Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

JeLiboNuMm .!.:

Kızlar giremiyorum dünden beri kusura bakmayın çok hastayım ilaçta kullanıyorum bi fayda etmedi oğlumda hasta o biraz daha iyi hem oğluma bakıp ondan uzak durmaya çalışıyorum tabi ama imkansız bende maske takıyorum anlatırken benden gene kapmasin diye ama maske zorluyo beni. bugünde bayram temizliğine kalmıştım koltuk örtüleri tül ütü süpur yıka derken mafoldum şimdi oğlumu uyuttum uzanıyor m
Giremezse m k.bakmayin nolur bi toparlani m gelirim gene cuma günü bildirimi geciktirmeden hbr veririm m.etmeyin

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun cnm kendine dikkat et

nrhytemr .!.:

merhaba arkadaşlar ben de burcugncy arkadaşımızın davetyle 13. takıma katıldım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar çok fena hastayım serum takıldı raporda verdi doktor bi sürü ilaç. Minik kuşta hasta gece çok kötü kustu ishalide var allaha şükür tahlilleri temiz gelemezsem merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Kızlar giremiyorum dünden beri kusura bakmayın çok hastayım ilaçta kullanıyorum bi fayda etmedi oğlumda hasta o biraz daha iyi hem oğluma bakıp ondan uzak durmaya çalışıyorum tabi ama imkansız bende maske takıyorum anlatırken benden gene kapmasin diye ama maske zorluyo beni. bugünde bayram temizliğine kalmıştım koltuk örtüleri tül ütü süpur yıka derken mafoldum şimdi oğlumu uyuttum uzanıyor m
Giremezse m k.bakmayin nolur bi toparlani m gelirim gene cuma günü bildirimi geciktirmeden hbr veririm m.etmeyin

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Afiyet olsun canım, yeşil çay içsen daha iyi olmaz mı ki :)



Sağol canım :)



Afiyet olsun.. ne kadar erken kalkıyorsun

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Allah kolaylık versin canım. Zor iş temizlik. Valla ben normal temizliğimi bile zar zor yapıyorum. Bayramda ekstra bişey yapmayacağım. Çünkü bayramda annemlerdeyiz inşallah. Bayramlık içinde ben genelde çocukların alışverişini LCW dan yapıyorum. Kızlara kot etek ve bluz aldım. Minik kuşa henüz bişey almadım büyük ihtimal almayacağımda. Evde olanlardan yani hediye gelenlerden giydirmediklerim var onlardan birini seçeceğim.

Hadi bakalım inşallah. Güzel bir sonuç alırsın girersin listeye ama biliyorsun ki verdiğin kilo bölünüyor. Yine de iyi bir ortalaman olmayacak.

Ben bunu hep söylüyorum zaten. Özellikle çok kilolu olanların yapması gereken tek spor yürüyüş. Yürüyebilirsin ama diğer sporları yapma.

Hayırlı olsun canım sözlünün arabası. Nazar boncuğu güzel bir hediye. Eskiden karpuz örerlermiş hatırlayanınız var mı

Nur' cum ben listeleri bir kontrol edeyim. Ona göre cevap yazarım sana.

Geçmiş olsun canım. İnşallah iyice hasta olmadan iyileşirsin.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Antep fıstığı haricinde çok güzel bir menü afiyet olsun. Keşke yemeseydin. Doğum günün kutlu olsun canım nice yıllara. Ben o pastaları kaçamaktan saymıyorum sen eritmişsindir şimdiden.

[TABLE="class: grid, width: 237"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]04.10.2013

[/TD]
[TD]05.10.2013
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akashha

[/TD]
[TD]2
[/TD]
[TD]1
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ssercecik
[/TD]
[TD]5
[/TD]
[TD]21
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayeyldz
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcugncy
[/TD]
[TD]39
[/TD]
[TD]11
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifimsuyum
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fndkkrdu
[/TD]
[TD]15
[/TD]
[TD]5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]JeLiboNuMm
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]LadyLine
[/TD]
[TD]19[/TD]
[TD]3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavera87
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]VasthaNerada
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]venuskadini
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cerenberen16
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]evamaria
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplam

[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



Sabah ki böreklerin hiç olmamış canım. Onun dışında gayet güzel afiyet olsun.

Afiyet olsun ama sanki sadece iki ana öğün bence olmamış gibi. Keşke şu kahvaltılarını yapabilsen erkenden o zaman çok güzel olacak menülerin.


Afiyet olsun Burcu' cum. Akşam ki bir avuç leblebi ve ceviz haricinde çok güzel bir menü. Hele 12 bin adım süper

Menün yetersiz olmuş canım. Hele akşamı çok erken yemişsin. Gerçi artık günler kısaldı ama yine de 16:30 çok erken. Sarmalar bulgurluysa hiç bir sakıncası yok ama pirinçliyse eğer yememen lazımdı.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar sabah sonuçlarmı almaya gittim herşey çok normal tiroidler kan değerleri filan diyetisyene gittim daha önce yani diyete bağladığım zamanlarla şimdide aynı dyetisyene yönlendirdi diyetisyen dedi ki 3 4 ay diyete ara ver ama öyle diyet yapmıyorum diye yeme ama kendinide fazla kısıtlama dedi verdiğim 16 kilonun 10 kilosu yağdan gitmiş sabah onun tartısında 59.80 çıktım bu hafta mezun olurum inş. kaptannnnn ebru duy sesimiiiii

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Kızlar giremiyorum dünden beri kusura bakmayın çok hastayım ilaçta kullanıyorum bi fayda etmedi oğlumda hasta o biraz daha iyi hem oğluma bakıp ondan uzak durmaya çalışıyorum tabi ama imkansız bende maske takıyorum anlatırken benden gene kapmasin diye ama maske zorluyo beni. bugünde bayram temizliğine kalmıştım koltuk örtüleri tül ütü süpur yıka derken mafoldum şimdi oğlumu uyuttum uzanıyor m
Giremezse m k.bakmayin nolur bi toparlani m gelirim gene cuma günü bildirimi geciktirmeden hbr veririm m.etmeyin

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar çok fena hastayım serum takıldı raporda verdi doktor bi sürü ilaç. Minik kuşta hasta gece çok kötü kustu ishalide var allaha şükür tahlilleri temiz gelemezsem merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım bn sabah kahvaltıda ekmk yemiorum öğlen sandviç götürüyorm sende öle yap

bn cepten hiç girmedim cnm o nedenle bilmiyorm



günaydın zeynebim


muz patates püresi ve gofret hepsi bi arada göze battı olmadı tubi

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar sabah sonuçlarmı almaya gittim herşey çok normal tiroidler kan değerleri filan diyetisyene gittim daha önce yani diyete bağladığım zamanlarla şimdide aynı dyetisyene yönlendirdi diyetisyen dedi ki 3 4 ay diyete ara ver ama öyle diyet yapmıyorum diye yeme ama kendinide fazla kısıtlama dedi verdiğim 16 kilonun 10 kilosu yağdan gitmiş sabah onun tartısında 59.80 çıktım bu hafta mezun olurum inş. kaptannnnn ebru duy sesimiiiii

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

merhaba kızlar
dunku menum
sabah
1 dilim kepekli ekmek
domtes salatalık
2 dilim peynır 5 zeytın
1 has.yumurta
1 fıncan yesıl cay

ogle
bulgur çorbası salata

ara 1 tane siyah erık

aksam
1 kase nesflt

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar facebook u olanlar bana özel mesaj atsın yada buraya paylaşsın ekliyim

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Kızlar giremiyorum dünden beri kusura bakmayın çok hastayım ilaçta kullanıyorum bi fayda etmedi oğlumda hasta o biraz daha iyi hem oğluma bakıp ondan uzak durmaya çalışıyorum tabi ama imkansız bende maske takıyorum anlatırken benden gene kapmasin diye ama maske zorluyo beni. bugünde bayram temizliğine kalmıştım koltuk örtüleri tül ütü süpur yıka derken mafoldum şimdi oğlumu uyuttum uzanıyor m
Giremezse m k.bakmayin nolur bi toparlani m gelirim gene cuma günü bildirimi geciktirmeden hbr veririm m.etmeyin

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar çok fena hastayım serum takıldı raporda verdi doktor bi sürü ilaç. Minik kuşta hasta gece çok kötü kustu ishalide var allaha şükür tahlilleri temiz gelemezsem merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar çok fena hastayım serum takıldı raporda verdi doktor bi sürü ilaç. Minik kuşta hasta gece çok kötü kustu ishalide var allaha şükür tahlilleri temiz gelemezsem merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

selam kızlar gelemedim gün içinde..

bugünkü menüm

Sabah 08:30
3kepekli galeta, az beyaz peynir

Öğlen 12:30
Yayla çorbası, mantarlı tavuk sote, az yeşillik

16:30
3 tane çiğ köfte,1 bardak ayran

Akşam 19:30
1 parça göğsü

2lt su, 1 sade soda, 1yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

söylemesi ayip yesil cay bittide aldigim markayida her yerde bulamiyorum, yolum düstügünde alicam insallah



peki kaptancim, bu arada tatil kilomdan 1.1kg vermis bulunmaktayim bugün titibariyle
tsk ederim insallah kaptancim



yakinda düzeltecegim insallah staja baslayinca kaptancim





süper tebrikler canim



gecmis olsun



gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

tamam canım olabılır




cok sevındım kılo vermene,ama ızne cıkacagına uzuldum cnm


afıyet olsun cnm,guzel menu


tamam canım sımdı atıyorum ozelden,eklersın


cok gecmıs olsun ıkınıze de,dınlenmene bak sen canım,uzuldum


ebrucugum üzüldü,gurupta herkesten hastalık haberlerı alıyoruz,dınlenmene bak canım

Genişletmek için tıkla...

nrhytemr .!.:

merhaba arkadaşlar ben de burcugncy arkadaşımızın davetyle 13. takıma katıldım

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar sabah sonuçlarmı almaya gittim herşey çok normal tiroidler kan değerleri filan diyetisyene gittim daha önce yani diyete bağladığım zamanlarla şimdide aynı dyetisyene yönlendirdi diyetisyen dedi ki 3 4 ay diyete ara ver ama öyle diyet yapmıyorum diye yeme ama kendinide fazla kısıtlama dedi verdiğim 16 kilonun 10 kilosu yağdan gitmiş sabah onun tartısında 59.80 çıktım bu hafta mezun olurum inş. kaptannnnn ebru duy sesimiiiii

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ebrucum çok geçmiş olsun kendine dikkat et salgın var ben atlattım çok şükür bol bol ıhlamur filan iç



canım keşke çigköfte yemeseydin çünkü çiğ bulgurun şişliği biraz kalıyo vücutta umarım çabuk iner afiyet olsun



nurcum hergün tartılmaman gerektiğini sölemişmiydik daha önce bugün 1.1 yarın belki 900 gr çıkıcak orası hiç belli olmaz



canım izne çıkmıyorum mezun oluyorum ve 6 ay listelerde olamıcam ama buralarda olurum çünkü 6 ay sonra mutlaka diyete ihtiyaç duyarım çünkü düğün olucak biliyosun hoş nefsimi tutacağıma inanıyorum yada bigün çok yediğmde diğer gün dengelemeyi öğrendim çünkü

Genişletmek için tıkla...

aaaaa canım benım demek oyle.ben mezun olacagını anlamamısım.

akashha .!.:

Hosgeldib canim seda ben.



Cok sevindim canim senin adina, darisi bizlerin basina.. bu arada 6kilo kas mi gitmis demek bu?

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

aaaaa canım benım demek oyle.ben mezun olacagını anlamamısım.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

yok canım ödem su filan kastan erimem olmadı hiç aksine bacaklarmda ve kollarımda kaslanma var



üzülme kuzucum burda olcam hep ama mezun olup biraz korumayı öğrenmem lazım

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

kizlar az önce acil isim cikti hemen ciktim. iyi aksamlar herkese nasilsiniz?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

iyiyiz kuzucum asıl sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

bugün menüm


10:15
omlet:
2yumurta
1yk sivi yag (kizlar tava kaliteli olmasina ragmen yapisiyor, kaziyarak yumurtayi cikarmak zrunda kaliyordum diyeri benim yüzümden cöpe gitti, yeni tavaya bukadar yag koymak zorundayim yoksa kiziyorlar )
2 kk beyaz peynir 45%yag
4zeytin
1 domates
1 dilim cavdar ekmegi


16:00
1 avuc findik ( saydim 12 tane cikti)


17:30
1 tabak ( 3 kepce) kara lahana yemegi
dünkü gibi: kara lahana, yarma, sivi yag, barbunya, aci biber, salca, sogan, bu arada icinde kuyruk yagi varmis biraz onuda ögrendim


1 bardak siyah cay
1 bardak nane cayi
2lt su

sanirim yatana kadar daha 1-1.5 lt icerim.
ayrica siyah cayda icerim 3-4fincan

dünki suyum 3lt + 5 fincan cay ile bitti.

Genişletmek için tıkla...