Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Ev islerine basliyacaktim,bir bakim dedim.
Nasilsin? insallah bu haftamizda iyi gecer

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

Afiyet olsun canımm menü iyi görünüyor😊

Allah kabul etsin orucunu cnm hiç fazla kaçırmamışsın tebrikler😊

Saol tatlımm😊 anlıyorum canım zor tabi Allaha emanet oll

Evt cnm çok suçluluk duyuyorum ama korkuyorum hazır vermişken bu kaçamak yüzünden almaktan 😞


Dinlenmişsindir umarım kuzumm

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

İyiyim çok şükür :) bu hafta çeyizleri yıkayıp ütülemeye başlicam tek oldugum için parça parça artık :)) ev arkadasım sınava gitti gelince kahvaltı yapıcaz o gelene kadar bende yürüyüş yapıcam inş :))) bu hafta inşaallah güzel gecer çünkü vaktim daralıyo...son günlerde daha çok koşuşturmacam olacak

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Slm kızlar. Kandiliniz mübarek olsun.

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

dünkü menüm

sabah
2 dilim kepekli ekmek
haş. yumurta
1 dilim kaşar peynir(beyaz peynr kalmamış)
bol yeşillik domates salatalık
5 zeytin

ara 1 türk kahvesi 1 kuru incir

öğle
5yk taze fasülye, 1 tabaktan fazla bulgur pilavı

akşam 18.30
1 tabak tavuk sote

2 litre su 2 tane yeşil çay, 2 tane sade nescafe


dün biraz dengesiz oldu özellikle kaşar peyniri ve bulgur pilavı biliyorum

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Allah kabul etsin.afiyet olsun Nazmiye'cigim.menun cok guzel.
Sahura 1 dilim ekmek,1 yumurta eklersen daha iyi olmazmi?
Hem gun icerisinde enerjin düsmez.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

asusssss .!.:

Hayırlı kandiller kızlar
sabah
2 bardak su
9:30
çoban salata
1 haşlanmış yumurta
yarım tb ekmeği
acı biber
süt
peynir
ara: 4 tane minik susamlı tatlı kurabiye
canım cok istedi yedim valla:18::18:
yeşil çay
öğlen
15:00
2 tane kıymalı dolma
yoğurt
akşan
19:30
2 kıymalı dolma
sarımsaklı cacık
3 lt su
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar pilatese başladım bugün ebru şallı skinny jeans workout a bakalım incelme olcak mı 64 le başladım tek bacak en sivri yer şimdi yeşilçay içip derse oturcam menülerimi debu hafta iyi tutup 59.9 u görmeyi istiyorum bakalım

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Insallah cnm Olculerinide alsaydin keske cnm.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

362. Etap birincisi argleton, tebrikler!

Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

günaydın kızlar Hayırlı Kandiller olsun..

Genişletmek için tıkla...

asusssss .!.:

Hayırlı kandiller kızlar
sabah
2 bardak su
9:30
çoban salata
1 haşlanmış yumurta
yarım tb ekmeği
acı biber
süt
peynir
ara: 4 tane minik susamlı tatlı kurabiye
canım cok istedi yedim valla:18::18:
yeşil çay
öğlen
15:00
2 tane kıymalı dolma
yoğurt
akşan
19:30
2 kıymalı dolma
sarımsaklı cacık
3 lt su
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

asusssss .!.:

allah kabul etsin canım bencede yumurta eklemelisin tok tutar

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar pilatese başladım bugün ebru şallı skinny jeans workout a bakalım incelme olcak mı 64 le başladım tek bacak en sivri yer şimdi yeşilçay içip derse oturcam menülerimi debu hafta iyi tutup 59.9 u görmeyi istiyorum bakalım

Genişletmek için tıkla...