günaydın kızlarr bende bildirim yapayım bariii
geçen hafta 59.600
bu hafta 59.100
fark 500 gr
yüzde 0.84
Tebrikler Buse' cim gayet güzel bir sonuç.
Kızlar takımın ilk kuralı olan diskalifiyeyi şimdiye kadar hiç uygulamamıştım. Benden önceki takım kaptanı da aynı şekilde yapardı. Gelmeyen üyeyi izne ayırırdık. Ama ben artık bu kuralı uygulayacağım. Şimdiye kadar uygulamadığımız yanlış zaten. Bundan sonra kim olursa olsun bildirim yapmazsa eğer ben dahil, ilk hafta bildirim yapmadı diye listeye girecek. Ertesi hafta gelirse ne ala gelmezse direkt olarak diskalifiye olacak. Arkasından yine aynını yeniden tekrarlarsa direkt olarak diskalifiye olacak yani yanına bildirim yapmadı diye yazılmayacak. Herkesin bir hakkı var. Biliyorum ki eğer gerçekten istersen bildirim yapmanın bir yolunu mutlaka bulursun. Hatta yanlış hatırlamıyorsam bir ara Melek' in bilgisayarında sorun vardı kardeşine yaptırmıştı bildirimi. Aynı şekilde üyenin bir tanesinin de eşi yapmıştı bildirimi. O nedenle kimseye taviz yok artık. Gerçekten kilo vermek isteyen kalır istemeyen gider. Kimseyi zorla tutamayız sonuçta. Bu hafta gerçekten çok sinirlendim.
sağol busimmmm
günaydın kızlarr bende bildirim yapayım bariii
geçen hafta 59.600
bu hafta 59.100
fark 500 gr
yüzde 0.84
Kahvaltı yapmaman çok kötü olmuş. Sanırım bu nedenle de öğlen ki makarnaya hayır diyemedin. Makarna ve kahvaltı haricinde güzel bir menü. Su çok az olmuş.
Geçmiş olsun canım umarım önemli bir sorunu yoktur biran önce iyileşir.
Hadi bakalım. Haftaya verilmiş bir söz olarak kaydediyorum bunu.
Tebrikler canım az da olsa vermişsin. Bu hafta takımın durumuna bakınca 100 gr ma bile sevinir oldum.
Bugün 80.3 cıktım Ebru...Yarın sabah tartılıp bildirim yaparsın canım. Ona göre alırım ben notumu.
Haklısın vallahi kimse uğramamış yine. Paylaşımlar azaldı iyece. Biran önce toparlanmamız lazım kızlar.
Menün sabah ki kaşar haricinde süper. Ama akşama acıkırsan biliyorsun ki meyve yemememiz lazım. Sen unutmuşun galiba bizim takımı. Acıkırsan eğer yoğurt ye ya da ayran iç. Ama meyve yeme.
inşaallah , dikkaet edicem
Menülerimi genelde böyle yazıyorumAfiyet olsun canım. Ne güzel renkli renkli yazmışsın, için açıldıı
Vavvv süper valla
Evet Ebru bu işe el atman lazım :44:Kızlar takımın hali içler acısı. Şimdiye kadar Zeynep' ten başka listede olup da kilo veren yok. Biran önce bu duruma bir çözüm bulmamız lazım. Bu böyle gitmeyecek çünkü.
geçen hafta 56.8 di sanırım
bu hafta 55.9
son 700 gr kaldı
çok güzel Ebru, maşlallahKilomu yukarda yazdım ama rutin bildirimimi yapayım hemen.
Geçen hafta: 64.3
Bu hafta :63.5
Fark: 0.8 kg
Bu kadar emeğimin karşılığını aldım. Tebrik ediyorum kendimi. İnşallah haftaya 62 li rakamları göreceğim. Aynı gazla devam
Not : Şimdi gidip tartımı kaldırıyorum haftaya cuma sabahına kadar.
günaydın kızlarr bende bildirim yapayım bariii
geçen hafta 59.600
bu hafta 59.100
fark 500 gr
yüzde 0.84
Eberu zaten bildirim olmadıgında " bildirim yapmadı" diye notu düş.3 hafta tekrarlarsa, diskalifiye...Kızlar takımın ilk kuralı olan diskalifiyeyi şimdiye kadar hiç uygulamamıştım. Benden önceki takım kaptanı da aynı şekilde yapardı. Gelmeyen üyeyi izne ayırırdık. Ama ben artık bu kuralı uygulayacağım. Şimdiye kadar uygulamadığımız yanlış zaten. Bundan sonra kim olursa olsun bildirim yapmazsa eğer ben dahil, ilk hafta bildirim yapmadı diye listeye girecek. Ertesi hafta gelirse ne ala gelmezse direkt olarak diskalifiye olacak. Arkasından yine aynını yeniden tekrarlarsa direkt olarak diskalifiye olacak yani yanına bildirim yapmadı diye yazılmayacak. Herkesin bir hakkı var. Biliyorum ki eğer gerçekten istersen bildirim yapmanın bir yolunu mutlaka bulursun. Hatta yanlış hatırlamıyorsam bir ara Melek' in bilgisayarında sorun vardı kardeşine yaptırmıştı bildirimi. Aynı şekilde üyenin bir tanesinin de eşi yapmıştı bildirimi. O nedenle kimseye taviz yok artık. Gerçekten kilo vermek isteyen kalır istemeyen gider. Kimseyi zorla tutamayız sonuçta. Bu hafta gerçekten çok sinirlendim.
en azından + da değilsin tubi ama kaçamaklar kötü oluo işte
bravooooo zeynebim gururumsun
olsun nihalim geçen hafta çok güzel kilo verdin olabilir böyle
100 gr 100 grdır çok fazla bi kilon yok çünkü kuzucum
ahhhh nur ahhhhh
kaptan hedef ve eza olayına dönmeliyiz diyorum bunu yaptığımız zaman hep ilk 3 teydik
kaçamaklarr kaçamaklarrrrrrr
of yaaaa
