Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eflinam .!.:

dünkü menüm;
eşim resmen kahvaltıda götürmesine rağmen elimi bile sürmedim normalde hemen atlardım
sabah kahvaltısı;
1 adet yumurta
2 adet çeri domates
1 adet salatalık
1 adet yeşil biber
30-40 gr peynir orta yağlı
ince bir dilim keğek ekmek
şekerisz çay

öğlen 1 kase ayran detoksu

ikindi 1 adet simit ama çok yürüdüm acanım çoook çekti bişi olur mu bilmiyoırum yanındada şekersiz çay

akşam yine ayran detoksu 1 kase

2 lt su
2 fincan yeşik çay
1 saat yürüyüş
sabah ılık su ve sirke

yalnız eltime gittim
1-2 tane kraker atıştıdım çayın yanında

bu arada ben çayı hep şekeris içiyırum çok koyu içmemek kaydı ile
bir zararı var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

lafraise .!.:

Merhaba kizlar :), ben geldim biraz gecmise baktim hala tanidigim isimler burada :) Ebrusta hala kaptan yasasin :)! Takimda yer varsa gelmek istiyorumm yeniden :) cunku yeni hedeflerim var ve burasi olmadan konsantre olamiyorum bugun basladim diyorum ama bir sekilde yemeye basliyorum ( kilo verdikten sonra oyle cook farkettirecek kadar kilo almadim uzun zamandir 57.2 kiloyum hatta 1 yili gecti Ebrusum hatta gulce su dogmamisti mezun oldugumda :)) simdi ise 52 kilo olmak istiyorum Ve de duzenli spor yapiyorum bir programim var haftada 4 gun salondayim :) Ne dersiniz ? :))

Genişletmek için tıkla...

Koş gel Ecem' cim yanı başıma, özledim seni.Bu aralar bende çok gelemiyorum takıma. Allah ne verdiyse öyle gidiyor. Sağ olsun kızlar kendi başlarına idare ediyorlar. Bu ay bende listeye girmeye niyetlendim ama baktım ki henüz 4 ay olmuş mezun olalı. Giremedim. Burcu da girmeyi düşünüyor. Sen kaçla mezun olmuştun? Uzun oldu hatırlayamadım şimdi. Gülce Su bebişi 1 yaşını bitirdi ablası. Kocaman bir bızdık oldu. Doyamıyorum sevmelere

Spor yapman harika. Ama listelerini eskisi gibi istemiyorum. Düzgün şeyler yiyeceksin baştan pazarlık yapalım. Kızlara kötü örnek olma

buseb .!.:

hu huuu :) ben geldiiim :)) ooo almışsınız kiloları ebru hanım hoşgeldiniz kervanıma benimde mezuniyete göre 3,5 kg fazlam var. burdan ayrıldığım izne ayrıldığım zamana göre de 1 kg fazlam var.


canııım cok geçmiş olsuuunn

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Kuzu O kadar gezmeye sadece 1 kilo fazla mı Şok ettin beni Yerinde durduğun yok ki takip edemiyorum seni. Diskalifiye olmadan listeye dön biran önce. Devam edeceksin dimi?

buseb .!.:

hadi ben de paylaşıyorum menümü


sabah tereyağlı yağda 2 yumurta :)
1 kk beyaz peynir
3 yk yoğurtlu yağsız semizotu salatası1
1 su bardağı kefir

öğle avuç içi kadar ızgara tavuk
4 yk yoğurt

akşam da öğlenin aynısı

2,5 lt su
spor yok

Genişletmek için tıkla...

Waouww süper bir menü. Bayıldım bayıldım. Ama spor

ssercecik .!.:

Selamunaleyküm güzel grubum,

Bugün itibariyle eve dönmüs bulunmaktayim.
Yüregim yanik döndüm
Bilmeyenler var, ben Umredeydim :)
Yorgunluk hat safhada ama uyuyamiyorum, Kabede kaldi aklim kalbim.
Gidebler hep söylerdi inanamazdim ama insan kendi godip görüp dokununca inanin kara sevdaya düsüyor.
Tarifi yok bunun.
Rabbim gitmeyenlere gitmeyi, gideblere tekrar gitmeyi nasip etsin.
Ben bu saatte bukadar yorgun ve hasta halimle uyuyamadigima inananiyorum.
Kabeyi düsünmek özlemek baska hicbirseye benzemiyor, ben asik oldum.
Allah herkese bu aski taddirsin.
Sizleri cok seviyorum, Allah icin seviyorum.
Hayat cok güzel, müslümanlar harika.
Kardeslik dostlugun adi Mekke ve Medine. Gidince demek istedigimi anlayacaksiniz.
Böyle muhtesem duygulari dünyanin hicbir yerinde bukadar yogun duyamaz kimse.
Rabbim hepimizi o mübarek topraklara tekrar tekrar nasip eylesin.
Allaha binlerce kez sükürler olsunki bizi müslüman ailelerde var etti. Insallah iman üzere ölmeyide nasip eder.
Öyle heyecan verici öyle anlatilmaz harika duygular yasiyorki insan, hepinizin bu duygulari tadmasibi diliyorum Rabbimden.
En kisa zamanda hastaligimi atlatip dönmek istiyorum araniza.
Sizi seviyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin Nur' cum. Öyle güzel yazıp, öyle güzel anlatmışsın ki Bütün hepsi için kocaman bir aminnnnn. Allahım hepimize nasip eder inşallah. Bütün dualarına ve düşüncelerine katılıyorum. Geçmiş olsun bu arada umarım en kısa zamanda iyileşirsin. Özledik seni biran önce gel artık

Kelebekcim .!.:

Kızlarrr bişey deyin bana...Fat Block diye bir ürün var ya. Hani soy adı aytuğ denen doktorun ürünü. 4 hafta kullanımla vucüt ağırlığının yüzde 10'u kadar kilo veriyormuşsun. Vücuda giren yağların yüzde 40'ını tutarak vücuttan atılmasını sağlıyormu.. 79 tl. aklım karıştı..alıcam galiba ne diyorsunuz. doktor da güvenilir bir adama benziyor. face den kullanan bir kadına da mesaj attım. geri dönüş yapar inşallah. siz ne diyorsunuz...

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Kızlarrr bişey deyin bana...Fat Block diye bir ürün var ya. Hani soy adı aytuğ denen doktorun ürünü. 4 hafta kullanımla vucüt ağırlığının yüzde 10'u kadar kilo veriyormuşsun. Vücuda giren yağların yüzde 40'ını tutarak vücuttan atılmasını sağlıyormu.. 79 tl. aklım karıştı..alıcam galiba ne diyorsunuz. doktor da güvenilir bir adama benziyor. face den kullanan bir kadına da mesaj attım. geri dönüş yapar inşallah. siz ne diyorsunuz...

Genişletmek için tıkla...

Eğer böyle bir ürün kullanmaya kalkarsan kendine en büyük kötülüğü yapmış olursun. Önce bu tür düşünceleri aklından çıkart. Bunların sana faydası değil zararı olur. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Öncelikle sabretmeyi öğren ve unutma sabredersen sonunda çok mutlu olacaksın. Ben 6 ayda 85,5 kilodan 61.8 kiloya indim. Ve sadece sağlıklı beslenerek ve yürüyerek. Umarım anlatabilmişimdir. Bu tür ilaçların bitkisel dahi olsa tek amaçları insanların parasını çalmak. Çalmak diyorum çünkü insanları kandırarak ve sağlıklarıyla oynayarak kazanıyorlar. Para tuzağı sadece.

LAydLiNe .!.:

Koş gel Ecem' cim yanı başıma, özledim seni.Bu aralar bende çok gelemiyorum takıma. Allah ne verdiyse öyle gidiyor. Sağ olsun kızlar kendi başlarına idare ediyorlar. Bu ay bende listeye girmeye niyetlendim ama baktım ki henüz 4 ay olmuş mezun olalı. Giremedim. Burcu da girmeyi düşünüyor. Sen kaçla mezun olmuştun? Uzun oldu hatırlayamadım şimdi. Gülce Su bebişi 1 yaşını bitirdi ablası. Kocaman bir bızdık oldu. Doyamıyorum sevmelere

Spor yapman harika. Ama listelerini eskisi gibi istemiyorum. Düzgün şeyler yiyeceksin baştan pazarlık yapalım. Kızlara kötü örnek olma

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Eğer böyle bir ürün kullanmaya kalkarsan kendine en büyük kötülüğü yapmış olursun. Önce bu tür düşünceleri aklından çıkart. Bunların sana faydası değil zararı olur. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Öncelikle sabretmeyi öğren ve unutma sabredersen sonunda çok mutlu olacaksın. Ben 6 ayda 85,5 kilodan 61.8 kiloya indim. Ve sadece sağlıklı beslenerek ve yürüyerek. Umarım anlatabilmişimdir. Bu tür ilaçların bitkisel dahi olsa tek amaçları insanların parasını çalmak. Çalmak diyorum çünkü insanları kandırarak ve sağlıklarıyla oynayarak kazanıyorlar. Para tuzağı sadece.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Eğer böyle bir ürün kullanmaya kalkarsan kendine en büyük kötülüğü yapmış olursun. Önce bu tür düşünceleri aklından çıkart. Bunların sana faydası değil zararı olur. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Öncelikle sabretmeyi öğren ve unutma sabredersen sonunda çok mutlu olacaksın. Ben 6 ayda 85,5 kilodan 61.8 kiloya indim. Ve sadece sağlıklı beslenerek ve yürüyerek. Umarım anlatabilmişimdir. Bu tür ilaçların bitkisel dahi olsa tek amaçları insanların parasını çalmak. Çalmak diyorum çünkü insanları kandırarak ve sağlıklarıyla oynayarak kazanıyorlar. Para tuzağı sadece.

Genişletmek için tıkla...

kernaz .!.:

hoşbulduk teşekkür ederim. siteye çok hakim değilim kullanmasını çok iyi bilmiyorum ama karıştıra karıştıra öğrenecem artık YAZIYI OKUDUM ŞARTLARI KABUL EDİYORUM. İSMİM NAZİKE

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

nazikemmm kuzucum hoşgeldin :)) ay çok mutlu oldum şuan :)
nazik benim kardeşimdir arkadaslar :) 11 yıllık can arkadaşımdır :))

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

[sıze=3][/sıze] canım arkadaşlarım geldim nihayet :) kına alışverişim tamam,eşi dostu aileyi ziyaret tamam :) şimdi düğün hazırlıkları var sırada..bugün nikah başvurumuzu yaptık, yarın gelinlik işleri derken diyete spora ve tabii ki bildirimlere devam inş:)
yarından itibaren düzenli bildirim yapıcam inş.iki hafta listeye giremicem biliyorum

buarada 12 gün diyet spor yapmadım misafirlikler vesaire sadece 700 gr almışım ( bütün istanbulu gezince yediklerimi yakmışım sanırım :))

Genişletmek için tıkla...

eflinam .!.:

dünkü menüm;
eşim resmen kahvaltıda götürmesine rağmen elimi bile sürmedim normalde hemen atlardım
Sabah kahvaltısı;
1 adet yumurta
2 adet çeri domates
1 adet salatalık
1 adet yeşil biber
30-40 gr peynir orta yağlı
ince bir dilim keğek ekmek
şekerisz çay

öğlen 1 kase ayran detoksu

ikindi 1 adet simit ama çok yürüdüm acanım çoook çekti bişi olur mu bilmiyoırum yanındada şekersiz çay

akşam yine ayran detoksu 1 kase

2 lt su
2 fincan yeşik çay
1 saat yürüyüş
sabah ılık su ve sirke

yalnız eltime gittim
1-2 tane kraker atıştıdım çayın yanında

bu arada ben çayı hep şekeris içiyırum çok koyu içmemek kaydı ile
bir zararı var mı acaba

Genişletmek için tıkla...

kelebekcim .!.:

vayy ve 85'ten 61'e,,,kocaman maaşallah...
Ama yolum çok uzun, çok yavaş gidiyor, 70'leri bir görseydim...

Genişletmek için tıkla...

kernaz .!.:

70 ler hayali kuranların biri de benim inş azimle olacak

Genişletmek için tıkla...