- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Çok süper hadi bakalım yaz yaz bizde gaza gezelim
Tamam yaptıkça yazacağım :)
Plank da varım :) benim WC sporu biliyorsunuz :) ondan uzun duramıyorum ama akşama kadar baya birikir 300 sn olur 300 de squat yaparım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Tamam yaptıkça yazacağım :)
Plank da varım :) benim WC sporu biliyorsunuz :) ondan uzun duramıyorum ama akşama kadar baya birikir 300 sn olur 300 de squat yaparım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Tabi tabi yaz ..haftaya hızlı başlayalım
Ben akşama kadar 300 yaparım bu hafta daha sıkı spor yapacağım bakalım ne kadar gidecek Doğum günüme az kaldı çok vermek istiyorum kendime ödül vericem o zaman :))
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Evet hafta sonu kaçamağanın önüne geçmek için
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Bende yazayım bari o zaman tşk ederim cvp için daha listede olmadığım için eski ve yeni kilomu yazayım bari
Eski kilom 86.2 bu günkü kilomda 85,4 hiç yoktan iyidir
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Çok tsk ederim güzel olmuş böyle yaEvet canım grup içinde yapıyoruz
Haftasonu kaçamakları için iyi oluyor
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Süper
yürüyüşlerin de faydası olmuştur çok hadi bakalım çok güzel
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Hastalık uykusuzluk çok etkiliyor canım64.90 kızlar bilg. -100 gr cıkkkk
Yinede eksisin ne güzel
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben varımGunaydin sporcu genclikspor gunlugu tutucam haberiniz olsun. Benim dedigim sporu yapacak olanlar alsin telefonlari ayna karsisinda resim ceksin hemen 2 hafta sonra tekrar cekcez.
İyi ki geldin beste
Birazdan çekiyorum her 2 haftada çekelim olmazsa
ay süper olacak
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Çok tsk ederim bu sefer çok istikrarliyim vereceğim bu kiloları insallahhhSüper
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Gaza geldim bebe uyudu Leslie 3 yapıyım ben de ya 47 dakika heralde gecikmem
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Beni dinle nalan cok ozlemissin sopalari belliBestttt üst beden çalışmamız lazım kol vs sıkılaşmamız lazım sarkmamamız lazım bir de kuş konduralım olsun de ama bunları başarmak için ne yapmamız lazım günün sorusu hocaya rahat yok aşörtmenli Şevket Hocayı bulamayız ama bizim fit çıtır Beste hocamız var
sakal birakcam dinlemezseniz
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Cekilcez cekilcez farki gorunce insan mutlu oluyooBen varım
İyi ki geldin beste
Birazdan çekiyorum her 2 haftada çekelim olmazsa
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Kizlar 1. Gunle basliyoruz hepsine. https://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-1/9918609
Bu linkten de zilliye basliyoruz
Bu linkten de zilliye basliyoruz
