben hala hastalanmadım...
yrn test yapıcam sanırım...

kııııız hamilemisin yoksa dicektim ki değilmişşşş

burcugncy .!.:
kızlarr 7. olmuşuz

bu hafta nazar boncuğumuz olsun :)

mutedeyyin .!.:
öyle mii bilmiyordm..
içmemiştim zaten

canım süt içebilirsin ama abartmadan 1 çay bardağı yeterli yoğurtta aynı şekilde gece yediğin için yoğurt 2 kaşık yeterli doyamıyosan 3 yap :)

katzi .!.:
merhabalar... bu sabah tartıldıgımda 63 kiloydum... 4 gün önce 65le başlamıştım. beni de aranıza alır mısınız?
gerçekten istiyorum kilo vermeyi ama başaramıyorum bir türlü... yardımınıza ihtiyacım var.

canımcım okurmusun bilmiyorum ama şimdilik takım kontenjanımız dolu üye alımı yapmıyoruz cuma yarışmasına katılmak isteyenler topiğine yazabilirisin canım

ssercecik .!.:
galiba oldu
aynamin kusuruna bakmayin evde bebek var, ayna silindigi anda hemen eller oraya gidiyor

hemen bakmak istiyorum inşallah silmmemişsindir nurcum :)

ssercecik .!.:
kizlar menümü yazdiktan sonrada baya su ictim.
tartida en son 75kg ciktim sabah 72.9kg dum umarim sabah yine 72li sayiya inerim
sok oldum yazmadan gecmiyeyim dedim

yarin benim iciin yogun bir gün olacak kizlar hemen yatayim ben

inşallah gitmiştir o kilolar canım :)

mutedeyyin .!.:
Insaallah cuma günü tartı hepimizi şok eder

eveeeeeeeeeeeeet büyük şoklar bekliyorum bu haftaaaaa

burcugncy .!.:
2 ay sonra zayıf olcağım için ilk kaçamak hakkımı waffle yönünden kullnmak istiorum ceren ya zaten fast food çıktı hayatımdan tamamen sadece waffle istiorum

waffleeeee bende istiyorum yaaaaa ama önce dondurmaaaa

ssercecik .!.:
kizlar bu gün cok cisss seyler oldu
malum eve bir ordu insan gelince hazirligida ona göre bol cesitli oluyor
kacamak degil baya bildigin diyet bozma günüm oldu bugün
kendimi tutamadim ve tutmakda gelmedi icimden cünkü su daha az yagli veya kalorili diye seyler yoktu,
hazirlik yaparkende yorgun düstügüm icin ve misafirlerle ayri yememek icin bende herseyden az koyarak yedim.
ne olduklarini söylemiyim ama türk mutfaginin en özel lezzetlerindendi hepsi
misafirlerin istegi ile yürüyüse ciktik yemekten sonra.
2 saatten fazla yürüdük.
tüm gün kosusturma + 2 saatten fazla yürüyüs yaptigim icin artida cikmamayi umuyorum, yarin bakip yazarim size.
insallah sadece metabolizmam sasirmis olur ve pozitif etki olur ne diyeyim
yarin karsiniza özür degerinde bir menüyle cikmak istiyorum insallah.

bu arada burcucum heraketler icin cok tesekkkürler.
bugün özellikle alt karin kaslarimda hamlama hissettim demek ki kaslar güzel calisti o hareketlerle.
bugün dgl ama yarin dvm edicem insallah onlara.
birde bir yakinim benim okadar yürüyebilecegime inanmamis
acele edip kizlarla eve cebuk gelince onu gecmis bulundum, eve geldiginde sen yari yoldan geri döndün dimi dedi.
bende hayir tam aksine hizlanip solladikda geldik sizi dedim soklara girdi
eskisine göre cok enerjigim kizlar

80kilodan simdiki kiloma cok fark var, daha rahat hareket ediyorum.
bunu okuyup eger diyette olmayanlar varsa onlara sesleniyorum.
kendinize bu iskencei yapmayin kilo verin ve görün ne kadar dinc oldugunuzu.
bol su icmeyide sakin ihmal etmeyin.
ben 21yasimda olmama ragmen suan kendimi 5yas daha genclesmis hissediyorum

iyi geceler kizlar yarin insallah görüsürüz.
yarinda dügün var sanirim, bakalim gidermiyim oyunlumuydu mevlitlimiydi hatirlamiyorum ona göre hareket olur belki

tatli rüyalar hepinize uyuyan güzeller

nuuurrrr çok kızdım sana bunlar ne böyle hemen kendine gel ceza vericem sana bu şekilde kilo vermeye devam edemezsin hemen toparlan bir daha bu tarz kkaçamaklar görmek istemiyorum ona göre

mutedeyyin .!.:
Hayırlı günler kızlar...
Eşimle yine tartıştık Bu gidişle ya kafayı yicem,ya ondan kurtulucam...

O dışarı çıktı,bende kafamaı dagıtmak için oğlumla dışarı çıkıcam.. Görüşürüz...

canım evli olmadığım için ne desem boş bilemem ama inşallah orta yolu bulursunuz eşinle aranız düzelir

venuskadini .!.:
Teşekkür ederim bebeğimcim, Batman ile yeni gelişmeler oldu yazıyorum şimdi diğer topice

hemen bakıyorum çok merak ettimmmmmm

ssercecik .!.:
neredeee canim ipin ucunu birakinca devami geliyor demek ki.
kahvaltim süperdi ama gerisi berbatti.
biri bana tokat atmali bu böyle olmaz.
sabahtartildigimda dünden 1.3kg fazlaydim!
kabus olmali bu.
1 haftada zor verdigim kilo 1 günde geri geldi
ve daha kötüsü bugün telafi eemedim.
hem kendime kiziyorum bugün hemde durduramadim kendimi.
disardaydik birde acik büfe gibiydi mahfoldu günüm .

yukarıdaki mesajım bunun için de geçerli nur

mid_night_sun .!.:
Günaydıııın kızlaaarrr, dün öğlen bir çıktım evden, bir daha giremedim... akşam 10da eve geldik, kayınvalidemlere gittik ama benim bir boğaz ağrım başladı, 2 saat içinde nakavt oldum..7de yattım 8:30a kadar orada uyudum, sonra eve geldik, salona bile girmeden evde uyudum.. şimdi daha iyiyim ama ağrı ve halsizlik devam ediyor... çok yoğun vücut ağrım yok enazından...

neyse, geçmişi okuyup geliyoruuumm...

geçmiş olsun tatlım iyisindir inşallah

mid_night_sun .!.:
Kızlaarr, hani demiştim ya ctesi gecesi 4te yattım diye, anneme mini bir video hazırladım çünkü... saat 11de aklıma geldi hadi yapayım dedim bir baktım 4 olmuş.. ama minik güzel bir hediye oldu, sizinle de paylaşayım dedim...

[video=youtube_share;CJPCKPm53qk]http://youtu.be/CJPCKPm53qk[/video]

süper olmuş bayıldımmm tüylerim diken diken oldu çok etkilendim canım çok düşüncelisin :)

lypsa .!.:
Kızlar face de bir diyet grubunda bir kür deniyorlar.
4 kasık yağsız yogurt ,2 yumurta akını karıstırıyorlar.(Yumurta akları krema gibi olana kadar çırpılıyor..)Hergun akşam 1 kere bu karısımı uygulayacaksın ama arasında 18-20 saat olması gerekiyor yazmışlar.
Ağır protein değerindedir hızlı kilo verdirir demişler.
Bizde denesek mi:)

çiğ yumurta fikri pek hoş gelmedi ama bilemedim :26:

lypsa .!.:
Deli gibi kendi kendime yazıp gidiyorum ama aklımdayken sorayım.Mesaj sayısını birine bildirmem gerekiyor mu yoksa menü gibi burada paylaşayım mı?

canım bana atılıyo ama haftaya liste vericem ona göre atılacak bu 2-3 hafta benim sunumlarım ve proje teslimlerim var zor olacak o yüzden ebrun isteğiyle listeye göre yollamaya başlanacak

mutedeyyin .!.:
günde 4 dilim ekmek cokmu ya
hem cok yürüdüm yakmışımdır inşaallah..

şaka yapıyorum tabi,iyiliğim için söyledigini biliyorum..

Bugün Ayça Kaya haberlerdeydi.
Beyz ekmek,alkol gibi bagımlılık yapıyor dedi
Aslında doruymuyor daha cok acıktırıyor dedi..

bu ekmek olayını diyetisyenim de söyledi çok doğru ben yarım beyaz ekmek yediğimde ulaştığım doygunluğa 2 dilim tam buğdayla da ulaşıyorum :)

ssercecik .!.:
kizlar bu arada dün ve önceki günki "kacamaklar" (yediklerim yaninda bu kelime az bile kalir!)
sonrasinda baya sismistim hatta tartida 1,5kg gibi arti görüyordum.
cok sükür bugün 73.3kg geldim, yani cuma gününden 200 gr daha fazla.
cuma gününe kadar insallah ekside olmak icin su son 3gün cok dikkatli olacagim.
hem yiyip hemde moralimi bozmustum, insallah birdaha ayni seyleri yasamam.

cuma günü ve cumartesi günü kutlamalar olacak bol yemekli pastali.
bir sekilde kendimi tutmak zorundayim, en azindan az yemeye dikkat etmeliyim
veya öncesinde bi hayli spor yapmaliyim.

yaza az kaldi ve ben kacamak yapiyorum kendime inanamiyorum cok kiziyorum.
insallah önceki iradem yine geri gelir.

hayirli geceler kizlar
gecmisi yarin okuyacagim insallah.

cumaya artı çıkmamaya çalış canım bu senin moralini ve diyetine olan devamlılığını bozar kaçamakların ardı arkası kesilmez biraz daha sabır sonra süper olacak

zaum .!.:
Kızlar ben dün kaçamak değil kaçamağın aşırısi şeyler yaptım menümu paylaşmıycam o yüzden :26:

bu gün süper başladım ama öyle devam edicek ya öğlen ve akşam yemeğimde hazır

zeliş sende mi noluyo size ya yaz geldi saldınz resmen toparlanın hemen

burcugncy .!.:
hadi bakalım sonucu merak ediorum

şimdi yiyemem yani valla içime ukte oluo görüorum cnm çekio ama yemicem kızlar bu arada pazar doğum günüm çok minik bi pasta yiyebilirim dimi

hilal atarlanmış kaçamak da neymiş bea yok öle bişi

görcz görcez o kadar görücem ama bu sabah aceleden tartılmayı unutmuşum

kuzum doğum günün tabi azcık yemekten bişey olmaz

burcugncy .!.:
kızlar bundn sonra beni hergün 1 saat walk at home yapmak için zorluuosunuz tamam mı? hatta kızın bağırın küfredin filan yani o kadar ciddiyim

bbundan sonra full disiplin ona göre kilo veremeyen üye görmeyeceğim burda

venuskadini .!.:
Evet Burcişkooom! Ben de Yüzme&Plates&Zumba kaydımı yaptırdım. Yarından itibaren başlıyorum iş çıkışı!!!!!!

Afiyet olsun canımmmmm

Afiyet olsun bebitommm

venüsüm çok sevindim spora başlamana süpersin tatlım

lypsa .!.:
Bu arada hava mı atmadan işe koyulmayayım kızlar.Çiçekleri ofisime gönderebilirsiniz.
Geçen hafta :66,5
Bugün : 65,6
Giden : -900
Veeeeeeeeeee daha 2 günüm varrrrrrrrr

900 gr çok iyi canım :) daha da vermişsindir inşallah :)

mid_night_sun .!.:
ohh, şimdi alıntı yapabildim , yazıyorum kızlar :)

tebrikler bende de bomba var ama yooookkk söylemem, cumaya saklıyorum

ay geçmiş olsun cnm yaa, salak çok etrafta :26::26::26::26:

bravooo harika gidiyorsun, daha bir motivesin sanki 3-4 gündür di mi cnm...

alemsin Burcu :) yaşadım resmen diyetisyen randevusunu yulaf kepeği bu kadar mı şahaneymiş yaa, ben kıymetini bilememişim, duraklama falan olursa ben de deneyeyim.. bu hafta iyiyim ya, almıyım daha

cereeeeeeennnn çok merak ettim ya yarına kadar çatlarım şimdi bennnn

lypsa .!.:
Kızlar bu arada ben bu hafta kraliçe olacaktım hani Emine olmayınca benim kraliçelik te yattı değil mi

kraliçelik bu hafta biraz zor canım notlarımı alamadım haftaya tam gaz devam haftaya alıcam hepsini eksiksiz sözzzzz

mid_night_sun .!.:
Bu arada,

Burcu'cum kayınvalidene geçmiş olsun diyorum , aferin uslu gelin seni, git bakalım ziyaretine
Emoş'çum yeni eviniz hayırlı olsun, rahat rahat, oturun cnm..

sağol tatlım yerleştik sonunda güzel de oldu valiyle komşu olduk karşılıklı çay içiyoruz

venuskadini .!.:
Günaydın kızlaar!

Hihih sağolun bebeklerim benimmm...

Ay özledik seni bızdık

Yeterince eğlenemedim Ayşeciğim ya! Anlatacağım...

Ay ben İstanbul'dayım zaten. 55'e düşünce Abbas'ta waffle patlatalım mı?

Sevindim senin adına.Ben de yavaş yavaş toparlıyorum:26:

Bebeğim her buradan uzaklaştığında, her moralin bozulduğunda diyetin uçu kaçıyor, kayboluyor. Buna bir çözüm bulmalısın... Annişine de acil şifalar diliyorum tekrar tekrar

Ayh çok tatlısın ya

ayyy nasıl özledim sizi venüsüm can atıyorum hepinizle tek tek hasret gidermeye

venuskadini .!.:
Kızlaaar!
Dün akşam resmen canım çıktı. Yüzmeye gittiğim yer ilanda belirtilen lokasyondan o kadar uzak çıktı ki!:96: Evet yazılan ilçede fakat kıyısında köşesinde! Dün akşam havuza ulaşmaya çalışırken otobüse bindim. Aptal otobüs şoförü vardı, ineceğim yeri bilmediğim için gösterdiği yere şaşırınca bağırıp çağırıyor falan... Adama sakin olun deyip indim, hatta o galeyan esnasında bir sonraki durakta inmek zorunda kaldım. İndiğim yerde yol yok, iz yok, insan yok, şaştım kaldım.:96: Bir adam daha benimle birlikte inmişti, hemen spor salonumunun yanındaki markete nasıl gideceğimi sordum. Birlikte patikalardan, bahçelerden, yazlık villaların arasından geçtik, bir yola geldik.:18: Yine insan yok, sadece kediler ve villalar vardı. Yanımdaki adam "burada bekle, minibüs geçiyor" dedi. Bekle bekle yarım saat berduşlar gibi...:120: Neyse bindiğim minibüs beni spor salonunun önünde bıraktı.
Kızlar resmen İstanbul dışı yazlık bir kasabaydı. Neyse salona girdim; harika lüks, temiz ve elit bir yer. Zaten site içinde ve müşterileri de hep yazlık villalarda kışın da konaklayacak kadar zengin olan yabancı uyruklu vatandaşlardı.
30 dakika yüzdüm, çıktım. Bu sefer de dönüş otobüsünü aramaya başladım. Sitenin güvenliği hemen yukarda diye tarif etti. Evet orada bir durak vardı fakat etrafında ne bir ışık, ne bir insan yoktu. Tarlanın ortası... Etrafımdan tırlar, arabalar vızır vızır... Yarım saat bekledikten sonra önümden bir otobüs geçti, kolumu kaldırdım, bağırdım karanlıktan görmediler. Gece olmuş 22:30, belki de son arabaydı diye düşündüm. 30 dakika daha bekledim en sonunda, bir servisi minibüs sanıp durdurdum. Fakat minibüs değilmiş, iş servisiymiş. Otostop yaptım desem yeridir. Servis şoförüne beni insan ve ışık olan bir durakta bırakmasını rica ettim. O da öyle bir yerde bıraktı ki...tellerden tırmanması mı, sidikli, tinerci kaynayan yollardan koşması mı kaldı ne diyeyim! Sonra durağı buldum. Yanımda iki kişi daha bekliyordu. Bu inanılmaz rahatlatıcı oldu benim için! Yine 30 - 40 dakika bekledim ve İstanbul yönüne doğru giden bir otobüse bindim. Eve döndüğümde saat 00:10 olmuştu. Üstüne bir de bindiğim otobüsler, minibüslere gereksiz paralar bayılmıştım.:100:
Fakat her şeye rağmen bir kolay yolunu bulup haftada 5 gün yüzmeye gideceğim. 2 gün tam izinli ve 1 gün yarım izinli olduğum zamanlarda rahat rahat gider bütün imkanlarından yararlanırım. 2 gün de full çalıştığım zamanlarda dayanacağım. Bu kadar ucuza, bu imkanları mümkün değil bulamazdım. Evet uzak ama gayet lüks bir yer. Haftada 3 gün gitsem bile karlıyım. Ama ben 5 gün gitmeye çalışacağım.

zor bi gece olmuş tatlım ama seni tebrik ediyorum azmin için :

limonlubrokoli · 16 Mayıs 2013

kızlar bazı mesajlardaki smileyleri sildim :) fazla kullanım diye göndermedi mesajı

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Guru

Guru

Aktif Üye

ateş ve su

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

save the princess

Aktif Üye

save the princess

ateş ve su

ateş ve su

Benzer Konular