- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Çok oldu bırakalı 2 sene oldu. Ama sigara çok kötü bir bağımlılık. Hiç başlamamak lazımmış. Neyse zararın neresinden dönsem kar.
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Menüüüüü geliyoooooor
Kahvaltı 10: 23 gr zeytin, 19 gr taze soğan, 29 gr ezine keçi, 25 gr light süzme peynir, 200 gr domates, 7 gr ceviz, 64 gr tb ekmeği
Öğlen 12: 1 çay fincanı süt, 26 gr çiğ iç badem
Akşam 17: 92 gr tb ekmeğine, 31 gr light süzme peynir ile yapılmış ve üzerine 6 gr tereyağı sürülmüüüüüş ve asla aslaaa lezzetten ödün verilmemiiiş biiir adet tooost (kim yaptı dün ya canım tost çekmiş), yanında 1 domates
2.5 litre su
30x3 squat , 100 adet step ,
Yürüyüş yapıcam inşallah ayrıca.
Kahvaltı 10: 23 gr zeytin, 19 gr taze soğan, 29 gr ezine keçi, 25 gr light süzme peynir, 200 gr domates, 7 gr ceviz, 64 gr tb ekmeği
Öğlen 12: 1 çay fincanı süt, 26 gr çiğ iç badem
Akşam 17: 92 gr tb ekmeğine, 31 gr light süzme peynir ile yapılmış ve üzerine 6 gr tereyağı sürülmüüüüüş ve asla aslaaa lezzetten ödün verilmemiiiş biiir adet tooost (kim yaptı dün ya canım tost çekmiş), yanında 1 domates
2.5 litre su
30x3 squat , 100 adet step ,
Yürüyüş yapıcam inşallah ayrıca.
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende ara ara içiyordum hatta evde paket var hala ..
eşim yaklaşık 1 ay oldu bırakalı .ona çok seviniyorum
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
92 gram ekmek kaç dilim oluyor?
Ay hadi bakalım taze soğan olmasa kızıyordum 19 gr.la kazandın
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende menümü yazayım
Sabah
Salatalıklı su
Lor peyniri ile marine edilmiş maydanoz yapraklarında bekletilmiş omlet ve kırmızı biber
Beyaz çay
Ara
Sade kahve (telvesi hemen yüze
)
Öğlen
Yolculuğa çıkmış Kabak sandalında yüzen dereotlu peynir
Ara
6 kırmızı organik çilek mis kokulu miss
Akşam
Roka ile süslenmiş domates ile renklenmiş Salata ve ton balığı limon sos ile
Su 2,5 ı geçti şimdiden
Spor
7500 Adım
Spor aletlerinde çalışma
20 Mekik
100 pilates çemberiyle iç bacak hareketi
20*3 squat
Sabah
Salatalıklı su
Lor peyniri ile marine edilmiş maydanoz yapraklarında bekletilmiş omlet ve kırmızı biber
Beyaz çay
Ara
Sade kahve (telvesi hemen yüze
)Öğlen
Yolculuğa çıkmış Kabak sandalında yüzen dereotlu peynir
Ara
6 kırmızı organik çilek mis kokulu miss
Akşam
Roka ile süslenmiş domates ile renklenmiş Salata ve ton balığı limon sos ile
Su 2,5 ı geçti şimdiden
Spor
7500 Adım
Spor aletlerinde çalışma
20 Mekik
100 pilates çemberiyle iç bacak hareketi
20*3 squat
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Yeliz pikassonun tablosu gibi renkler çççooookk büyük işler yaptığını düşünen entel dantel aşçı spesiyalitelerin beni benden aldıBende menümü yazayım
Sabah
Salatalıklı su
Lor peyniri ile marine edilmiş maydanoz yapraklarında bekletilmiş omlet ve kırmızı biber
Beyaz çay
Ara
Sade kahve (telvesi hemen yüze
Öğlen
Yolculuğa çıkmış Kabak sandalında yüzen dereotlu peynir
Ara
6 kırmızı organik çilek mis kokulu miss
Akşam
Roka ile süslenmiş domates ile renklenmiş Salata ve ton balığı limon sos ile
Su 2,5 ı geçti şimdiden
Spor
7500 Adım
Spor aletlerinde çalışma
20 Mekik
100 pilates çemberiyle iç bacak hareketi
20*3 squat
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Daha yeni başladım çok çalışayım bakayım anlaşılmaz menüler yazayım diyorum birazda
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Benimki benden önce bıraktı evlenince bıraktık bizBende ara ara içiyordum hatta evde paket var hala ..
eşim yaklaşık 1 ay oldu bırakalı .ona çok seviniyorum
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
İç bacak şart vallaha aynenBende menümü yazayım
Sabah
Salatalıklı su
Lor peyniri ile marine edilmiş maydanoz yapraklarında bekletilmiş omlet ve kırmızı biber
Beyaz çay
Ara
Sade kahve (telvesi hemen yüze
Öğlen
Yolculuğa çıkmış Kabak sandalında yüzen dereotlu peynir
Ara
6 kırmızı organik çilek mis kokulu miss
Akşam
Roka ile süslenmiş domates ile renklenmiş Salata ve ton balığı limon sos ile
Su 2,5 ı geçti şimdiden
Spor
7500 Adım
Spor aletlerinde çalışma
20 Mekik
100 pilates çemberiyle iç bacak hareketi
20*3 squat
O ne be menüye geel
bence de böyle yazalım artık menüleri
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Gene benle mi dalga geçiyonuz ya
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Evet çılgıncasına yenen ekmekler eşliğinde bir menü dizaynı tasarladım, tam bizim takıma göre değil mi tatlıııım. Amma ekmeğin bedenimde yapmış olduğu o bağımlılııık pahaa biçilemeezBaktım bir inçe dilim ekmek 25 grammış
Yoksa 92 gr 4 dilim mi nolamaaaaZzZz
