Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Öyle şeyler yapamıyorum ben ya
Çorba yapmıştım çok fenaydı bana illa kıtır kıtır çiğnemeli birşeyler lazım :KK48:
Kızlar bilir ben yeşillik çok severim hiç olmadı turp dilimlerim maydanoz yerim
Damak tadım değişti eskiye göre
Canım çok nadir tatlı istiyor artık
O da psikolojik galiba seviniyorum eskiden olsa :skandal:
Ben de cok severım kıtır seyler salatalık dilimleyip yerim. Eskiden cubuk kraker yerdim çok
 
Kızlar menümü yazayım
Sabah
Menemen
2 zeytin
Salatalık çay
Yarım dilim ekmek
Ara
Yeşilçay 1 armut
Öğlen
Yoğurt elma ananas
Ara
Şekersiz kahve 5 badem
Akşam
Fırında balık
Salata
Su 3,5 litre
Spor ev işleri
Birazdan yürüyüş
Hafif bir menü oldu bence hayırlısı bakalım
 
@ceren06_35 erkenden yazardın ben mi kaçırdım canım görmedim ne yapıyorsun iştesin kesin yoğun musun

İşten Yeni çıktım canım bugün çok iyi değilim biraz fazla anlayışsız insanlarla uğraştım giremedim siteye sizleri çok seviyorum öpüyorum hepinizi :KK76::KK76:

yok görünce iyiki yememisim 2 gündür o sucuklari dedimm:)

iyiki doğmuş iyiki dogurmussun canım nice mutlu yaşlara


Kızım hastalandı yine kulağını bisi sokmuş kocaman oldu onu hastaneye götürüp geldim çok yoruldum terin içinde kalmışım resmen tam 1 saat tempolu yürüdüm bugün Spor yapmicaktim sözde şimdi onu yedirip ilaçlarını veriyim uyusun gelicem kahvaltıdan sora bisi yemedim henüz

Geçmiş olsun canım en kısa sürede geçer inşallah:KK54:

@eliya canımcım nice yıllara rabbim uzun ömürler versin inşallah :KK19:
 
O zaamannn yoğun istek üzerine menü gelsiiiin
Kahvaltı:
1 fincan mısır gevreği
1 fincan süt

Öğlen:
Köri soslu tavuk
Salata
Erişte
Diyet kola

Akşam yemek yemiyeceğim.
SPOR:
25 dk tempolu yürüyüş
20 dk eliptik bisiklet
1 saat spinning dersi (ölüm gibiydi)
 
Screenshot_2017-07-13-18-46-53.webp Şuan ki manzara su benim ;)
 
Sabah
3 yumurta
1 domates
1 salata
Yarım havuç roka dan oluşan salata

Ara 1 yarım nektari

Öğlen 1 kepçe türlü
1 ayran

Aksam
Tavuk kanat yiycemvalla bisi yapacak halim yok diye dışardan söyledim

Şu 1.5
Spor.
1 saat tempolu yürüyüş
 
Canım kuzucuğum iyi ki doğmuş anne baba abisiyle nice sağlıklı huzurlu mutlu başarılı yıllar kutlasın öpüyorum çokça
ben de geç gelirim alış veriş oğlan için yarın okul tercihi yapmadan gidip özellerle görüşelim dedik akşama anca geliriz selamlar
Sağol teyzesi amin. Çok çok kolay gelsin sana.

Doğum gunu kutlu olsun eliya eliya yavrunuzn hep mutlu, saglıklı olsun.
Teşekkürler canım.

Ooo doğum günü kutlu olsun sağlıkla huzurla inşallah...bir bakmışsın ki kocaman olmuş üniversitelere gidiyor ..

Lys ye mi girmişti Nalan özeller dediğin neresi

Biz de tatile gidicez inşallah ay sonu veya ağustos başına. Eşim akşam erken gelirse anca kendime vakit ayırabiliyorum, yoksa bütün gün çocukla insan yoruluyor daha doğrusu bunalıyor belki de. Allah sağlık versin evlatlarımıza. Eşin sana yardımcı oluyorsa çok çok güzel maşallah Deryacım. İsmin Derya idi değil mi? Yğzme en güzel spor bence, vakit varken çok güzel olur.
Ben de Leslie 3 yapıyorum evde.
ınsl lah canım hepimizin evlatları gyzel güzel büyüsün.

.

İki tefal geldi ona bakayım bari



Doğum günü kutlu olsun bahtı açık güzel olsun



Bakacağım Tefale



Canım geçmişi okumadın sanırım, ben Zaten her zaman çok su içerim hayatımda hiç az su olmadı çay kahve içmem sevmem, ama iş yerinde sular kesik olduğu için WC sıkıntı olacağından içmedim dolayısıyla 1 günlük az su tüketmek ödem olarak döndü az dediğim 2 lt içmişimtir yine
Amin canim Sağolasin.

Nıce güzel yılları olsun ınsallah
aminn....

Menüm
Kahvaltı 10: 2 domates, 2 salatalık, 2 sivri biber, 2 kayısı, 1 dilim tbe, yeşil çay demleme tabiki @kitkurdu :KK51:
Ara: 1 kaşık keten tohumu
Öğlenimsi 15: 1 tabak haşlama et, 1 adet kıymalı biber dolması bulgurlu @kitkurdu :lülülü:
Akşam: Marullu salata yağsız Pembe_patikli Pembe_patikli
Su şimdi 2 litre
Spor Leslie 3 mile Pembe_patikli Pembe_patikli @Bestttt :KK6:
Afiyet olsun çok güzel.

yok görünce iyiki yememisim 2 gündür o sucuklari dedimm:)

iyiki doğmuş iyiki dogurmussun canım nice mutlu yaşlara


Kızım hastalandı yine kulağını bisi sokmuş kocaman oldu onu hastaneye götürüp geldim çok yoruldum terin içinde kalmışım resmen tam 1 saat tempolu yürüdüm bugün Spor yapmicaktim sözde şimdi onu yedirip ilaçlarını veriyim uyusun gelicem kahvaltıdan sora bisi yemedim henüz
sağolasın canım.


Cansin elifcim ben senin ismini gorunce dedim Elifte burdaymis diye nick degistirdim ondan
Hosgeldin canim tekrardan 13. Takım li oldun sende ayrıcalıklı takım vesselam. ;) kardes kardes zayifliycaz. ;)

Kızlar menümü yazayım
Sabah
Menemen
2 zeytin
Salatalık çay
Yarım dilim ekmek
Ara
Yeşilçay 1 armut
Öğlen
Yoğurt elma ananas
Ara
Şekersiz kahve 5 badem
Akşam
Fırında balık
Salata
Su 3,5 litre
Spor ev işleri
Birazdan yürüyüş
Hafif bir menü oldu bence hayırlısı bakalım
ımmmm çok guzel ll.

O zaamannn yoğun istek üzerine menü gelsiiiin
Kahvaltı:
1 fincan mısır gevreği
1 fincan süt

Öğlen:
Köri soslu tavuk
Salata
Erişte
Diyet kola

Akşam yemek yemiyeceğim.
SPOR:
25 dk tempolu yürüyüş
20 dk eliptik bisiklet
1 saat spinning dersi (ölüm gibiydi)
akşam neden yok olmaz böyle.
 
alinti yapamadim ucmuslar
Elifim ne karat yagli iradesizlerin Isi onu yemek ki sen yemessin bence

Yeliz menu guzel her zamanki gibi

Eda cook kilo yok canim bende korkmustum 4 kilo seni korkutmasin bebegim
Arkadasin


Derya nasilsin canim kaynasabildinmi

Ceren karsilasamiyoz balim


Yeliz bugday hic denemedim bir bilgim yok
Yinede olculu ye bence


Donecim Kas oyle hemen sismez mutlaka bir odem var
Yorgunluk
Uykusuzluk
Stres
Asiri peynir baharat
Regl gibi
 
Sağol teyzesi amin. Çok çok kolay gelsin sana.

Teşekkürler canım.

ınsl lah canım hepimizin evlatları gyzel güzel büyüsün.

Amin canim Sağolasin.

aminn....

Afiyet olsun çok güzel.

sağolasın canım.


Hosgeldin canim tekrardan 13. Takım li oldun sende ayrıcalıklı takım vesselam. :KK66: kardes kardes zayifliycaz. :KK66:

ımmmm çok guzel ll.

akşam neden yok olmaz böyle.
Akşam yemeğinden sonra planlarımız vaar :halay: Birkaç kadeh bir şeyler içeceğiz :KK49::KK49: O yüzden kaloriyi dengede tutmalıyım
 
Akşam yemeğinden sonra planlarımız vaar :halay: Birkaç kadeh bir şeyler içeceğiz :KK49::KK49: O yüzden kaloriyi dengede tutmalıyım
Meltem bu yazacaklarimi bari okumani umuyorum
Bu menulerle ne kadar saglikli kilo verecegini bilemiyorum vardir bir bildigi diyorum
Ama sunlari soylemek zorundayim
Burasi sanal bir yaris hadi yarisida bosver motivasyon amacli bir yer
Kendi basimiza zayiflayamadigimiz icin biraraya geldik
Hedefimiz belli cuma tartisi
Gecmisi okumuyorsun sadece alintilarina yada adin etiketliyse bakiyorsun
Belki cevap veriyorsun eyvallah belki zamanin yok
Gunluk katilim dedigimizde Suan telasem var zaten evdeyim dedin
Onada eyvallah belki sicaktan gelemiyon
Burda kizlar tecrubelerine gore menune yol gostermeye calisiyorlar
Onada eyvallah bu hayat senin istedigin gibi zayiflamayi deneyebilirsin
Taze gelinimiz
Minik kizimiz dedik sevdik seni
Lakin bugunku menu ne
Hadi eristede olsun canin cekti deyim
Aksam iceceksin yarin tarti gunu ve listedesin
Sakin bana icmeyi icecegi anlatma senin yasin kadar icme gecmisim var
Yarina nasil yansidigini bilirim yani
Icebilirsin hic sorun degil ama listedeysen ve bugun kac kadin yarin tarti var diye gunu ac kapatiyorsa burda bir onemsemememi var acaba
Bence bir dusun hala listede kalmak istiyormusun
 
Meltem bu yazacaklarimi bari okumani umuyorum
Bu menulerle ne kadar saglikli kilo verecegini bilemiyorum vardir bir bildigi diyorum
Ama sunlari soylemek zorundayim
Burasi sanal bir yaris hadi yarisida bosver motivasyon amacli bir yer
Kendi basimiza zayiflayamadigimiz icin biraraya geldik
Hedefimiz belli cuma tartisi
Gecmisi okumuyorsun sadece alintilarina yada adin etiketliyse bakiyorsun
Belki cevap veriyorsun eyvallah belki zamanin yok
Gunluk katilim dedigimizde Suan telasem var zaten evdeyim dedin
Onada eyvallah belki sicaktan gelemiyon
Burda kizlar tecrubelerine gore menune yol gostermeye calisiyorlar
Onada eyvallah bu hayat senin istedigin gibi zayiflamayi deneyebilirsin
Taze gelinimiz
Minik kizimiz dedik sevdik seni
Lakin bugunku menu ne
Hadi eristede olsun canin cekti deyim
Aksam iceceksin yarin tarti gunu ve listedesin
Sakin bana icmeyi icecegi anlatma senin yasin kadar icme gecmisim var
Yarina nasil yansidigini bilirim yani
Icebilirsin hic sorun degil ama listedeysen ve bugun kac kadin yarin tarti var diye gunu ac kapatiyorsa burda bir onemsemememi var acaba
Bence bir dusun hala listede kalmak istiyormusun
Bugün çoktan planlanmıştı.Yarın cuma olduğu için zaten akşam yemeği yemek istemedim.Elbette sizin hakkınıza girmek istemem.Portakal suyuyla idare edebilirim bugünlük.Tabii takımda kalmama izin verirseniz
 
Kızlar ne yapıyorsunuz eve geldim bende biraz dinleneceğim sonra spor yapacağım malum yarın tartı var ve regl şişkinliğim var - olmasa bile aynı kiloda çıkayım bari o nedenle de bugün sabah ve akşam çorba içtim bakalım ne olacak yarın
 
alinti yapamadim ucmuslar
Elifim ne karat yagli iradesizlerin Isi onu yemek ki sen yemessin bence

Yeliz menu guzel her zamanki gibi

Eda cook kilo yok canim bende korkmustum 4 kilo seni korkutmasin bebegim
Arkadasin


Derya nasilsin canim kaynasabildinmi

Ceren karsilasamiyoz balim


Yeliz bugday hic denemedim bir bilgim yok
Yinede olculu ye bence


Donecim Kas oyle hemen sismez mutlaka bir odem var
Yorgunluk
Uykusuzluk
Stres
Asiri peynir baharat
Regl gibi
TAbisi yemedim Beril im. Beni tanıyor olman lazım.
 
Back
X