-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Gec uyandin sanirim.
Menunde sporunda coook guzel.zaten cok sık patates yemiyorsun.
Afiyet olsun cnm.:)
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Aslında 8:30 da uyanndim canım. 2 saat yürüdüm eve geldim ise daldım. 12 de anca kahvaltı yapttim. Patatesi haftada bir anca bir tane haşlanmış yiyorum. Ekmek yemedigim için.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Cumaya kadar çok rahat telafi edersin Canım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Cnm supersin.insallah bu istikrarin herzaman devam eder.:)
Ben bi turlu bu isi rayina oturtamadim ya.
Burcum cizelgeyi değiştiriyorum format onaylanmadı diyo....oysa ki tarif edilen yeri kopyalıyorum
Aynen bu şekilde..yanlış nerde..?
canım bunun için sifreni filan vermen gerekiyo kontrol paneline bunun altında bi adres var onu koplayıp yapıştırcaksın canım yani profil düzenli diyip alt kısımdaki adres
sabah 09:45
1 haşlanmış yumurta
domates biber salatalık yeşillik
1.5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
yarım kk peynir
5 zeytin
1 kupa süt
öğle 14:30
1 kase kısır
1 dilim kek
yarım kk peynir
6 zeytin
şekersiz çay
domates salatalık
3 tane fırında elma dilim patates
akşam 19:15
1 kase yoğurt
2.5litre su
300 ml kiraz sapı çayı
300 ml yeşilçay
30 dk leslie
40 dk pilates
1 haşlanmış yumurta
domates biber salatalık yeşillik
1.5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
yarım kk peynir
5 zeytin
1 kupa süt
öğle 14:30
1 kase kısır
1 dilim kek
yarım kk peynir
6 zeytin
şekersiz çay
domates salatalık
3 tane fırında elma dilim patates
akşam 19:15
1 kase yoğurt
2.5litre su
300 ml kiraz sapı çayı
300 ml yeşilçay
30 dk leslie
40 dk pilates
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Aksam çok iyi toparlamissin canım. 1 dilim kek dışında göze batan bişey yok bence.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Cnm supersin.insallah bu istikrarin herzaman devam eder.:)
Ben bi turlu bu isi rayina oturtamadim ya.
İns ozlemcim bıktım artık kilolu olmaktan istedigimi giyememekten toplum içine çıkmaya korkmaktan bu sefer kararlıyım sonuna kadar goturcem bu isi.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
08:00
2 yumurtalı yesil soganlı tereyağlı omlet
Yarım domates
1 kaç dal taze nane
5 zeytin
Bir avuç ceviz
1 kayısı
1 çatal peynir
Yesilçay
11:00 şekersizçay
13:00
Şekersiz çay bir iki bisküvi
18:30
Kıymalı melemen bi tabak
Bir kase cacık
1 dilim 7 tahıllı
1 lt limonlu zencefilli ılık su
1 lt normal su
2 yumurtalı yesil soganlı tereyağlı omlet
Yarım domates
1 kaç dal taze nane
5 zeytin
Bir avuç ceviz
1 kayısı
1 çatal peynir
Yesilçay
11:00 şekersizçay
13:00
Şekersiz çay bir iki bisküvi
18:30
Kıymalı melemen bi tabak
Bir kase cacık
1 dilim 7 tahıllı
1 lt limonlu zencefilli ılık su
1 lt normal su
bisküvi dışında gayet iyi tatlım afiyet olsun
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Öğlen yediğin bisküvi dışında gayet guzel canım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Nugget bol yagda kizaran mi cnm o zamn fena
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
