Canım tekrar edeyim arada kaynadım galiba( önceki mesajlar ) hoş geldin sefalar getirdin ben Karatay ile 20 verip sonra .... söylemeyeyim alıp gelen üyeyim inatla iki öğün beslenirdim bu haftaya kadar hala her şeyin yapabildiğim kadarıyla doğalını temin etmeye çalışırım kuzucuğunu sağlıkla büyüt süt veriyor musun @Deryaaacankitkurdu yediklerin gayet saglikli gorunuyor
Elifim hoş geldin afiyet olsun ne güzel menü hadi bismillahMenumu paylaşayım
Saat 11
1 yumurtadan tereyagli omlet
1.5 dilim tam buğday
Domates Salatalik
6 zeytin
2 kk süzme peynir
Saat 16:30
1 elma
Saat 21
2 haşlanmış yumurta
5 kaşık yoğurt pulbiber nane
Saat 22
Biraz kabak çekirdeği
Su 3 litre
Spor
Eki Görüntüle 2020045
Degistir Kendini
edam selam annem
Beril ateş düştüğü yeri yakar diye boşuna denmemiş hepimiz çok üzüldük yavrucak çocuk daha nasıl kıydınız ne istediniz Allahım sabır versin dayanma gücü versin çocuklarımızı vicdansız imansız insanlıkta çıkmışlardan korusun söz bitiyor acıyı da zaten herkes içinden olsun sessizce yaşıyor o anne baba belki defalarca gece üstü açılmış mıdır diye kalkıp kontrol ettiği yavrusu çocuğu soğuk morglarda yatarken evde ne yapar nasıl nefes alır düşünemiyorum çok çok üzgünüm
Çok güzel
Teşekkür ederim ama yeterli olmuyor hala çıkıntılarım popo göbek yan yastıkçıklarım Allah ne verdiyse maşallahım vartezbitsin wuuwuu 90dan nerelere gelmissin harikasin
Kıııoz niye geç yedin o kadar eliiifMenumu paylaşayım
Saat 11
1 yumurtadan tereyagli omlet
1.5 dilim tam buğday
Domates Salatalik
6 zeytin
2 kk süzme peynir
Saat 16:30
1 elma
Saat 21
2 haşlanmış yumurta
5 kaşık yoğurt pulbiber nane
Saat 22
Biraz kabak çekirdeği
Su 3 litre
Spor
Eki Görüntüle 2020045
Ben gıdemedım camının morguna kondu
Allah bağışlasın.
Yok yok rahmini aldırdı o ameliyat sırasında da alındı yağlar estetik cerrah tarafından kendisi 55 yaşında suan.
Burcu lütfen kendine gel bugün o kadar sınavdan geçtim ki heryer fast food lokanta donerci kebapçı pastane simit ci yinede yemedim eve 8 buçukta vardım 9 da yedim neden çünkü bu bedene hapis olmak istemiyorum artık sende böyle düşünüyorsun ve lütfen boşver boş konuşmaları sen nasıl mutluysan öyle olmak için yol al.
ya ya neşem yerlerde beril mutsuzum kartıda sahibine iade ettim anlamsız geldi bi an hersey.
Afiyet olsun bugün içimiz dışımiz yumurta oldu Döne.
Afiyet olsun canım menun güzel.
olmamış akşam niye yok sevmedim menunu suyunu da böyle olmaz ama lütfen. Aç kalarak kilo verilmez.
Afiyet olsun canım çok güzel menun.Bende menümü yazayım
Sabah
Maydanozlu omlet
Domates salatalık çay
Ara
2 hurma
Öğlen
Yoğurtun içime yulaf meyve kattık yedim
Ara
5 fındık kahve
Akşam
Yumurtalı pırasa
Yarım dilim ekmek
Az yoğurt
Spor
Yüzmeye çalışma
Su 3,5 litre daha devam edeceğim
Hosgeldin Eda cım sefalar getirdin. Ben Elif sanki seni hatırlıyorum.Meraba kizlar
berilceee berilim geldim ben
Kizlar ismim Eda,10. Gruptaydim izindeyim haftalardir,aranizda olmak istiyorum ama artidayim yardima ihtiyacim var
Hosgeldin canim ben Elif . Emin ol burda her türlü kazanım mevcut yaşayarak göreceksin.
Afiyet olsun menun sağlıklı ve güzel.
aynı kilolardayiz.
Afiyet olsun uzun zamandır ilk kez dolu dolu bir menü gördüm şaşırt metonu.MENÜM
9.30
2 yumurtadan menemen
2 dilim çavdar
2 badem
1 kk peynir
6 zeytin
1 çay kaşığı bal
2.30
sebze yemeği bir porsiyon(mantar, kabak, soğan ....)
çavdar ekmeği
3 kaşık kısır
1 sb ayran
1 elma
19.30
1 kase yayla çorbası
3 kaşık kepekli makarna
ton balıklı salata bol limonlu (yeşillikli)
su 4lt oldu geçer yatana kadar
spor 1 saat yürüyüş
yavrunu Allah bağışlasın. Hepimiz aynı sebeplerden aldık verdik tekrar aldık şimdi bu rutin e dur demeye geldik bu takıma sağlıklı beslenip hayatimizi buna göre duzenliyecez inşallah. Bu yolda hep beraberiz.
