Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

VasthaNerada .!.:

SAHUR:
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
1 hurma
yarım kepçe sebze çorbası (içinde bugday da vardı)
1 dilim ekmek
domates salatalık

İFTAR:
yarım kase yoğurt çorbası
taze fasulye
patlıcanlı etli bir fırın yemeği (adını bilmiyorum iftara davetliydik)
salata

Ara:
çay
1 tane kandil simidi
Bugün su pek içemedim 2 lt kadar oldu.

Genişletmek için tıkla...

kandil simidi mi?????? cezana ceza ekleniyor ayşenurum 2 gün 200 ip atlama daha kaptiş gör bunu

VasthaNerada .!.:

Silkelendim kendime geldim
ekmek??


Koklasam yemeye kalkabilirim kaptan

Bayram dönüşü iyi bir performans bekliyoruz o zaman

Afiyet olsun canım benim.
Kolay gelsin kaptancığım


Afiyet olsun canım

Bayramda başlayacağım kaptan cezalarımı yapmaya

Hoşgeldin canım. Ben Ayşenur. Memnun oldum. :34

Ay Burcu babam da ardı ardına bir şeyler yiyen tiplerden. Ramazanda kilo almış zaten.
Eh haydi Burcu evlendikten sonra yemek konusunu düzene koyarsın sen.


Ben hiç Ankara'ya gitmedim. Yani öyle gibi. Bir tek Aşti var. Ankara=Aşti en azından benim için öyle

Genişletmek için tıkla...

canım babamı görsen tırsarsın artık aldı gidio başını evde engellesek iş yerinde yiyor o yüzden sldık bizde sigarayı bıraktı şuan 120 kilo ve boyu 1.86 tam bir dev

burcugncy .!.:

kandil simidi mi?????? cezana ceza ekleniyor ayşenurum 2 gün 200 ip atlama daha kaptiş gör bunu

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım babamı görsen tırsarsın artık aldı gidio başını evde engellesek iş yerinde yiyor o yüzden sldık bizde sigarayı bıraktı şuan 120 kilo ve boyu 1.86 tam bir dev

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Dunku menum

Sabah
Azıcık tereyagda yumurta

Oglen
2 tane biber dolma

Aksam
1 ızgara tavuk kanat
3-4 tane ızgara kofte
1 tane kusbası şiş ızgara
Biber

2 dilim baklava

Spor
100 ip atlama
200 mekik

Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

VasthaNerada .!.:

Ama Burcu bugün kandil Küçücük bir şey zaten.

Fazla da bırakmayın Kaç yaşında canım baban?
Benimkisi daha dikkatliydi sporunu filan yapıyordu bıraktı onları. Aslında kendine gelmesi lazım bypasslı çünkü.

Genişletmek için tıkla...

olmaz yemiceksin babam 47 yaşında canım

mavera87 .!.:

Selam kızlar
Dün ugrayamadım , ankarada gelinlik yapıyorum:)) bugun istanbula dogru yola cıkıyoruz.. Gecmiş birikmiş , sonra onları da okucam, dün gelip gelip okudum biraz ama yazamadım.. Simdi bavulu hazırlıyorum 1:30 da yolcuyuz

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Dunku menum

Sabah
Azıcık tereyagda yumurta

Oglen
2 tane biber dolma

Aksam
1 ızgara tavuk kanat
3-4 tane ızgara kofte
1 tane kusbası şiş ızgara
Biber

2 dilim baklava

Spor
100 ip atlama
200 mekik

Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

ohh baklava ve dolma ah tbi ahhhh

burcugncy .!.:

kızlar bugün geç geldim ev işlerimi bitirip geldim şimdi otrsam kakmıcaktım

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

Merhaba kizlar dunsaat iki de kalktigim icin kahvaltimyok

Ogle 14.30
1 kasenesfit yagsiz sutle
1 haslanmis yumurta

Ara
1 tane salatalik

Aksam 20.00
1 kase sebze corbasi
1 kucuk kase cacik
2 yk kasigi kuzu guvec(icinde patlican,biber,domates,kuzu eti vardi)

3 litre su spor yok reglimin bitmesini bekliyorum bitince tekrar sporaa basliyacagim

Genişletmek için tıkla...

tatlım çok iyi gidiyorsunnnn

elifimsuyum .!.:

hosgeldin canim bende kizi uyuttum gecmisi okudum biraz kendine ciciler almissin gule gule giy

Genişletmek için tıkla...

sağol canım benm

disakkarit .!.:

Merhaba kızlar ben yeniyim burada.

Şuan 65 Kiloyum, Hedefim 55-53 arası.

Takım geçmişini okuyorum.

Bugün yediklerimi, içtiklerimi, sporumu sahurda yazsam daha güzel olacak sanırım. (Şuan oruçlu olduğum için)

Yeniden merhaba kızlar.

Genişletmek için tıkla...

selam canım hoşgeldin menüleri gece yaptığın sahur ve bugünkü iftar şeklinde yazıyoruz kendini biraz daha tnıtmalısın

ben burcu 21 yaşımdayım hemşirelik öğrencisiyim sözlüyüm 13 marttan beri burdayım 14.6 kilo verdim bu arada kaptan yardımcısıyım

burcugncy .!.:

selam canım hoşgeldin menüleri gece yaptığın sahur ve bugünkü iftar şeklinde yazıyoruz kendini biraz daha tnıtmalısın

ben burcu 21 yaşımdayım hemşirelik öğrencisiyim sözlüyüm 13 marttan beri burdayım 14.6 kilo verdim bu arada kaptan yardımcısıyım

Genişletmek için tıkla...

Merhaba Burcu ^^ Ben Reyhan aynen bende 21 yaşındayım ve İzmirde hemşirelik okuyorum 3. sınıf. Çok sevindim meslektaşmışız. NErde okuyorsun?

Çok kısa bir sürede baya bir kilo vermişsin ve sözlüymüşsün ikisi içinde tebrik ederim.

Tam başlayamadım ama yine de sahur menümü yazıyım. İftarda arkadaşıma gideceğim o yüzden bende bilmiyorum henüz ne yiyeceğimi.

Sahurda
2 yeşil, 2 siyah zeytin.
İki yumurta
Çok az peynir
1 domates
1 salatalık
1 biber

Üç bardak yeşilcay (şekersiz)

-

disakkarit .!.:

Merhaba Burcu ^^ Ben Reyhan aynen bende 21 yaşındayım ve İzmirde hemşirelik okuyorum 3. sınıf. Çok sevindim meslektaşmışız. NErde okuyorsun?

Çok kısa bir sürede baya bir kilo vermişsin ve sözlüymüşsün ikisi içinde tebrik ederim.

Tam başlayamadım ama yine de sahur menümü yazıyım. İftarda arkadaşıma gideceğim o yüzden bende bilmiyorum henüz ne yiyeceğimi.

Sahurda
2 yeşil, 2 siyah zeytin.
İki yumurta
Çok az peynir
1 domates
1 salatalık
1 biber

Üç bardak yeşilcay (şekersiz)

-

Genişletmek için tıkla...

ben ankara üniversitesindeyim canım böle parça parça değilde tam yaz menünü iftardan sonrada yazabilirsin tada ertesi günde ama ben sadece bu gece sahur ve bugün iftar şeklinde yaz dedim yani istediğin zman yzablirsi aslında akşamına örnekleri görürsün zaten merak etme menü yazma konusunda kilo verdim ve rahatladım diyebilriim