Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kitkurdu · 18 Temmuz 2017

anderes .!.:
Kızlar birşey soracağım evde büyük bir kırmızı lahana var ..ben bunu nasıl tüketsem acaba?çocuklar yemiyor zaten..ikide bir gözüme takılıyor
Evde pekmez kalmadı şu @tezbitsin in kurabiyesini yapardık sağlıklı sağlıklı
Hep kek yapıyordum içine ceviz kuru meyveler katıyordum bende ..bugün sağlıklı tarifleri bir karıştırayım bakalım
Sabah erkenden çörekotu yağı içtim bir çay kaşığı

Yeliz nefis bir tarif var hem sağlıklı da olur ince ince kıy 2 küçük limon tuzu atıp sıcak suda azıcık beklet istersen sarımsak bir kaç diş ekle sirke ekle kaya tuzu biraz kavanoza koy rengi tadı yemeklerin yanına saltalara üstelik sirkeli iki güne yenmeye hazır

Pembe_patikli · 18 Temmuz 2017

tamam en iyisi ben bunu yapayım hemen hazır olsun çok sağolasın arkadaşım :KK66:

Bestttt · 18 Temmuz 2017

kitkurdu .!.:
Afiyet olsun hocam çerezli menüleri özlemişiz Bestttt

Hahaha ozletmem merak etmee :KK53:

dunku sporunu begendim zilli de yap tam olsun. Dun zilliden her yerim agridi mutlu oluyorun agriyinca ise yariyo diyr :21:

Bestttt · 18 Temmuz 2017

Gunaydinnnn kizlaaaarrr

plasticwoman · 18 Temmuz 2017

anderes .!.:
Kızlar birşey soracağım evde büyük bir kırmızı lahana var ..ben bunu nasıl tüketsem acaba?çocuklar yemiyor zaten..ikide bir gözüme takılıyor
Evde pekmez kalmadı şu @tezbitsin in kurabiyesini yapardık sağlıklı sağlıklı
Hep kek yapıyordum içine ceviz kuru meyveler katıyordum bende ..bugün sağlıklı tarifleri bir karıştırayım bakalım
Sabah erkenden çörekotu yağı içtim bir çay kaşığı

Kırmızı lahanayı ben limon ve tuzla ovuyorum iyice ondan sonra bi zeytinyağı gezdirip yiyorum çok güzel oluyor bu ara çörek otu yağını unutuyorum :) spordan önce veya yemekten yarım saat öncede aspir yağı iç

plasticwoman · 18 Temmuz 2017

Bestttt .!.:
Gunaydinnnn kizlaaaarrr

Günaydınnnn

kitkurdu · 18 Temmuz 2017

Bestttt .!.:
Gunaydinnnn kizlaaaarrr

Günaydın sporcu :KK200:

plasticwoman · 18 Temmuz 2017

Ben menümü yazayım akşam vaktim olmaz belki
Sabah: ince bir dilim karpuzun yarısı + bir dilim peynirden baya azdı bunları yedim şişird bile karpuz peyniri özlemiştim

Akşam : bol yeşil salata + 1 kase yoğurt yiyeceğim

kitkurdu · 18 Temmuz 2017

@guldanee canım planın ne bugün minikle yürüyüşe devam mı

Pembe_patikli · 18 Temmuz 2017

plasticwoman .!.:
Ben menümü yazayım akşam vaktim olmaz belki
Sabah: ince bir dilim karpuzun yarısı + bir dilim peynirden baya azdı bunları yedim şişird bile karpuz peyniri özlemiştim

Akşam : bol yeşil salata + 1 kase yoğurt yiyeceğim

Çok az değil mi?dayanabilecek misin ?ben hiç gelemiyorum açlığa karpuz güzelmiş sabah meyve iyi oluyor

Pembe_patikli · 18 Temmuz 2017

kitkurdu .!.:
@guldanee canım planın ne bugün minikle yürüyüşe devam mı

Sabah yürüyüş gün içinde bile işe yarıyormuş bugün çıkamadım ama Leslie falan yapmaya çalışıyorum bende

Bestttt · 18 Temmuz 2017

Siz hala yapmam mi diyorsunuz kizlar?

Pembe_patikli · 18 Temmuz 2017

Nasıl farketmiş baksana ?

Kilo kötü şey yaa

Bestttt · 18 Temmuz 2017

anderes .!.:
Nasıl farketmiş baksana ?
Kilo kötü şey yaa

Aynen yaa sporla beslenmeyle gidecek hepsi insallah

Maviskelebegimm · 18 Temmuz 2017

kitkurdu .!.:
@guldanee canım planın ne bugün minikle yürüyüşe devam mı

Yağmur dinerse mutlaka yürüyecegim inşallah yürüyemez en bile leslie yapacagim bide mekik cekicegim imsallah

Pembe_patikli · 18 Temmuz 2017

İstanbul da nasıl yağmur olmuş öyle haberlere baktım da ortalığı sel götürmüş resmen ..

plasticwoman · 18 Temmuz 2017

anderes .!.:
Çok az değil mi?dayanabilecek misin ?ben hiç gelemiyorum açlığa karpuz güzelmiş sabah meyve iyi oluyor

Bilmem bakalım akşam eklerim belki bi sebze yemeği falan duruma göre

Bestttt .!.:
Siz hala yapmam mi diyorsunuz kizlar?

Ben bu hafta yarım kilocuk verdim ama aynada ki göbeğimi çok sevdim baya toparlanmış ve aşağı doğru sarkan görüntü gitmiş bu da sporun faydası, gerçekten tartıya değil aynaya bak sözünün ne kadar doğru olduğunu anladım sabah

kitkurdu · 18 Temmuz 2017

guldanee .!.:
Yağmur dinerse mutlaka yürüyecegim inşallah yürüyemez en bile leslie yapacagim bide mekik cekicegim imsallah

@guldanee Güldane

Bestttt Best'nin dediği jilian birlikte başlasak hem 27 dakikacık ve iyi yağ yakmış millet ölçümüzü alıp başlayalım hadi bugün netten bi bak istersen sen sporu seviyorsun da benim gibi üşengeç değilsin

plasticwoman · 18 Temmuz 2017

anderes .!.:
İstanbul da nasıl yağmur olmuş öyle haberlere baktım da ortalığı sel götürmüş resmen ..

Burası felaket ıslandım bi de :) bu kadar yağacağını bilemedim sitenin en düz suların toplandığı yerine bırakmıştım arabayı aşağı indiğimde normal seviyedeydi 5 dk içinde tekeri içine aldı kışın böyle yağmur hatırlamıyorum

plasticwoman · 18 Temmuz 2017

kitkurdu .!.:
Güldane Beste dediği jilian birlikte başlasak hem 27 dakikacık ve iyi yağ yakmış millet ölçümüzü alıp başlayalım hadi bugün netten bi bak istersen sen sporu seviyorsun da benim gibi üşengeç değilsin

Seversin ama çok çabuk geçiyor zaman o kadar kısa zamana da vücut çok güzel toparlanıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Türk övün çalış güven

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Türk övün çalış güven

Guru

Türk övün çalış güven

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Eklentiler

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Guru

Türk övün çalış güven

Guru

Guru

Benzer Konular