-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
yapabilirim kuralları kabuul ediyorum kaptanım:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O zaman aramıza yeniden hoş geldin canım. Ben kendimi tanıtayım hemen. İsmim Ebru. Konya' da yaşıyorum. 31 yaşındayım. İki tane prensesim var. Son kilocuklarımın sahibi minik prensesim henüz 4,5 aylık.
Başlangıç kilonu hedef kilonu ve boyunu yazarsan not almam gerekecek.
O zaman aramıza yeniden hoş geldin canım. Ben kendimi tanıtayım hemen. İsmim Ebru. Konya' da yaşıyorum. 31 yaşındayım. İki tane prensesim var. Son kilocuklarımın sahibi minik prensesim henüz 4,5 aylık.
Başlangıç kilonu hedef kilonu ve boyunu yazarsan not almam gerekecek.
hoşbulduk memnun oldum çokçok öpüyorum küçük kızını:)
başlangıç kilom:98
hedef kilom:80
boy:165
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
[ı]çaktırma canım belki daha fazla aldım da bilmiyorum ne kadar aldığımı
[/ı]
[ı]gel canım gel. Alırız tabii ki aramıza. Sana kuralları yazayım hemen. Eğer senin içinde uygunsa okudum kabul ediyorum diye geri bildirim yapman lazım.
[/ı][sıze=3][/sıze][sıze=3][/sıze][ı]13.takım kurallarımız[/ı]
[ı]
1) her cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. Istediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi [/ı][ı]alışveriş[/ı][ı]inde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. Madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasılyüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdakikişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimseburada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devametmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor. [/ı]
[ı]inşallah canım eğer böyle kararlı gidersen zaten kısa zamanda hedefe ulaşacağına inanıyorum.[/ı]
[ı]ne demek canım rica ederim. [/ı]
inşallah kaptan...
Kabul ediyorum..Çaktırma canım belki daha fazla aldım da bilmiyorum ne kadar aldığımı
Gel canım gel. Alırız tabii ki aramıza. Sana kuralları yazayım hemen. Eğer senin içinde uygunsa okudum kabul ediyorum diye geri bildirim yapman lazım.
13.TAKIM KURALLARIMIZ
1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasılyüreklendirdiğimizdir. kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdakikişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimseburada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devametmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
İnşallah canım eğer böyle kararlı gidersen zaten kısa zamanda hedefe ulaşacağına inanıyorum.
Ne demek canım rica ederim.
Yalnız kaptancigim ben bi hafta müsaade istiyorum ...
Evde olmayacağım icin cok paylaşım yapamam heralde
Bi hafta sonra burdayim ins
kendimi tanıtayım ....
ismim nur
27 yasında ,1 efe, 1 de tatlı cadısı olan anneyim...
2009 da evlenirken 55...
2010 da 3 ay sonra yani hamile kaldığımda 59...
2010 da 9 ay sonra doguma girerken 83...
Doğumdan sonra 78... 2 kilocuk verebildim daha sonra....
Oğlum 8 aylıkken 72 ye düştüm birden.... Veee 11 aylikti 2011 de tekrar hamileyim ....:)
9 ay sonra kızım doğduğunda 93....
Doğumdan çıktığımda 86... 1 hafta sonra 82.... Cabalarimla şimdiki kilomdayim... 70 kiloyum(tartımın pili bitmiş,hemen temin etmeliyim)
Kızım 14 aylık ...emziriyorum henüz
ismim nur
27 yasında ,1 efe, 1 de tatlı cadısı olan anneyim...
2009 da evlenirken 55...
2010 da 3 ay sonra yani hamile kaldığımda 59...
2010 da 9 ay sonra doguma girerken 83...
Doğumdan sonra 78... 2 kilocuk verebildim daha sonra....
Oğlum 8 aylıkken 72 ye düştüm birden.... Veee 11 aylikti 2011 de tekrar hamileyim ....:)
9 ay sonra kızım doğduğunda 93....
Doğumdan çıktığımda 86... 1 hafta sonra 82.... Cabalarimla şimdiki kilomdayim... 70 kiloyum(tartımın pili bitmiş,hemen temin etmeliyim)
Kızım 14 aylık ...emziriyorum henüz
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 324.ETAP***
topraks : (67,4/66,7/0,7/%1,04 )
zeynep_canan
55,6/54,6 /1 /%1,80 )
gogo2405 67,9/ 67.9/ 0/0 ) kilosu sabit
RrapunzelL74/73.8 /0.2 / 0.26)
nurork :(64,1/63,9/0,2 /%0,31 )
gizemli_110597,1/ / / ) bildirimde bulunmadı
cimcimesude: (62,3/63,8 /-1,5 /%-2,41 )
yellowmelon : (65,8/65,2 /0,6 /%0,91 )
4.TAKIM ORTALAMASI %0,24
topraks : (67,4/66,7/0,7/%1,04 )
zeynep_canan
55,6/54,6 /1 /%1,80 )gogo2405
67,9/ 67.9/ 0/0 ) kilosu sabitRrapunzelL
74/73.8 /0.2 / 0.26) nurork :(64,1/63,9/0,2 /%0,31 )
gizemli_1105
97,1/ / / ) bildirimde bulunmadıcimcimesude: (62,3/63,8 /-1,5 /%-2,41 )
yellowmelon : (65,8/65,2 /0,6 /%0,91 )
4.TAKIM ORTALAMASI %0,24
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Hosgeldin canim kararli gidersen verirsin kilolarini bende evlendigimde 60 kiloydum hamilekaldigimda 70 kilo doguma gittigimde 105 kilo dogumdan cikinca 98 kilo bir hafta sonra 96 sonra 1 yilda 89 anca dusebildim sonra kafaya koydum ve kilo vermeliyim artik dedim internette arastirirken kadinlar kulubuyle tanistim sonra sevgili kaptanimiz ebrucugumbeni takima cagirdi 15 temmuz itibariyle burdaydim ve tam 1,5 ayda arkadaslarimin guzel destekleriyle 9.2 kg verdim
Maşallah canım sana ya supersin...daha da cok verirsin ins....
benim hedefim ilk önce 58...
azimli,istikrarlı birilerini,arkadas olarak görmek cok iyi geliyor bana...
motivasyon oluyor
bende sizlerle zayıflayacağım ins
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
OOO super kılo vermıssın masallah
ne guzel inş. bende boyle zayıflarımm arkadaslarla bırbırımıze destek olursak inş. hedefe ulaşırız
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***4. TAKIM 324.ETAP***
topraks : (67,4/66,7/0,7/%1,04 )
zeynep_canan
gogo2405
RrapunzelL
nurork :(64,1/63,9/0,2 /%0,31 )
gizemli_1105
cimcimesude: (62,3/63,8 /-1,5 /%-2,41 )
yellowmelon : (65,8/65,2 /0,6 /%0,91 )
4.TAKIM ORTALAMASI %0,24
Tatlım sadece rapunzelin ortalaması 0,27 ye yuvarlanacak onun haricinde liste ve sonuç doğru. Tebrik ederim kilo veren herkesi.
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
daha da cok verirsin ins....
benim hedefim ilk önce 58...
azimli,istikrarlı birilerini,arkadas olarak görmek cok iyi geliyor bana...
motivasyon oluyor
bende sizlerle zayıflayacağım ins
Kafaya koyman ve disiplinli olman yeterli bende sayisiz pazartesileri basladim rejime aksama bitti tabi ama beni en son gaza getiren olay kiyafetlerim ve eski fotograflarim oldu daha bir cocuk yaptim ve 40 yasinda gozukuyordum kafami topladim ve yapamazsin diyen herkese kasim 15 de gorusuruz dedim simdi 10 kilo verdigimi goren yapamazsin diyenler cok azimlisin masallah sen verirsin kilolarinin hepsini diyorlar
Kesinlikle haklisin..kilo insanı daha yaşlı gösteriyor ...Kafaya koyman ve disiplinli olman yeterli bende sayisiz pazartesileri basladim rejime aksama bitti tabi ama beni en son gaza getiren olay kiyafetlerim ve eski fotograflarim oldu daha bir cocuk yaptim ve 40 yasinda gozukuyordum kafami topladim ve yapamazsin diyen herkese kasim 15 de gorusuruz dedim simdi 10 kilo verdigimi goren yapamazsin diyenler cok azimlisin masallah sen verirsin kilolarinin hepsini diyorlar
En güzel zamanlarım belki..
İstediklerimi giyemedikten sonra bi yere gitmek bile zulüm oluyor...
Canım sen emziriyor musun
Bi de spor olarak ne yaptın ..
Aaaah o ağzı olup, konuşanlar yok mu:) bi yandanda iyi ki varlar ... Sinir bozuyorlar. .. Bu da azmimizi kirbacliyor :)))
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Beni onlar daha cok gaza getirdi zaten canim yapamazsin diyenler...canim benim kiz 8 aylikdi birakti emmeyi o yedi kiloyudu emzirirken verdim zaten ....canim ben spor olarak hergun 30 dakika leslie yapiyorum internetten egzersiz programi .....bazende 1 saat yuruyus yaptim ama en onemlisi burda neyi yiyip neyi yememem gerektigini ogrendim burcu aysegul ebru ve diger arkadaslarim bana cok yardimci oldu mesela beben sehriye corbasini corba oldugu icin basite alip kilo aldirmazdiye dusunuyordum ayrica pirinc iki kasik yendiginde ne olucak derdim patates haslama bile olsa yenmemeliymis mesela benbunu bilmiyordum burda ogrendim protein agirlikli beslenmeye calisiyorum light urunler tuketmemeye yada az tuketmeye calisiyorum
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
cnm leslie programı dıyosun ya nasıl acabılırız:26:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
