Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

plasticwoman

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Ekim 2009

Mesajlar

7.044

Emoji Skoru

11.805

Puanlar

448

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.581

anderes .!.:

Çok süper hadi bakalım yaz yaz bizde gaza gezelim

Genişletmek için tıkla...

Tamam yaptıkça yazacağım :)

kitkurdu .!.:

Kızlar ben wall sit 60 sn ile başlamıştım plank tekrar başlayalım kızlar bekliyorum cevabınızı

Genişletmek için tıkla...

Plank da varım :) benim WC sporu biliyorsunuz :) ondan uzun duramıyorum ama akşama kadar baya birikir 300 sn olur 300 de squat yaparım

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Ocak 2013

Mesajlar

8.002

Emoji Skoru

20.602

Puanlar

348

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.582

Tabi tabi yaz ..haftaya hızlı başlayalım

 

plasticwoman

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Ekim 2009

Mesajlar

7.044

Emoji Skoru

11.805

Puanlar

448

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.583

anderes .!.:

Tabi tabi yaz ..haftaya hızlı başlayalım

Genişletmek için tıkla...

Ben akşama kadar 300 yaparım bu hafta daha sıkı spor yapacağım bakalım ne kadar gidecek Doğum günüme az kaldı çok vermek istiyorum kendime ödül vericem o zaman :))

 

Emsa87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ocak 2010

Mesajlar

2.038

Emoji Skoru

1.042

Puanlar

173

Yaş

38

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.584

64.90 kızlar bilg. -100 gr cıkkkk

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

8 Temmuz 2016

Mesajlar

3.804

Emoji Skoru

12.234

Puanlar

208

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.585

Kızlar bu gün ara bildirimmi yapılıyor acaba

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

8 Temmuz 2016

Mesajlar

3.804

Emoji Skoru

12.234

Puanlar

208

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.586

Kahvaltı ettim 2 mil leslie yaptım oğlum durmadı 3 mil yapicaktim birazda da fatura yatırmaya gidicem oradan parka gidip bir saat yururum hazır havada sıcak değilken 1,5 lt su içtim

 

plasticwoman

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Ekim 2009

Mesajlar

7.044

Emoji Skoru

11.805

Puanlar

448

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.587

guldanee .!.:

Kızlar bu gün ara bildirimmi yapılıyor acaba

Genişletmek için tıkla...

Evet hafta sonu kaçamağanın önüne geçmek için

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

8 Temmuz 2016

Mesajlar

3.804

Emoji Skoru

12.234

Puanlar

208

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.588

plasticwoman .!.:

Evet hafta sonu kaçamağanın önüne geçmek için

Genişletmek için tıkla...

Bende yazayım bari o zaman tşk ederim cvp için daha listede olmadığım için eski ve yeni kilomu yazayım bari
Eski kilom 86.2 bu günkü kilomda 85,4 hiç yoktan iyidir

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Ocak 2013

Mesajlar

8.002

Emoji Skoru

20.602

Puanlar

348

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.589

guldanee .!.:

Kızlar bu gün ara bildirimmi yapılıyor acaba

Genişletmek için tıkla...

Evet canım grup içinde yapıyoruz
Haftasonu kaçamakları için iyi oluyor

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

8 Temmuz 2016

Mesajlar

3.804

Emoji Skoru

12.234

Puanlar

208

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.590

anderes .!.:

Evet canım grup içinde yapıyoruz
Haftasonu kaçamakları için iyi oluyor

Genişletmek için tıkla...

Çok tsk ederim güzel olmuş böyle ya

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Ocak 2013

Mesajlar

8.002

Emoji Skoru

20.602

Puanlar

348

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.591

guldanee .!.:

Bende yazayım bari o zaman tşk ederim cvp için daha listede olmadığım için eski ve yeni kilomu yazayım bari
Eski kilom 86.2 bu günkü kilomda 85,4 hiç yoktan iyidir

Genişletmek için tıkla...

Süper yürüyüşlerin de faydası olmuştur çok hadi bakalım çok güzel

 

Bestttt

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Şubat 2016

Mesajlar

2.837

Emoji Skoru

3.718

Puanlar

83

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.592

Gunaydin sporcu genclik spor gunlugu tutucam haberiniz olsun. Benim dedigim sporu yapacak olanlar alsin telefonlari ayna karsisinda resim ceksin hemen 2 hafta sonra tekrar cekcez.

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Ocak 2013

Mesajlar

8.002

Emoji Skoru

20.602

Puanlar

348

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.593

ceren06_35 .!.:

64.90 kızlar bilg. -100 gr cıkkkk

Genişletmek için tıkla...

Hastalık uykusuzluk çok etkiliyor canım
Yinede eksisin ne güzel

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Ocak 2013

Mesajlar

8.002

Emoji Skoru

20.602

Puanlar

348

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.594

Bestttt .!.:

Gunaydin sporcu genclik spor gunlugu tutucam haberiniz olsun. Benim dedigim sporu yapacak olanlar alsin telefonlari ayna karsisinda resim ceksin hemen 2 hafta sonra tekrar cekcez.

Genişletmek için tıkla...

Ben varım
İyi ki geldin beste
Birazdan çekiyorum her 2 haftada çekelim olmazsa ay süper olacak

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

8 Temmuz 2016

Mesajlar

3.804

Emoji Skoru

12.234

Puanlar

208

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.595

anderes .!.:

Süper yürüyüşlerin de faydası olmuştur çok hadi bakalım çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Çok tsk ederim bu sefer çok istikrarliyim vereceğim bu kiloları insallahhh

 

tezbitsin

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Nisan 2015

Mesajlar

3.616

Emoji Skoru

8.910

Puanlar

88

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.596

kitkurdu .!.:

Kızlar ben wall sit 60 sn ile başlamıştım plank tekrar başlayalım kızlar bekliyorum cevabınızı

Genişletmek için tıkla...

Gaza geldim bebe uyudu Leslie 3 yapıyım ben de ya 47 dakika heralde gecikmem

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Ocak 2013

Mesajlar

8.002

Emoji Skoru

20.602

Puanlar

348

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.597

Yapın yapın ne yapsak kâr

 

Bestttt

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Şubat 2016

Mesajlar

2.837

Emoji Skoru

3.718

Puanlar

83

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.598

kitkurdu .!.:

Bestttt üst beden çalışmamız lazım kol vs sıkılaşmamız lazım sarkmamamız lazım bir de kuş konduralım olsun de ama bunları başarmak için ne yapmamız lazım günün sorusu hocaya rahat yok aşörtmenli Şevket Hocayı bulamayız ama bizim fit çıtır Beste hocamız var

Genişletmek için tıkla...

Beni dinle nalan cok ozlemissin sopalari belli sakal birakcam dinlemezseniz

 

Bestttt

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Şubat 2016

Mesajlar

2.837

Emoji Skoru

3.718

Puanlar

83

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.599

anderes .!.:

Ben varım
İyi ki geldin beste
Birazdan çekiyorum her 2 haftada çekelim olmazsa ay süper olacak

Genişletmek için tıkla...

Cekilcez cekilcez farki gorunce insan mutlu oluyoo

 

Bestttt

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Şubat 2016

Mesajlar

2.837

Emoji Skoru

3.718

Puanlar

83

• 17 Temmuz 2017

• Konu Sahibi LAydLiNe
• #184.600

Kizlar 1. Gunle basliyoruz hepsine. https://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-1/9918609
Bu linkten de zilliye basliyoruz

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20170717-104859.webp

  9 KB · Görüntüleme: 39
• 
  Screenshot_20170717-104854.webp

  19,3 KB · Görüntüleme: 49
• 
  Screenshot_20170717-104850.webp

  15,8 KB · Görüntüleme: 44