günaydın kızlar diyet berbat gidiyo baya bi yiyorum şu 2 günü en iyi şekilde atlatmam gerekiyo sanırım
beste çok fenayım ya dün sabah kaynanamla buluştuk kahvaltıya gittik orda yediğim bişi dokundu büyük ihtimalle salamdı. midem çok agrıdı bişi yiyemedim 4 e kadar sonra markete girdik orda şarküteri çok ağır koktu kustum rahatladım o ara kayınbabam geldi noldu iyi misin filan yemeğe götürdü tutturdu adam gibi yemek yicen iyice çöktün bu ara dedi gözlerim filan mor bu ara lahmacun yedirdi sonra gencay akşam geldi bu ne hal dedi birzda o yedirdi bide regl dönemim yakın. akşam kuzeni geldi gencayın onunda çok şeker 2.5 aylık bi kızı var ona hediye alıştım kuzenide gitti tatlı aldı geldi kendimi kaybetmiş gbi yedim onu çok kötüydü dün
beste çok fenayım ya dün sabah kaynanamla buluştuk kahvaltıya gittik orda yediğim bişi dokundu büyük ihtimalle salamdı. midem çok agrıdı bişi yiyemedim 4 e kadar sonra markete girdik orda şarküteri çok ağır koktu kustum rahatladım o ara kayınbabam geldi noldu iyi misin filan yemeğe götürdü tutturdu adam gibi yemek yicen iyice çöktün bu ara dedi gözlerim filan mor bu ara lahmacun yedirdi sonra gencay akşam geldi bu ne hal dedi birzda o yedirdi bide regl dönemim yakın. akşam kuzeni geldi gencayın onunda çok şeker 2.5 aylık bi kızı var ona hediye alıştım kuzenide gitti tatlı aldı geldi kendimi kaybetmiş gbi yedim onu çok kötüydü dün
Canım benimde ilk 2 ay katkıda bulundu ama şimdi sorma dün kocişle ayıptır soylemesi 400 liralık alışveriş yaptım bütün pantolonlar düşüyor popodankızlar bu diyet spor işleri benim ekonomiyede epey katkıda bulunuyo valla :)) abur cubura öyle her canının istediğini yemeye son verdim, kurs dışında ki mesafelerde de arabayı evde bırakıyorum yakıttanda tasarruf
57 ye düşeyim gardırobu yenilicem ama olsun bunlar tatlı harcamalar yapcak bişi yok :)Ben hiç içli köfte yemedim eşim seviyor ama merak etmedim hiç tadını haşlamaysa sorun yok o zmn tatlımİçli kofteyi kizartmamissin ayrica bulgur ve kiymadan yapiliyo sonuçta. Hiç de kaçamak değil bence. Az bile yemissin ben iki taneyle asla kalmazdim. O yüzden en iyisi hiç yapmamak.Off ya canım çekti.
Canım menün gayet güzel bence 1 dilim kekten bir şey olmaz kac kilo verdin bu arada,ben artık canımın cektiği seylerin tadına bakıyorum çünkü ben sağlıklı besleniyorum ve hayat boyunca kendimi güzel şeylerden alı koyamam diyetisyenler de böyle söylüyor eğer her şeyden mahrum edersen kendini sıkılıp bırakırsın ve daha fazlasını almaya mahkum olursun
Yulaf super bir besin gerçekten ben uzun zamandır yiyorumTatlım super bir gün olmuş senin için izmirdemisin sen :)Menum
Sabah(09:00) 1 yumurta
1/2 salatalık
1/2 domates
Maydonoz
12:00. Ayran detoksu.
14:00. Ayran detoksu
16:00. Ayran detoksu
18:00. Ayran detoksu
20:00. Ayran detoksu
1 saat zumba yarım saat bisiklet birazdan da canım kocacimla inciraltina yürüyüşe gitcez.
Ayran detoksu biraz gına getirdi ama yapcak bişey yok
canım geçmiş olsun zaten yürürken sakız çiğneme göbeği şişiriyormus ve ara öğün yapıp yazmayı mı unuttun yapmadıysan önemli çok aç kalmasın met. hızın düşerBen menümü paylaşayım
Ayran detoksu yapıcaktım ama öğle bıraktım,öğle yediğim kaseden 1 saat sonra açlık bastırdı, normal öğün yap yoksa bu açlık mutfağa saldırtır kızım dedim, ve bıraktım detoksu
Sabah
1 dilim kaşar
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim tb
1 fincan yeşil çay
Öğle
12.00 1 kase ayran detoksu için hazırladığım karışım
14.00 3 yk taze fasulye
4 yk bulgur
Yoğurt
Akşam
Yürüyüş yaparken ağzımda sakız vardı dilimi ısırdım, dilim fena kanadı, affedersiniz ama nerdeyse 1 avuç kan tükürdüm,artık nasıl ısırdıysam, hala acıyo , yemek yemiycem. Küstüm , neye küstüm bilmiyorum amacanım istemiyo.
1 saat tempolu yürüyüş
1,5 litre su
kuzum kuzum ara öğünlerin gene yok senin
yaptığın spor bisküvileri görmezden gelmemi sağladı tebrikler :)MENÜM:
11 30 da
iki dilim çavdar
yumurta
az peynir
3 zeytin
14:00 da
arkadaşa uğramıştım
2 fincan çay
5 hanımeller bisküvi
18:00
2 kepçe mercimek ç
salata
2 kaşık yoğurt
bi servis kaşığı makarna
2litre su 2 mil leslie 100 yanlara eğilmespor yaptığım zaman çok mutlu oluyorum
Burcum ne oluyor sana surda düğüne ne kadar kaldı cuma bildirim var bugün yrn dikka et hadi bak ben 38 beden oldum dün kocam bana mercan renkli paçaları fermuarlı pantolan aldıgünaydın kızlar diyet berbat gidiyo baya bi yiyorum şu 2 günü en iyi şekilde atlatmam gerekiyo sanırım
Sorma canım ya allah rehmet eylesin ailelerine sabır versin bende izliyorum şuan
