Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

argleton · 11 Mayıs 2014

Menücum

Sabah(10:00) 1/2 salatalık
1/2 kase yoğurt
1 kk peynir
1 ceri domates

Akşam(18:00) 3 çöp şiş ciğer
Salata
Ayran

2 lt şu
1 fincan yeşil çay
Yarım saat bisiklet

MyOxygen50s · 11 Mayıs 2014

Selam menüm

Sabah
1fincan tarçınlı yeşil çay
1dilim ekmek
Menemen
Otlu peynir
5 zeytin

Öğle

Tavuk salata

Akşam
3 biber dolma
1 kase ıspanaklı yoğurt salatası

2 saat spor (1 buçuk saat yürüyüş
Yarım saat egzersiz )

1,5 Lt su

kernaz · 12 Mayıs 2014

günaydın canlar
ya dün giremedim kızlar hiç taşınmayı düşünüyoruz ev armaya falan çıktık. ve kahvaltı hariç diyetime hiç uyamadım :17:

su bile 4 bardak anca içtim :50:

.aslında edaya mesaj atıp durumumu bildirecektim ama şarj bitti vs kaldı öyle. bugün erken kalktım hiç bi aksama kaçamak olmaz inş

0zlem · 12 Mayıs 2014

Gunaydin kizlar

kernaz .!.:
günaydın canlar
ya dün giremedim kızlar hiç taşınmayı düşünüyoruz ev armaya falan çıktık. ve kahvaltı hariç diyetime hiç uyamadım su bile 4 bardak anca içtim.aslında edaya mesaj atıp durumumu bildirecektim ama şarj bitti vs kaldı öyle. bugün erken kalktım hiç bi aksama kaçamak olmaz inş

Kolay gelsin cnm..
Bugun dikkat etmen lazim beslenmene..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mavera87 · 12 Mayıs 2014

Selam hanımlaarrrr
Dersteyim yazarım yine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

0zlem · 12 Mayıs 2014

mavera87 .!.:
Selam hanımlaarrrr
Dersteyim yazarım yine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Iyi dersler Tuba'cim..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_perina_ · 12 Mayıs 2014

günaydın beybiler bugün hepimiz için güzel bir gün olsun :16:

dün yine dengem şaştı o yüzden o menüyü hafızamdan siliyorum ve bugün kaldığım yerden devam ediyorummm o lala :36:

mavera87 · 12 Mayıs 2014

Kahvaltı yapanadım bugun ya, öğlen yemegini bekliuorum cok acıktım

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

burcugncy · 12 Mayıs 2014

günaydın kızlar kahvaltımı yaptım biraz keyif yapım sonraaz tarih bakıp dershaneye sınava gidicem kaçamaksız birgün inş. cumadan beri hergün bi kaçamak yapıyorum yalan yok :50:

asusssss · 12 Mayıs 2014

Merhaba kizlar gunlerdir menu bildiremiyorum cok yogundum 2 gundur uykusuzum kacamaklarim oldu bu surecte borekler pideler ama az yedim bugun ayran detoksu yapicam dun kuru fasulye nohut hasladim ayran la karistirdim icine dereotu kuru nane aci pul biber koydum bakalim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Alsimi · 12 Mayıs 2014

Selam kızlar, günaydın. :7:

burcugncy · 12 Mayıs 2014

asusssss .!.:
Merhaba kizlar gunlerdir menu bildiremiyorum cok yogundum 2 gundur uykusuzum kacamaklarim oldu bu surecte borekler pideler ama az yedim bugun ayran detoksu yapicam dun kuru fasulye nohut hasladim ayran la karistirdim icine dereotu kuru nane aci pul biber koydum bakalim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

esracım dikkat et listedesin

Kelebekcim · 12 Mayıs 2014

Günayydınnlar
Yine cok yoğun bir haftaaa. Bu haftayı cok dikkatlii geçirmek istiyorum :)

burcugncy · 12 Mayıs 2014

kızlar bu hafta 5. olmuştuk önümüzdeki cuma birinci olmalıyız ha gayret :kkk:

asusssss · 12 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
esracım dikkat et listedesin

Evet burcu biliyorum azimliyim ama cuma yine vermis olurum kilo inşallah :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_perina_ · 12 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
günaydın kızlar kahvaltımı yaptım biraz keyif yapım sonraaz tarih bakıp dershaneye sınava gidicem kaçamaksız birgün inş. cumadan beri hergün bi kaçamak yapıyorum yalan yok

al benden de o kadar canım ama dün sondu bugün yeni bir gün sınavında başarılar :)

burcugncy · 12 Mayıs 2014

asusssss .!.:
Evet burcu biliyorum azimliyim ama cuma yine vermis olurum kilo inşallah :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hadi inş. kuzucumm

eloisee .!.:
al benden de o kadar canım ama dün sondu bugün yeni bir gün sınavında başarılar :)

sağol bestecim asılmalıyız ben bir kilo vermek istiyorum bu hafta inş. olur şu 4 gün sıkı sarılırsam veririm diye düşünüyorum

_perina_ · 12 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
hadi inş. kuzucumm

sağol bestecim asılmalıyız ben bir kilo vermek istiyorum bu hafta inş. olur şu 4 gün sıkı sarılırsam veririm diye düşünüyorum

kesinlikle asılmalıyız cnm artık zaman da kalmadı yaz kapıda :))) sıcak havalarda kilolu olmak istemiyorumm...iniş hedeflerimize ulaşacağız :52:

Kelebekcim · 12 Mayıs 2014

Kesinlikle ben de bu hafta 81 i görmek istiyorum. Allahımm inşallahhhh. Kızlar çevremdekiler kilo verdiğimi farketmeye başladı. ☺️☺️

saengie · 12 Mayıs 2014

Selam kızlar :3:

Birkaç gündür hem yoğundum hem de şehir dışındaydım o yüzden gelemedim pek :/
Tüm hemşire arkadaşlarımızın hemşireler günü kutlu olsun :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aktif Üye

Big girls cry when their hearts are breaking

kermusali

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

2 kız annesi:)

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Hedef 55

2 kız annesi:)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Aktif Üye

Hedef 55

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Hedef 55

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular