- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
300Kızlar size bugün kaç squat yaptım var mı tahminler :)

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
300Kızlar size bugün kaç squat yaptım var mı tahminler :)
Canim 78.4 um sabah 60 olsam varya tutmayin beni
Ben de cok severım kıtır seyler salatalık dilimleyip yerim. Eskiden cubuk kraker yerdim çokÖyle şeyler yapamıyorum ben ya
Çorba yapmıştım çok fenaydı bana illa kıtır kıtır çiğnemeli birşeyler lazım
Kızlar bilir ben yeşillik çok severim hiç olmadı turp dilimlerim maydanoz yerim
Damak tadım değişti eskiye göre
Canım çok nadir tatlı istiyor artık
O da psikolojik galiba seviniyorum eskiden olsa![]()
Oyle tabi belki diger gunler cok dıkkat edıyordurA ÇOk güzelmiş ama oğlumun resmini değiştirmeye kıyamam :) evet Zaten diyet diyince yemek istiyorum direk
1 gün bencede fazla ama o başarılı olmuş herkesin başarısı farklı oluyor
@ceren06_35 erkenden yazardın ben mi kaçırdım canım görmedim ne yapıyorsun iştesin kesin yoğun musun
yok görünce iyiki yememisim 2 gündür o sucuklari dedimm:)
iyiki doğmuş iyiki dogurmussun canım nice mutlu yaşlara
Kızım hastalandı yine kulağını bisi sokmuş kocaman oldu onu hastaneye götürüp geldim çok yoruldum terin içinde kalmışım resmen tam 1 saat tempolu yürüdüm bugün Spor yapmicaktim sözde şimdi onu yedirip ilaçlarını veriyim uyusun gelicem kahvaltıdan sora bisi yemedim henüz
Kusersen yakarim bu kk yi gulumberilceee
Yap bana bir tiramisu
Ama sürekli iç 1 bardak su
Yoksa sana küserim
Vallaha tartımı da alıp giderim
Naaber kaptaaaaan can kaptan tatlı kaptan
Sağol teyzesi amin. Çok çok kolay gelsin sana.Canım kuzucuğum iyi ki doğmuş anne baba abisiyle nice sağlıklı huzurlu mutlu başarılı yıllar kutlasın öpüyorum çokça
ben de geç gelirim alış veriş oğlan için yarın okul tercihi yapmadan gidip özellerle görüşelim dedik akşama anca geliriz selamlar
Teşekkürler canım.Doğum gunu kutlu olsuneliya yavrunuzn hep mutlu, saglıklı olsun.
ınsl lah canım hepimizin evlatları gyzel güzel büyüsün.Ooo doğum günü kutlu olsun sağlıkla huzurla inşallah...bir bakmışsın ki kocaman olmuş üniversitelere gidiyor ..
Lys ye mi girmişti Nalan özeller dediğin neresi
Biz de tatile gidicez inşallah ay sonu veya ağustos başına. Eşim akşam erken gelirse anca kendime vakit ayırabiliyorum, yoksa bütün gün çocukla insan yoruluyor daha doğrusu bunalıyor belki de. Allah sağlık versin evlatlarımıza. Eşin sana yardımcı oluyorsa çok çok güzel maşallah Deryacım. İsmin Derya idi değil mi? Yğzme en güzel spor bence, vakit varken çok güzel olur.
Ben de Leslie 3 yapıyorum evde.
Amin canim Sağolasin..
İki tefal geldi ona bakayım bari
Doğum günü kutlu olsun bahtı açık güzel olsun
Bakacağım Tefale
Canım geçmişi okumadın sanırım, ben Zaten her zaman çok su içerim hayatımda hiç az su olmadı çay kahve içmem sevmem, ama iş yerinde sular kesik olduğu için WC sıkıntı olacağından içmedim dolayısıyla 1 günlük az su tüketmek ödem olarak döndü az dediğim 2 lt içmişimtir yine
aminn....Nıce güzel yılları olsun ınsallah
Afiyet olsun çok güzel.Menüm
Kahvaltı 10: 2 domates, 2 salatalık, 2 sivri biber, 2 kayısı, 1 dilim tbe, yeşil çay demleme tabiki @kitkurdu
Ara: 1 kaşık keten tohumu
Öğlenimsi 15: 1 tabak haşlama et, 1 adet kıymalı biber dolması bulgurlu @kitkurdu
Akşam: Marullu salata yağsızPembe_patikli
Su şimdi 2 litre
Spor Leslie 3 milePembe_patikli @Bestttt
![]()
sağolasın canım.yok görünce iyiki yememisim 2 gündür o sucuklari dedimm:)
iyiki doğmuş iyiki dogurmussun canım nice mutlu yaşlara
Kızım hastalandı yine kulağını bisi sokmuş kocaman oldu onu hastaneye götürüp geldim çok yoruldum terin içinde kalmışım resmen tam 1 saat tempolu yürüdüm bugün Spor yapmicaktim sözde şimdi onu yedirip ilaçlarını veriyim uyusun gelicem kahvaltıdan sora bisi yemedim henüz
Hosgeldin canim tekrardan 13. Takım li oldun sende ayrıcalıklı takım vesselam.Cansin elifcim ben senin ismini gorunce dedim Elifte burdaymis diye nick degistirdim ondan
ımmmm çok guzel ll.Kızlar menümü yazayım
Sabah
Menemen
2 zeytin
Salatalık çay
Yarım dilim ekmek
Ara
Yeşilçay 1 armut
Öğlen
Yoğurt elma ananas
Ara
Şekersiz kahve 5 badem
Akşam
Fırında balık
Salata
Su 3,5 litre
Spor ev işleri
Birazdan yürüyüş
Hafif bir menü oldu bence hayırlısı bakalım
akşam neden yok olmaz böyle.O zaamannn yoğun istek üzerine menü gelsiiiin
Kahvaltı:
1 fincan mısır gevreği
1 fincan süt
Öğlen:
Köri soslu tavuk
Salata
Erişte
Diyet kola
Akşam yemek yemiyeceğim.
SPOR:
25 dk tempolu yürüyüş
20 dk eliptik bisiklet
1 saat spinning dersi (ölüm gibiydi)
Akşam yemeğinden sonra planlarımız vaarSağol teyzesi amin. Çok çok kolay gelsin sana.
Teşekkürler canım.
ınsl lah canım hepimizin evlatları gyzel güzel büyüsün.
Amin canim Sağolasin.
aminn....
Afiyet olsun çok güzel.
sağolasın canım.
Hosgeldin canim tekrardan 13. Takım li oldun sende ayrıcalıklı takım vesselam.kardes kardes zayifliycaz.
ımmmm çok guzel ll.
akşam neden yok olmaz böyle.
Meltem bu yazacaklarimi bari okumani umuyorumAkşam yemeğinden sonra planlarımız vaarBirkaç kadeh bir şeyler içeceğiz
O yüzden kaloriyi dengede tutmalıyım
Bugün çoktan planlanmıştı.Yarın cuma olduğu için zaten akşam yemeği yemek istemedim.Elbette sizin hakkınıza girmek istemem.Portakal suyuyla idare edebilirim bugünlük.Tabii takımda kalmama izin verirsenizMeltem bu yazacaklarimi bari okumani umuyorum
Bu menulerle ne kadar saglikli kilo verecegini bilemiyorum vardir bir bildigi diyorum
Ama sunlari soylemek zorundayim
Burasi sanal bir yaris hadi yarisida bosver motivasyon amacli bir yer
Kendi basimiza zayiflayamadigimiz icin biraraya geldik
Hedefimiz belli cuma tartisi
Gecmisi okumuyorsun sadece alintilarina yada adin etiketliyse bakiyorsun
Belki cevap veriyorsun eyvallah belki zamanin yok
Gunluk katilim dedigimizde Suan telasem var zaten evdeyim dedin
Onada eyvallah belki sicaktan gelemiyon
Burda kizlar tecrubelerine gore menune yol gostermeye calisiyorlar
Onada eyvallah bu hayat senin istedigin gibi zayiflamayi deneyebilirsin
Taze gelinimiz
Minik kizimiz dedik sevdik seni
Lakin bugunku menu ne
Hadi eristede olsun canin cekti deyim
Aksam iceceksin yarin tarti gunu ve listedesin
Sakin bana icmeyi icecegi anlatma senin yasin kadar icme gecmisim var
Yarina nasil yansidigini bilirim yani
Icebilirsin hic sorun degil ama listedeysen ve bugun kac kadin yarin tarti var diye gunu ac kapatiyorsa burda bir onemsemememi var acaba
Bence bir dusun hala listede kalmak istiyormusun
TAbisi yemedim Beril im. Beni tanıyor olman lazım.alinti yapamadim ucmuslar
Elifim ne karat yagli iradesizlerin Isi onu yemek ki sen yemessin bence
Yeliz menu guzel her zamanki gibi
Eda cook kilo yok canim bende korkmustum 4 kilo seni korkutmasin bebegim
Arkadasin
Derya nasilsin canim kaynasabildinmi
Ceren karsilasamiyoz balim
Yeliz bugday hic denemedim bir bilgim yok
Yinede olculu ye bence
Donecim Kas oyle hemen sismez mutlaka bir odem var
Yorgunluk
Uykusuzluk
Stres
Asiri peynir baharat
Regl gibi