- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
yaşayıp görücez bakalım. ama bu psikolojiyi sende biliyorsundur ki içindeyken hiç çekici olmuyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
yaşayıp görücez bakalım. ama bu psikolojiyi sende biliyorsundur ki içindeyken hiç çekici olmuyor.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
anladım. anlamaz olaydım.
ama bendeki bozukluk bir düzelse var ya. aslında bi cesaret edip doktora falan gitsem kesin korse falan verir. bildiğin kambur duruyorum. aslında şu an fark ettim ki ben platesten önce bi doktora gitmeliyim. 
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
burcuuuu nasılsın afiyet olsunn:))
anladım. anlamaz olaydım.
özlem bak benimde çocukken giydiğim bi ayakkabı yüzünden ayağım burkuldu yamuk yürüyordum yana yana açık açık yürüğyordum 1 ayda düzelttm onu önüme bakarak ayağımı düzgün atarak yürüdüm 1 ay boyunca hep bu şekilde bakarak düzgün atarak düzelttim yürüyüşümü başta ayağım çok acıdı ama şimdi 2 aydır düzgün yürüyorum biraz dikkat etsen aslında hemen alışırsın yürüken hemen ayağıma bakarak yürümeye başlıyordum şimdi bakmadan düzgün yürüyorum sende biraz dikkat et 2 ayda düzeliyor mesela şimdi dik durmaya başla her oturmanda yürüken dik tut omurganı zamanla kendiliğinde alışıyorsun aslıda dik tutan korseler var arkadaşıma almıştık 15liraydı istersen onlara bi bak ama dikkat ederek düzeltirsin aslında
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
evet korse almayı düşünüyorum. ama havva ben, benim kamburluğumun o kadar kolay düzeleceğini sanmıyorum canım ya. aslında kamburluk dediğim sırtta omuzda falan değil ensemde benim. o ense kemiğinde eğrilik oluşmuş olabilir. korkudan gidemiyorum ama korkunun ecele faydası yok.
havva bu mesajı yazıp yollamadan bi gidip aynaya, enseme baktım. sanki azalma olmuş ensemdeki o eğrilikte. kilo verince daha mı dikleştim acaba? bu kilo nasıl bir bela görüyorsun değil mi? ideal kiloma yaklaştıkça iyice geçer mi acaba? hangi korseyi aldınız siz?
Son düzenleme:
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
ayrıca benim de yürümemde sorun var. çocukken çok daha belirgindi şimdi azaldı biraz ama yine de var (mış) yani. ama nasıl düzgün yürünür ki? ben nasıl yürüdüğümü bilmediğimden ne şekilde düzelteceğimi de bilmiyorum. bir bozuklu yok gibi hissediyorum annem falan var diyor. 
sağ ayağım içe doğru mu basıyormuş ne. bilemiyorum.
bir bozuklu yok gibi hissediyorum annem falan var diyor. sağ ayağım içe doğru mu basıyormuş ne. bilemiyorum.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
evet korse almayı düşünüyorum. ama havva ben, benim kamburluğumun o kadar kolay düzeleceğini sanmıyorum canım ya. aslında kamburluk dediğim sırtta omuzda falan değil ensemde benim. o ense kemiğinde eğrilik oluşmuş olabilir. korkudan gidemiyorum ama korkunun ecele faydası yok.
havva bu mesajı yazıp yollamadan bi gidip aynaya, enseme baktım. sanki azalma olmuş ensemdeki o eğrilikte. kilo verince daha mı dikleştim acaba? bu kilo nasıl bir bela görüyorsun değil mi? ideal kiloma yaklaştıkça iyice geçer mi acaba? hangi korseyi aldınız siz?
:)) ay kıyamam ya doktora git bi o zaman ama dikkat ederek düzeltirsin bence medikalciler var ya eczane tipi ordan almıştık ama sen niyede bi ortopediste git belki başka bişeyden kaynaklıdır duruş bozukluğuda olabilir benim ayağım öyleydi mesela başta cidden acıyordu ama sonra alışıyor
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
şu ideal kiloma bir ulaşayım da sonrasında ortopediste giderim duruma göre. belki de benim eğrilik sandığım şey oradaki kilo birikmesiydi ve kilo verdikçe gidiyordur. ama tabi ki bunlar hep varsayım. gitmek en mantıklısı.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
ayrıca benim de yürümemde sorun var. çocukken çok daha belirgindi şimdi azaldı biraz ama yine de var (mış) yani. ama nasıl düzgün yürünür ki? ben nasıl yürüdüğümü bilmediğimden ne şekilde düzelteceğimi de bilmiyorum.
bende düzgün yürüğümü zannediyordum annem arkamdan hep kızardı ayağını düzgün at diye ebnde sağ ayağımı dışa dışa basıyordum ayakkabılarım bile yamuluyordu bu yüzden sonra bende fark ettim yamuk bastığımı baka baka yürüyünce düzeldi kaldırım taşlarından faydalandım başta onların hizasında atmaya çalıştım her adımı sonra düzeldi işte bi dene bakalım sende de işe yarar
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
evet benim ayakkabılarım da yamuluyor. bende düzeltmek istiyorum dediklerini uygulamaya çalışıcam.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Evet canim istanbuldayim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Günün ilk menüsü benden olsun.
Sabah (10:30)
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim kaşar peynir
4 siyah zeytin
1 büyük bardak çay
2 dilim ekmek
Ara (13:00)
9 fındık
Öğle (14:00)
1 tabak nesfit + süt
Akşam (18:10)
1 kase yoğurtlu brokoli
1 tabak tavuk döner
1 bardak ayran
2 litre su
Sabah (10:30)
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim kaşar peynir
4 siyah zeytin
1 büyük bardak çay
2 dilim ekmek
Ara (13:00)
9 fındık
Öğle (14:00)
1 tabak nesfit + süt
Akşam (18:10)
1 kase yoğurtlu brokoli
1 tabak tavuk döner
1 bardak ayran
2 litre su
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Öğle 14:00
Iki dilim kepekli ekmek
3-4 çatal katı pekmez
3-4 çatal bal
Kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
1.5 filim beyaz peynir
5 zeytin
Akşam 19:30
1/2 patlıcan yemeği
3 yk mercimek çorbası
Bir tabaktan az pilav
45 dakika hızlı tempoda yürüyüş
2.5 lt su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Iki dilim kepekli ekmek
3-4 çatal katı pekmez
3-4 çatal bal
Kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
1.5 filim beyaz peynir
5 zeytin
Akşam 19:30
1/2 patlıcan yemeği
3 yk mercimek çorbası
Bir tabaktan az pilav
45 dakika hızlı tempoda yürüyüş
2.5 lt su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Son düzenleyen: Moderatör:
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Menümmm
sabah 09.00 (Hafta sonu bile sabahın köründe uyandım.)
Sütlü irmik helvası ve 10 tane yeşil zeytin...
Öğlen: 13.00
Tavuk yemeği (bir adet kanat, bir adet but)
1 kase yoğurtlu yeşil mercimek.
Akşam
1 adet salatalık
5 kaşık tavuk ciğeri
su 2.5 litre (Sabah kalktığımda bile 1 litre içiyorum neredeyse)
Spor 110 dakika yürüyüş...
Bide maydanoz ve dereotu saplarını kaynattım onları içeceğim.
sabah 09.00 (Hafta sonu bile sabahın köründe uyandım.)
Sütlü irmik helvası ve 10 tane yeşil zeytin...
Öğlen: 13.00
Tavuk yemeği (bir adet kanat, bir adet but)
1 kase yoğurtlu yeşil mercimek.
Akşam
1 adet salatalık
5 kaşık tavuk ciğeri
su 2.5 litre (Sabah kalktığımda bile 1 litre içiyorum neredeyse)
Spor 110 dakika yürüyüş...
Bide maydanoz ve dereotu saplarını kaynattım onları içeceğim.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Benzer Konular
