- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Takımca yapalım farkı görelim hem yavaş giden bu kiloya da uyuzum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Teşekkür ederim
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Aynen oyle ben ramazanda memlekete gittim kilo olarak 200 gr falan gitmisti 12 gun sonra esim de geldi sok oldu gorunce nasil incelmisisn diyo
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet çok iyi yorumlar var gerçekten hem de kısa zamanda ..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Çorba dan aldıgım nurtopu 200 artım varGünaydın kaptanım ses çıkmayınca eyvah dedik zaten acile gitmişsindir diye tahmin yürüttük sabah verseydi ilacı çocuk boşuna o kadar saat çekmeyecekti çok geçmiş olsun kuzuma iki haftadır hayatın jet hızında ilerliyor çok yoğun ve koşuşturmacalıberilceee
Cumaya eksı olmalıyım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
200 gr .birşey değil uykusuzluk yorgunluktan olmuştur
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Best dünkü sguatımı yazıyomHahaha ozletmem merak etmeedunku sporunu begendim zilli de yap tam olsun. Dun zilliden her yerim agridi mutlu oluyorun agriyinca ise yariyo diyr
En son 300 kusurdu
Sporum örtmenım
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Yapabilsem yaparimda sınavı falan pek yapamıyorum o yüzden pek sesimi çıkartmadim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Benımkı hala vay küheylenım dıyo
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Benımkı hala vay küheylenım dıyo
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Eksı döneye gelmelı cumaya
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Dene balım olmadı olmaz
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Epey tarif birikmiş hepsini vereceğim
Zerdeçalı tavuk( Hem diyet hem değil )
İncik kullanıyorum daha çok (kendime göğüs)
1 soğan
3 diş sarımsak
1 çb süt
2 kaşık mayonez(artık kullanmıyorum yada benimkini mayonezsiz hazırlayıp sonra diğerlerine ekliyorum)
3 kaşık ketçap salça da olur
Kimyon
Karabiber
Pul biber
Sızma zeytin yağı
Kajun varsa olur yoksa dert değil
1 yemek kaşığı zerdeçal
Sosu karştır incik göğüs neyi tercih edersen sosa yatır sabahtan akşama kadar sosu çeksin ,dilediğin sebzenin üzerine genelde patates(patatesi de kekikle elma dilimi hazırlıyorum) vs diz fırına ver ben diyete başlayınca mayonezi çıkardım sebzesini de yemiyorum aynı anda hem eve hem bana yemek yapmış oluyorum kendime tabi göğüs eti kullanıyorum
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Ben dün yapamadım ama bugün yapacağım 30 dk eliptik + jillian yapmayı düşünüyorum sonra da ağırlık çalışırım
Benimde 1,5 ay sonra Doğum günüm var olabildiğince ince girmek istiyorum :) sana da yazayım akşam tutayım sözümü :) akşam 30 dk eliptik sonra jillian daha sonra da klasik ağırlıklarımı çalışırım ayrıca akşama kadar 200-300 arası squat olur bi o kadar saniye de wall sit
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Deniyecem artık sizden ayrı durmayayim
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Supersin ablaaa
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ya beraber çıkarız
Ya beraber batarız
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Hahaha
abla vala boyundan diyodur o masallah super boyun. Goruntuyu de kurtariyo gostermiyosun kilonu
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Aynen öyle
