Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Bugunku menum

07:45
1 dilim tb ekmegi uzeri cok az peynir
4 zeytin

12:00
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
2 tatli kasigi yesil zeytin
Peynir domates-salatalik
Az tahin-pekmez

18:45
1 kase semiz otlu yogurt

3 L su
2 turk kahvesi
Birazdan 1 kupa yesil cay

Spor
2 saat carsıda yuruduk

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

12:00 1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik biber
2 zeytin

15:00 1 türk kahvesi

18:30 hamburger menü :'( eşimle disardaydik yedik

2.5 lt şu. 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ahhh ahhh ahhhh o hamburger menü senin bir haftanı yiyecek şimdi. Bu hafta hiç kaçamak şansın kalmadı. Cumaya iyi bir sonuç bekliyorum senden unutma sakın. Telafi et biran önce bu kalorileri. Çünkü bir hamburger menü neredeyse 2000 kcal

LAydLiNe .!.:

Menüde tahin pekmez olmasaymış süper olacakmış. Tebrikler. Uzun zamandan sonra gördüğüm en iyi Özlem menüsü.



Ahhh ahhh ahhhh o hamburger menü senin bir haftanı yiyecek şimdi. Bu hafta hiç kaçamak şansın kalmadı. Cumaya iyi bir sonuç bekliyorum senden unutma sakın. Telafi et biran önce bu kalorileri. Çünkü bir hamburger menü neredeyse 2000 kcal

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

8:00 tereyağlı omlet domates salatalik 1 kk peynir maydonoz 2 zeytin

14:00 5 ızgara köfte salata 1 bardak ayran

15:00 1 türk kahvesi sekersiz

18:30 1 kase ayran corbasi.

2.5 lt şu. Cup cup cup yuzdum bugun. Normalde bu kadar girmem denize sırf kaloriler gitsin diye çıkmak bilmedim sudan. Acayip yoruldum

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Bu grup iptal oldu bundan sonra kimseler yorum yapmasın dediler de benim mi haberim yok

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Günaydın kızlar keyifli pazarlar herkese

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Bu grup iptal oldu bundan sonra kimseler yorum yapmasın dediler de benim mi haberim yok

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

8:00 tereyağlı omlet domates salatalik 1 kk peynir maydonoz 2 zeytin

14:00 5 ızgara köfte salata 1 bardak ayran

15:00 1 türk kahvesi sekersiz

18:30 1 kase ayran corbasi.

2.5 lt şu. Cup cup cup yuzdum bugun. Normalde bu kadar girmem denize sırf kaloriler gitsin diye çıkmak bilmedim sudan. Acayip yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Mesalarını okuyunca şok oldum. Gün içinde senden başka kimse uğramamış takıma. Tamam pazar günleri izin günü paylaşım zorunlu değil ama kimse merhaba bile dememiş. Menün harika olmuş. Su ve sporunda öyle. Ben senin yerine olsam hiç çıkmam denizden

eloisee .!.:

Herkese kocaman bir günaydın kızlar 😊 haftasonu köyde ananemin halılarını yıkadık çok yorucuydu bugün kaldığım yerden hedefime doğru bomba gibi ilerlemek istiyorum sizde ne var ne yok?

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Gunaydın millett
Bugun arkadasıma davetliyim , orda cok dikkatli olucam, bu hafta 1 kg gitmesi lazım
Bu arada bugun kucuk kızımın dogumgunuuu:)) 3 yasını doldurdu:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

Kahvaltımı yeni yaptım,
Geç yatınca geç uyandım. :/
Kızlar kahvaltıda şunları yedim
1,5 dilim Tb
1 haşlanmış yumurta
1 avuç içi kadar tuzsuz (pul biberi döktüm) Lor
Domates salatalık
Yarım közlenmiş kapya
8 minik zeytin

Zeytinler en ufaklarından oluyo minik böyle, benim kafama takıldı 8 zeytin çok mu fazla sizce ??
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

Genişletmek için tıkla...