-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Kuzucum napıyım dengeyi bulmaya uğrasıyorum işte inş yakmışımdır 😀😀
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
İki öğünle bitirmişsin😀 afiyet olsun cnm gayet iyi
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Canim aslinda iyi degil ama bugun ole denk geldi
Yok canim ozellikle degil.oyle denk geldi ananemlere gittik hep pasta borek corek vardi yogurtta yoktu bende yemedim evede az once geldik dahada bisi yemiim dedim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
İyi akşamlar hanımlar tekrar :))
08:00
2 yumurtalı tereyağlı omlet
Domates
Kk peynir
Marul
4-5 ceviz 2 kayısı
Yeşilçay
Kızlar omleti serit halinde kesip marulla dürüm yaptım içinede peynir domates on numara oldu
10:30
Şekersiz çay
13:00
Ceyregin yarısı sebzeli omlet
Domates. Kk peynir salatalık
Şekersiz çay
Bi yudum şekerli çay yanlışlıkla arkadasımın çayını almışım
17:00
Bir büyük kase yogurtlu semizotu bol pulbiberli tabii ki :)
Spor az bugün
30 dk yürüyüş
100 twist
50 duvar mekiği
50 kol çalıştırma
Su 1 bucuk lt..dahada içemem heralde mobilyalar geldi monte ediliyo eve kaçta gecerim bilinmez...
Afiyet olsun cnm.sporunda guzel bence
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Canım sabah çok iyi olmuş. Ama kahvaltıdan sonrasi olmamis. Mesela 10 tane kirazi yedin buna tamam diyelim. Bu senin günlük şeker ihtiyacını fazlasıyla karşılar. Ardindan elma yemissin yine şeker almışsın. Vücuda alınan her ilave şeker açlık hissini arttırır. Zaten dayanamamış 4 etimek yemissin. Bu arada parçalanan karbonhidrat da insülin direncini arttırıyor. Yani ekmek yediğin zaman doydum sanıyorsun ama bi müddet sonra tekrar acikiyorsun. Bunlar yerine bulgur nohut kuru fasulye gibi parcalanmamis karbonhidratlar yiyebilirsiniz yada kuruyemisler.. İçindeki yağlar vücudumuz için gerekli ve faydalı. Hem de seni fazlasıyla tok tutar. 4 etimek yerine 10 tane kadar fındık yiyerek çok daha doyarsin. Ve yağda eriyen vitaminlere de faydası olur. Aksam Menun çok iyi olmuş. Gayet hafif gecirmissin.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Günün yoğunluğuna rağmen güzel atlatmissin canım tebrikler.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Karatay teyzem sağ olsun onu dinleye dinleye kaptımburcu leblebinin kabiz yaptığını söyledi. Öyle bi sorunun varsa fındık badem v.s de alablirsin.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Selam kızlar
Okulum bitti, atile girdim son sınavlarımı da verdim, ve bugun spora basladım , yalnız final haftasında öyle cok tatlı cikolata yedimki
Şimdi baslayıp sporla insallah gecen yaz verdiğimden daha da hızlı veririm inşallah
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Okulum bitti, atile girdim son sınavlarımı da verdim, ve bugun spora basladım , yalnız final haftasında öyle cok tatlı cikolata yedimki
Şimdi baslayıp sporla insallah gecen yaz verdiğimden daha da hızlı veririm inşallah
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Akşamki pizzalar keşke akşam olmasaymış ama yürümüşsün gerçi yakmışsındır😊
Hoşgeldin Tuğbacımm seni görmek ne hoş 😊 hadi geçmiş olsun final zamanlarını bilirim... Spora başlaman çok iyi olmuş inş hızla hedefine doğru ilerlersin... Ben çok hızlı kilo veremedim bu ara malesef 2 ileri 1 geri ama azmediyorum inş olucak bakalım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selam kızlar
Okulum bitti, atile girdim son sınavlarımı da verdim, ve bugun spora basladım , yalnız final haftasında öyle cok tatlı cikolata yedimki
Şimdi baslayıp sporla insallah gecen yaz verdiğimden daha da hızlı veririm inşallah
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tuba hoş geldin canım. Sen ne zaman izne ayrılmıştın? İnşallah diskalifiye olmamışsındır. Yeniden yarışmayı düşünüyor musun?
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Eki Görüntüle 1146616
Şimdi dua etme zamanı. Hele benim için. Akşamım berbat geçti. Yarın tartıda neler olacak hiç bilmiyorum
Ahahah ebru cok komikmiş, hergun yapılmalı bu dua:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
