bende o şekilde ya tost yada sandviç olarak yapıp götürürüm artık çayla beraber iş yerimde yaparım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bende o şekilde ya tost yada sandviç olarak yapıp götürürüm artık çayla beraber iş yerimde yaparım :)
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
buzdolabına koy cnm o zaman bısey olmaz havalar sıcak ya dısarda durması sakıncalı.. bılıyorsundur belkı ama cıkolatalısı falan var cok lezzetlı yoksa dedıgın gıbı tam bugday ekmegıyle tos yaparsın o da pratık
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
MENÜM
(08:30) 3 minik kuru kayısı
(10:00) 6 tane leblebi
(10:30) Kahvaltı
1 kk beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tane siyah zeytin
1 tane haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
1 fincan şekersiz çay
(13:00) minicik bir parça havuç
(14:00) Yarım avuç leblebi
(15:00) Öğle yemeği
5 yemek kaşığı tavuk sote
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
(19:00) Akşam yemeği
1 porsiyon yeşil fasülye yemeği
1 küçük dilim tam buğday ekmeği
Turşu
1 fincan çay, 3 lt su, 3500 adım
(08:30) 3 minik kuru kayısı
(10:00) 6 tane leblebi
(10:30) Kahvaltı
1 kk beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tane siyah zeytin
1 tane haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
1 fincan şekersiz çay
(13:00) minicik bir parça havuç
(14:00) Yarım avuç leblebi
(15:00) Öğle yemeği
5 yemek kaşığı tavuk sote
1 bardak ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
(19:00) Akşam yemeği
1 porsiyon yeşil fasülye yemeği
1 küçük dilim tam buğday ekmeği
Turşu
1 fincan çay, 3 lt su, 3500 adım
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
ayy cnm haklısın su meselesınde ama evde su bıttı bende pazara gıdınce alırım dedım cok yorgundum eşim gelnce alır dedım o saaten sonra anca bu kadar içebıldım öglen yemegı saatındede işim vardı o yuzde yapamadımm
buzdolabına koy cnm o zaman bısey olmaz havalar sıcak ya dısarda durması sakıncalı.. bılıyorsundur belkı ama cıkolatalısı falan var cok lezzetlı yoksa dedıgın gıbı tam bugday ekmegıyle tos yaparsın o da pratık
biliyorum kırmızı meyvelisi falan evet gayet güzeller öğütlerinizi dinleyeceğimmm :)
Tamam, uyanır uyanmaz ilk işim buraya yazmak olacak ve sonra da yaptıklarımı canlı canlı ileteceğim size:) Kremin adı burts bee lemon butter canım. Ablam almıştı o yüzden nereden aldığını bilmiyorum ama çok güzel gerçekten. Hem çok ferah bir kokusu var hem de gerçekten yumuşacık yapıyor.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
ebrucum menun cok guzel ve sporunda ya bende yuruyus yapmak istıyorum ama bızım burada cok inş. oluyor o yuzden sokak musaıt degıl
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende çok severim nesfiti ama bu aralar çok pahalı geliyor bana . Ayrıca çok yararlı olduğunu düşünüyorum. Kolay pratik ve lezzetli. Diyete ilk başladığımda almıştım. Bir kase yedim aradan bir saat geçmeden acıkıp akşam yemeği yemiştim. Çok komikti.buzdolabına koy cnm o zaman bısey olmaz havalar sıcak ya dısarda durması sakıncalı.. bılıyorsundur belkı ama cıkolatalısı falan var cok lezzetlı yoksa dedıgın gıbı tam bugday ekmegıyle tos yaparsın o da pratık
Ne demek canım bunun için burdayız, birlikteyiz. Kadınlar kulubü benim için yeni bir hayatın kapısını açtı ve sırf benim gibi insanlara yardımcı olabilmek için burdayım. Hayat çok güzel hele de zayıfken
Mağazaya giripte S beden istemek kadar mutluluk verici bişey yok. 
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Bende çok severim nesfiti ama bu aralar çok pahalı geliyor bana . Ayrıca çok yararlı olduğunu düşünüyorum. Kolay pratik ve lezzetli. Diyete ilk başladığımda almıştım. Bir kase yedim aradan bir saat geçmeden acıkıp akşam yemeği yemiştim. Çok komikti.
Ne demek canım bunun için burdayız, birlikteyiz. Kadınlar kulubü benim için yeni bir hayatın kapısını açtı ve sırf benim gibi insanlara yardımcı olabilmek için burdayım. Hayat çok güzel hele de zayıfken
evet pahalı ama toptan marketlerde daha uygun oluyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam canım araştıracağım kremi. Teşekkürler
Teşekkürler canım. Bugün gerçekten çok sağlıklı oldu menü. Kalabalık gibi görünüyor ama çokta hafif bir menü. Başka bir yer bul yürüyüş için. Ama mutlaka yürü özellikle açık havada.ebrucum menun cok guzel ve sporunda ya bende yuruyus yapmak istıyorum ama bızım burada cok inş. oluyor o yuzden sokak musaıt degıl
İyi geceler canım.kızlar bende çıkayım artık mesaj sayım başlıkta belirttiğim gibi 17 hepinize iyi geceler kendinize iyi bakınnn
Tamam canım araştıracağım kremi. Teşekkürler
Rica ederim canım. Ben ufaktan kaçayım kızlar ablamı yolcu edeceğim yarın biraz onunla ilgilenmem gerekiyor, herkese iyi geceler diliyorum :) Sabah erkenden yazacağım, sabah görüşmek üzere:)
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
ee yarın erken kalkıp kahvaltımızı yapıp sporlarımızı daha dinç yapmalıyız 
herkese iyi geceler...
Bence güzel, bol proteinli bir gün olmuş canım. Bol bol su da içmişsin ne güzel:)
Herkese Günaydın ! Sabah erkenden kalktım, yarım saat pilates yaptım, sonra annem markete gitmişken ben de akşamdan dağılan etrafı toparlayayım dedim ve biraz ortalığı toparladım. Kahvaltı masasını hazırladım. Sonra da duşa girdim. Birazdan da bol protein ve bol sebzeli sıkı bir kahvaltı yapacağım. :)
Bu arada gece yatağa yattığımda saat 2'ye geliyordu. Gece de döndüm durdum ve çok geç dalabildim uykuya. Sonra babam da beni uyandırmayı unutmuş ama Allah'tan kendiliğimden 8'e çeyrek kala uyandım. Kendimi öyle bir hazırlamışım ki sabah erken kalkmaya o uykusuzluğa rağmen kendi başıma uyanabildim. İlk başta uykum vardı ama şimdi inanılmaz dinç hissediyorum. Sabah erkenden de ılık duş alınca vücut ısımda düştü, ferahladım :)
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
gunaydın cnm zaten beyın calar saat gıbıdır bende cogu zaman oyle olurum:) evet ya benımde gece hıc uykum gelmedı esim arkadasına gıtmıstı bende pazar gunu evde dıye sevınıyordum esımde oyle dusunmus pazar gunu gorev cıkmıs esımde mesajı gorunce hemen geldı dırek uyudu sabah erken gıtmesı gerekıyormus off nasıl sınırlendım uykum kactı zaten koca bır hafta calısıyor dıye esımle hıc vakıt gecıremıyorum ozluyorum valla
Son düzenleyen: Moderatör:
