- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 29 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.607
- Emoji Skoru
- 96
- Puanlar
- 363
Hayır canım takımdan atılmadın. Zaten deneme süresindesin. Düzenli olarak gelirsen sorun yok. Sadece listeye girmen zorlaşacak. Yani gecikecek.
Daha önce sana bazı mesajlar yazmıştım canım. Mesela ismini sormuştum? Hedef kilonu belirtmemişsin. Not almam lazım hedef kilonu. Sanırım geçmiş mesajları okumuyorsun. Bu çok önemli. Lütfen bundan sonra yazdığın en son mesajdan itibaren geçmişi okur musun?
Menün makarna haricinde çok güzel. Afiyet olsun.
Günaydın Hanife' cim.O şişkinlik bu ara herkeste var sanırım. En az 500-600 gr fark ediyor. Sebebini araştırmak lazım.
havadan mı acaba ya :26:
kızlar size şimdi akşamki menümü söylim siz karar verin yiceğime ( bu arada dershaneden geç geldim ve yiyebileceğim yemek yok diye bende 3 tane sebzeli bisküvi yedim :26: )
akşama : patatesli yemek var
biber dolması var ( kıymalı )
ve börek var
şimdi ben akşama ne yiyim :26: yarın tartı günü bunların hiçbirini yiyesim yok
bol salata yapsam ve yanında ne yesem çünkü baya açım şuan suyla bastırıcam saat 4tede meyve varsa meyve yoksa k-flakesin küçük krakerleirnden yicem siz karar verin ki yemim o zararlı yemekleri
havadan mı acaba ya :26:
kızlar size şimdi akşamki menümü söylim siz karar verin yiceğime ( bu arada dershaneden geç geldim ve yiyebileceğim yemek yok diye bende 3 tane sebzeli bisküvi yedim :26: )
akşama : patatesli yemek var
biber dolması var ( kıymalı )
ve börek var
şimdi ben akşama ne yiyim :26: yarın tartı günü bunların hiçbirini yiyesim yok
bol salata yapsam ve yanında ne yesem çünkü baya açım şuan suyla bastırıcam saat 4tede meyve varsa meyve yoksa k-flakesin küçük krakerleirnden yicem siz karar verin ki yemim o zararlı yemekleri
Canım bence salata iyi fikir, daha doyurucu olması için ton balıklı falan yiyebilirsin belki? Tavuk olabilir? Ya da varsa yanına çorba olabilir?
Ya da nesfit :)
Kızlar siz ne dersiniz?
Son düzenleme:
- Katılım
- 29 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.607
- Emoji Skoru
- 96
- Puanlar
- 363
balık tavuk türü yokta çorba var ama tadını beğenmedim.
nesfitim var da o doyurmaz
peki salata yapim maruldan ve yanındada yoğurt yesem doyarım bence
başka alternatiflererede hazırım - Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
havadan mı acaba ya :26:
kızlar size şimdi akşamki menümü söylim siz karar verin yiceğime ( bu arada dershaneden geç geldim ve yiyebileceğim yemek yok diye bende 3 tane sebzeli bisküvi yedim :26: )
akşama : patatesli yemek var
biber dolması var ( kıymalı )
ve börek var
şimdi ben akşama ne yiyim :26: yarın tartı günü bunların hiçbirini yiyesim yok
bol salata yapsam ve yanında ne yesem çünkü baya açım şuan suyla bastırıcam saat 4tede meyve varsa meyve yoksa k-flakesin küçük krakerleirnden yicem siz karar verin ki yemim o zararlı yemekleri
şöle kocaman bi kase salata ve yine kocaman bi kase yoğurt ye bence doyurur beni doyuruo yani
- Katılım
- 24 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 546
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 318
balık tavuk türü yokta çorba var ama tadını beğenmedim.
nesfitim var da o doyurmaz
peki salata yapim maruldan ve yanındada yoğurt yesem doyarım bence
ben de simdi mutfaga girdim çıktım girdim çıktım ne yesem diye...ayran vardı dolapta.onu içtim.sana önerilen yoğurt da olur.aksama da börek yeme .bir tane dolma ,bir kase de yoğurt ye bence.
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
dolma şu açıdan sıkıntı pirinçli kıymalıysa pirinç nişasta deosu bulgurluysa yarına şişirir sakıncalı bnde mezgit aldım karadeniz usulu kızartma yapcaz ama zeytinyağı ile bi büyük tavaya 3 yk ile yaıo babam süper oluyo bol yağda sevmiyo kendileri
- Katılım
- 24 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 546
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 318
doğru söyluyosun.
hıımmm biri balık mı dedi
eger 3 yk ıse tabı yenebılır.ızgara da muthıs olurdu.balık yemege bayılırımmm.benm haftasonu menumde yer alıyor ve bol salata.afiyet olsun canım simdiden
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
doğru söyluyosun.
hıımmm biri balık mı dedi
balık yemege bayılırımmm.benm haftasonu menumde yer alıyor ve bol salata.afiyet olsun canım simdiden
canım kçk balıkta köz olmayınca tat alamıyorum öle evde tost makinesi filan olmuyo
ama büyük balıklarda ızgara her zaman
- Katılım
- 29 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.607
- Emoji Skoru
- 96
- Puanlar
- 363
şöle kocaman bi kase salata ve yine kocaman bi kase yoğurt ye bence doyurur beni doyuruo yani
aynen öyle yapıcam canım sporuda yaptım suyuda bol içtim şuan tok gibiyim zaten
yok canım dolmada kıyma ar bide pirinç ikisi bi arada çok fazla :18:
ayy canım balık çekti babama söylimde haftasonu alsın
- Katılım
- 12 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 493
- Emoji Skoru
- 243
- Puanlar
- 123
Evet canim yakin 79 kiloyum su anda 89 la basladim
- Katılım
- 12 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 493
- Emoji Skoru
- 243
- Puanlar
- 123
Mrb kizlar çok yorgun çok bitkinimoģlum dun gece hiç uyumadı ama hiç deli gibi uykusu vardi genede uyumadi gece gunduz mafoluyorum
Ah canim seni o kadar iyi anliyorum ki benimde kizim 15 aylik dislernin 6 tanesi cikti ve cok huysuz geceleri surekli uyaniyor ve ben uykusuz gunler geceler geciriyorum hic sabir kalmadi kizincada esim bana kiziyor deli oluy o rum
- Katılım
- 24 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 546
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 318
canım kçk balıkta köz olmayınca tat alamıyorum öle evde tost makinesi filan olmuyo
doğru.aynen ben de
Saol cnm amin hepimizeAfiyet olsn canım
Makarna yemeseydin keşke canım, afiyet olsun
Geçmiş olsun ebrucum, Allah acil şifalar versin..
Seninle hemen hemen aynı başlamış sayılırız canım. İnşallah ikimizde hedefe ulaşırız..
keşke ekmek yerine başka şey yeseymişsin, afiyet olsun
Kolay gelsin canımmm :) İki kişi yaşayınca belki daha kolaylaşır ^^ Damat bey nasılmış temizlik işlerinde?
Canım eminim çok zor bir şeydir bebek büyütmek, Allah sana güç, kuvvet, sabır versin. Sen de bebişin uyudukça kafanı dinlemeye çalışş
Orası öyle tabi bazen yani çoğu zaman sabrım bitiyo gecicek elbet bugunlerde
Bebek haricinde bide anlasilmamak insani iyice yıpratiyo biz gece gunduz bakiyoruz bebegimize eslerimiz alsa bi saat baksalar sinir küpüne dönerler
- Katılım
- 29 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.607
- Emoji Skoru
- 96
- Puanlar
- 363
Bugun yedikleriim :
Sabah: 1 kk peynir
6 zeytin
Yarim domates
2 tane biber
1 tane yumurta
1 dilim kepek ekmegi
Ogle : 3 tane sebzeli biskuvi ( kalorisi dusuk )
Aksam : bol salata
yogurt
1 kepce yogurt corbasi ( sadece yogurttu cidden ustene pulbiber ve nane eklemis annem )
3 kasik bezelye yemwgi ( patatesini hic almadim ve suyundanda alma sadece bezelyesinden aldim )
1 dilim kepek ekmegi
Spor : 45 dk
Su : 2.5 litre
Sabah: 1 kk peynir
6 zeytin
Yarim domates
2 tane biber
1 tane yumurta
1 dilim kepek ekmegi
Ogle : 3 tane sebzeli biskuvi ( kalorisi dusuk )
Aksam : bol salata
yogurt
1 kepce yogurt corbasi ( sadece yogurttu cidden ustene pulbiber ve nane eklemis annem )
3 kasik bezelye yemwgi ( patatesini hic almadim ve suyundanda alma sadece bezelyesinden aldim )
1 dilim kepek ekmegi
Spor : 45 dk
Su : 2.5 litre
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
tatlım krakeri yememliydin ki sanırım bezelyenin şeker miktarı yksek sebzeler sınıfında olduğunu bilmiyorsun patates kadar oda suçlu bi sebze kraker yerine bi süt veya ayran tercihin olmalıydı
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
sabah(11:00)
2 yumurtadan lorlu yumurta
domates
salatalık biber
5 zeytin
2 dilim tam bugday
öğle(15:00)
1 koca kase lor peynirli salata
ara(17:00)
1 sade t.kahvesi
5 kabuklu fındık
akşam(18:15)
1 tava mezgit(2 çorba kaşığı yağ ile)
1 koca kase salata
2.5 litre su
30 dk tempolu yürüyüş
2 yumurtadan lorlu yumurta
domates
salatalık biber
5 zeytin
2 dilim tam bugday
öğle(15:00)
1 koca kase lor peynirli salata
ara(17:00)
1 sade t.kahvesi
5 kabuklu fındık
akşam(18:15)
1 tava mezgit(2 çorba kaşığı yağ ile)
1 koca kase salata
2.5 litre su
30 dk tempolu yürüyüş
- Katılım
- 29 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 3.507
- Emoji Skoru
- 5.134
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 30
cunku orada wifi yokmus 
- Katılım
- 29 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 3.507
- Emoji Skoru
- 5.134
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 30
Günaydın canım. Hadi bakalım kolay gelsin sana. İlk iş günün güzel geçer inşallah
cok sagol cnmmm
ama yorgun gectı 
- Katılım
- 29 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 3.507
- Emoji Skoru
- 5.134
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 30
Benzer Konular
