Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Dünün Menüsü
Sabah:
1 tutam maydanoz, roka
5 siyah zeytin
1 kk. beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Ara:
6 fındık
1 muz
Öğle:
1 porsiyon yeşil salata
3 köfte
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 kepekli grisini
110 gr. çilekli activia
Akşam:
1 pors. zeytinyağlı enginar
1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek
*
3 lt su
2 kupa yeşil çay
3 kupa kahve
 
Kizlar iyi aksamlar kaptancim cok gecmis olsun sukur toparlamissiniz.

Bugun arkadasin oglunun 1.yas gunu varmis gelemem diyemedim ama aklimda deli sorular yas pasta poaca kurabiyeler kola vs vs ve REGLiM varin gayrisini siz dusunun....:(

Kacamak yaptim sandiniz dimiiiiii:) tabiki hayir yemin ederim gozlerim doldu ya ben nasil inanmisim bu ise nasil vermisim kendimi boyle,demekki derinlerde hep mutsuzluk varmis canim istemedi ustelik yani normalde tatli krizim tutar bu donemde ama yok dedim:) arkadas hayran kaldim bu nasil bi irade dedi yureklendirdi beni sagolsun.
Yemedim ama hala cok sisim yuzugum bile dar gelmeye basladi kilomda cumadakiyle ayni bisuru su ictim bitki cayi ictim lutfen yarina inmis olayim ya:(
 
VasthaNerada .!.:
Çalıkuşu'nun iki bölümünü izledim ama romandan çok uzaklaşmışlar. Sevdiğim bir romanın bu kadar değiştirilmesine dayanamadım. Zayıf, sarışın Kamran olmuş kara yağız delikanlı :53:


Çok çok gemiş olsun.
Genişletmek için tıkla...
Çalıkuşu en sevdiğim kitaplardan biridir. Diziyi hiç izlemedim iyi ki izlememişim o zaman :34: Ama kitabı okumayanlar için tehlikeli bir durum bence. Birde Aydan Şener' den sonra Fahriye Evcen sarmadı beni. Benim gönlümün Feride si Aydan Şener. :16:

Çok teşekkürler canım benim :16:

mavera87 .!.:
Selamlar millet, dün gelemedim pek.. Arada gelip gecmiş okudum, yazamadım ama.. Ebrum yaa cok gecmiş olsun hepinize
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler Tuba' cım. Aman sende dikkat et kuzulara. Bulaşmasın bir yerlerden hastalık. :16:

mavera87 .!.:
Kızlar yarın kızımın dogumgunu, ona pasta borekler yapıcam, bu haftasonu boylr olmus olcak..
Genişletmek için tıkla...
Diğer siteden de kutlamıştım ama tekrardan yazayım. Allah hayırlı uğurlu uzun ömürler versin. Hep birlikte mutlu nice yıllara inşallah :16:

burcugncy .!.:
ayyy kızlar fotolarıma bakıyorum da ay ne ka şişmanmışım yaaaaaa çirkinmişim 30 yaşındaymışım resmen :ssz:
Genişletmek için tıkla...
Ne yani 30 yaş kötü mü :47: Bu arada kızlar çok az kaldı ben 32 olacağım :9: İnsan eski resimlerini görünce anlıyor dimi şişmanken ne kadar çirkin olduğunu. Ben o nedenle yüzüm açık paylaştım bütün fotoğraflarımı. Yaşımda belli olsun diye. Zayıflayınca resmen en az 5-6 yaş gençleşiyorsun. Daha doğrusu yaşını göstermeye başlıyorsun.

gubsej .!.:
Kaptan bulaştırdınız heralde birbirinize hasta olmayan kaldımı evde ahh yaa:43:çok çok geçmiş olsun.



Yalnız değilmişim demek ki:) Canım elektrik üretimdeyim ben termik santral elektriğiniz benden bana teşekkür borçlusunuz:1:sinirlendirmeyin keserim vallaaaa:1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler canım. :16:

glmscs .!.:
Çok geçmiş olsun canım. Ailene iyi bak. İnşallah en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz. Benim ailem de aynı şekilde hepimiz hastayız.
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler Gül' cüm. Size de yeniden geçmiş olsun :16:

evamaria .!.:
arkadaslar ugrayamadım.cok fecı grıbım.ilaç aldım yatıyorum.
gecmısı okuyamadım henuz.
ugramaya calısırım
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun Nihal' cim umarım biran önce iyileşirsin. Hatta umarım iyileşmişsindir bile :16:

glmscs .!.:
Canım bu 3 litre suyu nasıl içtin?

Ben 1 litreyi zorluyorum. Deve gibiyim ben susuz yaşıyorum yaaa :(
Genişletmek için tıkla...
Su çok önemli canım. Mutlaka içmelisin. Hatta su içebilmek için başka hiçbir sıvı içme. Çay yerine su içmeye çalış. Çünkü diğer içecekler senin su ihtiyacını karşılıyor, daha doğrusu karşılamıyor ama senin canın su içmek istemiyor. Çay ve kahve içme suyu çok içmeye başlayana kadar.

buseb .!.:
vaaayyy :52: ben karı severim ama soğuğu sevmem :27::27::27:



aaa çok önemli bir şeyi unutmuşsun. menüleri ebru not alıyorsa yazık oldu senin sporuna. tekrar paylaş bence sporunu ekleyerek :27:
Genişletmek için tıkla...
Yok canım menüleri not alamadım henüz. Bu hastalık aksattı bütün planlarımı. Hatta mesaj sayılarını bile not alamadım. :30:Haftaya menüleri not almaya başlarım inşallah.
 
gubsej .!.:
Canim afiyet olsun ama ckolata olmamis ya bu hafta sana ceza gelwcek heralde.bi de kasara kucuk die aldanma kalorisi acayip yuksekmis.diyetarkadasim die bi site var bi bak istersen oraya 3 gundur bakiyorum bundan bise olmaz die yediklerimin kalorisi okadar yuksekmis ki.cok yardimci oluo bana ideal kiloya ulastigimda da birakmic o siteyi en azindan kac kalori aldigimi gorurum ertesi gun toprlamam gerekirse toparlarim.
Genişletmek için tıkla...
Tatlım bugün bende üye oldum o siteye. Oldukça faydalı bir site. Kalori sepetine benziyor ama ücretsiz olması çok güzel. Benim nickim yine laydline seninkisi ne? Mesela bugün site sayesinde kalorimi çok az tutabildim. Yoksa akşam yemeğinde kaçıracaktım. :9:Menüm sağlıksız oldu ama hiç olmazsa kalorisi az oldu.

gubsej .!.:
Ya hala obez sinirindayim obezden kurtulabilmem icin 89.6 olmam lazim.o rakami daha gec mi gorurumki ben ya bazen moralim yerle bir oluyo olmayacakmis gibi gelyor hem artik boyle devam edeceksin deyip rejimde oldugimu kendime caktirmiyorum 1 gr da gitse birakmicam diorum bazende 3er 5er gitsin bi an once kurtulayim diorum benim terazi cok dengesiz yaww.neyse yilmak yok 24 kilo ne ki yerken iyiydi!!!!!!!!!!!!!!! Ah o cipsler ckolatalar Allah kahretmesin sizi bi dhaa yersem sizi nolim.
Genişletmek için tıkla...
Pes etme sakın. Benim tickerımı gördün dimi. Ben 85,5 ten 61,8 e indim. Hamile kalıp tekrar 83 e çıktım. 73,6 ile yeniden takıma başladım ve şuan 61,2 yim. Yani toplamda 40 kilodan fazla verdim. Daha olsa yine veririm ama kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor çünkü verecek yağ kalmıyor. Sen şanslısın en az 2 şer 2 şer gider eğer sağlıklı beslenirsen. :34: Ne olursa olsun takımı ve bu siteyi bırakma. Çünkü burdaki motivasyon başka hiç bir yerde yok.

buseb .!.:
eveeet pazar günü mesaj sayılmıyor tabi kimse yok :9:

hemen müjdemi vereyiiim :32:


sabah tartıda 52.9 gördüm :52: kimse tutamaz artık beniiiiiiiiiiiiii :52::52::52:

53 lere veda ettim bir daha görmiycem :kkk: bekle beni 48 sonra da memişler gitmezse 45 olcaaam :23:
Genişletmek için tıkla...
Buse 45 çok az. Bu düşünceyi aklından çıkart lütfen. Kızdırma beni. :47:

venuskadini .!.:

Gece balığı olmamış bir tek bebeğim afiyet olsun.


Maşallah canıııım ben de bugün tartıda 80.1 kg çıktım. 700 gr vermişim :D

Zamanı geldiğinde listeye gireceğim canım bir ayarlamasını yaparız onun. Zaten diskalifiyeden 6 ay sonra tekrar yarışa giriliyor, ben girdiğimde 6 ay çoktan dolmuş olacak sorun yok.:12:
Genişletmek için tıkla...
Diskalifiye sonrası geri dönüş yok canım. :50: Ama önemli olan senin burda olman. Aynen bu şekilde devam edersin. Belki bir süre sonra kurallar değişir başka bir şey olur o zaman girersin yine listelere. :34:
 
Menum
Sabah
1 yumurta
1 kk pwynir
1 salatalik
Yarim domates
4 yesil zeytin
Dere otu
1 turk kahvesi
Ogle
Sabahla ayni menu:)
Aksam
2 kase mercimek corba
2 dilim ekmek cavdar
Aksam karbonhidrat cok aldim farkindayim ama regl die hem istahim acik hemde dogumgunune gidecem die pskolojik heralde midemi doldurmak istedim:(
3 lt su
 
Kızlar bugünlük bu kadar okuyabildim geçmişi. Yarın devam ederim inşallah. Şimdilik çıkıyorum bugün evde olmama rağmen çok yorgun hissediyorum kendimi. İyi geceler herkese :16:
 
gubsej .!.:
Menum
Sabah
1 yumurta
1 kk pwynir
1 salatalik
Yarim domates
4 yesil zeytin
Dere otu
1 turk kahvesi
Ogle
Sabahla ayni menu:)
Aksam
2 kase mercimek corba
2 dilim ekmek cavdar
Aksam karbonhidrat cok aldim farkindayim ama regl die hem istahim acik hemde dogumgunune gidecem die pskolojik heralde midemi doldurmak istedim:(
3 lt su
Genişletmek için tıkla...

Akşamın hiç olmamış canım. Keşke salata ve yoğurt ekleseydin çorbanın yanına. Hesapladın mı bu yediklerinin toplam kalorisini?
 
gubsej .!.:
Kizlar iyi aksamlar kaptancim cok gecmis olsun sukur toparlamissiniz.

Bugun arkadasin oglunun 1.yas gunu varmis gelemem diyemedim ama aklimda deli sorular yas pasta poaca kurabiyeler kola vs vs ve REGLiM varin gayrisini siz dusunun....:(

Kacamak yaptim sandiniz dimiiiiii:) tabiki hayir yemin ederim gozlerim doldu ya ben nasil inanmisim bu ise nasil vermisim kendimi boyle,demekki derinlerde hep mutsuzluk varmis canim istemedi ustelik yani normalde tatli krizim tutar bu donemde ama yok dedim:) arkadas hayran kaldim bu nasil bi irade dedi yureklendirdi beni sagolsun.
Yemedim ama hala cok sisim yuzugum bile dar gelmeye basladi kilomda cumadakiyle ayni bisuru su ictim bitki cayi ictim lutfen yarina inmis olayim ya:(
Genişletmek için tıkla...

Eğer istersen başaramayacağın hiç bir şey yok canım. Yeter ki iste ve kendine inan. Kocaman tebrik ediyorum seni. :46::nazar: İnanıyorum ki 6 ay sonra burda bambaşka birisi olacak senin yerinde. Geriye dönüp baktığında kendinle gurur duyacaksın. :34:
 
LAydLiNe .!.:
Tatlım bugün bende üye oldum o siteye. Oldukça faydalı bir site. Kalori sepetine benziyor ama ücretsiz olması çok güzel. Benim nickim yine laydline seninkisi ne? Mesela bugün site sayesinde kalorimi çok az tutabildim. Yoksa akşam yemeğinde kaçıracaktım. :9:Menüm sağlıksız oldu ama hiç olmazsa kalorisi az oldu.

Pes etme sakın. Benim tickerımı gördün dimi. Ben 85,5 ten 61,8 e indim. Hamile kalıp tekrar 83 e çıktım. 73,6 ile yeniden takıma başladım ve şuan 61,2 yim. Yani toplamda 40 kilodan fazla verdim. Daha olsa yine veririm ama kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor çünkü verecek yağ kalmıyor. Sen şanslısın en az 2 şer 2 şer gider eğer sağlıklı beslenirsen. :34: Ne olursa olsun takımı ve bu siteyi bırakma. Çünkü burdaki motivasyon başka hiç bir yerde yok.

Buse 45 çok az. Bu düşünceyi aklından çıkart lütfen. Kızdırma beni. :47:

Diskalifiye sonrası geri dönüş yok canım. :50: Ama önemli olan senin burda olman. Aynen bu şekilde devam edersin. Belki bir süre sonra kurallar değişir başka bir şey olur o zaman girersin yine listelere. :34:
Genişletmek için tıkla...

Ebrucum evet 7 gundur yaziyorum bende o siteye kilo da tutuyodu birebir.bu hafta 2 olacakti ya cok yaklasmistim 1.1kg gitmisti dun bi tartildim 1.1 almisim regl oldum..bende tam oturtamadim yemek isini kaloriyi cok az tutuyomusum onu farkettirdi site.ama bu isi artik imkansiz gormuyorum ve habire al ver yapip ucunu kacirmicam hamilelik disinda.gubsej benimkide ayni bakayim seni bulabilecekmiyim.

Masallah ya cok iyi vermissin demekki kafada bitmis olay.yok kaptan akillandim birakmicam burayi gercekten yuzde 90 moral motivasyonumu size borcluyum:) tesekkurler:)
 
LAydLiNe .!.:
Akşamın hiç olmamış canım. Keşke salata ve yoğurt ekleseydin çorbanın yanına. Hesapladın mı bu yediklerinin toplam kalorisini?
Genişletmek için tıkla...
Yok kaptan ispanak yapacam die girmistim kalori degerlerini ama esim corba istedi duzenlicem simdi.biliom aksamin olmadigini hem acele ettik hemde korktum orda pasta yerim die.
LAydLiNe .!.:
Eğer istersen başaramayacağın hiç bir şey yok canım. Yeter ki iste ve kendine inan. Kocaman tebrik ediyorum seni. :46::nazar: İnanıyorum ki 6 ay sonra burda bambaşka birisi olacak senin yerinde. Geriye dönüp baktığında kendinle gurur duyacaksın. :34:
Genişletmek için tıkla...
Insalllaaaaaah ebrucum insallah ya
 
bugunde orucluydum kızlar
iftar:
tavuk but
1 dılım k ekmek
kornışon tursu
pezık tursusu

45 dk plates
1,5 lt su

yatmadan bı 10 dk falanda plates yaptım :1:
 
LAydLiNe .!.:

Diskalifiye sonrası geri dönüş yok canım. :50: Ama önemli olan senin burda olman. Aynen bu şekilde devam edersin. Belki bir süre sonra kurallar değişir başka bir şey olur o zaman girersin yine listelere. :34:
Genişletmek için tıkla...
Ay ben niye böyle biliyorum acaba :( Neyse o zaman sorun değil, önemli olan paylaşım ve kontrol:16:
 
Hala geçmişi okuyamadım daha yeni girebildim internete... Yarın da yine mazeret sınavım var. Yarın eve dönünce falan okuyabileceğim sanırım.
 
Ay diyetkolik bana "çok güzel diyet yapıyorsunuz diyetisyenlerimiz çok beğendi" temalı, kurallara uyan her üyeye atılan klasik bir tebrik maili atmış çık mıtlı ıldım gece gece:27::9:
 
Neyse ben burada kendi kendime konuşmaya devam etmeyeyim, bu gecelik dükkanı kapatayım. Herkesi çok öpüyorum, tatlış rüyalar diliyorum.:12:
 
Herkese Günaydınnn ben baya kötüyüm karnım çok ağrıyo ve artık isyaaaaaaaaaaaaaaaan durumundayım 11 günür aralıksız çalışıyorum dinlenemedim cuma yatıp pazartesi kalkmayı düşünüorum:(zaten heryerim şiş:14::14::14::14::14:
 
Günaydııınnn, hepimiz için güzel diyetli, başarılı ve huzurlu bir gün olsun. Bana şans dileyin bugün sınavım var, hiç çalışmadım.
gubsej .!.:
Herkese Günaydınnn ben baya kötüyüm karnım çok ağrıyo ve artık isyaaaaaaaaaaaaaaaan durumundayım 11 günür aralıksız çalışıyorum dinlenemedim cuma yatıp pazartesi kalkmayı düşünüorum:(zaten heryerim şiş:14::14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım da seni 11 gündür aralıksız kim çalıştırıyor yahu :25:
 
Gunaydın hanımlar, ebru gelmiş renklenmiş topik pembe pembe:))
bugun evdeyim, gitmedim okula, ay gözüm korktu kardan
 
venuskadini .!.:
Günaydııınnn, hepimiz için güzel diyetli, başarılı ve huzurlu bir gün olsun. Bana şans dileyin bugün sınavım var, hiç çalışmadım.

Geçmiş olsun canım da seni 11 gündür aralıksız kim çalıştırıyor yahu :25:
Genişletmek için tıkla...

Guya devletteyim:) canim termik santral oldugu icin 7/24 calisan bi yer 4 ayda bir felan nobet geliyor e haftasonu calisinca yarinla beraber 12 gun ise gelmis olacam:(havalar sogudu diger uniteyide devreye almaya calisiyoruz acayip enerji sıkıntısı var hepsi sizin icin canlar usumeyin die calisiyorum 2 haftadir.
Bol sans canim sinavinda.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
131 132 133
Yorumlar
3K
Görüntüleme
30K
immzaben
immzaben
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
mer0vz
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
647
Niynoo
Niynoo
Back
X