Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy .!.:

işte biz basbagırıyoruz dimi şekercim hergün tartılmayın çünkü yarın ödem toplayıp fazla çıkmayacagını bilmiyorsun mesela dimi o yüzden ya 2 gün belirle kendine ben genelde haftasonu çok yediğim için pazartesi tartılırdım bide cuma ve şaşırdıgım zamanlar olurdu sen dikkat et tartı süprizi sana cuma yapsın ki kasların şişiyodur filan bunlar normal şeyelr hergün kilo verilse zaten dünyada şişman kalmazdı

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

canım benim ama hergün tartılıp bunları kafana takarsan olmaz ki, bazen bazı şeyleri unutursun o anda gerçekleştiğini görürsün sana tavsiyem cumaya kadar tartılma ve stres yapmayı bırak ben niye kilo veremiyorum diye....sonuçta maşallah cok iyi gidiyorsun spor düzenin var daha ne olsun canım

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

bende sınava çalışcm birazdan hiç içimden gelmiyo ama çarşamba sınavım var

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

iyi de kızlar bende zaten ortada bir gariplik olduğunu düşündüğüm için son zamanlarda her gün tartılıyorum. ben kendimi biliyorum 3 gün sonucunda dikkat etmeme ve spor yapmama rağmen bu kadar az gitmesi normal değil. takıldım sanırım ve ne yapabileceğimi düşünüyorum. farklılık yapmayı düşünüyorum. her gün tavuk, et falan yiyorum; bu hafta sebzeyle mi beslensem acaba diye düşündüm. :44: bi de burcu kas şişkinliğini bende düşündüm ama cumaya kadar hep spor yapacağım için bu şişkinlik hep mi olacak? :44: ya da geçmiş haftalarda niye şişmiyordu bu kaslar spor yaptığımda?

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

Allah kolaylık versin canım çalış çalışmadan olmuyo en azından başlamış olursun...

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

çünkü o zaman onlar kas değildi canım yagdı ve bünyen hergün aynı şeyi vermez metabolizman kafasına göre takılır ve sen bunu stres edersen ödem toplarsın bu tuhaf değil cnm tuhaf olan senin hergün tartılman. canım sen spordan sonra mı tartılıosun eger öleyse kasların spordan sonra 1 1.5 saat şiş kalır dinlenme moduna gecene kadar

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım gerçekten krizi filan olan bi hastalık düzenli ilaç kullanımı ile iyi kilo veren arkadaşlarımız oldu bu takımda bu arada ben hemşireyim sölemeyi unutmuş olabilirm eğer çok ilerlerse ya metabolizman yavaşlar ya hızlanır ama genelde yavaşlıo ve su içilse yarıyo moduna giriyo bünye bence hemen testlerini yaptırmalısın biyopsiyi hiç hissetmiosun bile bende hipotiroidi hastasıyım ama iyot eksikliğine bağlı tam hormonal değil

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım gerçekten krizi filan olan bi hastalık düzenli ilaç kullanımı ile iyi kilo veren arkadaşlarımız oldu bu takımda bu arada ben hemşireyim sölemeyi unutmuş olabilirm eğer çok ilerlerse ya metabolizman yavaşlar ya hızlanır ama genelde yavaşlıo ve su içilse yarıyo moduna giriyo bünye bence hemen testlerini yaptırmalısın biyopsiyi hiç hissetmiosun bile bende hipotiroidi hastasıyım ama iyot eksikliğine bağlı tam hormonal değil

Genişletmek için tıkla...

OoOturtleOoO .!.:

kızlar bu gün 2. ayımı doldurdum diyette sabah tartıldım ve 100.2 çıktım 2 ayda 17.5kg verdim

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

Tebrik ederim. fazlalıklarının tamamını sağlıklı bir şekilde verdiğini de görürsün inşallah. :)

Genişletmek için tıkla...

saengie .!.:

Dünkü menüm:
08.30:
1 yumurta
2 dilim tahıllı ekmek
3 zeytin

12.30:
3 y.k. patlıcan kavurma
1 kase yoğurt
2 dilim tahıllı ekmek

17.30:
5 y.k. mantar(yağsız)
2 köfte
Salata
2 dilim tahıllı ekmek

19.45:
1 greyfurt
5 çilek
1/2 bardak yoğurt

3 lt su+ 2 fincan bitki çayı
1 saat aerobik+ 10 dk ip atlama

Genişletmek için tıkla...