Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bu arada arkadaslar ben ıkı yenı resım paylasıcam 5 dakıkaya kadar.
herkes bakacak ona gore:45:
kımler baktıysa gerı donus yapacaklar:40:
buradakı amaç motıvasyonu yukseltmek.
nasıl 85 kılodan 64.5 a dustum bakın bakalım.

veeee,ben yaptıysam sız de yapabilirsiniz bunu gormenızı ıstıyorum ve kendımı ifşa edıyorum:1::1::1:


not:zayıf olan resmım bu aksam yemek masasında cekılmıstır..
 
cerenberen16 .!.:
Canim gecmis olsun
Bende yeni yaptirdim dislerimi
3 kaplama 3 kanal tedavisi 1 dolgu
Arkadasim dissi benim canim acidigina dur diyorum duruyor canim acidj deyince bekliyo
O yuzden cok sikinti yapmiyorum fisciyi
Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:
İki beşlik bozucak ne demek ki Canan' cım :26::44:

Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine. Sağlık bu ihmale gelmez. :34:

Menün hiç ama hiç olmamış. Çok kötü beslenmişsin. Kaçamakları geçtim sağlıklı değil. Çok kızdım sana Ayşe :47:

Tebrikler canım. Çok güzel bir şey yapmışsın süt içmekle. :46:

Geçmiş olsun Venüs' cüm yakında diyeceksin ki iyi ki gitmişim dişçiye. Sağlıklı diş insanı mutlu ediyor. Benim dişlerim berbattı. 3 tane köprü var yani toplam 9 diş, bir tane vidalı bir dişim var, bir kaç tanede dolgu. :50:

İstanbul macerasını atlattıktan sonra derken, diyeti bırakmayacaksın dimi İstanbul' a gidince :44:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürleeer ay herkesin dişleri kötüymüş resmen nedir bu bizim dişlerden çektiğimiz. Valla şuan bile çok mutluyum gittim hallettirdim süper oldu
 
evamaria .!.:
sabah
08.00
eti form kepekli
ıkı bardak sekersiz cay
ara
11.00
bir mandalin
öğle
12.45
bir porsiyon ıspanak kavurma
3 kasık yogurt
bir dilim kepek ekmek
ara
15.30
yarım portakal
bir bardak sekersiz çay
aksam
18.30
balık ızgara
bol marul salata
yarım dılım tam bugday​
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım süper menü. Su ne kadar?
 
Kızlar ben menülerimi artık diyetkolikten link olarak paylaşacağım. Orada hem yağ şeker vs. oranları hem kalorisi ile görünüyor menülerim. Yarından itibaren paylaşıyorum. Şimdi yatmaya gidiyorum, hepinizi öptüüüm:16:
 
arkadaslar resımler yuklendı.bilginiz olsun . ''eskisi ve yenisi '' aldlı albumume bakabıırsınız.

herkese ıyı geceler dılıyorum.
yarın bugünden daha guzel olsun...
 
selam
menüm:

sabah 08.00
1 kk peynir
biraz marul,maydonoz
4 zeytin

ara 09.30
1 aktivia

öğle 12.00
kahvaltıya davetliydim
1 küçük haşlanmış patates
2 civarı yumurta-dilimlenmişti
6 zeytin
1 kk peynir
2 dilim domates

akşam 18.00
balık -adını unuttum ama yağda kızarmıştı
salata

ara 22.00
2 -3 ceviz

su 2 litre
 
günaydın kızlaarrr nasılsınız :16::16:
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum :43::43:
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı :5:
 
kar_beyazi .!.:
günaydın kızlaarrr nasılsınız :16::16:
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum :43::43:
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı :5:
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım:)

gebelik testi yapsana :31:belki teyze oluruz:52::52::52:
 
dunku menum
sabah: (08:00)
tavada 2 yumurta
2 dilim ke ekmek
kk peynir
sekersiz cay

oglen: (11:30)
2 dolim kepekli ekmekle tost
(
aksam
1 Biber dolmasi pirinci az bilguru cok
yogurt

1 yesil elma

1 lt su :(
aksama kadar ayaktayim kizlar spor gibi valla :)
 
glmscs .!.:
Kaptancım beni yok yazmayın. Çok kötü hasta oldum. İnan bu mesajı bile zor yazıyorum kemiklerimi iğne batıyor sanki. Dİyete devam :) Kilo veriyorum sıkıntı yok. Menülerimi yarın işe gidince teker teker yazcam. Sizleri seviyorumm unutmayın beniii
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun Gül' cüm umarım düzelirsin biran önce. İhmal etmeyin sakın sağlığınızı. Yarın cuma unutma sakın bildirim günü.

gubsej .!.:
Yok kendimi cok zorlamicam duzenli yapmaya calisacam yiruyusu istikrar yok spor konusunda.

Kaptancim bitki cayiyla idare ediyorum simdilik oyle cok kotu degilim.misafirim var zaten gidemezdim doktora.aaaa olur mu hic hem ben diyet yapmiom ki yasam tarzim bi benim:) oturdu artik ya kendime sasiyorum.hala hamur isi yok kizartma yok cklata tatli yok.hatta misafir diyarbakirdan kadayif getirmis simdi onu ikram edecm onlara bende cayimi yudumlicam:) müsterih ol kaptanim bozmam ben bu duzeni.sadece su aksamlari cok acikmalarima bi cozum getiremedim meyve felan kaciyo arada eger kacamak syilirsa onu yapiom bazen:(
Genişletmek için tıkla...
Ayyy pardon kuzum yaaaaa kime diyorum ben bu sözleri. Utandım valla kendimden :9: Bitki çayı harika. Hasta olmadan da içmek lazım bence. Kadayıf konusunda kocaman tebrikler. Akşam acıkmalarını da yoğurt, ayran ve sütle geçiştirebilirsin. Meyve yeme bence. Erken saatlerde ye canın istiyorsa. Birde sütü akşam içmenin kötü olduğunu söylemişti Burcu. :26:

evamaria .!.:
sabah
08.00
eti form kepekli
ıkı bardak sekersiz cay
ara
11.00
bir mandalin
öğle
12.45
bir porsiyon ıspanak kavurma
3 kasık yogurt
bir dilim kepek ekmek
ara
15.30
yarım portakal
bir bardak sekersiz çay
aksam
18.30
balık ızgara
bol marul salata
yarım dılım tam bugday​

Genişletmek için tıkla...
Eti form dışında muhteşem bir menü. Tebrik ederim.

evamaria .!.:
bu arada arkadaslar ben ıkı yenı resım paylasıcam 5 dakıkaya kadar.
herkes bakacak ona gore:45:
kımler baktıysa gerı donus yapacaklar:40:
buradakı amaç motıvasyonu yukseltmek.
nasıl 85 kılodan 64.5 a dustum bakın bakalım.

veeee,ben yaptıysam sız de yapabilirsiniz bunu gormenızı ıstıyorum ve kendımı ifşa edıyorum:1::1::1:


not:zayıf olan resmım bu aksam yemek masasında cekılmıstır..
Genişletmek için tıkla...
Nihal' cim iki resim arasında ki 7 farkı bul deseler ben 17 fark bulurum. Adeta bambaşka bir insan olmuşsun. Seninle boylarımızda aynı sayılır. Sen benden yanlış hatırlamıyorsam 3 cm uzundun. Sende ki fark inanılmaz belli. Demek ki bende böyle görünüyorum :9: Uzun sözün kısası süpersin süperrrrrrrrrr:52::52::52: Funda, Gül iyi bakın Nihal' in fotoğraflarına. İsteyen başarabiliyor. Sadece biraz sabır. Sonu inanılamayacak derecede büyük bir mutluluk. :16:

venuskadini .!.:



Teşekkürleeer ay herkesin dişleri kötüymüş resmen nedir bu bizim dişlerden çektiğimiz. Valla şuan bile çok mutluyum gittim hallettirdim süper oldu
Genişletmek için tıkla...
Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:

canan456 .!.:
selam
menüm:

sabah 08.00
1 kk peynir
biraz marul,maydonoz
4 zeytin

ara 09.30
1 aktivia

öğle 12.00
kahvaltıya davetliydim
1 küçük haşlanmış patates
2 civarı yumurta-dilimlenmişti
6 zeytin
1 kk peynir
2 dilim domates

akşam 18.00
balık -adını unuttum ama yağda kızarmıştı
salata

ara 22.00
2 -3 ceviz

su 2 litre
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltıya davetliydin ve bu kadar sağlıklı beslendin. Kocaman tebrikler. Canan sen beni çok şaşırtıyorsun canım. Noldu sana? Gerçi süper bir değişim ama korkuyorum senden her an bir yerden kaçamaklar fırlayacak diye. Çok korkutmuşsun beni. Tuba bir, sen iki :9: Bu nedenle akşam ki balığın yağda kızardığını bile görmüyorum. Menünü çok beğendim.

kar_beyazi .!.:
günaydın kızlaarrr nasılsınız :16::16:
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum :43::43:
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı :5:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım. Gerçekten kötü olmuş 2 aydır regl olamaman. Doktora gittin mi? Ya da Canan' ın dediği gibi test yaptırdın mı? Hamile olma ihtimalin ne?
 
kar_beyazi .!.:
dunku menum
sabah: (08:00)
tavada 2 yumurta
2 dilim ke ekmek
kk peynir
sekersiz cay

oglen: (11:30)
2 dolim kepekli ekmekle tost
(
aksam
1 Biber dolmasi pirinci az bilguru cok
yogurt

1 yesil elma

1 lt su :(


aksama kadar ayaktayim kizlar spor gibi valla :)
Genişletmek için tıkla...
su az olmuş canım.sabah yumurtana çok yağ koymadıysan güzel menü bence.
 
Ebrucum gıttım ama bence hormonlardab kaynaylanıyor bende lıken planus dıye bır cılt hastalıgı var zararsız ama kasıntı oluyor bıde lekeler neyse bunda yaklasık 1 yıl once bunun gecmesı ıcın bır ıgne vurmustu doktor ve bu ıgne hormon bozuklugu yapabılıyormus ve bende bunun sebep oldugınu dısunuyorum belkıde kolestrolumde bu yuzdendır offf :(
 
LAydLiNe .!.:
Geçmiş olsun Gül' cüm umarım düzelirsin biran önce. İhmal etmeyin sakın sağlığınızı. Yarın cuma unutma sakın bildirim günü.

Ayyy pardon kuzum yaaaaa kime diyorum ben bu sözleri. Utandım valla kendimden :9: Bitki çayı harika. Hasta olmadan da içmek lazım bence. Kadayıf konusunda kocaman tebrikler. Akşam acıkmalarını da yoğurt, ayran ve sütle geçiştirebilirsin. Meyve yeme bence. Erken saatlerde ye canın istiyorsa. Birde sütü akşam içmenin kötü olduğunu söylemişti Burcu. :26:

Eti form dışında muhteşem bir menü. Tebrik ederim.

Nihal' cim iki resim arasında ki 7 farkı bul deseler ben 17 fark bulurum. Adeta bambaşka bir insan olmuşsun. Seninle boylarımızda aynı sayılır. Sen benden yanlış hatırlamıyorsam 3 cm uzundun. Sende ki fark inanılmaz belli. Demek ki bende böyle görünüyorum :9: Uzun sözün kısası süpersin süperrrrrrrrrr:52::52::52: Funda, Gül iyi bakın Nihal' in fotoğraflarına. İsteyen başarabiliyor. Sadece biraz sabır. Sonu inanılamayacak derecede büyük bir mutluluk. :16:

Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:

Kahvaltıya davetliydin ve bu kadar sağlıklı beslendin. Kocaman tebrikler. Canan sen beni çok şaşırtıyorsun canım. Noldu sana? Gerçi süper bir değişim ama korkuyorum senden her an bir yerden kaçamaklar fırlayacak diye. Çok korkutmuşsun beni. Tuba bir, sen iki :9: Bu nedenle akşam ki balığın yağda kızardığını bile görmüyorum. Menünü çok beğendim.



Günaydın canım. Gerçekten kötü olmuş 2 aydır regl olamaman. Doktora gittin mi? Ya da Canan' ın dediği gibi test yaptırdın mı? Hamile olma ihtimalin ne?
Genişletmek için tıkla...

:8:ayyyy teşekkürler kaptancım şımartıyorsun beni:16:
korkma korkma geçti o günler:))):52::52::52:
balığı az yedim zaten oktivyüs müydü neydi adı:)
 
kar_beyazi .!.:
günaydın kızlaarrr nasılsınız :16::16:
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum :43::43:
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı :5:
Genişletmek için tıkla...
Canım çok geçmiş olsunolmak ayrı dert olmamak ayrı Allah yardımcın olsun
canan456 .!.:
günaydın canım:)

gebelik testi yapsana :31:belki teyze oluruz:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
Eneee bende günün birinde size teyze olacaksınız müjdesini vermek istiyorum Allah nasip ederse.Aranızda dayı olabilecek var mı biz 4 kızız yavrularımın(ikiz olacak inşallah) dayısı olmayacak:14:

LAydLiNe .!.:
Geçmiş olsun Gül' cüm umarım düzelirsin biran önce. İhmal etmeyin sakın sağlığınızı. Yarın cuma unutma sakın bildirim günü.

Ayyy pardon kuzum yaaaaa kime diyorum ben bu sözleri. Utandım valla kendimden :9: Bitki çayı harika. Hasta olmadan da içmek lazım bence. Kadayıf konusunda kocaman tebrikler. Akşam acıkmalarını da yoğurt, ayran ve sütle geçiştirebilirsin. Meyve yeme bence. Erken saatlerde ye canın istiyorsa. Birde sütü akşam içmenin kötü olduğunu söylemişti Burcu. :26:

Eti form dışında muhteşem bir menü. Tebrik ederim.

Nihal' cim iki resim arasında ki 7 farkı bul deseler ben 17 fark bulurum. Adeta bambaşka bir insan olmuşsun. Seninle boylarımızda aynı sayılır. Sen benden yanlış hatırlamıyorsam 3 cm uzundun. Sende ki fark inanılmaz belli. Demek ki bende böyle görünüyorum :9: Uzun sözün kısası süpersin süperrrrrrrrrr:52::52::52: Funda, Gül iyi bakın Nihal' in fotoğraflarına. İsteyen başarabiliyor. Sadece biraz sabır. Sonu inanılamayacak derecede büyük bir mutluluk. :16:

Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:

Kahvaltıya davetliydin ve bu kadar sağlıklı beslendin. Kocaman tebrikler. Canan sen beni çok şaşırtıyorsun canım. Noldu sana? Gerçi süper bir değişim ama korkuyorum senden her an bir yerden kaçamaklar fırlayacak diye. Çok korkutmuşsun beni. Tuba bir, sen iki :9: Bu nedenle akşam ki balığın yağda kızardığını bile görmüyorum. Menünü çok beğendim.



Günaydın canım. Gerçekten kötü olmuş 2 aydır regl olamaman. Doktora gittin mi? Ya da Canan' ın dediği gibi test yaptırdın mı? Hamile olma ihtimalin ne?
Genişletmek için tıkla...
Ebru eeeebruu ne kadar azimliyim görmüyormusun her nekadar spor yapmasamda bu hafta çok az kilo verecek olsamda oturttum bi düzen gidiyorum:1:Utanmana gerek yok efenimm gurur duyacaksın inşallah benimle:1:Evet nihaldeki değişim inanılmaz yüzünün yarısı gitmiş darısı bizlere inşallah:1:Bugun bende foto koymayı düşünüyorum bi önceki fotolarımda çok belli değil sağım solum kendimi ifşa edecem haldur huldur yağlarımı ıyyy iğnenççç.Fark göremiyorum siz fikir verirseniz sevinirim.
 
kızlar ben cıkıyorumm bı dus alıp evı toparlayıp işe gıdıcem akşam gorusuruz ammmannn kacamak yapmayın ben yapmıycammm :47: Byyy :54:
 
Günaydııın kızlaaar çok hastayım kronik faranjitim çıktı yine
evamaria .!.:
aa evet ılk defa yazmayı unutmusum.
su 2 lt. cnm
Genişletmek için tıkla...
Su miktarı da iyiymiş canım afiyet olsun.
evamaria .!.:
arkadaslar resımler yuklendı.bilginiz olsun . ''eskisi ve yenisi '' aldlı albumume bakabıırsınız.

herkese ıyı geceler dılıyorum.
yarın bugünden daha guzel olsun...
Genişletmek için tıkla...
Aaa hemen bakıcam ben deee
canan456 .!.:
selam
menüm:

sabah 08.00
1 kk peynir
biraz marul,maydonoz
4 zeytin

ara 09.30
1 aktivia

öğle 12.00
kahvaltıya davetliydim
1 küçük haşlanmış patates
2 civarı yumurta-dilimlenmişti
6 zeytin
1 kk peynir
2 dilim domates

akşam 18.00
balık -adını unuttum ama yağda kızarmıştı
salata

ara 22.00
2 -3 ceviz

su 2 litre
Genişletmek için tıkla...
Yağda kızartma bozmuş onun haricinde süper menün afiyet olsun
kar_beyazi .!.:
günaydın kızlaarrr nasılsınız :16::16:
ben cookk kötuyumm cunku hala regl olmadım 2 ay oldu kıloda veremıyorum bu yuzden menulerımde kötuleştı tatlı krızlerı geldımı gıtmıyor e bu durum dıyetımıde engellıyorrr şişkinliğim var.......... offff of bu sabah tartıldım kılom sabıtt 74 ne + ne - cıkıyorum :43::43:
sabah sabah sizinde içinizi kararttım sankı :5:
Genişletmek için tıkla...
Hormon bozukluğu var belli ki canım. Bir kan tahlili olup sonucuyla diyetisyene gitsen tam sana göre bir diyet yazar daha kolay kilo verirsin aslında
kar_beyazi .!.:
dunku menum
sabah: (08:00)
tavada 2 yumurta
2 dilim ke ekmek
kk peynir
sekersiz cay

oglen: (11:30)
2 dolim kepekli ekmekle tost
(
aksam
1 Biber dolmasi pirinci az bilguru cok
yogurt

1 yesil elma

1 lt su :(
aksama kadar ayaktayim kizlar spor gibi valla :)
Genişletmek için tıkla...
Bol karbonhidratlı az sulu olmuş :)
LAydLiNe .!.:
Türkiye deki diş problemleri emin ol başka ülkelerde yoktur. Ağız sağlığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Alışkanlık sanırım. :26:

Genişletmek için tıkla...
Öyle kaptancım valla gelenek göreneklerimizde yok belli ki herkesin ağzı çürük vs kaynıyor..
kar_beyazi .!.:
Ebrucum gıttım ama bence hormonlardab kaynaylanıyor bende lıken planus dıye bır cılt hastalıgı var zararsız ama kasıntı oluyor bıde lekeler neyse bunda yaklasık 1 yıl once bunun gecmesı ıcın bır ıgne vurmustu doktor ve bu ıgne hormon bozuklugu yapabılıyormus ve bende bunun sebep oldugınu dısunuyorum belkıde kolestrolumde bu yuzdendır offf :(
Genişletmek için tıkla...
Bir iğneden o kadar şey olur mu ki yaa :S
 
Merhabalar dun hic gelemedim.oglumu okula bıraktım yürüyüşümü yaptım eve geldim yeniyıl öncesi perde cam koltuk temizlik yaptım. .arada tekrar oğlumu almaya gittim geldim ise devam . .kisaca yemekti banyoydu işim bittiginde aksam 20:00 civariydi yemegi yedim kanepeye uzandim orda uyuya kalmışım esim uyandırdı yerine yat diye saate baktım 20:53 hop ordan yatağa. ..bugunde hastayım. .:(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
130 131 132
Yorumlar
3K
Görüntüleme
28K
Sofienin Kedisi
Sofienin Kedisi
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
629
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X