Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem · 26 Ocak 2014

Bugünkü menüm

Sabah 10:30
1 yumurta,az sucuk
1 çay kaşığı tereyağı
1 yk muhammara
1 dilim ekmek ve 2 fincan çay

Ara
14:00 1 sade türk kahvesi
15:30 1 fincan sütlü nescafe

Akşam 18:00
1 tabak fırında kıymalı karnabahar
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

400ml yeşil çay
3 litre su

Spor 16:00
1 saat 6 dakika yürüyüş+koşu 507 cal.

Alsimi · 26 Ocak 2014

burcugncy .!.:
yok canım 9lusu 5 lisi hiç işe yaramıyor yaramadığı gibi barsak tembelliği yapıyor en masumu yeşilçay. 9 otu alıp karıştırma yani. denedim ben öldürdü beni

nasıl yani ne oldu ki? :44:

ozzlleemm · 26 Ocak 2014

burcugncy .!.:
yok canım 9lusu 5 lisi hiç işe yaramıyor yaramadığı gibi barsak tembelliği yapıyor en masumu yeşilçay. 9 otu alıp karıştırma yani. denedim ben öldürdü beni

bende forumda görüp biberiye ve zeytin yaprağı aldım ama sonra unuttum kaldı hiç denemedim bide beyaz çay almıştım bence tadı çok kötü 1 bardak içebildim bi daha hiç içmedim üstelik çok pahalıydı pişman oldum aldığıma.bi daha almicam duyduğum çayları zaten içmiyorum boşuna evde kalıyo bencede en güzeli yeşil çay

medusa411 · 26 Ocak 2014

selam kızlarr ben geldimm nasılsınızz :3:

yine kaçamak yaptım ya bu kaçamaklarım hiç bitmiyo benim napıcam ben

ozzlleemm · 26 Ocak 2014

Alsimi .!.:
bak burda ayrıntılı anlatılıyor.

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=533786

sağol canım öğrenmiş oldum bende :)

medusa411 · 26 Ocak 2014

ozzlleemm .!.:
ödül ve ceza çok iyi olur:)

ödülle ceza ne olacak ki?

Alsimi · 26 Ocak 2014

yeşilçayı poşet içmiyorsunuz değil mi aktardan alıyorsunuz?

burcugncy · 26 Ocak 2014

0zlem .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 10:30
1 yumurta,az sucuk
1 çay kaşığı tereyağı
1 yk muhammara
1 dilim ekmek ve 2 fincan çay

Ara
14:00 1 sade türk kahvesi
15:30 1 fincan sütlü nescafe

Akşam 18:00
1 tabak fırında kıymalı karnabahar
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

400ml yeşil çay
3 litre su

Spor 16:00
1 saat 6 dakika yürüyüş+koşu 507 cal.

Eki Görüntüle 950698

Alsimi .!.:
nasıl yani ne oldu ki? :44:

barsak tembellğim oldu canım 5 gün tuvalete çıkamadım ve patlıcak duruma geldim gram kilo verdirmedi en sonunda kabızlık giderici laksatif ilaç kullandım ve o çaylardan bi daha içmedim

ozzlleemm · 26 Ocak 2014

medusa411 .!.:
ödülle ceza ne olacak ki?

onu henüz düşünmedim canım düşünelim birbirimize ceza ya da ödül veririz:)cumaya kadar düşünelim

ozzlleemm · 26 Ocak 2014

Alsimi .!.:
yeşilçayı poşet içmiyorsunuz değil mi aktardan alıyorsunuz?

ben aktardan alıyorum poşet çayları hiç sevmiyorum

burcugncy · 26 Ocak 2014

medusa411 .!.:
selam kızlarr ben geldimm nasılsınızz yine kaçamak yaptım ya bu kaçamaklarım hiç bitmiyo benim napıcam ben

başakcım biz iyiyiz ama sen bu kaçamaklarla yağ tulumu olarak kalacaksın ve mutlu olamıcaksın :47:

Alsimi .!.:
yeşilçayı poşet içmiyorsunuz değil mi aktardan alıyorsunuz?

http://1.bp.blogspot.com/-uWS_HFGzf...il+%C3%87ay+%28+Bergamut+Aromal%C4%B1+%29.jpg

ben bunu kullanıyorum cnm bayada gidiyo bana

medusa411 · 26 Ocak 2014

ozzlleemm .!.:
onu henüz düşünmedim canım düşünelim birbirimize ceza ya da ödül veririz:)cumaya kadar düşünelim

tamam canım

ama ben böyle kaçamak yaptıkça zor geçerim gibi geldi sen kaç gram verdin cumadan beri

Alsimi · 26 Ocak 2014

burcugncy .!.:
barsak tembellğim oldu canım 5 gün tuvalete çıkamadım ve patlıcak duruma geldim gram kilo verdirmedi en sonunda kabızlık giderici laksatif ilaç kullandım ve o çaylardan bi daha içmedim

geçmiş olsun kötü olmuş gerçekten deneme bence de bir daha. :54:

medusa411 · 26 Ocak 2014

burcugncy .!.:
başakcım biz iyiyiz ama sen bu kaçamaklarla yağ tulumu olarak kalacaksın ve mutlu olamıcaksın

http://1.bp.blogspot.com/-uWS_HFGzf...il+%C3%87ay+%28+Bergamut+Aromal%C4%B1+%29.jpg

ben bunu kullanıyorum cnm bayada gidiyo bana

haklısın

kendime gelmem gerekiyor ama yapamıyorum işte elim hayırrr alma o yiyecekleri diyo ama beynim aldırıyo

ozzlleemm · 26 Ocak 2014

medusa411 .!.:
tamam canım ama ben böyle kaçamak yaptıkça zor geçerim gibi geldi sen kaç gram verdin cumadan beri

cumadan beri tartılmadım biraz kaçamakta olduğu için tartılmaya korktum açıkçası:)ben kendimi toparlamaya başladım bugün biraz çikolatam fazla oldu sadece :)

burcugncy · 26 Ocak 2014

Alsimi .!.:
geçmiş olsun kötü olmuş gerçekten deneme bence de bir daha.

yok canım kesinlikle içmem içirtmem :52:

medusa411 .!.:
haklısın kendime gelmem gerekiyor ama yapamıyorum işte elim hayırrr alma o yiyecekleri diyo ama beynim aldırıyo

beynine laf geçir yoksa kilo alıp onu bile kaybedebilirsin düşünsene kiloları yüzünden beyin ödemi olan insanlar var. hadi onu geçtim kilolu olup mutlu olan yok hepsi depresyonda

medusa411 · 26 Ocak 2014

ozzlleemm .!.:
cumadan beri tartılmadım biraz kaçamakta olduğu için tartılmaya korktum açıkçası:)ben kendimi toparlamaya başladım bugün biraz çikolatam fazla oldu sadece :)

ben bu gün ekmekle yaprak sarması yedim

medusa411 · 26 Ocak 2014

burcugncy .!.:
yok canım kesinlikle içmem içirtmem

çünkü beynine laf geçir yoksa kilo alıp onu bile kaybedebilirsin düşünsene kiloları yüzünden beyin ödemi olan insanlar var. hadi onu geçtim kilolu olup mutlu olan yok hepsi depresyonda

bu hafta için söz veriyorum kaçamak yapmıcam bidaha

geçen hafta çok kilo verince saldım galiba biraz kendimi

Alsimi · 26 Ocak 2014

medusa411 .!.:
tamam canım ama ben böyle kaçamak yaptıkça zor geçerim gibi geldi sen kaç gram verdin cumadan beri

bi de ebrunun kaydettiği hedefler ve ulaşamazsak bunun cezası var. :52:

medusa411 · 26 Ocak 2014

Alsimi .!.:
bi de ebrunun kaydettiği hedefler ve ulaşamazsak bunun cezası var.

aaaaa bak ben onu unutmuşummm

cezamız ne olacak o kiloya inemezsekk beni 69 yazdırmıştım benn

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular