Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zaum · 17 Mayıs 2013

haydi ben kaçar biraz ders çalışayım kızlar tüm geçmişi okudum :emir_bebek:

burcugncy · 17 Mayıs 2013

zaum .!.:
haydi ben kaçar biraz ders çalışayım kızlar tüm geçmişi okudum

kolay gelsin canım :3:

burcugncy · 17 Mayıs 2013

püsküüt .!.:
[sıze=3](10 -17 mayıs 2013)[/sıze]

[sıze=5]ilk üç derece[/sıze]
[sıze=3]
birinci takım : 10. Takım / 1,42%
Ikinci takım : 13. Takım / 1,03%
üçüncü takım : 6. Takım / 0,95%

Birinci yarışmacı : Mid_night_sun / 13. Takım / 3,21%
Ikinci yarışmacı : Maviyesil / 7. Takım / 2,69%
üçüncü yarışmacı : Bluedenız / 3. Takım / 2,55%
[/sıze]

kızlar ceren birinci biz 2. Olmuşuz tebriklerrr

UcukMavi · 17 Mayıs 2013

cerencim tebrik ederim tatlım
takımımı da tebrik ediyorum

burcugncy · 17 Mayıs 2013

sabah(11:00)

2 yumurtdan mantarlı omlet (1 tk yağ ile)

dukan krep

4 zeytin

1 kk peynir

domates salatalık

5 bardak şekersiz çay

öğle(15:00)

1 kase şehriye çorba

yoğurtlu semiz

ara(16:30)

8 fındık

akşam(19:30)

yarım ızgara tavuk gögsü

közlenmiş mantar domates biber

3 yk yoğurt

salata

3 lt su

1 saat walk at home

40 dk bacak basen egzersizleri

:42:

limonlubrokoli · 17 Mayıs 2013

lypsa .!.:
Ben ben 6 lı bir rakam göreyim halayın fotosunu bile koyucam size

Maşallah de bebeğim kilo veremezsem sorumlusu sensin

Ben çalışıyorum canım evet.Öğrencilik biteli 6 sene oldu Keşke hiç bitmeseydi.
Bu hafta iş güvenliği uzmanlığı için sınavlar var.Benimki Ankaraya gitti de onun sınavı..

Evet bende onları gördükçe gaza geliyorum
Allah onları başımızdan eksik etnesinKendimi onların yerine koyup ne hayaller kuruyorum:26:

Amma yoğurt yemişsin kız beni geçicen az kaldı.
Beğendim bende menülerini aynen devam.

aaaa gerçekten mi benim sevgilimde bu hafta istanbula gidiyo iş güvenliği eğitimi için :) hayırlısı olsun canım :)

burcugncy .!.:
hakkatten ya tuba flan nerelerdeeee ay ya baya eksilmişiz biz aslında ya

evet canım ayşecig var evsebu var mavera dontpanic var izinde baya bi kişi var onların dönme zmanı belli olmadığından yeni üye çağırmak mantıklı gelmiyo şimdilik

zaum .!.:
Kızlar bugün birden fenalaştım ateşim 38.5a yükseldi midem çok kötüydü dus aldım birde ağrı kesiciyle uyudum hiç bi şey anlamadım birden oldu şimdi daha iyim ama sadece baş ağrım kaldı ama anneme bulaşacak diye korktum o kaldıramaz şimdi menümü yazıp kaçaym kötüyüm çünkü hala :26:

çok geçmiş olsunn zelişim dikkat et kendine

zaum .!.:
Menüm

sabah 10:00
2 incir
1 avuç beyaz leblebi

öğlen
2 hurma
1 avuç beyaz leblebi
2 ceviz

akşam 19:00 gibi yerim
1 kase çorba

su şimdilik 1.5
2.5a çıkar ama

söz uyumadan tüm geçmişi bitiricem ama şimdi kötüyüm kızlar sonra görüşürüz :)

zelişşşş böyle yersen hasta olursun tabi dikkat et biraz canım ne kahvaltı ne yemek var güçsüz düşersin ölüm orucu gibi olmuş çok kötü :47:

mid_night_sun .!.:
ayy bi şey diicem, 1. olursam hikaye yazmak lazım di mi? ay ben akşam dışardayım, gece yapsam sorun olur mu? sanki 1. oldum da derdi düştü ama ne biliyim şimdi , duygularım karışıkk :26::18:

bebeğim tebrik ederim :16:

sonunda emeklerinin karşılığını alıyosun :16:

hikayeni yarın ya da pazar günü paylaşabilirsin ama pazarı geçmesin takım ceza puanı alıyo o zman :31:

lypsa .!.:
Kızlar bu akşam kardeşimle minnak oğluşu bize gelicek bebişler birlikte oynasın diye
Yarın da diğer kardeşimle Teyzoş ziyaretine gidicez ordan da sihirli baloncuklar (bubble show'a).Akşama annemi ziyarete ve hatta belkide onda kalmaya..
Beni göremezseniz merak etmeyin olur mu.Çünkü annemde internet yok.Teldende birşeyler yazamıyorum ben çok uzun sürüyor Beceremiyorum da diyebiliriz.

ohh ohh mis :) gez canım görüşürüz öpüldün :16:

mutedeyyin .!.:
Bugünkü menüm:

Sabah: 09.00
2 dilim ekmek
2 domates ve peynir

Öğle: 14..00
Special K kraker ve ayran

Akşam: 19.00
Patlıcan musakka
1 dilim ekmek ve cacık

3 lt su.
30 dk. zumba
50 mekik + 50 makas hareketi

afiyet olsun melekcim güzel olmuş menün :) ekmek yine 3 dilim ama akşam yememişsin :) bişey demiyorum :)

burcugncy .!.:
kızlar ceren birinci biz 2. Olmuşuz tebriklerrr

hepimizi tebrik ediyorum yine ilk 3 teyiz :) cereni ayrıca tebrik ediyorum :16:

burcugncy .!.:
sabah(11:00)

2 yumurtdan mantarlı omlet (1 tk yağ ile)

dukan krep

4 zeytin

1 kk peynir

domates salatalık

5 bardak şekersiz çay

öğle(15:00)

1 kase şehriye çorba

yoğurtlu semiz

ara(16:30)

8 fındık

akşam(19:30)

yarım ızgara tavuk gögsü

közlenmiş mantar domates biber

3 yk yoğurt

salata

3 lt su

1 saat walk at home

40 dk bacak basen egzersizleri

afiyet olsun burcum her zamanki gibi süper menü :16:

limonlubrokoli · 17 Mayıs 2013

kızlar bi görünüp bi kayboluyorum ama kusura bakmayın :25:

bu hafta baya yoğun geçecek. bilgisayarım servisteydi bugün geldi çok şükür bendekini de eve gönderdim.ama annemler yollarken şarj aletini koymayı unutmuş. 1 saatlik şarjım var ödeve bakıp taş devrime geri dönücem :) yarın sabah gelecek şarj aletim. ondan sonra rahat rahat girerim :16:

bu arada ben yeniden yds kursuna başladım inşallah bu sefer daha iyi bi sonuç alıcam :16:

yarın start veriyorum tekrar maratona :) şimdilik çıkıyorum bebişlerim. ev arkadaşıımdan bilg. alabilirsem yine gecenin ilerleyen saatlerinde gelebilirim. gelemezsem de merak etmeyin :) öpüyorum hepinizi :54:

iyi geceler seviliyosunuz

burcugncy · 17 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:
aaaa gerçekten mi benim sevgilimde bu hafta istanbula gidiyo iş güvenliği eğitimi için :) hayırlısı olsun canım :)

evet canım ayşecig var evsebu var mavera dontpanic var izinde baya bi kişi var onların dönme zmanı belli olmadığından yeni üye çağırmak mantıklı gelmiyo şimdilik

çok geçmiş olsunn zelişim dikkat et kendine

zelişşşş böyle yersen hasta olursun tabi dikkat et biraz canım ne kahvaltı ne yemek var güçsüz düşersin ölüm orucu gibi olmuş çok kötü

bebeğim tebrik ederim sonunda emeklerinin karşılığını alıyosun hikayeni yarın ya da pazar günü paylaşabilirsin ama pazarı geçmesin takım ceza puanı alıyo o zman

ohh ohh mis :) gez canım görüşürüz öpüldün

afiyet olsun melekcim güzel olmuş menün :) ekmek yine 3 dilim ama akşam yememişsin :) bişey demiyorum :)

hepimizi tebrik ediyorum yine ilk 3 teyiz :) cereni ayrıca tebrik ediyorum

afiyet olsun burcum her zamanki gibi süper menü

SAĞOL CANIM ama tuvalet sorunu duruo herhalde yarında çıkmazsam eczaneden müsil tarzı bşi alcam

limonlubrokoli · 17 Mayıs 2013

burcugncy .!.:
SAĞOL CANIM ama tuvalet sorunu duruo herhalde yarında çıkmazsam eczaneden müsil tarzı bşi alcam

Allah Allah kayısı su falan fayda etmedi mi? benim içtiği bi şurup vardı duphalac tı sanırım adı o iyi geliyodu bana bi sor istersen :26:

limonlubrokoli · 17 Mayıs 2013

bak bu canım hiç olmadı bu kesin çözüm

burcugncy · 17 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:
Allah Allah kayısı su falan fayda etmedi mi? benim içtiği bi şurup vardı duphalac tı sanırım adı o iyi geliyodu bana bi sor istersen :26:

Canım kayısı acı biber hatta zeytinyagı bile içtim tık demedi bende duphalac alcam zaten cnm sabah çıkamzsam :51:

limonlubrokoli · 17 Mayıs 2013

hadi ben kaçtım burcum görüşürüz sonra öpüyorum :54:

burcugncy · 17 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:
hadi ben kaçtım burcum görüşürüz sonra öpüyorum

görüşürüz cnm :54:

burcugncy · 17 Mayıs 2013

Iyi geceler kızlarrr :54:

mid_night_sun · 18 Mayıs 2013

Günaydın Kızlaaaarrrr,

dün Burcu'mm smsle bildirdi , bireyselde 1. olmuşum... hepinize desteğiniz için çok teşekkür ediyorum, iyi ki 13. takımdayım, iyi ki varsınız :46:

geçmişi okuyacağım, sonra ortak alanda paylaşım yapacağım. bir de 2 günlük menümü yazıyorum hemen.. sonra dışarı çıkıcam, öğleden sonra gelirim ...

mid_night_sun · 18 Mayıs 2013

16/05/2013 Menüm

Sabah(08:00)
2 dilim kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
çay

Ara(11:00)
2 ceviz-3 badem

Öğlen(12:20)
ızgara köfte-yoğurt-salata-1,5dilim kepek ekmeği

ara(15:30)
2 ceviz-5 badem

ara(17:30)
200 ml light sütlü neskafe

ara(22:00)
3 badem (spor sonrası :52:

)

2 saat PT
3,2LT su
2 kupa yeşil çay

***

17/05/2013 Menüm

Sabah(08:00)
1,5dilim kepek ekmeği
1 kk light beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
maydonoz
1 bardak çay

Öğlen(12:00)
1 porsiyon ızgara tavuk şiş
1 dilim kepek ekmeği
salata

ara(16:00)
2 ceviz
5 badem

Akşam(19:00)
ızgara somon + haşlanmış brokoli+1 dilim kepek ekmeği

1 Kupa yeşil çay
2,7Lt su
Spor yok ama IKEA'da 2 saat aralıksız dolandım :52:

burcugncy · 18 Mayıs 2013

mid_night_sun .!.:
Günaydın Kızlaaaarrrr,

dün Burcu'mm smsle bildirdi , bireyselde 1. olmuşum... hepinize desteğiniz için çok teşekkür ediyorum, iyi ki 13. takımdayım, iyi ki varsınız

geçmişi okuyacağım, sonra ortak alanda paylaşım yapacağım. bir de 2 günlük menümü yazıyorum hemen.. sonra dışarı çıkıcam, öğleden sonra gelirim ...

günaydın canım tebrik ederim :46:

mid_night_sun .!.:
16/05/2013 Menüm

Sabah(08:00)
2 dilim kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
çay

Ara(11:00)
2 ceviz-3 badem

Öğlen(12:20)
ızgara köfte-yoğurt-salata-1,5dilim kepek ekmeği

ara(15:30)
2 ceviz-5 badem

ara(17:30)
200 ml light sütlü neskafe

ara(22:00)
3 badem (spor sonrası )

2 saat PT
3,2LT su
2 kupa yeşil çay

***

17/05/2013 Menüm

Sabah(08:00)
1,5dilim kepek ekmeği
1 kk light beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
maydonoz
1 bardak çay

Öğlen(12:00)
1 porsiyon ızgara tavuk şiş
1 dilim kepek ekmeği
salata

ara(16:00)
2 ceviz
5 badem

Akşam(19:00)
ızgara somon + haşlanmış brokoli+1 dilim kepek ekmeği

1 Kupa yeşil çay
2,7Lt su
Spor yok ama IKEA'da 2 saat aralıksız dolandım

kız menüler iyide ekmekler biraz fazla mı olmuş? :52:

mid_night_sun · 18 Mayıs 2013

zaum .!.:
CEREN SÜPER Bİ SONUÇ BUUUUUU HAKKINDI ZATEN

LİSTEYE GİRİYORUMMMMMMMMMMMMMMMMMMM OLLLLLLLLLLLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY TEY TEY TEY :118::118::118:

Saol Zeliş'çim, bana da çok iyi geldi walla, 2 ayım dolmuştu tam, motivasyonumu yükseltti yeniden...
sen de listeye giriyorsun , hadi bakalım, senden de bomba gibi bir giriş bekliyoruzz :52:

mutedeyyin .!.:
Bugünkü menüm:

Sabah: 09.00
2 dilim ekmek
2 domates ve peynir

Öğle: 14..00
Special K kraker ve ayran

Akşam: 19.00
Patlıcan musakka
1 dilim ekmek ve cacık

3 lt su.
30 dk. zumba
50 mekik + 50 makas hareketi

güzel olmuş, afiyet olsun cnm.

burcugncy .!.:
kızlar ceren birinci biz 2. Olmuşuz tebriklerrr

tebrikler bizeee :46:

UcukMavi .!.:
cerencim tebrik ederim tatlım
takımımı da tebrik ediyorum

çok saol cnm , takımın 2.liğinde de benim 1.liğimde de takım olarak katkımız var :34:

ben de hepimizi tebrik ediyorum... :46:

burcugncy .!.:
sabah(11:00)

2 yumurtdan mantarlı omlet (1 tk yağ ile)

dukan krep

4 zeytin

1 kk peynir

domates salatalık

5 bardak şekersiz çay

öğle(15:00)

1 kase şehriye çorba

yoğurtlu semiz

ara(16:30)

8 fındık

akşam(19:30)

yarım ızgara tavuk gögsü

közlenmiş mantar domates biber

3 yk yoğurt

salata

3 lt su

1 saat walk at home

40 dk bacak basen egzersizleri

güzel cnm, afiyet olsunnn :52:

limonlubrokoli .!.:
bebeğim tebrik ederim sonunda emeklerinin karşılığını alıyosun hikayeni yarın ya da pazar günü paylaşabilirsin ama pazarı geçmesin takım ceza puanı alıyo o zman

saol cnm, ayy inşallah yaa, böyle devam eder mi bilmiyorum, inşallah 1lerde veririm ama kısmet bakalım, vereyim de bir şekilde :51:

limonlubrokoli .!.:
kızlar bi görünüp bi kayboluyorum ama kusura bakmayın bu hafta baya yoğun geçecek. bilgisayarım servisteydi bugün geldi çok şükür bendekini de eve gönderdim.ama annemler yollarken şarj aletini koymayı unutmuş. 1 saatlik şarjım var ödeve bakıp taş devrime geri dönücem :) yarın sabah gelecek şarj aletim. ondan sonra rahat rahat girerim bu arada ben yeniden yds kursuna başladım inşallah bu sefer daha iyi bi sonuç alıcam yarın start veriyorum tekrar maratona :) şimdilik çıkıyorum bebişlerim. ev arkadaşıımdan bilg. alabilirsem yine gecenin ilerleyen saatlerinde gelebilirim. gelemezsem de merak etmeyin :) öpüyorum hepinizi iyi geceler seviliyosunuz

tamam Emoşş, öpüyoruuzzz... :54:

burcugncy · 18 Mayıs 2013

kızlar sonunda tuvaletime çıktım rahatladım kaç gram farketti derseniz 300 gr daha farketti yani 66.4 üm inş. da böle gider yani kilo vermeye devam :52:

mid_night_sun · 18 Mayıs 2013

burcugncy .!.:
kızlar sonunda tuvaletime çıktım rahatladım kaç gram farketti derseniz 300 gr daha farketti yani 66.4 üm inş. da böle gider yani kilo vermeye devam

oohh, hadi gözün aydın Burcu'mm.. :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

save the princess

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

Benzer Konular